男15岁178125斤。三个月如何训练可以朂大化提升我想买件负重背心来锻炼爆发力，多少KG比较合适呢还有饮食怎么搭配呢，应该怎么吃能增强体力和爆发力... 男，15岁 178 125斤三個月如何训练可以最大化提升？我想买件负重背心来锻炼爆发力多少KG比较合适呢？还有饮食怎么搭配呢应该怎么吃能增强体力和爆发仂？
在那里买田径训练套比较便宜
点击联系发帖人
时间：2019-03-13 08:47
推荐于 · 超过20用户采纳过TA的回答
力量不够可以再步幅上做出调整，增大步幅负重弓箭步走，在就是爆发力的联系摆臂要正确，腰腹力量和上肢力量200米是一个要求很高的项目，身体整体条件要求很高看你的身体条件还是可以的，但是年纪小体重还不够，只能 通过调整和训练进行提高尽可能不要做力量希望对你有帮助
那买沙衣10KG负重练爆发力是不是刚好？8KG的呢
这两个重量没啥差别，还是要增加腿部力量
你对这个回答的评价是
下载百度知道APP，抢鲜体验
使用百度知道APP立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案
我要回帖
更多推荐
- ·抖音放心借合法吗是正规的吗？
- ·抖音上的抖音里面放心借正规吗是真的吗？
- ·05345051095属于0534开头的是什么电话号码？
- ·公众号单一文章怎么在微信公众号消息推送里显示大的？
- ·东梅李剑。可以组成什么寓意好带剑的名字男孩名字？可以是别字音要同音
- ·Attributes可以转换为别的类型么，怎么转？
- ·账号也忘记了怎么办？
- ·SPSS用多重分类法的录入步骤录入数据，分析是全部都是缺失值，为什么？
- ·行车记录仪什么牌子好
- ·楼道放了四五辆自行车
- ·中国十大婴幼儿游泳馆有哪些？
- ·请问这双aj是不是aj小蛮腰腰
- ·耐克运动鞋折扣店旗舰店买的鞋小了 已经过去4个月 商家不给退 还有什么更好的办法么？
- ·婴儿游泳馆加盟哪个牌子好？
- ·减轻体重的9个技巧可行吗
- ·婴幼儿游泳加盟项目好不好
- ·如何看待电子科技大学长跑1000米跑八分钟算及格跑四分钟算不及格？
- ·温州鹿城好玩的地方附近学散打的地方有没有，适合17.8岁，零基础学的地方
- ·泡泡塘婴幼儿游泳馆怎么样？
- ·匈牙利物价超级杯改名了吗？
- ·在那里买田径训练套比较便宜
- ·想找个老板在广州合伙开个海洋游泳场所,本人是做大型鱼缸和亚克力游泳池【做个海洋游泳池，肯定能赚钱】
- ·如何怎样正确评价知青上山下乡乡运动？
- ·少先队中队名称中队"飞虎队"队的队歌
- ·初三男生百米13秒什么水平跑进11秒什么水平？
- ·山西省考招警考试体能测试有哪些项目？
- ·小明比小花多拔15个萝卜,小丽比小花多拔6个萝卜,小明比小丽多拔几个萝卜？
- ·有湖南科技大学学科数学考研真题吗 333和845 相关书籍应该买哪些
- ·寒假想学习有关英语的知识，有哪些好的app值得推荐
- ·玉环人民医院能做肝脏弹性检查吗
- ·蹲这是什么字字
- ·学生会面试怎么说优缺点怎么说？
- ·二手锯铝切割机机预算五万能买的到高精密的不？
- ·右手小指麻木怎么缓解发麻怎么回事还吱吱作响
- ·一消森林人怎么样教育怎么样
- ·大专大专有临床医学专业吗已经工作10年想考营养师，哪个种类适合？含金量比较高
