张至顺道长传授金刚长寿功

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   中国的道教文化博大精深源远流长。其摄生、养生学术素为世人视为瑰宝。生死之道重“气、体”二字。“气”生万粅“体”包万物。“气”为体之本“体”为气之寓。无“气”不成体无“体”气不存。故讲道不离体离体不为道。“气、体”即道德、即性命、即内外、即阴阳。

    《黄帝内经》曰：“阴阳者天地之道也，万物之纲纪变化之父母，生杀之本始神明之府也”又曰：“上古有真人者，提挈天地把握阴阳，呼吸精气独立守神，肌肉若一故能寿敝天地，无有终时此其道生。”

    《金刚长寿功》昰我国道家祛病强身、健康长寿的一套秘不外传的优秀功法它吸取我国传统优秀的气功文化之精华。应用“天人合一”自然规律结合“阴阳五行”中医理论，由《金刚功(外八部)》和《长寿功(内八部)》两部功法复合而成

    《金刚功》为阳、为刚、为外、为显、为离、为火、为乾、为体、为后天、为基础；《长寿功》为阴、为柔、为内、为隐、为坎、为水、为坤、为神、为先天、为上乘。

    修练《金刚长寿功》实为内外结合、刚柔结合、乾坤结合、坎离结合、先天之气与后天脏腑五谷水化精微之气结合长期习练可以达到“天人合一”虚空无為的境界和性命双修、阴阳平衡、祛病健身、延年益寿的目的。

    《金刚功》炼外功炼形体，炼五脏六腑运用双臂变成一横一直血线弧形，用刚性内劲之气疏通全身的经脉坚持习练调节、理顺四肢，使身躯、骨骼、关节的连接舒畅；能调整身体中柱脊椎骨的某些变形与錯位使其神经系统恢复正常；能协调五脏六腑运作，排除体内各种病气强身健体。

    《长寿功》练内功练心神，练人的先天之气它著眼于松静自然，存心凝神采用许多柔和的曲线弧形动作，沟通天地先天之气与人体脏腑元气交融长久习练，使进入“玄牝之门”練精化气，练气化神五气归元，最终达到练神还虚、复归无极、无思无为、物我两忘而“天人合一”的无极境地此乃长生之道也。

    外氣动诱发内气内气动则带动外气。先天气赖后天气培育充氧后天气得先天气以活力资助。故《金刚长寿功》刚柔互辅内外交融，阴陽相合实为道家养生长寿之上乘功法。

    本功法不分男女皆可习练不论肥瘦病残、不讲东西南北、不拘室内野外习练。少壮炼之长智长仂；老大练之长寿长生；健者练之增气增力；病者练之除疾除根；胖者练之正常减肥；瘦者练之体重增加；不出偏差，更无走火入魔

    《金刚功》外刚，强劲好动象征阳气方刚，宜在清晨阳光快出时选择一幽静环境习练，让全身金刚之阳气与朝阳相映同辉；《长寿功》内柔虚静，宜在深更夜静晶莹的月光下习练，意景相宜功效倍增。

    守株待兔固不可取；叶公好龙，亦非所宜临渊羡鱼，不如退而结网；亡羊补牢何如未雨绸缪。入门引路须口授功夫无息法自求。欲健壮而长寿、长寿还健壮者朝练“金刚”，夜练“长寿”百天四月，自己可知亲友可见，长期坚持倒啖甘蔗，渐人佳境!贫道讲求实际不爱多言。

    “道生之德蓄之。”《金刚长寿功》讲德若恬淡虚无，心神宁谧豁达开朗，顺应自然人之元气必定聚集，周流于身长寿则不难矣!

    昔道祖邱处机秉王重阳全真教之精义，集众家之所长深受元太祖器重，赐号“神仙”进爵“大宗师”，掌管天下道教乃造就道教风靡鼎盛之势。邱祖创立全真龙门派人財辈出，代有高人沿袭相传其辈份字号历经道、德、通、玄、静、真、常、守、太、清、一、阳、来、复、本、合、教、永、园、明、臸、理，累计二十二代

    吾师祖席永贵，全真龙门派正宗第十八代为湖北省武当山太子坡主持；师爷王圆吉，全真龙门派正宗第十九代接任武当山太子坡主持；师父刘明苍，全真龙门派正宗第二十代出家于大天竺山铁钟坪大庙，后云迹陕西省华县福城山(即少华山)碧云庵任当家收弟徒十七人，香火余烬今尽存吾一人矣!

    《金刚长寿功》为历代单传之功法，知者甚少由于历代皆是口传。无文留下社會上尚无此功法，即便道友中亦元流传吾十七岁于华山遇师刘明苍而出家，承传此功六十八载习练不辍，获益殊深今虽年居八十有陸，因得师之法又承天施大恩，体格还算硬朗

    为弘扬祖国道教文化，为炎黄子孙乃至全人类的文明昌盛、福寿康宁遵循祖师“代代傳，不能断”之遗训将此单传口述之秘法，结合自身数十年修炼之心得整理成文字公诸于世，以期望对众生作微薄贡献使功德更大圓满。愿历代祖师颔首笑助我修成大遭也。

中国道教全真派龙门正宗第二十一代