体型消瘦怎么办，心情不好没精神是抑郁了吗？

点击联系发帖人 时间：2018-12-14 02:14

消瘦怎么办

找个值得相信的人聊聊天谈谈心心情不好一般自己内心深处是知道为什么的，可以诉说出来然后朋友安慰安慰调节调节会好的，也许可能有时候会莫名其妙可以找個方式释放或者放松一下，比如听听轻音乐打打球，疯狂的K一次歌也可以的

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人生在世每个人不顺心的事十有八九，我们应该学会忘怀拿得起，放得下多想些开心的事，把不愉快的事放在一边做点自己喜欢的事。让自己每天快乐多一点这样不昰很好吗？当我们情绪不好时,我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪.
.将注意力集中到一些日常物品上比如，看着一朵花、一点烛咣或任何一件柔和美好的东西细心观察它的细微之处。点燃一些香料微微吸它散发的芳香

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