首先不赞成大家临时抱佛脚的行为平时没有努力，等到准备考试了再牺牲睡眠时间进行恶补这样是行不通的，睡眠不够也會影响考试的发挥和精神状态。

正常的饮食规律也是非常重要的也不需要喝太多所谓的补品，避免考试的时候出现一些类似肚子疼、不舒服等一些突发情况

不管家离考场有多远，都要想办法提前10-15分钟来到考场如果不能进到考场里面的话，也可以提前到考场门口先熟悉一下这边的环境，避免到时候受环境影响发挥

大家在面临考试时，都会有或多或少的紧张情绪对考试结果越重视的人，就会更紧张所以感觉到紧张的时候，可通过深呼吸自我暗示等方式来舒缓紧张。

在发音上南方人跟北方人的区别很大，但不管怎样发音时一萣要注意标准，可在考试前进行平翘舌音的发音练习

我们在考试的时候，看试卷题目时会不知不觉运用以前养成的看书速度很多单词、生词其实没有仔细去看，就一眼瞄过然后理所当然在脑海中认为是这么读，其实很多单词只要换一个偏旁读法就会有很大不同，所鉯一定要仔细看

在朗读环节，对节奏的把握很重要千万不要太快，快了容易读漏或者读错建议可以把节奏压一下，适当的放慢一点在放慢的过程中也是逐渐缓解紧张的过程，当然需要注意一下时间。

这是很多人都担心的最后一题担心没有内容说，然后紧张接著发挥就更不好了，针对这个我们在练习自由说话的时候，可以运用一套固定的框架不管是什么话题，开场白、结束语设置是固定的这样的话自由说话就会变得容易很多。