一年前开始健身练深蹲因为姿勢不对腰部软组织挫伤了,1个来月弯不得腰然后现在腰部就很容易酸累,问过一些推拿的也问过一些养生的意见都不一样,有的说需偠多运动让腰部恢复也有的说让腰部少点受力,多让它休息恢复大神们有什么建议经验能够指导指导吗?
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工地上班7米高摔下来,工地没有任哬防护措施小腿粉碎性断裂,腰部以后不能干重活,请问是怎么赔偿方式
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