南京营养师报名考试都考什么内容南京营养师报名报考条件

取胡桃仁捣碎同粳米同煮有补腎、益肺、润肠的功用。胡桃肉20克、米100克核桃肉洗净，放入锅中同米煮粥，大火煮沸转用文火熬煮至熟即成。常食粥不仅能补肾，还可以预防阳萎、遗精有延衰抗老作用。

栗子肉与粳米共煮有补肾强筋、健脾养胃之功用。栗子50克、米100克加水同煮成粥因栗子具囿良好的养胃健脾、补肾强筋、活血止血的作用，尤其适用于老年人腰腿酸痛、关节痛等

山芋与粳米同煮，常食可防高血压、动脉硬化、过度肥胖等症

梨子2只，洗净后带核切碎加粳米100克和水煮粥。因梨具有良好的润燥作用可作为秋令常食的保健食品。

梨子2只洗净後带核切碎加粳米100克，和水煮粥因梨具有良好的润燥作用，可作为秋令常食的保健食品

捣碎芝麻与大米同煮，可治眩晕、记忆力衰退、须发早白等芝麻50克、米100克。先将芝麻炒熟最好研成细末，待米煮熟后拌入芝麻同食。秋季常食可益寿延年，还可润肺是秋季保健粥的佼佼者。对便秘、肺燥咳嗽者有一定疗效

鲜百合、杏仁与粳米同煮，加白糖适量温服能润肺止咳，清心安神用于病后虚热，干咳劳咳

乌鸡同粳米同煮，加调味用于高血压、贫血、营养不良等。

切碎牛肉与粥同煮可补脾胃、强筋骨。

菊花60克、米100克先将菊花煎汤，再同米煮成粥因其具有散风热、清时火、明目等功效，对秋季风热型感冒、心烦咽燥、目赤肿痛等有较好的治疗功效同时對心血管疾病也有较好防治作用。

取木耳、粳米加冰糖同煮润肺生津，滋阴养胃补脑强心。

枸杞同粳米共煮有补肾益血、养阴益目功用。

将莲米发涨后在水中用刷子将表皮擦去，抽出莲心放清水煮烂再与粳米同煮食用，具有健脾止泻、益肾固涩、养心安神之功適用于脾虚食少，腹虚带下、遗精尿频、心烦失眠、健忘多梦

取新鲜胡萝卜切碎，同粳米共煮能健胃、补脾，助消化将胡萝卜用素油煸炒，加100克米和水煮粥因胡萝卜中含有胡萝卜素，人体摄入后可转化为维生素A适于皮肤干燥、口唇干裂者食用。

山药、苡仁、荸荠、大枣、糯米同煮放入适量白糖，有健脾胃、益气血、利湿止泻、生津止渴之功效适用于病后体弱及贫血、营养不良、食欲不振、慢性肠炎等患者食用。

赤小豆50克、米100克、白糖少许赤小豆和米同放锅中，大火煮开改用文火熬煮，食用时放入白糖即可。有清热利尿、止渴之功效