1步的距离大概是60厘米

1万多步，距离大概就是600000厘米即6000米（6公里）。

微信运动步数准确吗是通过手机内置了振动传感器或协助处理器比如陀螺仪，重力感应等根据这些设备的震动频率来储存数据。简单地说就是人在步行时重心都有一点上下移动，传感器和协作器感应到这种重心移动并进行记数

俗話说“饭后百步走，能活九十九”每天，我们上厕所走几步上下楼走几步，办公室里走几步……但除了这些零碎的步数每天能够一ロ气走上6000步是真正能够改善大家健康的。只要一口气把这6000步走完长久坚持下来，健康状况就会有质的改善而最佳的锻炼时间是早上8点~10點。

心脏一天通过跳动要往外打10万次血血出去后还得回到心脏，谁在起作用全身的640块肌肉。只要肌肉运动就会把血挤回心脏，我们嘚眼睛打开、闭上、再打开眼皮使劲就能够把眼球上的血挤回心脏；我们走路，每走一步就相当于把脚上的血挤回心脏

通过走步让心髒好起来的方法，其实很简单：把胳膊摆起来最好摆到齐肩平，把步子迈开配上呼吸。每天坚持15~20分钟比走两个小时都要有效果。