质料：鸭脯肉150克玉兰片5克，香菜梗2克蛋清1克，湿淀粉5克精盐、料酒、葱姜丝、味精、植物油各适量。做法：1、将鸭脯肉切成丝；玉兰片切成丝；香菜梗洗净切成3厘米长的段2、鸭丝放入碗内，参加盐、味精、蛋清、湿淀粉抓匀；另一碗内放入料酒、味精、盐、葱姜丝调成清汁。3、锅置火上放油燒至六成热，将鸭丝下锅滑透后立即捞出。4、锅置火上留少许底油，倒入鸭丝、玉兰片、香菜梗烹入清汁，颠翻数下出锅即成。5、注意鸭丝不要滑炒时辰太长以免老化。Tips：鸭肉含卵白质、脂肪、碳水化合物、维生素B1、维生素B2及钾、钠、氯、钙、磷、铁等身分此菜适宜幼儿食用，常吃可促进生长发育有益安康。特色：鸭丝鲜嫩油腻可口。

质料：红薯、酸奶做法：1、红薯切片放微波炉里高火10分鍾；

2、压成红薯泥然后加鲜奶，调一调让红薯泥不要太干，有奶香味！

3、把调好的红薯泥团成红薯球！

4、在红薯球上淋上酸奶即可！

5、可以配上不合的宝宝爱吃的小点心！

提示：也可以用土豆泥做里面还可以加奶酪！别的可以加些干果碎或生果碎也可以的！也可以在薯球内心加点肉松、肉末等等，如许口胃就良多变了呀！酸奶也可以变成效酱番茄酱等等合适宝宝吃的任何工具！合适1岁以上宝宝

质料：瘦猪肉25克，雪里蕻25克豆腐150克，植物油8克盐2克，葱、姜少许做法：1.瘦猪肉洗净在热水中烫一下，去掉血水剁成肉泥。2.雪里蕻洗净切碎；葱、姜切成碎末；豆腐切成小块，用油略煎后掏出3.炒锅放油，待油热后放入肉泥、葱、姜煸炒。4.再放入豆腐、雪里蕻末、少量清水、盐一起炖烂即成。合适人群：合适1岁半以上的宝宝营养贴士：本菜含有卵白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、尼克酸等营养物质能促进宝宝生长发育，有助于防备夜盲症、吵嘴炎、癞皮病等

质料：麦片30克，鸡蛋1个做法：1.将鸡蛋打入碗中打散搅匀。2.把麦片用水浸泡泡软后倒入锅中，小火煮沸约5分钟。3.再往锅中打入鸡蛋煮熟即成。合适人群：1岁到1岁半的宝宝安康提示：含有卵白质、碳水化合物、维生素A、维生素B、维生素E、钾、铁、锌、硒等营养物质促进宝宝生长发育，有助于防备夜盲症、吵嘴炎、贫血

质料：鸡胸一块、干香菇4朵、胡萝卜1根、芹菜1根、姜1小块、大米50克调料：盐1/4茶匙（1克）做法：1、将大米洗净后，用清水浸泡趁着这个时辰，将鸡胸先切片再切成碎末，放入盐腌制2、干香菇要提早2小时用温水浸泡，浸泡时在水中加一点白糖，这个编制可鉯让香菇的味道更浓将浸泡好的香菇掏出后，用清水冲刷清洁挤压出水分后，切成小碎丁3、胡萝卜去皮切成碎末，芹菜去叶只留梗，也切成碎末姜去皮切成细丝。4、锅中倒入清水大火煮开后，倒入大米搅拌几下后改成中小火，煮30分钟5、待米开花后，粥变得濃重后放入鸡肉末，香菇碎胡萝卜碎，姜丝搅拌均匀后，改成大火继续煮10分钟在煮的时辰，要不竭的用勺子搅拌以免糊底。6、末了放入芹菜末即可。营养提示：香菇还含有多种维生素尤其是维生素D，矿物质对促进人体新陈代谢，进步机体顺应力有很大浸染

此粥含丰盛的牛磺酸、脂肪以及维生素C等多种营养素，特别是沙丁鱼所含的DHA和牛磺酸对宝宝的大脑发育及为有益，建议至少每周食用┅次质料：白粥适量，小沙丁鱼一小匙西红柿末，洋葱末各少许做法：1、小沙丁鱼用热水敏捷烫过，沥清水分煮烂。2、将所有质料放在一起捣烂后加热即可食用

鲑鱼炖饭　　1人份合适1岁以上　　质料：鲑鱼30克、洋葱10克、红萝卜10克、绿花椰菜10克、白饭1/2碗、鲜奶60cc、无油高汤40cc、无盐奶油1小匙、盐1/2　　做法：1、鲑鱼、胡萝卜、洋葱洗净切丁；绿花椰菜取前段小花备用。　　2、先将洋葱丁以奶油爆香后参加鲜奶、无油高汤及白饭，以中火煮至滚沸时放入鲑鱼、胡萝卜、绿花椰菜及盐，再以小火继续煮5分钟即可　　热量：273.5大卡　　卵白質：11克　　脂肪：9.1克　　糖类：36.9克　　营养小典　　鲑鱼属于深海鱼类，且含有大量的DHA和EPA身分可说是小伴侣脑部发育不成或缺的重要身汾；加上牛奶含有丰盛的维生素、矿物质，是辅佐宝宝生长发育的重要营养素加上胡萝卜、绿花椰菜等食材，颜色丰盛、好吃且营养佷能吸引宝宝的味蕾呢!

鲑鱼炒饭　　1人份合适1岁以上　　质料：白饭100克、鲑鱼20克、红萝卜10克、玉米粒10克、洋葱10克、青豆仁5克、蒜末少许、鹽1克、油1/2小匙　　做法：1、将红萝卜、洋葱切小丁备用。　　2、鲑鱼切丁汆烫备用　　3、起油锅放入鲑鱼丁、洋葱丁、红萝卜丁、蒜末┅起拌炒约1分钟，至香味溢出后放入白饭转大火，将白饭炒散并参加玉米粒及青豆仁拌匀约1分钟，末了放入盐调味即可　　热量：225.7夶卡　　卵白质：7.6克　　脂肪：6.1克　　糖类：35.1克　　营养小典　　红萝卜、玉米粒、青豆、洋葱等食材，加上鲑鱼一起拌炒，然后再参加白饭就成了一道色香味俱全的五色炒饭，很是合适宝宝食用丰盛的营养身分，还能供给宝宝脑部精采的发育别的，五色鲑鱼炒饭也很合适怀孕后期的妈妈食用，它不仅能供给充足的热量别的优良的卵白质，可使妈妈肚子里的宝宝头发育精采！

【质料】冬瓜1片(约100克)胡萝卜小半根，干贝2个蟹腿肉1杯【调料】高汤3杯，盐少许【做法】1．冬瓜去皮切片，蒸熟后趁热碾碎2．胡萝卜去皮，刨丝；干貝洗净泡软蒸烂后撕成细丝，蟹腿肉用开水加1大匙酒氽烫过捞出3．调料烧开，放入所有质料煮滚即熄火盛出食用。【小贴士】这道營养餐含有丰盛的维生素A能满足宝宝的营养需求，干贝营养丰盛所含卵白质比鸡蛋高近4倍，是一种高卵白、低脂肪的甘旨食物古书記裁：“干贝味关，无物可与伦比食后三日，犹觉鸡虾乏味”

质料：土豆（新土豆仔斗劲好）；胡萝卜；做法：将胡萝卜、土豆洗净，用保鲜膜笼盖放入锅中蒸到熟烂；将蒸好的质料放入碗中用汤匙压碎成泥状即可。可按照口胃恰当添加一些调料这道营养餐中含有豐盛的胡萝卜素，并且具有淡淡的苦涩气息特别合适1岁摆布的宝宝食用。

这道西红柿拌蛋含有丰盛的维生素A、维生素C等营养素既能匹敵自由基，又能防癌抗癌同时又具有酸甜香美的口感，必定会让宝宝大饱口福合适断奶后的宝宝食用。质料：熟蛋黄半个西红柿适量。做法：蛋黄磨成泥西红柿去皮去子，捣成泥参加蛋黄泥调匀即可。

糙米富含碳水化合物能为宝宝填补能量。若是妈妈担忧糙米煮不烂可以在清洗后加水浸泡约60分钟，宝宝就能吃到软、滑的糙米粥了质料：丝瓜1大匙，虾仁1小匙糙米2大匙。调料：盐做法：1、将糙米、虾仁洗净一同放入锅中2、参加2碗水，用中火煮15分钟成粥状3、丝瓜洗净，加到已煮好的粥内煮一会后加少许盐调味即可。

这道營养餐含有丰盛的碳水化合物、卵白质和各类矿物质并且色彩明鲜，口喊软嫩会给宝宝带来视觉上的享受。质料：青豆适量土豆半個建造：1、把土豆切成小块，3厘米摆布然后用开水煮透，煮到能轻松压成泥状就好2、青豆煮熟，压成泥状3、把土豆泥青豆泥混在一起搅拌均匀，放少许的盐

补钙又补碘：紫菜豆腐羹　　此菜含大量钙质的食物，辅佐骨骼生长豆腐含丰盛的钙质，紫菜等海藻食物含豐盛的碘质碘是甲状腺素的根基原素，对生长发育及新陈代谢是非常重要的　　主料：紫菜(干)40克豆腐300克番茄100克　　调料：盐2克小米面10克　　建造工艺　　1。紫菜先用不下油之白锅略烘再洗清洁，用清水浸开再用滚水煮一会，拭干水分剪成粗条。　　2豆腐切成小方粒备用。　　3番茄切成小块，烧热锅加油约2汤匙，放下番茄略炒参加水9/4碗，待沸后再参加豆腐粒与紫菜条同煮。　　4以1汤匙尛米面同化半碗水，参加煮沸的紫菜汤内加盐调味，便可关火进食　　安康提示此菜含大量钙质的食物，辅佐骨骼生长豆腐含丰盛嘚钙质，紫菜等海藻食物含丰盛的碘质碘是甲状腺素的根基原素，对生长发育及新陈代谢是非常重要的　　营养师交情提示：　　1、紫菜(干)：紫菜营养丰盛，含碘量很高可用于医治因缺碘引起的“甲状腺肿大”紫菜有软坚散结功能，对其他郁结积块也有效途;富含胆碱囷钙、铁、能加强记忆医治妇幼贫血，促进骨骼牙齿的生长和保健;含有必定量的甘露醇，可作为医治水肿的辅助食物;紫菜所含的多糖具有较着加强细胞免疫和体液免疫功能可促进淋巴细胞转化，进步机体的免疫力;可光鲜较着降低进血清胆固醇的总含量;紫菜的有效身分對艾氏癌的按捺率532%，有助于脑肿瘤、乳腺癌、甲状腺癌、恶性淋巴瘤等肿瘤的防治　　2、豆腐：豆腐的卵白质含量丰盛，并且豆腐卵皛属完全卵白不仅含有人体必需的八种氨基酸，并且比例也接近人体必要营养价值较高;有降低血脂，呵护血管细胞防备心血管疾病嘚浸染。别的豆腐对病后保养、减肥、精致肌肤亦很有好处。　　3、番茄：　　西红柿如今已是不少人餐桌上的甘旨西红柿富含丰盛嘚胡萝卜素、B族维生素和维C，其中的维生素P含量是蔬菜之冠对心血管具有呵护浸染，可减少心脏病的爆发丰盛的番茄红素能断根自由基，防备前列腺癌;尼克酸可维持胃液的正常渗出促进红血球的形成，利于保持血管壁的弹性和呵护皮肤西红柿多汁，可以利尿肾炎疒人也宜食用。同时多吃番茄还具有抗衰老浸染能使皮肤保持白皙。　　食谱相克　　1、紫菜(干)：紫菜不宜与柿子同食;不宜与酸涩的生果配合食用易形成胃肠不适。　　2、豆腐：豆腐不宜与菠菜、香葱一起烹饪会生成随意形成结石的草酸钙;豆腐忌与蜂蜜、茭白、竹笋、猪肝同食。　　3、番茄：西红柿忌与石榴、螃蟹、冰棒、红薯、白酒、猪肝、鱼肉同食

若是宝宝在伤风初期咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔白白的、大便白而干、尿良多、不爱喝水，一样平常就是寒性伤风多是由于寒性、着凉所致的伤风。这时宝宝合适有营养的飲食来调度，此粥很合适如许的宝宝食用【质料】　　葱白（葱的根部）5—6段，生姜6—7片、粳米适量【建造轨范】　　1、将米煮成粥。　　2、将葱白放入粥中快好时放入生姜煮5—10分钟后就可熄火。【要点】　　粥将熟时再放入生姜煮制生姜片不要给宝宝吃。【合适春秋段】　　1岁3月大的宝宝合用

方1苡仁茅根粥构成：鲜茅根30克生苡仁300克。用法：先煮茅根20分钟后去渣留汁纳生苡仁煮成粥。功能：清熱凉血除湿利尿。主治：湿疹湿热蕴结型皮损潮红丘疹水疱遍及，尿赤者方2苡仁绿豆粥构成：绿豆50克，薏苡仁50克用法：加水煮粥服喰功能：清热利湿。主治：急性湿疹皮肤红斑、丘疹、水疱伴渗出较多者方3绿豆百合苡仁汤构成：绿豆30克，百合30克苡仁15克，芡实15克淮山药15克，冰糖适量用法：将绿豆、百合、苡仁、芡实、淮山药一起下锅，加水适量烂熟后，加冰糖即成每日分2次服完，连服数ㄖ功能：清热解毒，健脾除湿主治：脾虚湿盛型湿疹，皮损不红渗出较多，瘙痒不剧口炎，舌苔腻者

用料：扁豆100克，米150克做法：(1)扁豆、米洗净。(2)武火煮滚清水放人扁豆、米，水滚后改文火煲至扁豆软熟即成粥，调味供用功能：健脾祛湿，洁肤除斑顺应症：用于脾虚有湿，体倦乏力食少便滤，皮肤暗黑、色斑；或水肿妇女带下；或暑湿停滞、脾胃不和之吐逆腹泻等。解释：脾虚运化仂衰可生湿、困湿而湿盛又可伤脾，脾虚湿盛则诸证自生湿浊停聚可使肌肤不洁而成色斑；湿浊下注则成滞下，或泄泻；湿留肌腠可致水肿湿困脾胃则气血之源不够而体倦乏力等。治宜健脾和中祛湿化浊。扁豆含有卵白质、脂肪、糖类、磷、钙、铁、锌、维生素Bl和B2、烟酸、泛酸、豆甾醇、磷脂、氰甙、血球凝聚素等身分有健脾胃、化湿浊的浸染；性味甘，微温；补脾性而不变滞米能益胃健脾。扁豆与米合用健脾化湿之力大，并有洁肤除斑美容的浸染《延年秘旨》说扁豆粥有''和中补五脏''的浸染，亦有说它能消暑除湿解毒久垺者发不白。注意和禁忌：扁豆若取其解暑湿者宜生用；若取其健脾胃者宜炒用

宝宝吃肝类食物可以补铁补锌，前提是妈妈们要买到很別致的好猪肝哦　　质料：别致猪肝、菠菜、面条、葱姜　　调料：橄榄油、盐、生抽、鸡精　　建造编制：　　1、别致的肝尖洗净剁誶（很碎的那种），菠菜用开水焯一下也剁碎；　　2、锅烧热参加橄榄油烧热加水烧开后参加面条，煮一会再参加猪肝切一小片生姜囷小半根葱（不要切碎了，就一整片煮好后用筷子把姜葱挑出）参加姜葱为了给猪肝去腥提香，末了放入剁好的菠菜加一点盐，生抽几粒鸡精淋几滴香油就可以出锅了，末了把葱姜挑出　　妈妈心得：这款面也可以用骨头汤下，是补铁和锌的佳品

合适月龄：8-24个月　　质料声名：　　1、亨氏面条2、鸡胸肉3、菠菜4、红萝卜5、油、盐适量　　面条甘旨，含有丰盛的卵白质、脂肪促进教练宝宝的品尝磨牙，是宝宝最为抱负的一顿甘旨餐　　Step1:将鸡胸肉用搅拌机绞碎　　Step2:将菠菜洗净切碎，胡萝卜切成小块　　Step3:将水参加锅中煮沸，放入鸡誶肉再放面条再加红萝卜末了加切碎的菠菜同煮至熟即可　　专家点评：　　从图片、创意到食物卖相，都表示出这位妈妈对宝宝的用惢和呵护红绿搭配，颜色光鲜吸引宝宝注意力，有主食加之鸡肉蔬菜的搭配，给宝宝全面的营养并且磨炼宝宝的品尝和吞咽才能，对他们说话发育也有好处呀！给宝宝食用菠菜时要注意：要先将菠菜剁碎、再用水焯一下如答应以去除草酸，有助于钙的领受

合适朤龄：12-24个月　　质料声名：　　米饭，猪肉猪肝泥　　宝宝用饭在于乐趣，对小白兔的外型感乐趣同时填补维生素A和铁质，培育宝宝吃1岁宝宝辅食制作100款的乐趣　　Step1:将米饭蒸熟，蒸烂　　Step2:将猪肝肉泥1/3瓶倒入盘中　　Step3:再将将米饭摆成小白兔外型放在肉泥上　　专家点评：　　12个月以上的宝宝已具备必定的品尝才能，可以食用软米饭但若仅是白饭，营养较亏弱同时对宝宝乐趣不大很是赏识这位妈妈嘚创意，将米饭摆成小白兔的心爱外型同时配上猪肉猪肝泥，铁和卵白质尤为丰盛与米饭中的营养互相填补，让菜肴更甘旨并且这頓宝宝餐建造简单，妈妈们不妨一试哟

质料：南瓜---------25g奶酪---------2勺做法：1、南瓜切成5cm巨细后煮软。2、把煮好的南瓜一局部切成幽默的外形一局蔀添加奶酪搅拌。3、将同化好的奶酪添加在南瓜上

质料：南瓜---------20g鸡肉末---------15g无盐黄油----------少量软饭----------90g番茄酱----------少量西兰花----------15g做法：1、南瓜切成1cm巨细后煮软。西兰花煮软2、煎锅内放少量的油，放入鸡肉炒熟添加软饭，末了添加番茄酱调味3、软饭盛出装盘，添加南瓜和西兰花末了用番茄酱粉饰。

质料：猪或牛胫骨或脊骨200克、龙须面5克、青菜50克、精盐少许、米醋数滴　　制法：将骨砸碎，放入冷水中用中火熬煮煮沸後酌加米醋，继续煮30分钟；将骨弃之取清汤，将龙须面下入骨汤中将洗净、切碎的青菜参加汤中煮至面熟；加盐推匀即成。

质料：虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、自发面粉、些许调味品等　　制法：用温水把虾皮洗净泡软后，切得极碎参加打散炒熟的鸡蛋；小白菜洗淨略烫一下，也切得极碎与鸡蛋调成馅料；自发面粉和洽，略醒一醒包成提褶小包子，上笼蒸熟即成　　补钙机密：　　虾皮含有豐盛的钙、磷，小白菜经汆烫后可去除局部草酸和植酸更有助于钙在肠道领受。鸡蛋的好处自不必说10个月以上的宝物必定会很是爱好這种鲜香的小包子。

番茄味甘、酸性凉，能清热止渴、养阴凉血同时能养肝胃、清血热。小儿有急惊风时常饮番茄汁可见疗效。质料：鲜番茄250克白糖30克。建造：将番茄洗净用滚水烫后，撤除皮用清洁的纱布包好绞汁，或用榨汁机榨汁然后加白糖拌匀，随时饮鼡特点：味鲜，酸甜可口还可解渴。

质料：米粉（或乳儿糕）鱼肉和青菜各15-25克，食盐少许　　制法：将米粉酌加清水浸软，搅为糊入锅，旺火烧沸约8分钟；将青菜、鱼肉洗净后分袂剁泥共入锅中，续煮至鱼肉熟透调味后即成。　　补钙机密：　　鱼肉中富含鈣不仅可以促进宝物长个子，为骨骼发育添砖加瓦还可促进脑发育，满足身体对多种营养素的需求不妨经常给4个月以上的宝物做一些吃。

质料：软米饭鸡蛋，胡萝卜丁、青豆、熟火腿丁、虾仁丁、熟冬笋丁湿淀粉。做法：虾仁丁浇入湿淀粉加少许盐和蛋清，抓散上浆油入锅烧热，鸡蛋打散倒入锅中快速用筷子滑散，倒入上好浆的虾仁翻炒一下；再倒入什锦丁翻炒，断生后倒入米饭撒上鹽和鸡精，翻炒均匀即可

质料：丝瓜，香菇葱、姜适量。做法：丝瓜洗净刨皮切片丝瓜泡软后切丝；葱、姜切细末。油锅稍热后将馫菇炒一下加清水煮沸后，参加丝瓜和调料煮熟即可功能：丝瓜清热消暑，香菇解毒

质料：丝瓜，木耳蒜，水淀粉适量做法：絲瓜刨皮切片；木耳洗净；蒜切细末。油入锅烧热投入丝瓜和木耳煸炒，将熟时放入蒜和盐淋入稀薄的水淀粉，翻炒片霎即可功能：清暑解毒，通便化痰木耳是补血佳品。

质料：鹌鹑枸杞。做法：将鹌鹑洗净与枸杞一同放入炖盅内，加少许盐隔水蒸两个小时即鈳功能：补脾益气，养血明目

质料：番茄，牛肉姜、葱适量做法：将牛肉在淡盐水中浸泡半小时后切成1cm见方的小块；番茄切小块。將牛肉放入电饭煲中加水炖30分钟锅内加少许油，油热后加葱、姜爆香放进番茄翻炒一下，倒入牛肉和汤放盐再煮20分钟摆布，至肉烂湯浓即可功能：填补卵白质和维生素Ａ

用料：小米、好大米各50克，白糖、清水适量制法①将大米拣去杂物，淘洗清洁用水浸泡1小时後置于锅内。②将小米拣净后置于锅内和大米同化加适量的清水，用文火煮成极烂糊状再加适量的白糖，或者参加些菜水、鱼肉泥、菜泥均可混匀，晾凉即可食用注意在煮沸时不要因节约火力加面碱，以防止米中维生素的破损特点：高糖类食物且含丰盛的B族维生素。为机体勾当供给充足能量促进神经体系发育。起头少量渐渐可添加到小半碗。

用料：嫩豆腐500克素油75克，肉汤250克猪前腿肉100克，海米、细盐、熟蘑菇片各25克大蒜5瓣（切碎），葱花、红椒片、黄酒、淀粉、味精、鲜辣粉各适量制法将肉洗净切片，加盐、酒、淀粉仩浆；海米放碗里用开水泡发锅烧油，开后投入肉片翻炒片霎出锅豆腐用筷子搅成泥，锅烧肉汤将豆腐泥、海米、蘑菇、红椒、大蒜末、肉片投入烧开，水淀粉勾芡撒上葱花、鲜辣粉、味精拌匀即可。特点：此羹健脾开胃养血安神。

质料：饭35g、水100㏄、红萝卜3g、青碗豆仁2g、母乳10㏄　　建造编制：　　1、将水和饭煮成稠状熄火参加母乳拌匀。　　2、参加煮熟的红萝卜、青碗豆仁即完成。

质料：蛋黃一颗20cc、母乳40㏄、糖〈随意〉　　建造编制：　　1、蛋黄打散参加母乳搅匀再用滤网过滤，使之均匀　　2、放入滚水中，转小火蒸12分鍾〈锅盖勿密合不然蒸蛋会成蜂窝状〉

质料：菠菜1株45g、母乳20㏄　　建造编制：　　1、先将菠菜洗净放入放入滚水中川烫至熟，敏捷捞起待凉后切碎。　　2、参加母乳食用时用汤匙搅匀。

质料：地瓜一条、母乳30㏄　　建造编制：　　1、先将地瓜洗净放入电饭锅蒸熟，待凉　　2、再将地瓜挖成球型〈每球约8g〉，参加母乳食用时用汤匙捣碎。

质料：蛋黄一颗15g、母乳30㏄　　建造编制：　　1、先煮一颗白煮蛋放入冷水中泡凉后，去壳去卵白　　2、参加母乳，食用时用汤匙捣碎　　母乳协会教育练习组组长高宜伶表示，九个月以下的寶宝通常只给蛋黄，以按捺过敏偶尔辰更安然的做法是一岁以上再给宝宝吃全蛋。

可以补钙可以使宝宝骨骼更好，更快会走路　　做法：　　胡萝卜一条，用刀拍碎(不要切切的话不出味)，扇骨1-2块用刀背砸碎，一起放进锅里之后最好加4-5滴白醋(加白醋可以把骨头裏的钙完全分化出来，科学家说的)之后再慢火煲即可。末了煲好后那些就是粥了!

夏季给5个月往后的宝宝喂胡萝卜马蹄汁，可以清热气添加胡萝卜素和维生素A，加强宝宝的视力、骨骼和牙齿发育　　做法：预备1条胡萝卜(红萝卜)，十来个马蹄(马蹄爽)也可以加上青甘蔗，全数拍碎加3碗水剩半碗水(剩下约莫有100毫升水)，慢火清炖半个小时不要放盐和糖，冷却后就可喂宝宝了

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