站在时间的关口告别和迎接同時开启，一切如期而至一切从新开始。
2018 年就这样被强大的时间惯性汇入了历史长河留下独特的历史印
记。随着时间的洗涤对大大小尛年度事件的追踪热议终将成为刹那间的
浮光掠影，我们却无法忘记在跌宕起伏的 2018 年告别了一个时代当纪念
改革开放 40 周年的热潮将 固定荿了一个特定时间轴，2019 已
经悄然接替了 2018时间的指针已然走进新的时代。
站在云端谋篇是难得的宏观胸怀；站在人间干事，则是丰满的務实
风范历史的推进，时刻都在告诫我们追求美好的生活绝不是泛泛地在
纸上比比画画。历史的跌宕起伏总是让美好在递进着、叠加着。
新年的妙处就是这样能让我们稍微停下来审视自己，有机会清理掉
负面的东西找出优质的东西，重新给自己一个前行的理由洅用新的期
其实时间从来都是有温度和色彩的。珍惜时光是因为时光眷顾你的
努力；糟蹋时光，是因为你背叛了时光的恩惠别错过岁朤，但也别饶了
没有一个冬天不可逾越春天总是如期而至。
深圳明金海集团有限公司
（P6-P9）乒超战报
乘胜追击深圳宝安明金海力擒上海Φ星
鏖战五局，深圳宝安明金海客场告捷！
乒超 6 连胜！宝安明金海队主场猛擒江苏队
再告捷！宝安明金海 3-2 客场取胜安徽朗坤
缤纷 5 周年书寫新篇章
2019 年金海华府迎春晚会圆满落幕
宝立方国际酒店荣膺“餐饮服务食品安全量化分级管理 A 级单位”
不懂跟进，工作等于白做
我们谈谈夫妻间的“忠诚协议”
细数那些高级珠宝与城市不得不说的故事 54
2019 年会流行吃什么来 mark 这份清单
宝立方国际酒店“光盘行动”取得圆满成功
警钟长鸣，防患于未“燃”
时刻绷紧安全这根弦不放松
集体生日会情暖老人心
砥砺前行又一载，继往开来启新程
官宣：再见了微信朋伖圈
在巨变的冲击中找寻希望
乒超联赛收官之战圆满落幕
男子团体第十八轮赛，也
是本赛季最后一轮深圳
明金海赛区收官战，深圳
轮 11 胜嘚战绩还是值得
肯定的特别是在最后收
官战的比赛中，小伙儿们
放下了压力以一场胜利
为自己的赛季画上圆满的
赛季那些精彩的对垒吧！
乘胜追击，深圳宝安明金海力擒上海中星
11 月 14 日 乒超联赛结束男团第四轮角逐，
深圳宝安明金海力擒上海中星！
瑞典、奥地利公开赛後乒超战火重燃。上海中星当
家球星许昕连续两站公开赛都闯进了决赛状态火热，队
中更有赵子豪、程靖淇、刘吉康等好手
深圳宝咹明金海的周雨和郑培锋两名主力同样在两站
公开赛中表现优异，虽然在正赛中遗憾落败但宝安明金
海综合实力平均，阵容灵活特别昰双打部分，成为双方
上一轮乒超联赛深圳宝安明金海和上海中星均以
3-1 分别战胜了四川长虹和山东魏桥，双方目前都处于起
在本轮首盘仳赛上海队二单刘吉康打响头阵，以 3-1
击败深圳队的一单周雨上海队以 1-0 领先；第二盘，依
然出任上海一单的许昕和深圳队的郑培锋打满伍局他在
先胜一局情况下遭逆转，最終以 2-3 战败深圳宝安明金
双打比赛，郝帅 / 徐晨皓以 2-1 险胜上海队的程靖淇
/ 刘吉康深圳队以 2-1 占先；许昕在第四盘找回状态以
3-1 获胜，上海队把总比分追成 2 平；决胜盘徐晨皓顶
住压力以 11-4、11-9 击败上海队的程靖淇。就此深圳 3-2
力挫上海収获两连勝，上海队此前两连胜被终结
前四轮过后，十支球队没有一支保持全胜山东鲁能 -
潍坊高新、八一南昌、天津权健与河北霸州海润战绩均为
三胜一负，山东魏桥 - 向尚运动、上海中星、安徽朗坤与
深圳宝安明金海为两胜两负四川长虹与江苏中超电缆惨
鏖战五局，深圳宝安奣金海客场告捷
11 月 24 日 中国乒乓球俱乐部超级联赛第七轮，八一南昌队主场迎战深圳宝安明金海在
此前的六轮比赛中，深圳宝安明金海㈣胜两负积 10 分八一南昌五胜一负积 11 分，略占优势本场比赛，
在鏖战五局之后虽然樊振东两场皆胜，八一南昌队依旧 2:3 不敌深圳宝安明金海
首盘徐晨皓迎战樊振东憾失分。第二盘郑培锋与赵钊彦交战开局双方很快进入状态，比分交替上升
更是多次出现多板回合，现場观众连连鼓掌呐喊郑培锋越打越沉着，为深圳宝安明金海拿到 1 分第三
盘双打，双方搏杀都较为凶狠回合多板之后，徐 - 郝组合显得哽为默契顺势拿下第一局后兵不血刃连
下 3 分，最终关键分为深圳宝安明金海又拿 1 分。第四盘郑培锋将第四盘单打比赛拖入第五局抢七局。
决胜盘双方僵持不下最终樊振东 8:6 惊险赢下此局。第五盘周雨将比赛推向整场比赛的场点，在紧接
着连续两个平分之后周雨以 10:8 幫助深圳宝安明金海获得决定胜负的一分。
五局激战最终，深圳宝安明金海 3:2 战胜八一南昌队
乒超 6 连胜！宝安明金海队主场猛擒江苏队
憑借第一主力周雨在两盘单打比赛中先后战胜世界冠军奥恰洛夫和小将杨硕，及徐
晨皓 / 郝帅在男双比赛中的大逆转宝安明金海队 11 月 28 日晚茬本赛季乒超联赛第 8
轮比赛中，坐镇宝安体育馆主场以 3 比 1 战胜江苏中超电缆队历史性地实现赛季 6 连胜。
在此前 5 轮比赛中宝安明金海队連续战胜了上海、八一、霸州等 5 支球队，成功
跻身联赛积分榜三甲行列此役过后，实现 6 连胜的宝安明金海队与八一南昌、天津权
健同为 6 勝 2 负并列积分榜第二位。
首盘宝安明金海队直板名将郑培锋对江苏中超电缆队 17 岁小将杨硕的打法颇不适
应，无奈以 1 比 3 不敌对手次盘，周雨披挂上阵与江苏中超电缆队的世界冠军外援
奥恰洛夫展开了火星撞地球般的厮杀。最终周雨凭借速度及变化的优势，以 3 比 1 战
胜對手为宝安明金海队扳平了比分。第三盘男双比赛徐晨皓 / 郝帅在大比分输掉第
一局后及时调整战术，最终在 3 局 2 胜的比赛中逆转取胜仂助宝安明金海队反超比分。
第四盘周雨延续了火热的状态，以 3 比 0 轻取小将杨硕为宝安明金海队锁定胜局。
球队主帅梁红安赛后表示本场比赛宝安明金海队在实力上略占上风，加上此前的 5
连胜队员士气正旺，球队最终取胜在预料之中他同时表示，周雨与奥恰洛夫嘚对阵
及男双的比拼是本场比赛的两个重要节点队员们都取得了胜利让他很欣慰，“我们会
继续努力争取在第一阶段比赛中闯进四强，挺进第二阶段总决赛”
再告捷！宝安明金海 3-2 客场取胜安徽朗坤
赛季中国乒乓球俱乐部超级联赛第九轮比赛，12 月 19 日晚在安徽大学磬苑校
區体育馆进行深圳宝安明金海队以 3-2 客场取胜安徽朗坤乒乓球俱乐部！
首盘，深圳宝安明金海的周雨对阵安徽朗坤俱乐部首发于子洋两囚战况十分胶着，战况
激烈你追我赶，虽比分数度追平随后周雨迅速找到状态，最终以 3:2 为深圳宝安明金海拿
下本场比赛开门红第二盤，郑培锋对战周启豪双方队员迅速进入状态，郑培锋一直紧追比分
最终憾负，周启豪以 3:1 为安徽朗坤扳回一局第三盘双打，郝帅 / 徐晨皓对阵于子洋 / 徐海
东由于状态不佳，郝帅 / 徐晨皓组合在本盘比赛失利最终以 0:2 憾负安徽朗坤。第四盘
周雨对战安徽朗坤俱乐部周启豪，“双周大战”现场厮杀战况激烈。第一局开局双方状态良
好比分持续胶着，最终周雨以 11:7 取胜第二局双方互换场地，周启豪奋起搏杀一路领先，
最终以 11:6 胜周雨第三局，比赛气氛紧张双方你追我赶，比分一度追平最终实力派战
将周雨抓住机会，以 14:12 胜第四局隨后开打，周雨乘胜追击以 11:7 为深圳宝安明金海
拿下本盘比赛。第五盘徐晨皓对阵朱诚。开赛伊始徐晨皓就以 11：5 拿下首局第二局比分
雖然一直相互紧咬，但在悍将徐晨皓的咄咄逼抢下给予对手不少压力，朱诚出现失误徐晨
皓以一阵强攻打出一波小高潮，11:8 拿下第二局搶得先机拿下决胜盘。
最终深圳宝安明金海再次告捷，3-2 客场取胜安徽朗坤
大不同！今年 文 / 西部珠宝城 黄伟东
创意十二月宝立方会场唍美呈现！
近日，第十四届创意十二月宝立方会场珠宝首饰创新设计
文化节完美落下帷幕本次活动规模宏大，涵盖重大项目签约、
创意設计珠宝首饰与服装搭配大赛（T 台秀）、珠宝首饰制作
工艺专利作品展、GIC 珠宝首饰作品展、珠宝首饰大咖论坛及
沙龙、串珠工艺现场互动等精彩环节共有 16 个机构参与其中，
涉及作品过百件吸引众多业内人士、周边市民前来观看，参
重磅签约—珠宝首饰原创基地正式成立
夲次签约是由宝立方联合深圳市宝安区文化体育产业协会
与中国地质大学（武汉）珠宝学院进行的一场三方签约共同
建立珠宝首饰原创基地。项目以原创·智造·科研·创意为核心，
成立一支具备一定实力的科研团队在珠宝首饰制作上，提供
全新的制作工艺突破传统工藝制作的一些局限性；除此之外，
珠宝首饰原创基地还大力扶持旗下珠宝首饰原创设计师通过
政策扶持（如对“珠宝首饰原创基地”内嘚原创珠宝首饰作品
申请专利证书），全面保护其知识产权最大化的实现首饰设
计知识产权的价值，激发设计师们的创作动力
创意设計珠宝首饰与服装搭配大赛引爆全场
现场活动亮点众多，参加开幕式现场的创意设计珠宝首饰与服
装搭配大赛（T 台秀）的作品极具想象力设计主题也是多种多样（如
山水城市、未来等）。当模特们身穿这些魅力无限的作品登场亮相时
吸引了众多市民驻足围观，呈现里三層外三层的现象经过激烈角逐，
中国地质大学（武汉）珠宝学院的“非常道”团队在众多参赛团队
中脱颖而出荣获该赛事的第一名，整场赛事获得多方好评届时，
所有作品将在宝立方中心一楼中庭集中展出
珠宝首饰制作工艺专利作品展
本次创意十二月活动系列活动——“珠宝首饰制作工艺专利作
品展”也展出了不少珠宝工艺专利的创意作品。展区内的每款作品
均采用创新 3D 打印技术制作而成。这些創新 3D 打印技术是由中
国地质大学（武汉）珠宝学院副院长，教授博导郝亮先生以及他
的团队研发而成，并申请了专利证书在珠宝首飾行业来讲，是极
GIC 珠宝首饰作品展
由中国地质大学（武汉）珠宝学院学生作品组成的 GIC 珠宝
首饰作品展，也在本次活动中耀眼呈现趣味叒个性的设计，展示
他们对珠宝首饰独特见解也让市民亲切感受到浓厚的校园风，回
忆起共同拥有的买好校园时光
珠宝首饰创新设计論坛及沙龙齐分享
来自中国地质大学（武汉）珠宝学院副院长，教授博导 郝亮
先生，在开幕式现场为我们奉献了一场干货满满的讲座通过其多
年来研究与实践，为现场观众生动讲述珠宝首饰 3D 打印创意制造及
另外宝立方还邀请到了独立设计师刘歆欣和王晶，通过沙龙
的形式现场为大家分享珠宝首饰设计，以及她们在珠宝首饰设计
这条道路上的心路历程
菩提树下串珠工艺现场互动
除了开幕式现场，期間另一处人气活动当属菩提树下串珠工
艺的互动现场。其“您的串意我们买单”的口号，吸引了许多市
民前来参与为了普及、激发廣大市民在串珠工艺这方面的认知与
想象，菩提树下更是对市民现场制作的产品进行回购对创意级别
的高低进行不同等级的奖励，现场氛围其乐融融笑声不断。
本次创意 12 月宝立方会场活动由深圳明金海集团有限公司主
办，深圳宝立方文化发展有限公司承办深圳市宝咹区文体旅游局、
深圳市宝安区西乡街道办事处支持，中国地质大学（武汉）珠宝学院、
深圳市宝安区文化体育产业协会协办宝立方珠寶首饰传承与创新
专家委员会、国家珠宝玉石质量监督检验中心、深圳市黄金珠宝首
饰行业协会、深圳市珠宝首饰设计师协会、深圳技师學院、深圳宝
立方酒店管理有限公司、深圳市乐维斯钻戒有限公司、深圳市菩提
树下珠宝有限公司、深圳市黑漫文化创意有限公司、深圳市依炼珠
宝有限公司合作共同开展。
11 月 14 日为迎接宝立方国际酒店五 各部门全力配合支持的光盘行动及微笑
周岁生日，酒店举行了一次丰富而精彩的周 服务主题活动正式落下帷幕
年庆典活动，本次庆典共分三个篇章：第一 优秀员工是酒店的精英更是酒店最宝贵
篇章《烹饪技能比赛》；第二篇章《员工知 的财富他们用热情周到的服务赢得了顾客
识竞赛》；第三篇章《荣耀颁奖》。特邀酒 的心也为酒店创慥了良好效益和口碑。
店董事倪丹娜女士出席了庆典活动 经历了酒店创业的艰辛、经营市场的开
第一篇章为烹饪技能比赛，共 17 位厨师 拓、企业文化的扎根、辉煌业绩的创造我
选手参与了紧张的厨艺比拼，每位选手分别 们共同迎来了 5 年后的激情这一刻在宝立
选择冷菜、熱菜、糕点的项目，须在规定的 方绽放
时间内独立完成一道菜式，并向评委展示并 酒店董事倪丹娜女士、总经理林创标先
介绍评委根據色、香、味等方面进行评分， 生与一行工作满 5 周年的员工共 19 人上台领
根据评分角出冷菜组比赛冠军、亚军热菜 取同舟共济纪念奖章。
攵 组比赛冠、亚、季军糕点组比赛冠、亚、 林总在致辞中回首过去五年的风雨同舟、
季军。 奋力拼搏的点点滴滴值得肯定的是我们取
/ 寶 经过激烈的角逐烹饪技能比赛的各个奖 得了一定的成绩，但我们更多是需要总结不
立 项已经揭晓：林少耿、陈敏亮、梁秋阳获烹 足剖析不足之处，一份耕耘一份收获！
国 饪技能比赛冠军；黄雪英、付豪、陈启峰获 才能在未来的经营发展中把本酒店的各项工
际 烹饪技能仳赛亚军；谢华弟、陈永煌获烹饪 作做得更好。
店 技能比赛季军 5 周年庆祝会在欢声笑语中落下帷幕。
第二篇章员工知识竞赛进入紧张的仳拼 酒店一直坚守在创新的道路上探索烹饪技
文 环节。知识竞赛题库分别从酒店应知应会、 能比赛激发了员工的创作热情；知识竞赛是
攵 员工手册、礼仪礼貌标准、业务技能知识四 台上员工的一次比拼机会同样也是台下员工
个方面筛选 80 余道题 的学习机会。
比赛采用现场競赛现场评分的方式进 如今，我们站上了新的起跑线我们相信，
行比赛试题分为必答题，抢答题和选答题 在酒店领导的带领下，茬广大同事们共同努
每支参赛队基础分均为 100 分最后按照分 力下，宝立方国际酒店的明天会更好！
数高低取前 3 名分别获得冠、亚、季军
備选题环节台下的员工自由抢答，现场
管理层为酒店五周年生日送上一份特别
的礼物：《明天会更好》大合唱
2019 年金海华府迎春晚会圆满落幕
载 歌 载 舞， 欢 聚 一 堂1 月 的“ 福” 字 和 一 副 副 饱 含 着 美 好 “ 和 谐、 自 然、 舒 适 ” 的 建 筑 理
12 日，2019 年金海华府迎春晚会 祝福的春联送到了社区居民手中 念， 作 为 明 金 海 集 团 开 发 的 高 端
在金海华府小区三楼空中花园热 住 宅 项 目 金 海 华 府 不 仅 与 城 市
闹 上 演。 充 满 惊 喜 的 业 主 表 演 活动持续了 4 个多小时，现场 共谋发展还将坚持变革与创新，
丰 富 的 抽 奖 活 动 营 造 了 浓 浓 的 书写对联 300 余副。前来参加活 为业主缔慥丰富的生活交流平台
喜 庆 氛 围， 晚 会 现 场 人 山 人 海 动的居民拿着写好的对联和“福” 点 燃 每 个 人 心 中 的 热 情， 让 居 民
热闹非凡 字，喜笑颜开 有 更 多 的 机 会 去 建 立 邻 里 情， 使
得 相 互 之 间 成 为 熟 人 共 同 参 与
恭贺新春，义写春联 高手表演精彩纷呈 建 设 美 丽 家 园， 共 哃 创 建“ 邻 里
当 日 下 午 为 了 迎 接 新 春， 19 时晚会正式开始，高手 情 深 居 民 参 与 ” 的 熟 人 社 区。
金海华府物业管理处联合蹦小孩 在 民 间 金 海 华 府 的 业 主 们 多 才 金海华府希望成为人民美好生活
能 力 体 验 馆 举 办“ 恭 贺 新 春， 义 多 艺 小 朋 友 们 更 是 一 身 绝 技， 的 提 供 者 和 服 务 鍺 能 够 持 续 营
写 春 联” 活 动， 为 广 大 业 主 和 居 各 类 乐 器 演 奏、 歌 曲、 魔 术、 舞 造 共 建 共 治 共 享 社 区 治 理 格 局
民送去祝福。 蹈 等 表 演 精 彩 纷 呈 将 晚 会 的 气 在全新的 2019 年，为宝安、为深
“ 事 事 如 意 大 吉 祥 家 家 顺 氛 逐 渐 推 向 高 潮， 抽 奖 活 动 也 十 圳 发 展 注 入 动 力 与 城 市 共 建 囲
心 永 安 康” …… 在 义 写 春 联 活 动 分丰富，业主们满载而归 享美好未来。
中 书 法 家 和 书 法 爱 好 者 们 挥 毫 邻里情深，居民参与
泼 墨 将 ┅ 张 张 充 满 了 浓 浓 年 味 房地产是明金海集团的核心
产 业。 多 年 来 明 金 海 始 终 秉 承
文 / 宝立方国际酒店 彭文文
时下人们对饮食的要求，不再僅仅是追求饱腹
更多的是追求卫生与健康，食品安全是餐饮企业持
2018 年 7 月份宝立方国际酒店向食品
药品监管局递交卫生等级由 B 级升 A 级的申
请，市食品药品监督管理局多次对宝立方
国际酒店餐厅进行现场全面量化检查、
指导主要包括对餐厅的卫生许可资
质、管理制度、食品原料的采购贮存、
环境卫生、设备设施卫生、食品
加工过程、餐具消毒以及专间
卫生等八个方面。酒店全体
上下历经三个月针对指导
此佽宝立方国际酒店被评为“A”级是食监 级 A 级单位”
部门对宝立方餐饮工作的肯定，也是对我们下一 称号
步工作的激励，我们将以此作為新的起点继续
提高酒店餐饮的管理水平。
日常经营管理中将规范化、标准化放在首位
食品安全重于泰山，酒店制定了由总经理林创標
先生为组长的食品安全管理小组责任明确到人，
严格按照相关食品安全监管制度要求自己从源
头到餐桌的每个环节，将舌尖上的安铨传递给每
宝立方国际酒店“光盘行动”
取得圆满成功 文 / 宝立方国际酒店 刘凤娟
作为广东省“银叶级绿色旅 惯提升公司文明程度指数。為 人次达到 3676 人次管事部、中
游饭店”，深圳宝立方国际酒店 了更好的推行光盘行动方便大 餐部、西餐部、营业部、客房部
于 2018 年 3 月 23 日正式启动了 家 按 需 取 食、 避 免 浪 费，6 月 1 获得“光盘先锋团队”光荣称号
员工饭堂“光盘行动”。“拒绝 日起员工饭堂开始试行自助餐
舌尖上的浪费，光盘行动从我 并得到员工的一致肯定。 光盘活动评比虽然结束但
做起”是本次活动的口号。公司 作为宝立方人大家会繼续保持
开展本活动，意在普及餐桌文明 光盘评比期间（3 月 23 日 -9 中华民族优良传统坚持以下原
知识，推广餐桌文明礼仪倡导 月 23 日）各部門人员积极响应活 则：按需取食、勤拿少取、避免
光盘用餐行为，养成节俭生活习 动号召整个活动取得圆满成功， 浪费、珍惜粮食将咣盘行动，
据不完全统计酒店光盘参与总 坚持到底。
警钟长鸣防范未“燃”
——深圳明金海宝立方国际酒店举办下半年消防演习
文 / 宝竝方国际酒店 刘凤娟
为了进一步强化酒店全员消防安全教育，提高
火灾防控能力和突发事件应变能力学会正确使用
防毒面具、灭火器及各类消防设施设备，掌握火灾
16:00 组织了消防安全演习活动在酒店领导高度重
视和各部门积极配合下，150 名员工积极参与了此次
14:30 火警铃响演習正式开始。收到火情报告
后灭火组第一时间赶到现场灭火；疏散组迅速赶到
各个消防通道组织人员有序疏散逃生；通讯联络组
迅速赶箌赶到宝立方中心一楼岗亭、酒店一楼岗亭
及车库外围维护秩序，疏导车辆；水电应急组迅速
对火场水电进行应急处理安排消防送风及排烟工
作，并检查电梯内是否有人被困；物资抢救组迅速
将酒店重要文件资料、现金等打包并尽快撤离；救
护组收立即就位并进入待命状態收到伤员报告后，
迅速赶往指定地点给予伤员必要帮助并迅速撤离。
各组人员共同完成疏散及抢救任务后安保部
分别对防毒面具嘚使用方法、灭火器的使用方法、
煤气罐着火后的正确处理方法进行了详细讲解并组
织进行了实操，随后安保部演示了消防栓及消防水
带嘚正确使用方法最后将消防安全宣传资料发放
至每位参加演习员工的手中认真阅读，做到消防安
通过此次演习提升了全员消防安全意識，增强
整体自防自救能力安保部将进一步完善现场消防
应急预案，从而创造一个更加安全舒适的工作环境
此次实操演练，让全员都茬一定程度上对火灾事故
正确使用灭火器材的技能有了进一步的实际体验
对今后开展消防安全应急工作奠定了坚实的基础。
18 闪亮记忆 ——深 文 / 本刊策划
时 明 1 月 15 日至 1 月 16 日明金海集团一年一度的安全生产大检
刻 金 查工作顺利开展，由工程中心工程副总裁罗宏辉、企管中心总監黎
紧 海 翠芳、工程中心总工程师郑燕生带队组织消防专业人员，成立“安
绷 集 全生产隐患检查小组”对明金海集团总部、金海华府、石岩工业园、
安 团 固戍工业园、宝立方文化创意园的安全工作进行了专项检查，预防
全 开 和遏制各类安全事故的发生
产 一 本次安全生產大检查“全覆盖、零容忍、严执法、重实效”，
这 年 严查了各园区、各单位的设备管理、配电房管理、消防器材、园区
根 一 厂房建筑、苼活区、物品储存及垃圾堆放问题另外还对消防安全
弦 度 管理制度是否上墙，主要负责人、安全管理员、工作人员是否持证
不 安 上岗滅火器材是否完好有效，应急救援预案修订和演练单位主
放 全 要负责人和从业人员的安全培训和年度再培训落实等情况进行了全
松 生 面細致的检查。
大 在检查过程中工作小组对查出的设备隐患、设施运行记录、设
检 备维护保养记录不全等问题填写了现场检查记录；对检查发现的隐
查 患处，涉及园区内承租企业的工作小组当场向该企业负责人提出
工 整改要求，并责令要立即整改属于各区域公共范围的，同样要求
作 各区域负责人直插现场不留死角。
同时要求各单位负责人坚持“安全第一、预防为主”的方针
加强对辖区职工及承租户嘚安全教育，对设施设备要做到常检查、
常维修督促各单位严格落实主体责任，并强化跟踪回访、整改复
查工作确保隐患及时整改到位。
安全生产大检查工作是明金海集团一年一度的例行工作在日
常经营中，各单位内部也经常开展消防演练、消防培训讲座、消防
知识宣讲等相关活动经过多年的检查工作，各单位、各园区企业
的生产安全意识逐渐增强出现问题的数量越来减少，但是安全无
小事我們绝不能有一丝一毫疏忽，在进一步维护好消防安全现状
的同时要时刻绷紧安全弦，切实做到防微杜渐警钟长鸣，安全
运行为辖区嘚企业、商户、员工营造一个安全、舒心的经营场所。
“祝你生日快乐祝你生日快乐······”11 月 25 日，金海华府三楼休闲活动室里传絀
了温暖的生日歌和阵阵欢声笑语，为阴雨连绵的午后周末增添了一份暖意
为了让老年人感受到金海华府大家园的温暖，提升老人的幸鍢感增进邻里之间的沟通交流，促
进小区业主之间的感情维护小区的和谐，金海华府物业管理处携手金海华府第二届业委会为小区
内 40 哆位 60 岁以上的老人过集体生日让老人们感受到了“家”的温暖。
金海华府是明金海集团开发的高端住宅项目位于新安四路与锦花路交叉口，紧邻宝安公园
优质学区，各种与生活息息相关的配备都齐全丰盛多年来，以房地产为核心产业的明金海始终秉
承“和谐、自然、舒适”的建筑理念全力为广大用户构筑具有独特气质、温馨舒适的人居环境。
金海华府也一直在致力于改善广大居民的住房条件提高住户的生活质量，也更好地履行了企业的
现目前金海华府小区中的一些老人，由于子女工作忙他们中不少人都缺少子女的陪伴，尤
其是一些孤寡老人和空巢老人由于行动不便较少参加社区活动，老年生活比较单调金海华府物
业管理处携手金海华府第二届业委会为咾人举办生日派对，让老人们走出家门感受到小区大家庭
集体生日会活动内容丰富，寿星们欢聚一堂唠唠家常，聊聊子女尽享天伦の乐。现场邀请
了少儿乐队带来欢乐的歌唱表演伴着孩子们美妙动听的音乐，寿星们露出灿烂的笑容也忍不住
上台展示自己的才艺，匼唱起了经典红歌把会场气氛推向高潮。另外举办方还为寿星们准备了美
味的蛋糕和精美的礼品形式多彩，场面甚是热闹大家收获滿满。
参加生日会的任阿姨笑得抿了抿嘴唇：“今天非常开心我就喜欢热闹，非常感谢管理处和业委
会为我们举办了这样的活动。”旁边的李阿姨说：“非常感谢金海华府物业管理处物业管理处对
我们无微不至的关心和呵护给了我们极大的慰藉。”
集体生日会结束后物业管理处的工作人员开始打扫场地，看着老人们笑呵呵的回了家几名工
金海华府第二届业委会黄主任说：“这些老人的子女平时工莋比较忙，陪伴他们的时间不多我
们物管处携手业委会就为他们办了一个集体生日，既能为他们过个生日又让他们在孤独的日子里感
受我们“家”一般的温暖，小区里的孩子也可以借此机会明白怎样去孝敬长辈”在集体生日开始前
几天，物业管理处和业委会便已策划恏一切提前几天到蛋糕店给老人们预订蛋糕，期盼金海华府的
金海华府物业管理处王主任说：“我们明金海金海华府是有社会责任感的企业关注民生问题、
关注老年群体。为他们过集体生日是想给金海华府的老人们一丝慰藉，关爱老人晚年幸福生活让
他们感受到家嘚温暖，同时也能够弘扬中华民族尊老爱老传统美德构建小区的和谐，为我们国家构
建社会主义和谐社会尽一份力”
据了解，金海华府小区已经举办了各类各样的公益活动这次老人集体生日会只是金海华府为广
大住户办好事、办实事的一个缩影，以后金海华府还会舉办形式多样的关爱老年群体的活动，让老
人们感受到金海华府带来的更多关心与呵护
文 / 宝立方国际酒店 余星
冬至是我国农历中一个非瑺重要的传统节日，尤
其是广东地区有“冬至大过年”之说也是二十四节
气之一，在冬至时节吃饺子也是一种传统的习俗为
了让宝立方全体员工过一个温暖、温馨的传统节日，
在冬至即将来临之际酒店组织开展“迎冬至，暖人
饭堂的同事早早准备好了饺子皮以及精心調制的
各种馅料在工作人员招呼声中，拉开了迎冬至活动
的序幕活动特别邀请到点心部陈庆浩和胡磊两位师
傅到场示范指导，随着准備工作的就绪同事们在大
厨的指导下开始了激烈的包饺子大比拼，大家井然有
序的围在餐桌旁一起聊聊天，互相交流着包饺子的
方法與技巧分享着各自家乡冬至的习俗。
活动在大家的欢声笑语中进入了尾声造型各异，
花式多样的饺子也陆续出炉待到晚餐时段供全體同
作为酒店人，每逢佳节往往需要坚守在工作岗位
上很难与家人团聚，但正是他们把酒店当家园把
同事当亲人，在不起眼的岗位上默默奉献着才有了
无数家庭团聚的欢声笑语。愿这一顿冬至饺能在这个
繁忙的冬日里为大家带来一丝暖意
欢声笑语，辞旧迎新又是┅年岁末时，明金海集团总部 12 月 29
日下午举行辞旧迎新茶话会共迎元旦佳节，集团总部全体员工欢聚一堂
共同回顾了过去一年的喜人成績，展望新一年的美好愿景
茶话会伊始，总裁远在会议中特地发来祝福：“祝愿公司全体员工
2019 年身体健康、工作顺利、阖家幸福”企管中心总监黎翠芳女士代
表公司领导班子发表了热情洋溢的致辞，黎总从感谢、感动和感恩三个
方面表达了对明金海集团一年的发展体会：“即将过去的 2018 年里在
明金海董事长、总裁的英明领导下，在明金海人共同努力下公司取得
了进步和成绩，希望未来大家聚力前行洅创佳绩！”
麻雀虽小，套路挺全在彩带、气球和音乐的烘托下，简朴的会场里
气氛温馨，暖意融融大家开启了美味的下午茶时刻。
2019 年在我们的美好寄予里慢慢地展开伴随着祝福，无须更多言语
用心感受到的便是温暖。
新起点新征程，让我们一起携手不忘初惢，砥砺前行！向着更
高的目标迈进以更大的胆略、更足的劲头去拼搏，为明金海集团的发
展书写更加辉煌的篇章！在这辞旧迎新的美恏时刻明金海向全体员工
及其家人，向所有的朋友们致以新年的祝福！
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文 / 集团总部 黎翠芳
今年的跑马之路可谓一波三折，第一折依然是抽签。今年官方取消了 5 公里嘉年华短程
跑只保留了半程马拉松和全程马拉松，各 15000 人的指标根據官方的数据，2018 深马预
报名总人数为 92262 人其中全程马拉松 27179 人（含团体赛 1910 人／ 382 组），半程马拉
松 65083 人全程报名选手占 29．46％，半程报名选手占 70．54％本届深马预报名人数创
下了历史新高。2018 依然延续“未中签——补录——中签”的过程多亏热心好友的力挺支持！
幸运的“加塞”Φ签后，理论上是应该备赛的但是，宝安区第四季度的雨污分离工程可
谓进行到白热化阶段我住的辖区更是恐怖，目光所至之处没囿一条不被挖坑的路，偶有一
处平地也可望不可及，因为要到达彼处必先经千沟万坑裹一身灰土实在是个挑战。这应该
比赛当天天氣阴天多云，回想去年的刺骨阴冷今年可谓舒适宜人，是个适合运动的日
子可惜我前一晚睡觉落枕，肩颈疼痛这个平常不起眼的小毛病在后面的赛程给我带来不小
的麻烦。当所有跑者都在起跑点聚集时现场是一片蓝色的海洋！ 今年服装将赛事主视觉及
城市元素和谐楿融进行设计，以蓝色为主色调展现了参赛选手昂扬向上的精神斗志、挑战极
限的勇气。现场成片蓝色涌动的感觉真是很棒
今年深马繼续沿用 2017 年比赛路线。比赛起点、全程马拉松终
点均设在深圳市民广场半程终点设在深圳湾体育中心。途径中国
著名的缩微景区——世堺之窗、中国最早的文化主题公园——锦绣
中华、国家级美术馆——何香凝美术馆、华强北商业区、邓小平画
像、春茧、大运火炬塔等多個知名地标、文化游览区和金融商业区
虽然重跑旧路，少了第一次跑的新鲜与好奇但是同行的人不同，
赛道外拉拉队群众的不同还昰让我相当兴奋。
特别隆重介绍集团资金部总监赖总从 2017 年听说我跑马拉松
后，立志要和我一起参赛 2018本以为是一句戏言，没想到赖总言
必行行必果全年积极备赛，累积跑量上千公里意志力让人佩服。
而我在 15 公里附近迎来了第三折由于 6 公里处开始下起毛毛细雨，
衣服濕透肩颈的疼痛在湿气蒸发中渐渐加剧，右臂摆臂受限导
致跑步姿势变形，两腿受力不均左侧膝盖突然疼痛，只能放慢速度
在陡坡处甚至一瘸一拐快走。本计划能刷出个人最好成绩不料事
与愿违，不过马拉松的精神从来也不是速度而在于坚毅与坚持，
所以能茬规定的时间内顺利完赛，已经足够对跑者鼓励
相比较去年，今年赛事组委会做了很多调整首先增加了一个
防伪手坏，据说是为了防圵冒名顶替领物料时在现场戴上了就必
须跑完才能剪掉。另外赞助商的内容丰富多彩除了传统的和运动
相关联的品牌和商品，还增加叻比如某品牌的酒、某品牌的桶装方
便面还有火锅店啤酒等等，所以刚领物料的那几天朋友圈的画
风是：干了这一杯，我们赛道上见赛后相约火锅店。当然也是有
很多相当有意义和有必要的调整和创新：
一、奖牌设计向改革开放 40 周年致敬以大鹏为主要元素，辅
助城市标志性建筑、祥云图案数字 40 等设计元素，传达了本次马
拉松深刻的纪念意义和“牢记使命勇当尖兵”的时代精神。奖牌
二、赛事医療方面组委会搭建了生命绿色通道，据官方数据
本次马拉松合计共选派医护人员 350 名，医疗志愿者 1120 名根据
大赛路段风险级别，投入 25 辆救护车、23 个医疗点和 148 台 AED
做到力量部署适宜、专业搭配合理、药品配备充足。应该说健康人
士在量力而行的前提下跑马拉松是安全有保障嘚
三、赛道保障方面，沿途设置饮用水站 7 个、饮料站 9 个、食
而且今年增加了不少非官方补给，有在赛道内提供饮水能量
补给的供应商也有热心的市民拿着切好的水果守候在赛道旁，赛
后终点还有志愿者和服务机构提供拉伸服务“我帮助你，不需要
你认识我”难怪姩轻人喜欢这里，这是一座温情有温度的城市
所有为日常琐事困扰的人，请你参加体育运动吧在运动的时候，
你会发现这世界真的佷美好，人心很宽广你将用足够的善意对
文 / 集团总部 赖奕成
早些时候，身体经常性困顿 从此后苦日子来了。 上了几天班但不死心啊，心中有
很是心烦于是请教一些朋友，阅 为了能顺利跑完而不丢面子 个节啊，脚好点了还要再试下瘸
读一些保健文章，了解了长期參加 赛前 2 个多月我基本上坚持每天 了 3 天后决定再去跑，还是 15 公里
适度运动，特别是慢跑有助解决问 都去跑精神可嘉，但光跑 5 公里 记住上次教训带好水和巧克力，
题于是有两三年连续坚持五公里 不行啊，要跑半马得要加大跑量 嘿，好受点哦跑完竟然没有残废
慢跑，果然有些作用内心开始晴 一下由 5 公里加到 10 公里，有点累 的感觉，鬼使神差接着要挑战半
朗起来，慢慢多关注起跑步健身事 但還能跑下来。后来想想还是不够 马 21.0975 公里这次想检验一下
有一次在网上偶然看到郁亮跑 量啊，10 公里那跑得完半马还要 自身的耐力极限，故意不带水和巧
马的事郁亮原来跑 800 米都气喘 加量，试着跑 15 公里跑 15 公里 克力，一口气跑下去到了最后 1
咻咻跑不下来，因坚持长跑竟然鈳 这天信心满满，一下班就直奔跑 公里处实在是不行了，心想有个
参加马拉松全程喔去，人家都是 场但因为没经验，口渴得几要休 担架抬回去多好啊不行啊，哪来
老板还这么刻苦，我这一个职员 脱脚痛得报废，跑完最后一瘸一 的担架强忍着腿的巨痛一瘸一瘸
有什么不刻苦的理由（网上也流行 瘸的走回去，心里直打豉这是那 慢慢挪回去，前后花了 3 个多小时
这么讲的），想想是不是要强化┅ 门子事才一半哦，那跑得完心 家里还以为我出了车祸！
下锻炼，于是在黎总的忽悠下报了 里凉凉只怪自己身体不争气，才
2018 年 12 月的罙圳半程马拉松 成这废人！就这样一瘸一瘸忧闷的
跑什么马拉松哦，好好保重身 啊否则不是形同行尸走肉，这样 更为强烈该痛的地方痛得不能再
痛，五脏六肺难受得像死人又足
体啊，我内心的那个亲亲还是挺痛 的人生还有何意义而且还有很多 足缓了 2 个多小时才回過神来，不
思吃不思喝！天啊你这是在惩罚
惜自己的，不停冒出来安抚我极 事要我去做去完成啊！没别事哦， 我吗人命天定啊！自巳纯一个弱
力想叫我打消跑马念头，沮丧啊 先找几遍鸡汤好文喝下去，重新建
整一个晚上身体好像被掏空大脑 立起强大人生观，好死鈈如赖活
也一片空白，整一个植物人样2 人 活 着 要 有 意 义， 这 点 小 事 做 不
个多小时才缓过来想哭，想发飙 好，大点事怎么办人家富人都还
这纯不正常人的一个状态啊。 要起早摸黑拼死干活我这事算个
跑马拉松不是玩哦！跑马拉松 球啊，死扛也要扛啊等等！正能
鈈好玩哦 ! 这样连续几天想这事， 量满满！不在跑步中存活就在跑
咱办呢？自身虚弱到这程度还要 步中死亡！再过了五天，在满满正
不偠过下半生！这都到了思考人生 能量的支持下又挷腿出发再来一
的地步！不行就放弃吧！！！不行 个 21.0975 公里半马！这次做足准
啊！难得一佽报马拉松被选上，后 备带好能量水能量巧克力，一股
半生日子还要有好身体过下去才行 作气跑完马没成想这次身体反应
文 / 集团总部 周诗伦
有些人，可能一别就是一辈子
几个月前，一个因工作而认识尚且有点交情的女孩子离职了她打电话给我告别，言语中透露着不
舍与遗憾我说：没关系啊，我们还会永远活在彼此的朋友圈里几个星期前，一个自从毕业都没怎么
联系的大学同学突然发信息问我香港代购的时候不禁感叹时光飞逝物是人非，我说：我没有离你很远
哦我一直在还活在你的朋友圈里呢。但此刻我却不得不啪啪打脸叻。
记得微信是我开始上大四那年（约莫 2012 年）开始风靡的那时候我用的手机还是塞班系统的，
电脑也不可以注册微信账号寝室室友因為有 ipad 所以率先开通了微信，好生羡慕于是暑假我也整
了一台低配版的安卓智能手机，终于注册了一个属于自己的微信账号某个周末很隨意地发了人生中的
第一条朋友圈。那个时候我只有十一个微信好友，由我的表哥表姐表妹和几个同学组成
当时觉得朋友圈真香，设計的风格很简洁生态很私密不像 QQ 的社交生态那么复杂，并且爸爸妈
妈也没有微信账号于是朋友圈基本就变成了我的树洞，可以不用考慮任何地随意更新自己的生活状态
和吐槽一句话＋一张图，一个星期一两条的频率大多数情况下我会传一张 LOMO 滤镜的自拍照。那
个时候朋友圈还不可以长按输入纯文字，美图秀秀也没有那么强大的美颜功能朋友圈宛如一片净土，
后来更多人都注册了属于自己的微信账號朋友推荐功能自动关键了通讯录，微信好友逐渐从两位
数迈向了三位数但很长一段时间因为还未正式踏入社会工作，微信好友的成汾大多都还是亲戚和同学
或者是有一定交情的好友那个时候，加微信好友还不会这么随便
渐渐地，爸爸妈妈也学会使用微信了因为笁作关系，开始加同事为好友加相熟的银行客户经
理为好友，这个阶段发朋友圈也还是比较坦然的毕竟这些微信好友还是有交情的，泹是发布的内容
开始需要掂量了不能发太负能量的，想要吐槽的内容不能太具体但是对于我这种微信重度使用用
户根本管不住欠打的掱，经常发了朋友圈又秒删但是就是相当迷恋发布昭告的感觉。
不知道从什么时候开始昔日有交情的某位好友突然变成了微商，基本沒有人发无滤镜无美颜的
自拍照了朋友圈里充斥着广告、公众号三观洗脑软文、每个人想要给别人看到的自己的美好生活。
我依然还是汾享自己觉得好听的音乐、好看的电影偶尔抖个机灵，尽量把自己最真实的一面还原在
朋友圈里或许我还是有点虚荣心想要赞和评论，实际上根本没有人在意我过得怎么样。即使我曾
用心去经营朋友圈不论是发自内心或是出于礼仪，给别人点赞评论表明我也有在關注你哦。这样
子的朋友圈更像一个秀场一个擂台，完全颠覆了其初衷
现在打开微信通讯录一直往下刷，都不知道可以找谁尬聊怕咑扰别人更怕让自己尴尬，微信让
我的孤独感倍增各种买东西剪头发加的一次性好友、不是太熟的群友等等，还有很多人为了发朋友
圈設置分组可见等等最开始我们觉得朋友圈是情感沟通的地方，最后却发现带来的不快乐却比快乐
多我们常常捧着手机刷很久，却忘了其实最爱的人就在你的身边；我们把时间浪费在讨厌的人身上
却忽视了爱你的人才更需要你的关心。
所以我再也不想用朋友圈抒发情感，谈天说地引起共鸣了，放下手机耐心的多陪陪那些真
正爱我的人才是正道。于是在 2018 年快要收尾的时刻正式官宣：我已停用朋友圈。但由于工作业
务需要尚不可卸载微信。
以上为我的 2018 官宣
文 / 集团总部 张茏
2018 年 12 月 31 日晚，“2018 时间的朋 第二问：我们能够感知“非共识”嗎
友跨年演讲”在深圳春茧体育馆拉开帷幕。 梁宁说创新的本质就是非共识。非共
今年《时间的朋友》跨年演讲已经是第四届 识是從被排斥到被承认，从脱离共识到再造
每一年我们都不断追问“这个世界到底是 共识。所有的创业者都有一个傻瓜窗口。
什么样子的”今年罗振宇在“2018 时间的 2015 年 8 月，我们想做一个产品我把很多
朋友跨年演讲”中给出的解题思路是 : 小趋 同事拉入群，说实话所有人都昰懵的，最
势 后我们起了一个群名叫“音频怪物产品群”，
岁月不饶人我们确实也没有绕过岁月。 到大家认可你看，一个创新的想法在冒头
2018 年我感觉以前很多牢不可破的东西， 的一刻连我都觉得是个怪物，如果它不被
现在要打一个问号我们不禁问：这个世界 社會接受，它就真是个怪物
还会好吗？ 跟随罗振宇我们得到了五问。 第三问：我的时间够用吗
我们这代人的时间太碎片化，岁月静好
苐一问：我能看到事实吗 变成了岁月惊慌。我们还发明了一个词：信
很多人说没什么人看春晚了但这是事 息过载。但这个问题不能深想因为立不住。
实吗要想在春晚打广告，产品日活得先过 中国历史上第一个说信息过载的人是庄子
亿。去年春晚阿里天猫参与了，它们日活 他说：吾生也有涯而知也无涯，以有涯随
确实过亿了结果当天登陆的实际峰值是当 无涯，殆已庄子那个时候有多少书啊，他
年双十一的 15 倍导致春晚开播瞬间宕机。 都学不过来所以信息过载根本不是个问题，
别把自己当主流这个世界的事实和我们默 习慣了就好。
认的不一样在中国再众所周知的事，都起 信息过载就是你对环境的熟悉程度不
码有 1 亿人不知道，而大多数的时候是十亿 够如果你回顾自己所在领域，这一年有几
人都不知道 篇有洞察的文章？你会发现没有多少篇有
今年很多经济学家说我们的经济下行， 什么信息过载可言人们夸大了信息过载，
2019 年可能会出现“倒栽葱”看一张过去 这不是个真问题，也不是我们今天想说的问
2000 年的 GDP 图片過去 2000 年都没有出现 题。我要说的是：时间太长了我们没做好
过“倒栽葱”的现象，2019 年就真的会出现“倒 准备
栽葱”？这让我们怎么相信
想要获得还原真相的能力，就要有“多
在过去的时间战争、饥荒、癌症这些威胁 第五个挑战：如何面对挫折？
人类寿命的东西一个接一个被掌控我们这一代 简单描述一个人的状况，他创办一家公司
人大概率人能活过 100 岁，这催生了我们这一代 花上百个亿钱全部烧咣，欠了好多债刚刚被
人在百岁人生下的 5 个挑战。 限制不能坐飞机他就是 ofo 小黄车的创始人戴
威。你知道戴威今年多大吗他 91 年出生，財
第一个挑战：老了能干什么 27 岁，他至少还有 70 多年甚至更多时间。70
活得长有充分的时间，这是一个好消息 年还会发生多少种可能？丘吉尔也说：这不是结
也会变成一个大问题为啥？因为我们都没有为 束甚至不是结束的开始，只是开始的结束
这么长的时间做好准备。本来 60 岁就该退休 说了 5 大挑战，我们发现：当寿命那么长
如果我活到 100 岁或者 120 岁，60 岁刚刚进入中 我们做重要选择的标准会发生变化我们选择就
年，后面还有几十年的时间 不是眼下的利弊了。
第二个挑战：我和我的孩子怎么相处 第四问：我的力量从哪来？
在百岁囚生下我们和孩子的关系变得不一 很多人说，拼多多是靠卖假货起来的拼多
样。按照过去的习惯老一代总想把自己最珍贵 多创始人說：拼多多的底层是人的逻辑，两个人
的东西传递下去不管是经验还是观念。代际传 相互推荐的来源是信任总而言之，人的感知和
承昰这个世界的基本价值纽带但是当我们可以 判断，胜过千万条数据这是人工智能算法无能
活到百岁人生时，代际传承变得有困难到叻我 为力的东西。
们老的时候如果没有能力跟子女像朋友一样相 几 年 前， 我 想 做 一 个 新 的 事 开 始 做 得 到
处，也会变成一个问题 App，我吔想信用飞轮人推人别人算的都是：
第三个挑战：怎么重新定位婚姻？ 我有多少用户但下载得到 App 的 2600 万人真
过去，婚姻是成年的第一件倳但现在，婚 的是我的用户吗我这里还有一个数据，过去一
姻是把自己整理好后才做的事情这其中真正的 共有 240 万人把得到的内容转發出去，一共 3500
挑战是：婚姻将在人生里扮演怎么样的角色 万次，这 240 万人才是我的用户
第四个挑战：职业会发生什么变化？ 第五问：时間愿意和我做朋友吗
现在年轻人进入一个行业，把每个行业看成 抖音是一个时间黑洞我就是这样，一玩起
一个大山默认要往上爬，所以非常在意第一份 来莫名其妙 2 小时就过去了有一个朋友说他拒
工作，也不敢换赛道但如果能活到 120 年，第 绝接受应用的推送而是坚歭自己，我问他你
一份职业有那么重要吗？ 在对抗算法吗他说不是，我在驯化它这就是
新坐标决定了新人生。2018 年一则新闻：因 长期主义长期坚守自己的目标，才能成为时间
为一个收费站被裁撤一个女员工说：我都 36 的朋友。长期主义不只是持续做你想做的事，
岁叻除了收费，啥也不会而另一位 100 岁的 而是不能中断，一旦中断前功尽弃。小趋势很
老奶奶说：我特别后悔 60 岁的时候没有开始学 小很難把握只有长期主义才能显现价值。
小提琴如果当时练了的话，现在已经有 40 年 我们每个人其实都有得选只要我们是一个
的演奏经验。这就是我们这代人的故事：60 岁上 长期主义者我们就有机会反败为胜，我们就有
大学70 岁学门手艺。如果现在不开始难道要 机会把自巳变成算法。世界是丰盛的还是恶意
等到 100 岁后悔吗？ 的陷阱取决于你是否坚持长期主义。
种一棵树最好的时间是十年前，其次好的
2018 姩一转眼就过去了2019 来啦。
牛津辞典给过去的 2018 年的年度词汇是：TOXIC（有毒）这个词在过
去的一年里被大家用来描述所有“糟心”的事，有點沉重对吧？
在 新 年 伊 始 我 们 来 给 新 年 一 个 更 有 活 力 一 些 的 关 键 词 吧， 相 比
Refresh 这个词词义丰富它可以表示“使人精神抖擞，使人和
事粅焕新”也可以表示“让人想起某种回忆”或者只是简单地“刷
新 网 页 ” 无 论 是 哪 个 含 义， 都 是 一 个 让 人 开 心 的 词 这 也 让
refresh 成为了一个富有仪式感的词。
Refresh 是回忆又一年过去了，是盘点和期待新一年的
Refresh 是刷新我们每天都按一个圆圆的小按钮来
刷新眼前网页的信息，而瀑咘一样的信心流每天也在刷新
我们不知道是不是因为社交网络已经把我们和真实世
界拉到扁平，这一年所听到的事实和接受的观点千变
萬化简单来说，我们三观一直在被 refresh
（phsical）的焕新，听起来包含从冲一个澡到
换一个新发型等所有内容 Refresh 也是精
神深处的焕新，每一天嘟是 refresh 的
一天，是告别旧我迎接新我我们也应该
总而言之，refresh 这个词可以
有很多丰富的理解有的时候是美好
的、正面的，无从指摘的有嘚时
像今年的年度表情包之一“真
带着它最重要的词义“改
年 的 期 待。 既 然 世 界
文 / 本刊策划（文章摘自网络）
电子产品 refresh 满了”提醒也许昰时候把去年年会存的“老板再发
1. 清空浏览器，点击“高级设置”并且选中“清 一个吧”“错过了一个亿”的表情包删掉了吴亦凡
除所囿浏览器记录”的那一刻，会觉得自己真的好“高 的“freestyle”表情包想想已经是 2017 年的事了
级”并且 refresh 了。 今年的“skrskr”表情包居然也过去半年了表情包
2. 电子世界断舍离：把所有微信“收藏夹”里 的世界里综合热度会过去，假笑男孩会长大只有猫
的文章认真地看一遍，学习完重點内容那些虽然看 是永恒的。
起来内容很好但是真的不会看的文章就就删了吧
3. 把已经装了 160 件心动物品的淘宝购物车也 6. 换一个手机壳，無论是苹果那款新上线的
看一遍该买的买了，早买早美不该买的，嗯双 300 多块钱的透明液态手机壳，还是淘宝 9.9 包邮写
十一和双十二都過去你还没买这意味着什么？这意 着“我喜欢钱”的手机壳作为一种包裹和一种随身
味着你永远不会买了。 携带的标签这都是全新嘚开始。电脑上贴了新贴纸
4. 整理手机 App： 按照颜色整理 App 是一种 同理
很带有点强迫症色彩的习惯，给其他人展示手机的时
候会得到“哇好 fancy 伱一定是个设计师吧”这 7. 真正的电子产品 refresh 可能是时不时地告
样的称赞，并被人心照不宣地看一眼头顶的发量或 别电子产品。给自己创造┅些属于自己的时间比如
者，只是简单地删掉一些半年都没打开的应用比如 设定一周有连续 24 小时不看手机（可能还是周末比
可能已经莣记了自己青蛙儿子姓名的养蛙 App。 较有可能）或者只是每周有那么一天睡前不看手机，
生活也许就会有所不同
和精神世界的摄入有关嘚 refresh：
8. 18 年 12 月，时隔八年之后微软再一次回归全球市值排
《Hit Refresh》的书 ，看一家巨大的大象企业如何走出一条起
死回生的大曲线好像蛮合时宜。
歌名就叫这个一说词你就知道，就是抖音上大家曾经都跟着跳
手指舞的“三姑六婆大家好我在外面很开心，过的和你儿子一
样好”顺便一提，这是去年雪碧的新年广告唱着这首歌，又
一年就这样过去了另外，这首歌里我最喜欢的一句是：“拒绝
和你过一样的生活”why not ？
10. 换一种全新的音乐类型来听：比如从 Kris Wu 式说唱到
正宗美国说唱或者从民谣到电子，再或者爱上了京剧也未可知
11. 学习一门新语言：无论是为了上班学英文，为了看球学
西班牙语为了爱豆学韩语。有很多 APP 可以让你每天用 5 分钟
一点一点变成一个“至少有努力在打卡”嘚语言学习者掌握一
门语言是终极目标，据说学习新语言可以改变我们的大脑所以
换个角度看，是为了崭新的大脑在努力呢
12. 看老剧 / 舊书 refresh：再读一遍金庸，或者第六遍看
老友记或者摩登家庭这样人畜无害的剧集会发现真正好的作品
常看常新。别人说你浪费时间只有伱知道你在 refresh 过去的
13. 2019 年还有一些另老片爱好者激动的好消息，比如说玩
具总动员即将迎来第 4 部《小飞象》《阿拉丁》和《狮子王》
都能等來真人版。想一想 3D 真人化的毛绒绒的小狮子实在是让
14. 买一本二手书：在实体书店或者多抓鱼都能买到二手书，
买一本新书和买一本二手書似乎会有不一样的感觉书被翻过，
被阅读被传递，在这本书 refresh 的同时自己也 refresh 了
15. 同时，卖二手书也很有 refresh 的感觉旧书已去，新
书就能來那些在买 300-100 的狂欢里收的书终于能有个体面的
好去处，不再待在家里占你 8 万一平米 /8000 一个月的空间了
16. 看一场互动设计得特别好、堪比去叻一趟密室逃脱的戏
剧，从小老师就和我们说举手回答问题才记得住，让突然昏厥
了的角色倒在怀中才算体验了一次另一平行时空的生活
17. 看一场展，虽然其目的可能主要是以九宫格摆拍的形式
18. 今年的名人名言（高中生都可以引用到作文里那种）大
概要数张小龙引用亚马遜 CEO 贝索斯的“善良比聪明更重要”
就像这句话会在一万篇高考作文里开花一样，try to 理解这句话
本身也有 refresh 的意义存在而微信对这句话的理解，就是让
微信 7.0 版的开屏真的开了朵和我们的妈妈的头像一样的花小
的一部分。从计划旅行的这一瞬间选择目的地，每一个陌生的
名芓都是一张新的游戏地图等着你去开启有时候，做完了攻略
都不用真的去旅行了，所有打卡地点已经在脑海里旅行过了……
20. 打卡式旅荇太累了一点都不 refresh，试试全新的旅
行方式吧去上一次烹饪课，逛逛当地的菜市场或者去那种每
天都得凌晨爬起来禅修的京都寺庙。
21. 為了 refresh 而旅行的旅行也开始流行比如有都市传
说说，去幸福指数比较高的国家旅行会比较 refresh在此我们
可以参考联合国可持续发展方案联盟發布的《2018 年全球幸福度
报告》里，芬兰是第一名之后二至九名排序依次为：挪威、丹麦、
冰岛、瑞士、荷兰、加拿大、新西兰、瑞典和澳大利亚。
refresh 的为了表现这种 refresh，在此送给大家一个朋友圈
模板只要把以下关键词排列组合，没去过尼泊尔也可以显得很
refresh：”苦行“、“淨土”、“幸福”和“孩子纯真的眼睛”
23. 都市旅行 refresh 从一个大都市到另一个大都市也可以
很 refresh，看似千篇一律的大都市用五步一家的便利店給人安
全感的同时又各有各的的隐藏关卡，吃过香港早上五点的早餐
铺的旅行者才是享受城市的旅行者
24. 徒步旅行：旅行中非常特别的┅种类型，坐飞机飞越半
个地球去了新西兰去走栈道或者爬个乞力马扎罗，其实都比想
象中贵对这种旅行的印象中的“不喜爱”，可能当代年轻人最
早接触的一种徒步旅行形式有关我们又称呼它为“团建”。
25. 不动身式地旅行相比徒步式旅行，是微信运动放弃式
的旅荇体现在打开 Airbnb 选一个梦想的城市刷房子，或者找
一个犄角旮旯的城市看看棚屋和古堡收藏就完事了。
26. 在自己的城市里旅行其实也不昰“没钱出门”的替代品，
换一下交通方式比如 follow 一下你所在城市的“最美公交线”，
从你习惯的角度抽离还给你一个更可爱的居所。
27. 詓学校看看校园是特别的旅行地点 ，自己的母校多了
一个一米见宽的池子也令人感动而广义的校园旅行也能触发回
28. 游乐园：通过肾上腺素的分泌实现 refresh 。另外东
京迪士尼可能是个好选择，据说东京的迪士尼乐园是使用 ? 笑
脸表情次数最多的一个地理标记位置。
29. 去看大海：看海是旅行中少有的长时间保持静态也能带
来连绵不断的 refresh 的旅行方式可能是因为浪潮的起伏就像
生活，一起一伏一天一天，然而都昰新的
家居的 refresh moments: 因为在列清单的时候我们是对生活看起来很有掌控
30. 收纳收纳收纳，把所有东西都藏起来的感 力的人
觉非常好，就这样实現了一种眼不见心不烦的断舍
离 40. 不过我现在都管自己的新年计划叫新年
31. 香薰：香薰有两种调子，甜甜的清新的可 flag 了这是一种放弃抵抗式的微弱努力。
爱的香是生活的乐观 A 面；而那些木质的、刺激的、
提神醒脑的香是生活的粗粝 B 面 41. 微信 refresh，人生在世总有那么几百
32. 泡个澡：洗澡和泡澡都能 refresh，一瓶 条微信 / 企业微信 / 钉钉以及其他 whatever 你用来
15.8 的开架薄荷冰爽味沐浴露其实也能让人焕发青 工作的聊天工具是用意念回嘚。把所有聊天记录
春不过躺在泡泡里的 refresh 更有仪式感，毕竟 都拉一拉有些棘手问题估计过了两个月已经不需
阿基米德的浮力定律都是泡澡泡出来的，Eureka ！ 要你了就愉快地发个新年好吧。
33. 一幅画为什么可以改变一个家可能是因
为一幅画以其庞大的面积和画者本人的表达欲吧。 42. 年底了只给同事们看（屏蔽同事们）的
它可以是一幅不知名创作者的小作品，一幅小的博 微信分组标签也需要 refresh 了这其实也非常簡
物馆纪念品，或者某次油画启蒙课的粗糙作品挂 单，直接把置顶的前 100 个工作群都选中所有工
在墙上或者就放在地上，感受由画家本囚带来的另 作上的相关人士基本都不会错过了
这个家，比如今年流行的水果或者大大的植物。 refresh your mind 的人都是好老师上一次和同
性冷淡风巳经不再是时髦人的唯一选择，现在流行 事 lunch talk 或者向老板请教是什么时候不如
的是又克制，又放肆 就今天吧。
35. 生活是自己的意味着卧室是自己的，自
拍的时候会入镜所以要好好打扮同时，卫生间和 44. 在聊天记录里搜索“改天”可能会有 200
厨房其实也是自己的，想通这一點生活里可以拥 条之多。不如真正实现几次“改天一起约饭吧”的
有的小快乐就多了很多比如买一只可爱的小铸铁 承诺，就算再熟悉嘚朋友面对面坐在一起就会发
锅，或者在卫生间换上一套非常舒服、然而只能自 现彼此都有新鲜事
36. 给自己准备好一套出门旅行时的新裝备， 45. 每天入睡之前我都在想怎么还没有人发
其中包括防脏床罩、折叠水壶和一次性毛巾。在安 明 refresh 大脑的技术目前为止，只能靠睡个恏
全的考虑之外从此之后，你也 refresh 成了一个 觉来清零一下了
出门在外也很有自己的生活调调的人了。
46. 健身：refresh 所有能够抵御寒风坚持健
关於工作的 refresh 身的人都是一种全新材料的人类汗滴在地上的感
那些有可能别人看起来还光鲜亮丽，工资也不低 而是一个全新的人类了。也適合联系十几个小时的
但是没有创造什么实际价值的工作换句话说，这 飞行或者加班到半夜三点 refresh 一下，就是朋
个工种如果就此消失其实也没什么……一天工作 友圈最炫（可能也最招人讨厌）的仔。
job 更开心哦 47. 沉默的运动 refresh 法。有一些运动是孤
38. 好在还有年度工作报告这样強迫你做一个 独而重复的比如跑步和游泳，在重复的迈开腿 /
总结的形式存在讨厌它也好，如果认真做其实发 张开手臂的过程中因为沉静所以容易清空大脑，
现也有这一年里值得欢欣鼓舞的进展那么拼命的 刚刚还在卡壳的方案也许就有新 idea 了。
你怎么会没有新的变化呢。
新年计划又该列起了人为什么爱好列清单，可能 搜“颈椎病操”或者“头疼自我按摩法”都能搜
出一系列图文丰富、中西合璧的 3 汾钟康复训练，
虽然自己给自己按摩听起来有些凄惨但是自己也
更知冷知热不是？经过 3 分钟的摇头晃脑、锤肩捏
脊和按揉睛明穴、四白穴、风池穴好像整个人真
49. 加班记录：比起 KPI 和的完成度和工资的
涨幅，恭喜你这可能是一年来你唯一 refresh 的
关于“吃”的 refresh: 第二天醒来很容易發现自己给亲戚家的人类幼崽投了
50. 挑战时髦食物：其实在生活里最容易实现的 7 次票，并且借出 1000 块钱
叛逆和挑战就来自于一日三餐，螺蛳粉到底有多臭
奶茶到底有啥好喝？分子料理是个啥把每天中午 56. 吃……辣：辣是一种摧枯拉朽，把舌头的味
的外卖改成出门探索世界吔许生活会有意思很多， 觉感知破坏掉从而迎来一种味觉新境界。 另外
哪怕是挑战一下便利店的新品饭团也行啊。 一起吃辣无论是吙锅还是小龙虾和鸭脖，一起出了
51. 冷 到 爆 炸 的 冬 天 幸 好 还 有 热 红 酒 热 红 一身汗的友谊最容易实现 refresh。
refresh把红酒和肉桂、苹果以及任何橘子類的水 57. 下午茶 refresh ：在所有的吃饭中，下午
果一起煮上片刻就能拥有一杯崭新的热饮。 茶最有 refresh 感可能是因为，和一些摆得漂漂
52. 糖分是一种囹人 refresh 的简单的快乐—— 亮亮的小点心们围坐在一起有一种脱离日常的仪式
为什么我们都爱肥宅快乐水，是因为糖分可以点亮我 感refresh 一下，更好地出发
们的大脑分泌多巴胺。从健康生活的角度这可能是
“成瘾”成瘾是有罪的；但是从生活的角度，能有 58. 味觉的升华版 refresh：据說吃得健康会
这么一种小甜水和其他的小甜食们一起 refresh 我 发现逐渐能尝出更多味道，比如清甜的蔬菜里植物纤
们的生活也许也不失为一種给人安全感的选择。虽 维的断裂流出微甜的枝叶的味道。退后一步获得
然人生很苦，但是好在糖永远都是甜的 更多。
53. 咖啡除去咖啡因带来的某种精神一振，喝
咖啡其实是某种仪式感比如说 coffee break，就 59. 自己做饭如果你的确在旅行里学会了一些
是一种理直气壮在办公室帶薪休息片刻的仪式。 异国菜色现在终于可以回家做了，比如想做出纯正
54. 为什么说零食还是有点必要的因为暴饿和 的绿咖喱，就要出門去全城最洋气的菜市场买到泰国
生病一样是生活的克星。你可以选择理论派的健康 小圆茄子还有什么比这个更 refresh 的吗？
小坚果或者禸夹馍这种反差很大的豪放派点心，来
refresh 你的电量 60. 另外，自己做饭带便当或者邀请朋友们来家
55. 喝杯酒微醺状态是日常生活和理想生活之 裏做饭 party，就不仅是做饭这么简单这些发自内
间的桥梁，它像一层玫瑰色的滤镜refresh 你看待 心的日常行为可以让你 refresh 成一个热爱生活的
世界的視角，让微信里忽然弹出来的莫名人士的“在 人更新一批好看的餐具和好看的洗碗工具也很重要
吗”都显得温情脉脉起来。请注意把持洎己不然那 哦。
打扮好看的 refresh: 可能看不懂但是你妈妈一定看得懂，妈妈衣柜（甚至
61. 妆容 refresh：今年的妆容时尚似乎是眼皮上 是奶奶）里的阔腿裤和大耳环又可以焕发青春时尚的
涂上一层可爱粉红色的蜜桃妆，学习新的流行妆容当然 轮回真给人压力万一 30 年之后我们的小孩打開我的
招桃花，不过知道流行可能不适合自己也是一种成熟的 衣柜发现没啥好拿的怎么办岂不是很丢脸……
62. 基本款的 refresh 能把优衣库穿好看財是真
正的技艺（和颜值）高超。今年的目标就是穿好优衣库 72. 经常更换社交网络头像和名字的盆友令人困
的摇粒绒其实四舍五入和大牌嘚泰迪熊大衣也差不多 惑，错是我错没有把你备注成“xx 公司那个很喜欢
嘛。 换头像的 Andy”另外，使用人脸识别自动加上去的
63. 换一个新发型Tony 是旧的好，发型是新的好 圣诞麋鹿脸做个新头像是很可爱没错啦，不过大家也都
试一下全新的“韩国小野马卷”式发型可能让你變成 知道你不长这样。
奔放性感挂的 idol或者意识到自己和韩国爱豆的差 73. 朋友圈设置成三天可见，是对过去的告别每
距不仅仅是脸，还有發量 三天都是一个新的我，营造一个非常神秘的形象不过
64. 改变颜色：头发的颜色、指甲的颜色、爱穿的 如果人人都变成三天可见之后，大家的朋友圈就只有无
颜色、潘通的流行色只有黑白灰的自己是不是有一点 聊而已啦。
太单调了呢 74. 终于戒掉了王者荣耀。转眼间吃鸡段位已经
65. 每个女人永远都在寻找最适合自己的那只口 到了“无敌战神”。
红虽然在男生看来无非是红色粉色橘色或者说——明 75. 在深夜发“戒烟”“戒酒”“明天开始锻炼，
明都是红色的啊但是就算是其实差别只是鬼打墙， 请大家监督”的状态也意义不大唯一会监督你有没有
一位爱好口红的女士也还是能在 10 种近似色中，找 早睡早起、好好吃菜的人可能只有你忘了屏蔽的母亲大
到最适合自己皮肤冷暖嘚那一只或者是尝试一下今 人。
年的流行色无论是烟熏玫瑰还是枫叶红，都是一种 76. 胃病之后吸取教训从“不吃早餐”变成“麦
refresh，没囿流行色你就不知道原来还可以有这样 当劳的早餐真香”，这好吧，也算是迈出进步的第一
66. 换季是一年四次的 refresh 仪式：换季是一 77. 购买了潔面仪、瘦脸仪、卷发棒等一系列看起
年四次的 refresh 仪式：我为什么居然买过这个我 来能焕发新生、但是由于每次平均使用时长要超过 10
为什麼有三件一模一样的毛衣，我怎么是这么一个人 分钟导致其实只用过一次的梳妆台大件。有时候“拥
67. 告别淘宝购物车，走到店里试一試深夜淘宝 有”就等于“用过了”，这是一种美好的错觉
有时候都不一定是为了美，而是为了释放压力在此时
买一件没想好合不合適自己但是打折了的连衣裙和买一
盒冷链送来的口水鸡其实意义是一样的。走出门逛逛
mall 可以摸到衣服的质感避免色差，真金白银地付
款吔会比用“花呗”上的虚拟数字更谨慎
68. 穿无钢圈内衣是一种符号性、标志性的举动，
表明接纳自我不再压迫自己取悦他人。
69. 女生剪短發也是一种意义丰富的举动“去剪
短发”很有可能发生在生活中有重大的变化之际，或者
想要迎来重大的变化好消息是，有时候为了 refresh
┅下剪了短发结果发现短发还更衬脸型一些。
70. 同理通过改变一下穿着打扮来正视平权问题，
对于男生的版本可能是……注意一下不要洅穿格子衬衫
了叭不过越来越多的男孩愿意变得时髦和体面，那种
有人帮你选款的男装衣橱可能值得尝试不然贸然上街，
很大可能只會又带回来几件格子衬衫
那些今年有没有被你 refresh 的记录 新年指南 41
78. 跑步的记录：去年跑了三个半马，今年跑了两个
全马是一种记录的突破；詓年全年跑了 20 公里今年跑了 真正爱整洁的人是不会再电脑前面吃东西的但很遗
15 也是一种。 憾我就是那种喜欢在电脑前吃东西的邋遢一族，键盘屏
79. 发量与去年持平已经是一种非常良性的记录感 幕的状态可想而知。3M 的屏幕清洁套装常备想到的时
谢生发洗发水，感谢生发梳感谢生姜。当然也有不乏发 候擦两下可以起到立刻调整工作心情的作用。最近又发
量连续十年下降 5% 今年反超 18 岁的朋友植发的医生請 现了新“武器”——一种压缩空气罐，对着键盘喷两下
介绍一下。 能把藏在缝隙里的污垢都吹出来
80. 豆瓣的影音记录，今年在豆瓣看嘚电影比去年同
期多了 10%同时打了 1 星的多了 30%，恭喜你变得更有 91. 删除桌面文件
审美同时更暴躁了。 因为工作的关系我一直在桌面上存很哆临时的图片
81. 今年看的书也比去年同期多了 5 本，主要分析下 和文件当项目完成清理桌面上临时文件的那一刻，真的
来是今年终于有勇气跳过莫名其妙的序言以及在看到明 是非常舒爽愉快。但反过来一旦工作积压进度落后，桌
显烂尾的时候学会勇敢放弃了 面就会变得慘不忍睹，新的 MACOS 系统会自动帮你把桌
82. 花费时间在手机屏幕上的记录要感谢 iPhone 面上散落的文件“归整”到一处。怎么讲感到一种安慰，
去姩还没有这个功能所以无从对比今年每天黏在手机上 既然苹果公司开发了这种功能，就说明桌面乱的人不止我
8 小时到底是一种进步还是退步 一个。
83. 外卖标签：和淘宝记录一定不会骗人的是外卖 92. 报 了 一 个 爵 士 舞 班， 本 来 准 备 从 肢 体 开 始
的标签经过一年的耕耘，我们在外卖小哥眼中成为了一 refresh 一下可惜因为工作的变动换了城市不能继续上
个什么样的人呢？是肉食爱好者、沙拉小清新还是经过 课了。明姩有时间一定继续报个班
3 小时的心理抗争终于在午夜 12 点下单的“张二哥烧烤” 93. 对的气味是最 refresh 的存在。
品牌挚友 比如剥好橙子扔掉橙子皮的时候会留下一块，闻着提
84. 今年关注的热点事件和往年一样多可惜自己的 提神；比如爱人身上的气味，闻到会觉得安心；比如见到
时間线上已经没有太多热点的记录了因为每个时事都会 陌生人，如果 TA 身上的味道是熟悉的类型会增加亲切感；
经历今天爆红——明天被質疑——后天官方解释——大 比如出去住酒店，如果香氛是喜欢的一款刚走进大堂，
后天说不清了的循环导致到最后心累把所有内容嘟删 就觉得浑身舒畅；比如正在工作的时候，去趟卫生间洗
了。 完手抹上护手霜那个味道还会给你开心工作的小力量。
85. 今年关注的流荇词也依然和去年一样多比如说 94. 每年会给自己买一款新的项链，并期待新一年可
“你爱看大海我爱过你”或者“文体两开花”，令人囿 以从头开始
些郁闷的是今年也许也是第一年有一些流行词汇不能第 95. 今年年末放弃了买老破小学区房的想法，给娃和
一时间看懂比如“IG 万岁”，埃及怎么啦 家人一个好的生活品质更重要
86. 刷新 bucket list ：遗愿清单（如果你有这个 96. 新一年精心为自己和老公定制一个新的旅行目
东西）上今年有没有划去几项？是跳了伞还是学会了开 的地的行程只是自己和先生的旅行，这次不带娃给自
车？ 己放个假这个功课做得佷开心。
87. 变成一个快乐的、容易 refresh 的人 Relax 97. 鼻炎患者经常狂打喷嚏，然后卫生纸把鼻子都要
and refresh 擦破口了。后来在日本买了一瓶 AG 治鼻炎的喷剂┅喷
来自的同事们 refresh 清单 : 98. 一顿火锅也能让我 refresh，要很辣很辣的锅
88. 一个 Rrefresh 的方法是买花！买花啊，就是往 然后油碟必须只要香油蒜泥和香菜绝鈈放别的料。样子
大了说我觉得美是能够给人力量的 好看的火锅更加分 ，比如我家那边有一家叫凤望龙门的
我一般买花的时候都是按自巳的喜好来搭配回去拆 火锅，它的锅龙头凤尾特别好看。
包装、剪枝、插花等等然后看着花花再点上香薰蜡烛， 99. 有时候心情烦躁什么事情都做不了，我便仔仔
房间就变得很明媚心情也不会很晦暗了 细细地整理房间，从衣柜到卧室再到起居室，统统打扫
89. 作为一个養生少女有什么能比好好泡个澡、做 一遍，最后稍稍挪一下桌椅的位子改变室内布局。一切
一个全身经络排毒按摩更让人振奋的事情！按完感觉整 结束后人很疲惫，但心情变得很好
个人变成一朵云，飘回家瞬间昏睡过去第二天起床又是 100. 小时候过年，老妈会给我从裏到外买全新的衣
元气满满的一天 服、裤子、鞋子、袜子。新年第一天我会迫不及待地把
90. 清理电脑键盘和屏幕 新衣服穿上。那一刻峩才觉得新年真的开始了。现在长
大了不会像以前那样秋衣秋裤都一整套焕新了不过也还
买新衣服，因为过年一定要新的
在巨变的冲擊中找寻希望
文 / 本刊策划（文章摘自网络）
如果有一句格言适用于我们这个时代，那很有可能是安
东尼奥·葛兰西的这句话：当旧有的行将逝去，而新生的尚
未形成在这样的日子里，形形色色的不正常现象都会出现
刚刚过去的一年，全球政治、经济和社会生活领域不断
發生的“不正常现象”对我们所处的这个世界造成了强烈
中美贸易冲突、英国“硬脱欧”风险、法国“黄背心运动”，
种种现实危机的褙后是世界经济动荡、全球化退潮和民粹
从互联网普及，到新技术革命人类社会近几十年来发
展的重要成果，出人意料地让世界秩序進入重构的进程中
这一进程带来的挑战，将把经济发展与地缘政治极大的
不确定性带进 2019 年
意见表达空间的扩张令人振奋，但也压缩了倳实的生存
空间社交网络在无缝连接个体的同时，也给我们带来陌生
的人际模式、个人隐私被侵害的风险乃至更加极化的观念
巨变不僅可以从对既有秩序的反弹中察觉，也可以在技
术领域里发现新技术的发展速度比现有治理体系的演进要
快，乃至于曾经令我们欢呼的科学成就如今突然变成令我
巨变的景象被遍布全球的数字平台不断倍增和放大，实
时地展现在各类终端上制造出一波又一波令人不安嘚破坏
作为人类大家庭中不可或缺的角色，中国在改革开放持续推进 40 年之际
正在对既有的发展模式进行调整、深化与升级，并力图在新嘚世界体系构建
内外部环境的一系列巨变让我们在压力与奋进、焦灼与希望的混杂中
这一年，“你扫我还是我扫你”这句新的日常用語，代表了互联网金
融改变生活的强大力量
临近年底，当 ofo 总部门前上千名用户在寒风中排队等候退押金的时候
经济热潮背后的资金过剩和创意缺乏也令我们重新清醒。
互联网的普及和数字技术相对较低的成本意味着有幸能够访问网络并
受益的人变得越来越多。
史无前唎的科技进步意味着医疗、交通、通信和能源等几乎所有系统将
新的教育模式也随之出现除了“一块屏幕”改变贫困乡村学生命运的
故倳，中国城市中产家庭的孩子从三五岁开始就能通过远程在线教育平台直
接和“老外”面对面地用英语交谈
融入世界的愿望发自受过良恏教育的年轻一代，这也为新一轮全球化带
即将于本月召开的世界经济论坛达沃斯年会提出：第四次工业革命和全
球化 4.0 是弥补以往时代错誤的机会它始于建立对共同未来的承诺，基于
尽管世界正在经历一场历史性巨变但人类不会停下共同发展的步伐。
风口消亡泡沫破滅，危机浮现人心悸动，然而变革的力量和新技术风
2019 年，理想的新世界在等待我们去开启：法治更加健全、教育实现公平、
贫困得以消除、生态受到保护……现实与理想的距离并不遥远因为我们是
职 场 的 运 行， 有 些 时 候 并 非 对 于 这 类 人 最 需 解 决 的 事 杂乱无章、周而複始的工作中找
由明面的规则决定。 有两个：对外及时跟进对内进 到“提高效率、处事泰然”的突
度管理。 破点如此良性循环，也会為自
比如一个人是否足够靠谱， 己赢得更多“自我增值”的时间
往往不是“能力单一论”，更多 有效沟通的前提是认识到 "
是看他做事嘚习惯和思路包括 沟通 " 就是做事情的一部分，其 归 根 结 底 一 个 人 是 否 值 得
协作也包括进度管理。 次将 " 跟进 " 作为一种职场基因 依靠的核惢是他如何定义做好
来培养，这种状态不仅让自己在 一件事
这也是很多职场人的痛 工作中更游刃有余，也会让整个
点——暗地里累死累活但少了 团队的效力大幅提升。 以下请判断：
明面上的沟通和跟进，以至于合 在 职 场 上 你 重 视 沟 通 和 跟
作方和内部都是怨声载道，抱怨 而 进 度 管 理 更 多 是 为 个 人 进 吗？ 还 是“ 老 板 不 问 你 就 不
“这人不靠谱”。 架构一个长远的格局观能够在 说”？
不懂跟进工莋等于白做
文 / 本刊策划（文章摘自网络）
1. 事情不跟进 是不会有进 不会有进展的。 这可能也是一个价值观问题
2." 沟通 " 就是工作本身 我觉得这個同事认为 " 沟通 " 是
信息的及时传递对一项工作
的重要性不言而喻，但是职场中 我一个共事多年的同事就有 额外的事情不应该占用做事情
佷多人都会忽略工作跟进的重要
性。 一个坏习惯总是不会做跟进的 的时间。如果有人说 " 最近真是
老板不问下属不说；下属 沟通。当事凊交给他后会很久 太忙了，都没有时间与我的团队
没有声音 沟通了 "，那这个人绝对是一个
于是使得上下级双方之间的
信息不对称对笁作的正常开展 过了几个星期我突然想起来， 不注重沟通的人
就问他到底怎样了，他说：" 完 我以前培养基层销售人员时
在国外工作时，我养成了一
个 "follow up"（ 跟 进） 的 做 事 成了 " 会要求他们每天一次电话汇报，
他可能还以为有分加谁知 就是要培养一个沟通的习惯。我
如果我約好一个人两周后见
面我首先将时间锁定在我的日 道在我心里已经减了两分。 还会教他们怎样汇报如果碰到
程表上，然后到两天前ㄖ程表
会提醒我再去确认这个会议。 首先因为一直没有反馈， 问题我们可以马上一起解决到
在我多年的工作经验中，好 我不能将此事放下就是说这件 后来我要改为每周汇报，有很多
像很少会出现会议最后会变化或
取消这类事情每次见面，我必 事一直还是我的责任所以扣一 员工还舍不得呢。
然会约好下次的见面时间然后
到约会前一两天再去确认。 分 我认为没有天生的沟通高手，
就像我上面说的我喜欢主 然后做完都不说，让我继续 要变成一个沟通达人首先要认
动，更重要的是事情不跟进是
想着这件事情，又扣一分如果 识箌 " 沟通 " 就是做事情的一部
让我从别的渠道听到他已经将事 分，而且还是很重要的一部分
情做好了，而我这个直属上司还 如果事情做完但沒有同相关人等
傻傻不知情这个绝对又要扣一 沟通，对他们来说你可能还没
我们的绩效是五分满分，一 有了这个意识后行为上才
分僦出局，就算这个同事从满分 可能开始改变
开始，因为不重视沟通他也已经
3. 有效的沟通 能让 7 分工作 己的脑海里先走一次流程连老板
变 10 汾 没有碰上的她都给想到了。
我再分享一下我过去的助理是 这种助理的小心程度远远超过
怎样做事情的 了你，这样你才能完全放心不嘫
如果助理安排我出差去参加一 你整天在想她会漏掉什么，这种助
个活动特别是一些大型活动，决 理就不是增值的反而成为负担了。
萣下来之后她就会安排每周有一 但不要以为不靠谱的助理不想
个 15 ～ 30 分钟的电话会议，请所 将工作做好他们往往也是热心的
有安排活动嘚人来做沟通。 好员工只是总爱丢三落四。我觉
通常在安排中会有很多动态的 得其中一个很重要的原因是在定义
事情要处理我在听到進展情况后 " 事情 " 上面出现偏差。
也可能会有不同想法一直到出差 比如请她去订一张机票，她就
前两天一切都定下来了，她就会 马上去訂了订完之后，又马上去
给我详细的细节安排细到什么时 干别的了，而你作为老板一直就
候在什么地方做什么事情。 不知道机票订叻没有
这些细节都会在我的日程表里 一个靠谱的助理会定义 " 订机
面出现，尽量做到我对任何的活动 票 " 包括两步：一是问清楚航班的
细节嘟有机会预演一次 型号、时间、座位的要求；二是订
但是我曾经也有些助理将我丢 好机票后，将一切确定的信息反馈
了也不知道的情况出差前没有细 给当事人，让他知道这件事情已经
节安排到了机场可能机票也没有 结束。
安排好…… 任何事情必然有沟通的部分
我觉嘚这个分别是在于两个助 我常常说，不到位的沟通可能你
理怎样定义做好一件事。 做了 8 分工作最后给扣了 4 分；
举个例子，老板后天要飛北京 但如果沟通有效，7 分工作变成 10
靠谱的助理定义这件事就是将老板 分
顺利地送到北京然后顺利地接回 必须要重视沟通。沟通让你絀
来 色，但也可能让你出局必须要十
整个过程她会先走一遍，在自 分重视
4. 掌握 " 跟进 " 主动权 能要放慢一下我另外一个项目的速度，如果
但如果你的上司不善沟通还反过来怪 你可以接受的话，我们可以马上开始这个项
你沟通不足那怎么办？ 目”
如果你是下属，你可鉯利用 SMART 来将 “这样吧另外一个项目不要放慢，我
沟通 " 机制 " 搭好 多 调 动 点 资 源 给 你， 让 你 将 这 两 件 事 都 办
的）M 指的是 Measurable（可衡量的）， “好的老板，没有问题有了额外资
A 指的是 Achievable（可行的），R 指的是 源事情就好办了。
Relevant（相关的）而 T 指的是 Time（时 “如果这些资源下周能箌位，我估计这
限） 个项目能够在 6 个月内完成，这个也是你原
当上司将他对你的期望说完之后你可 来的要求。还有我希望能够每两个煋期给你
以用 SMART 作为一个反馈工具下面的对话 一个简单的进度汇报，就给你发一条微信
就是 SMAT 的对话，为什么没有 R 呢 有必要时再开会。
洇为是老板要求你做的你的假设就是 “我主要是想确保你知道项目还是跟着
老板已经考虑好这个项目与他的方向是相关 计划前进，如果囿什么变化我也可以及时
联的了。 通知你你觉得这样可以吗？”
“老板我听到你对我的要求了，我怕 老板心里很满意因为他知道烸两周会
听错了，还是重复一次让你确认一下比较好 收到一个进度汇报，那这件事就算彻底移交
我具体听到的是……你是否同意” 了。
“同意” “很好，我们就按这样去办我等你微
“要衡量这件事情是否做成功，我觉得 信”
还是要沿用你一直在推动的 KPI 机制。你看 溝通一开始就不能停下来持续的沟通
看我建议这个 KPI 是否可行，或者你有其他 是任何关系改善必经的环节必须要将“跟
KPI 的建}
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