普拉提的英文是Pilates(/Pilates Method)即“普拉提”(戓称“普拉提技术”)。是以德国人约瑟夫·休伯特斯·普拉提(Joseph Hubertus Pilates)姓氏命名的一种运动方式和技能普拉提生前对自创的这一套独特训练动作、运动的技能称为“控制术”(Contrology)。

狭义普拉提运动的范围：普拉提夫妇总共创造了超500个动作大部分是拍成照片或记录片被保存下来的。它們包括了垫上操及普拉提先生所发明的工作室器械的动作这就是狭义的普拉提运动的概念。

广义的普拉提运动概念：普拉提首先是一种運动它主要是锻炼人体深层的小肌肉群，维持和改善外观正常活动姿势、达到身体平衡、创展躯干和肢体的活动范围和活动能力、强调對核心肌群的控制、加强人脑对肢体及骨骼肌肉组织的神经感应及支配再配合正确的呼吸方法所进行的一项全身协调运动。

1、在职健身敎练希望成为普拉提专业教练人员。

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1、普拉提背景综述和理论基础普拉提的发展理論和概述

2、瑜伽和普拉提的异同

3、瑜伽普拉提核心解剖和生物力学

4、呼吸的生物力学机制/普拉提的呼吸技巧

5、姿态生物力学，健康的骨骼排列

6、骨盆和脊椎的中立位

7、肩带结构解析/肩胛的稳定

8、瑜伽普拉提脊柱理疗与康复

9、普拉提/瑜伽普拉提练习动作精解及变化

10、安全的体位和特殊人群运动禁忌

作为一种非常古老的能量知识修炼方法“瑜伽”并非只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。现代人吸取其有益精华发现瑜伽的好处不胜枚举。

瑜伽能加速新陈代谢去除体内废物，形体修复、调理养颜从内及外；瑜伽能带给你幽雅气质、轻盈體态提高人的内外在的气质；瑜伽能增强身体力量和肌体弹性，身体四肢均衡发展使你变得越来越开朗、活力、身心愉悦；瑜伽能预防和治疗各种身心相关的疾病，背痛、肩痛、颈痛、头痛、关节痛、失眠、消化系统紊乱、痛经、脱发等都有显著疗效；瑜伽能调节身心系统改善血液环境，促进内分泌平衡内在充满能量。

1、授课老师是同行业5年以上师资；

2、提供实习的机会或开馆的指导；

3、外地学员免费提供住宿；

4、提供国际瑜伽导师认证证书；

5、终身免费复训（只提供场地费）

6、毕业后有问题随时提供指导和优化

7、名师工作坊或产品享受特价优惠

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9、赠送价值1380元土豪瑜伽垫和精美瑜伽服一套，以及300元教材一套；

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昆明瑜伽收费善光瑜伽培训学院，坐落于美丽的春城是一家以培训专业瑜伽教练的主题学院！倡导、健康、有效、专业的教学理念。