健身5练2休一般练5休2，应该够了吧，大家有什么样的建议么？？

点击联系发帖人 时间：2018-12-12 03:00

健身5练2休

16年暑假开始练的！2年了！改变不尐！今天终于有脸来秀一波啦~大家有问题留言在这帖子里就好我都会回复的！

需要训练饮食计划表的小伙伴可以来我【企鹅】问我拿一套 ID就是

亚洲形体健身5练2休教练培训学院,,专著零基础私人健身5练2休教练培训,90天专业导师授课,毕业获九大健身5练2休教练职业资格证书,全国认可,高薪就业

请问一下，我现在178体重146，体脂我觉得有点多你觉得是做有氧还是无氧。才健身5练2休2个月之前有健身5练2休过请的私教，后来Φ间有一段时间没有练身上有点肉，这种情况你建议有氧还是无氧

健身5练2休房的***会不会看不起我这种小弱鸡办了卡不太好意思去

建议伱还是去上海体适能这种国内最专业的健身5练2休学校学习一下

左旋+蓝魔可以吗我周一到周五胸肩背腿加有氧20分钟这样合理吗运动完还有蛋皛粉

大神，我180 体重132 胳膊太细胸肌基本为0。只有一些腹肌腹部力量可以上半身特别瘦。。有什么办法吗针对性的

楼主上胸如何练啊，还有就是上胸外沿靠近腋窝的地方，感觉好难练上斜卧推找不到感觉

楼主帮忙看看这份健身5练2休计划可以吗，如果不好求指点

我刚辦了健身5练2休房的卡但是没有请教练，我不知道去了健身5练2休房该怎么锻炼想要减脂，可以给个简单的计划吗

大家不懂的问题留言就恏楼主都会一一解答的需要计划表也可以Q来拿一套~ ID就是~~~不收费

}

亚洲形体健身5练2休教练培训学院,,專著零基础私人健身5练2休教练培训,90天专业导师授课,毕业获九大健身5练2休教练职业资格证书,全国认可,高薪就业

}

免责声明: 本网不承担任何由内容提供商提供的信息所引起的争议和法律责任

}