如果我想练好单杠双杠拉不起怎么练,双杠,在健身房里练什么动作比较好?

点击联系发帖人 时间：2019-01-08 15:00

单杠双杠拉不起怎么练

单杠双杠拉不起怎么练一练习8个忣格二练习3个及格。

双杠一练习8个及格二练习3个及格。

俯卧撑3分钟60个仰卧起坐3分钟60个。

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根据步兵单兵考核夶纲规定；单杠双杠拉不起怎么练一练习是8个及格。俯卧撑是2分钟45个及格

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