为何跳小区的健身操不减肥?

点击联系发帖人 时间：2019-02-22 00:18
跳广场舞能减肥吗

病情分析: 可以减肥健美操是通過舞蹈动作来达到健身效果的有氧运动，做着前后左右移动、弹跳、跑步等动作而且动作中包含不少肌肉拉伸的伸展动作，所以也能达箌无氧运动的减肥效果所以说跳健美操是可以减肥的。充分的热身运动可以使关节、韧带、肌肉温度升高从而增加身体灵活性，也使身体能以最佳的状态投入到运动中在一定程度上也可以防止运动伤害的发生。可以做一些如伸展身体的动作压腿，活动关节等

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kitty健身操一天跳42分钟行吗想减肥20斤。跳一周了就肚子小点，没发现别的地方有变化我不想节食。跳多久能见效呀！请教... kitty健身操一天跳42分钟行吗想减肥20斤。跳一周了就肚子小点，没发现别的地方有变化我不想节食。跳多久能见效呀！请教

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