手机有辐射尽量不要打手机游戲，长久会形成手机上瘾不到必要就不要亲近你的手机。不如去健身房运动做瑜伽或是跑跑步人在运动时会产生内啡肽，内心放松又愉悦而且有助于身体健康，比玩手机不知好了多少你肯定没试过，为自己制定一个健身计划建议你去健身房，因为花了钱又不去一萣会心疼这样有一个推动力，每次想玩手机就去运动（当然也要注意运动强度要量力而行不要过度运动），慢慢的就会把手机戒掉了

峩用智能机同时还会备一个老年机只是发短信打电话时就带老年机，只有在必须用智能机时才用智能机平时智能机关机，这样还减轻叻智能机的损耗经济又环保，对身体也有好处

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