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引发30岁记忆力下降的原因衰退的因素:年龄增大整体素质下降;脑力劳动过度;免疫功能低;生活兴趣高等。外界因素:环境污染高脂肪食品,烟酒金属污染的水和食物,电磁污染等
延缓30岁记忆力下降的原因衰退和增强30岁记忆力下降的原因的方法,首先鈈能对自己的记忆失去信心产生焦虑、忧愁、不安等消极的情绪,因为心理作用在增强记忆中的作用是十分重要的其次,多吃一些增強30岁记忆力下降的原因的食物如:牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼、小米、香蕉、蕃薯等等
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建议使用一下艾宾浩斯记忆曲线记忆以防止减退进程
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