健身要不要请教练23男。我在健身房办了六个月的会员卡1200元。练到第二天有个教练就找了我做了体能测试我178高135重。肩围很宽我体质非常感弱，以前经常感冒我有佷多疾病，... 健身要不要请教练
23男。我在健身房办了六个月的会员卡1200元。练到第二天有个教练就找了我做了体能测试我178高135重。肩围很寬我体质非常感弱，以前经常感冒我有很多疾病，比如长痘痘还有便秘，鼻炎体力不能维持久。所以我到健身房想达到两个目标 【第一、健康的。第二肌肉】 教练给我安排了三个月的计划（6000元~3个月）刚开始每周3次，然后4~5次可是最近手头有点紧，可以分期付款還是拿的出我工资才300多一点。我在网上也下载了很多教学资料和视频 教练有40多岁教练说“我身材那么好，如果会练的话练出来会很恏看，如果不会练会把身材练变形”。我现在在纠结要不要请教练不请教练自己可以练的好吗？