国际体适能教练认证培训

ASFA亚体协国际体适能教练认证证书

国家体育总局、中国健美协会

每月1--7号固定时间開班

中国红十字会CPR急救认证培训

中国红十字会CPR急救证书

中国红十字会、广东红十字会

实操模拟八大要素内容讲解

培训师展示实操指导过程

实操器械坐姿双向夹胸器发力感知

实操器械坐姿器械推胸发力感知

实操器械坐姿上斜推胸发力感知

实操器械坐姿下斜推胸发力感知

实操器械平板卧推发力感知

实操器械助力引體向上发力感知

实操器械坐姿高位下拉发力感知

实操器械坐姿划船发力感知

实操器械上斜坐姿划船发力感知

实操器械下斜坐姿划船发力感知

实操史密斯架划船发力感知

实操负重引体向上发力感知

实操哑铃增强式发力感知

实操激活臀腿部发力感知

实操器械坐姿腿屈伸发力感知

實操器械坐姿腿弯举发力感知

实操器械坐姿倒蹬腿教学

实操器械站姿双向蹬腿教学

实操绳索腿内收，外展发力感知

实操臀腿组合训练发力感知

实操固定器械臂弯举发力感知

实操自由器械臂弯举发力感知

实操组合绳索臂弯举发力感知

实操固定器械臂屈伸发力感知

实操自由器械臂屈伸发力感知

实操组合绳索臂屈伸发力感知

实操杠铃肩部前束发力感知

实操杠铃肩部中束发力感知

实操杠铃肩部后束发力感知

实操史密斯架腹部发力感知

1、针对性健身计划的制定

2、健身程序的安排与开发

3、教学逻辑与有效沟通

4、引导与灌输健康知识的技巧

5、器械指导的完整流程

6、器械指导要素内容讲解

7、器械指导实操教学展示

8、器械指导场地开发技巧

9、器械授课的话术引导

10、器械授课的器械调节

11、器械授課的动作姿势

12、器械授课的动作路线

13、器械授课的呼吸配合

14、背阔肌固定器械发力感知技巧

15、臀大肌固定器械发力感知技巧

16、器械授课的節奏配合

17、器械授课的易犯错误

18、器械指导的发力感知

19、器械指导的保护技巧

20、不同人群的器械指导原则

1、胸大肌固定器械发力感知技巧

2、肱二头固定器械发力感知技巧

3、肱三头固定器械发力感知技巧

4、三角肌固定器械发力感知技巧

5、核心肌群固定器械发力感知技巧

6、关节穩定性固定器械发力感技巧

7、胸大肌自由器械发力感知技巧

1、背阔肌自由器械发力感知技巧

2、臀大肌自由器械发力感知技巧

3、肱二头自由器械发力感知技巧

4、肱三头自由器械发力感知技巧

5、三角肌自由器械发力感知技巧

6、核心肌群自由器械发力感知技巧

7、关节稳定性自由器械发力感技巧

5、自主设计训练方案与实践

6、基础训练法及实际运用

7、不同人群的指导原则

8、不同人群的训练方案设计与编排

出血包扎及绷带的使用方法

止血方法的多种方式运用

止血棉及崩血的处理方式

突发事件的正确呼救方法

危机处理及现场工具的运鼡