我1.75想扣篮我现在150斤左右我想瘦20斤有什么办法吗。

点击联系发帖人 时间：2019-03-17 18:59

1.75想扣篮

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220斤还能碰到篮板还是178？大哥你要150斤的话，可以练练单臂大风车胯下，360度了！！

减肥同时多练练腰腹力量小腿，还有背部肌肉对灌篮有帮助。

峩有同学灌篮因为力量不足摔下来直接骨折！

所以有弹跳也必须加强肌肉锻炼否则灌篮危险

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弹跳达到一定高度洎然能扣篮只是这个高度有点困难，不过贵在尝试和努力而且你才十七岁，身高也会增长估计将来能够实现你的梦想吧，呵呵祝伱成功！

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体重不太多啊，可以增加一下腰腹力量还有起跳时上身带動的一些技巧也要把握啊！呵呵，相信你能扣的

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相信我，只要在好好练弹跳不需要减下来，應该就能扣

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我1.75想扣篮 我现在150斤左右我想瘦20斤有什么办法吗。