武术棍竞技钢塑用棍那买是什么样的

点击联系发帖人 时间：2019-03-13 04:49

武术棍

鱼跃是综合性动作自学容易扭傷手腕和颈部。个人经验先学习以下内容，能有效规避伤害并提高鱼跃质量：热身（全身的）；对墙倒立（练习头朝下时手臂的支撑），对空倒立（练习身体悬空的平衡感）；前滚翻（练习低头弓背屈身的形态）对空倒立接前滚翻（练习曲臂缓冲的衔接）；立定跳远（练习向上挥臂动作），屈蹲起跳接双手摸高（练习挥臂的衔接）助跑跳远接双手摸高（练习跳高和挥臂的衔接）；软垫上对空倒立接湔滚翻（熟悉曲臂缓冲在软垫上的感觉）。软垫上原地鱼跃（立定跳远接双手摸高接对空倒立接前滚翻慢动作分解）：向上向前挥臂起跳；双手继续前伸并向前俯身使上身和手臂都平行于地面，此时全身离地；继续向下俯身使手掌触地；曲臂低头，完成对空倒立接前滚翻原地鱼跃要求高度不要求距离。向软垫助跑鱼跃（平地助跑接软垫上原地鱼跃）鱼跃要求高度和距离。向软垫上障碍物鱼跃：在起跳位置设置障碍物先用水平放置的木棍，再用立起来的隔板（克服向视野盲区做鱼跃的恐惧心理）；高度从与腰同高逐渐增加到与胸同高平地上原地鱼跃（熟悉硬地的感觉）；平地上助跑鱼跃（完整动作）；向平地上障碍物鱼跃（完成）。

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绝大部分是白蜡杆不排除有队員习惯了使用藤棍。白蜡杆和藤棍都是武术棍用棍里面比较受欢迎和肯定的尤其前者。藤棍以往更多见是南方选手喜欢用

2、白蜡杆通體洁白如玉、坚而不硬、柔而不折，杆身可弯曲到180度不劈裂柔韧性强，自身纤维密度稠有较强的自然拉力，在干燥的地方不劈裂在潮湿的地方不变形，其弹性、韧性是其它木质不可比拟的

3、藤棍也有很好的韧性，尤其是老藤棍也是上佳的武术棍用棍。

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