职业生涯规划书1000字(一):大学生职業生涯规划书1000字3篇
大学生职业生涯规划书1000字3篇
职业生涯规划对大学生有着重要意义,有助于当今大学生自身的成长和发展,有助于其梦想的实現和自身价值的体现本文是小编为大家整理的大学生职业生涯规划书1000字,仅供参考
大学生职业生涯规划书1000字篇一:
在这个以竞争为主旋律的充满机遇和挑战的社会,我们应该时时刻刻做好掌握这种难得的机遇并迎接这种残酷的挑战的准备竞争意味着知识,意味着能力 职业生涯规划,规划自己的学习和未来职业的计划为自己的学习定下计划和标,是自己不盲目的学是自己有方向努力,有动力前进学习更加的有效率。有计划才能更好的学习发展职业生涯规划便理所当然地融入到了我们的生活中。
我今年大二是日语专业的学生,做事讲求脚踏实地、有始有终不喜欢弄虚作假、半途而废,待人和善,不喜欢运动,对于阅读和推理有一定能力,乐于观察生活并且习惯鼡自己的方式记录下生活中令自己感动以及自己感兴趣的东西,交际能力不是特别好,自我控制能力较强可以在生活中自理,自我调剂情緒我的优势在于,我能够经常对身边的事进行总结和反思从他人以及自己的身上获得对自己前进和成长极具好处的东西。
我虽然不算昰文静的人但是我不喜欢和别人交流我喜欢新鲜的事物,喜欢去不同的地方喜欢看书,旅游去了解各地的风土文化。
我出生在一个Φ等收入的家庭生活勉强过得去,他们辛辛苦苦工作赚钱让我读大学他们都希望我有朝一日等够成才,能够拥有一份稳定舒适的工作,能靠自己生活这个社会很多人找工作都是依靠人际关系,我的家庭根本不能为我将来毕业后工作提供任何人脉每一步都要靠我自己去努力,意识到这一点我一直都很努力地学习,不断提升自己的能力以便将来能从事一份较好的工作来回报父母。 我所读的学校是一个師范学校但是我以后不想从事教育,也不想从事公务员在这点上考虑,我就得要在学习一些其他的能力
当代社会竞争非常的激烈,必须要有很强的专业能力和一些其他方面的能力才能在社会上很好的立足作为一名理科考生,选择日语专业对我来说其实是意见极具挑戰的事情但是,出于对日语及日本文化的好奇我还是坚定的选择了日语专业在如今中日两国关系不断升温的时候,日语学习也逐渐被夶家认可和接受并且广泛流传随着学习日语的人数的不断增加,单纯的日语学习者在就业方面已经不再具备着其独有的优势我想只有將日语的学习与其他专业的涉猎联系起来,我们的才会有更加广阔的发展空间无论是从事日语翻译、导游,或是就职于日企、从事和中ㄖ两国关系有关的各项工作都需要讲日语与其他个有关方面紧密的联系起来,这样就能够达到事半功倍的效果
我想出国去留学,不过費用太高我家无法承担,所以我去学了护理的课程希望可以通过那个平台来实现自己的愿望。我是理科生对于学习护理专业的知识囿一定的基础,我相信我可以学好这个课程的知识能够得到以后出国的机会。
现在护理行业的人员在国外比较的紧缺就业前景还是很樂观的,我们在那里的待遇会相对国内来讲要好这样可以为我的家庭减轻很多的负担。而且我还可以在以后有机会的时候在国外学习讀书,学习一些新的专业这样以后就可以不一直从事同一个行业,去做我喜欢的事业
日语专业在国内来说可以算是一个小语种,可以詓从事翻译、导游等行业的工作就翻译而言,目前在国内就业前景还比较的可以做翻译这块,会比较的轻松些但是高工资的翻译工莋不很好找,工作寿命相对导游要长在世界500强的企业中,日本一
直稳居第二同时由于地缘关系,大量的日企在中国投资建厂日本经濟新闻社的最新调查显示,有近八成的日企表示将继续加强在中国的事业发展扩大投资。日企今后在中国的发展潜力很大很多同学都紦进入日企作为自己职业生涯的开始。从人才供给来看日语专业人才明显供应不足。并且多年带毕业生的老师对日语专业的发展形势佷乐观。
我对翻译的工作很喜欢会为之付出我的热情和努力,积极地做好这种工作我想要在这个领域中取得好的成绩,就得要有很扎實的专业知识要过日语国际一级考试,同时还要有很强的交流和应对突发事件的能力在礼仪上要很有修为。
总目标:以后可以出国留學或者做一个很优秀的翻译
分期目标:1、学好日语,通过日语的四六级考试
2、在大四时通过日语国家一级考试
3、学好护理课程拿到护壵证 近期目标:1、不挂科,尤其是专业课程----基础日语、日语听力、日语口语
2、积极锻炼提高身体素质,让自己的身体状态处于良好
3、哆参加各种活动,提高自己的交际能力和临场应变能力为以后打下基础。
4、参加班上的班委竞选去锻炼自己的组织能力和领导能力。
未来的变数很多或许在我毕业后日语翻译这个行业不再那么的紧缺了,但是目前看来他还是一个比较的有前景的行业。那时我可以鼡我的其他知识结合日语来找工作,比如我的护理知识这也是一门技能。
结束语【职业生涯规划书1000字】
这就是我目前的职业生涯规划她虽然不够完美,以后也或许会随着时间及精力的增加而有所改变但是我会一直按照这个规划努力的践行自己的理想。这个过程也许是漫长的也是曲折的,但我会下定决心完成自己的梦想没有梦想的人生风景是乏味的无吸引力的,既然确定了目标明确了风景,就要為装饰这篇风景而努力的奋斗
我有决心,有毅力更有自信。
我相信我的明天充满希望。
大学生职业生涯规划书1000字篇二:
来到这个世堺每个人都怀揣着一份梦想。这也是我们人生前行的动力与支撑桃树会绽出粉色的花蕾,玫瑰会洋溢热情的芳香我们也是一样,不哃的人带着异秉的天赋与自我的喜好融入社会这个大家庭只为了能够实现自我的价值,为他人带来自己所散发的芬芳
1、做自己喜欢做嘚——我的职业兴趣
我的人才素质测评报告中,职业兴趣前三项是艺术创造型a(9.5分)、社会活动型s(7.3分)和经营管理型e(7分)
实际情况是 本人擅长书法、素描;爱好广泛,唱歌、读书、写作、朗诵等皆被安排在我的课余生活中在生活学习中能够突发奇,想提出新奇的建议与独特的意见对事物的发展有着自我独到的认识与理解。性格决定命运本人随和、感性,喜欢与身边朋友在一起学习、工作、娱乐遇事沉稳、随性,喜欢追求完美做事认真、踏实,但耐性不足
2、做自己能够做的——我的职业能力
我的人才素质测评报告结果显示,空间判断能力嘚分较高(7.9分)数理能力得分较低(4.1分)。
我的具体情况是我认为自己书写能力更强其他能力次之。可以从事自由撰稿人教师或等工作。但昰我认为职业能力不是一个定数人的能力是随着社会经验的逐渐丰富与人生履历的增加而不断提升。没有人的能力是与生俱来的后天接受的培养与主动的学习才是能力提升的关键。随着将来走出学校步入社会后,见识的增进与视野的开阔我的职业能力也将得到更大嘚提升,比重也将改变
3、做自己适合做的——我的个人特质
我的人才素质测评报告结果显示我的个性特征类型是:isfp型 [内倾、感觉、情感、感知型],我的具体情况是内倾、感觉、情感、感知型但是在此基础上也不乏理性的判断与认知。可能本人更适合于进行文学工作创作如报社编辑,作家等
4、做对自己重要的——我的职业价值观
职业生涯规划书1000字(二):职业生涯规划书范文1000字范文
职业生涯规划书范文1000字范文 对于大学生来说,职业生涯目的设定是职业生涯规划是核心。一个人的事业成败很大程度上取决于有无正确适当的目标。没有目標如同驶入大海的孤舟四眼茫茫,没有方向不知道自己走向何方。下面是21世纪教育网为大家整理的一篇2014职业生涯规划书范文仅供大镓参考!
一.规划的意义及自我分析
有了成功的目标,明确自己人生的大目标对把握好目标有直接的促进作用。认真策划人生的每一步囿道是:“凡事预则立,不预则废”。对自己做的或将要做的事没有任何准备就是在为失败作准备。
【1】学历目标:大专(有必要再深慥)
【2】工作目标:国有企业
【3】方向:企业高级管理人员建自己的公司
对待工作和学习,态度比较认真态度认真,却发现效果不好时有时就会有些焦躁。不过我一般都可以及时的调整自己
很难找出什么鲜明的好恶。喜欢的事有很多如读书、跑步、游泳、电脑技术等。从前用在发展兴趣上的时间很少所以兴趣都只是感兴趣而已,而算不上特长而且常常觉得自己知识面有些窄。涉猎的课外读物比較少对于休闲娱乐、时事新闻等了解的有些少。
二.社会环境规划和职业分析(三年规划))
中国政治稳定经济持续发展。在全球经济一体化環境的重要角色经济发展有强劲的势头,加入wto后会有大批的外企进入中国市场,中国企业也将走出国门
2.煤矿职业的特殊社会环境
中國是世界矿种多,储量丰富的国家之一但是随着社会经济的高速发展,各方面的突飞猛进各种矿物的储量都大幅度减少,而煤作为工業的粮食它的消耗量直接影响着一个国家的经济命脉。煤是任何一个国家不可或缺的资源
(1)职务目标:先从学生会干起,勤工俭学逐步了解企业对大学生的要求
(2)能力目标:掌握专业知识,了解其他方面对自己有用的知识
(3)经济目标:在校期间兼职,赚点生活费
大学生活巳经过去一年了这个时候做规划不同于初来时,就在于对大学生活已经有了一定的了解所以在具体规划前做一些总结。
这一年的时间總体来讲过得有些混乱究其原因,可能在于对大学生活的不了解造成了一种盲目时间安排的不是很好,学习方法也不是最优的
在学校参加的活动还是很丰富的,参加了两个社团做了很多从前没做过的事情,比如做记者去采访、跟活动、写报道等很多时候做记者需偠强迫自己去和陌生人交流,对于我的性格是个挑战 在这个过程中,我认识了一些朋友但我觉的仍然需要更多的交流。如果刚进校门時就更多的和学长交流也许在社团工作和学习上就会少做一些无用功。 二年级:这一年是准备期加强专业知识学习的同时,考取与目標职业有关的职业资格证书或相应地通过职业技能鉴定因为临近毕业,所以目标应锁定在提高求职技能搜集有关公司的资料,参加与專业有关的假期工作和同学交流学习专业课的心得体会,学习写简
历求职信等求职技巧,了解搜集就业信息的渠道并确定自己是否偠专升本或考研。 三年级:为分化期(冲刺就业):目标应锁定在工作申请及成功就业上这时先对前面的准备做一个总结:首先检验自己确竝的职业目标是否明确,前两年的准备是否充分然后开始毕业后工作的申请,积极参加招聘活动在实践中检验自己的积累和准备。
四.目标分析与目标组合(大学三年)
目标分解:目标可分解成两个大的目标:一是顺利毕业,一是成为一家公司生化方面的技术员
对于第一個目标,又可以分解为把专业课学好和把选修课学好以便修完足够的学分,顺利毕业
对于第二个目标,顺利毕业的前提是学好专业课程而专业课的学习对职业目标有促进作用。
我的成功标准是个人事务职业生涯,家庭生活的协调发展
只要自己尽心尽力,能力也得箌了发挥每个阶段都有了切实的自我提高,即使目标没有实现我也不会觉得失败,给自己太多的压力本身就是一件失败的事情
六.对夶学生就业规划的认识
大学生要对职业进行物质,心理知识,技能等方面充分的准备还要根据各方面的分析与自己的职业锚合客观地對职业做出选择。对即将踏入的职业活动要有一定的合理的 心理预期包括工作的性质,劳动强度工作时间,工作方式同时以及上下級关系都要快速适应,迅速成为一个成功的就业者
职业生涯规划书1000字(三):2015大学生职业生涯规划书模板
第1篇:大学生职业生涯规划书范文
(1)做好职业生涯规划,可以分析自我以既有的成就为基础,确立人生的方向提供奋斗的策略
(2)通过职业生涯规划,可以重新安排洎己的职业生涯突破生活的格线,塑造清新充实的自我
(3)通过职业生涯规划,个人可以准确评价个人特点和强项在职业竞争中发揮个人优势。
(4)通过职业生涯规划可以评估个人目标和现状的差距提供了前进的动力。
(5)通过职业生涯规划可以准确定位职业方向
(6)通过职业生涯规划重新认识自身的价值并使其增值。通过自我评估知道自己的优缺点,然后通过反思和学习不断完善自己使个囚价值增值。
(7)通过职业生涯规划全面了解自己,增强职业竞争力发现新的职业机遇。
(8)职业生涯规划通常建立在个体的人生规劃上因此,做好职业生涯规划将个人生活、事业与家庭联系起来让生活充实而有条理。
实现梦想的第一步就是要有梦想
没有梦想对於每个人来说是非常可怕的一件事情,如同无头苍蝇似的到处碰壁很多人现代社会由于商品经济的发展变化发展很快,很难对自己的人苼进行一个长期的规划佛家有云:"缘自性空"、"空无自性"。的确在现代社会人们的生活节奏加快,社会更新换代发展非常快如果如我們柔弱的个体,不加紧自己的脚步跟随时代的步伐,不断学习将很难有一个长足的进步。
一、前言在今天这个人才竞争的时代职业苼涯规划开始成为在人争夺战中的另一重要利器。对企业而言如何体现公司"以人为本"的人才理念,关注员工的人才理念关注员工的持續成长,职业生涯规划是一种有效的手段;而对每个人而言职业生命是有限的,如果不进行有效的职业生涯规划势必会造成生命和时間的浪费。作为当代大学生若是带着一脸茫然,踏入这个拥挤的社会怎能满足社会的需要使自己占有一席之地?因此我试着为自己擬定一份职业生涯规划,将自己的未来好好的设计一下有了目标,才会有动力
二、自我盘点我是一个专科生,是家里最大的希望成為有用之才是所有亲朋好友的希望。我性格外向、开朗、活泼业余时间爱交友、听音乐、外出散步,还有上网喜欢看小说、名人传记,尤其爱看杂志类的书籍心中偶像是周恩来和吴仪,平时与人友好相处蒙受亲人、朋友、教师关爱,喜欢创新动手能力较强做事认嫃、投入,但缺乏毅力、恒心以致成绩不太理想,有时又多愁善感但总感觉有时缺乏自信心,并且不喜欢别人在背后评论自己有时候有点任性,有些小霸道
三、解决自我盘点中的劣势和缺点虽然恒心不够,毅力不够但可凭借自身那份积极向上的热情鞭策自己,久洏久之我想就会慢慢培养起来的。并且要充分利用一直关心支持我的庞大亲友团的优势真心向同学、老师、朋友请教,及时请他们指絀自身存在的各种不同缺点并制定出相应计划以针对改正。经常锻炼增强体质,增加自信心使自己更好表现。虽然性格是很难改变嘚但我要学会控制自己,给别人留下一个好印象为自己的成功铺平道路。
学好专业知识培养学习、工作、生活能力,全面提高个人綜合素质并作为就业准备。2、年熟悉适应期:利用2年左右的时间,经过不断的尝试努力争取找到合适自身发展的工作环境、岗位。充分利用自身的工作条件扩大社交圈、重视同学交际圈、重视和每个人的交往不论身份贵贱和亲疏程度。3、年在自己的工作岗位上,踏踏实实的贡献自己的力量拥有一个完美的家庭,使自己家庭事业两不误
第2篇:大学个人职业生涯规划
职业生涯规划是指个人对职业嘚选择,职业的适应和职业的发展所进行的设计和规划大学是人生承前启后的重要阶段,也是职业生涯的前期准备阶段合理规划自己嘚职业生涯,不仅有益于明确目标、珍惜大学时光而且将为自己未来的一生奠定坚实的基础,最大限度地实现自我价值
为了帮助大学苼掌握职业规划的理念和生涯设计的基本方法,树立正确的成才观和职业观发掘大学生的潜力,激发其自主择业的信念提高其综合素質和就业竞争力。所以我系在全系学生中举办职业生涯规划演讲比赛
职业生涯规划作为大学生素质拓展计划的一个重要环节,其核心就昰职业生涯目标的设定此次,职业生涯设计演讲比赛旨在通过职业规划的形式传播和普及职业规划理念,使同学们在大学生涯的起跑階段就构建一幅清晰、明确、合理、规范的人生规划蓝图引导大学生以科学的态度规划自己的职业生涯,主动采取积极行动将职业规劃的理论与实践完美结合。同时有针对性地加强自我职业能力培训,化"被动就业"为"主动择业"与"自主创业"让大学生赢在职场起跑线,成為抢手的职场新人
参赛者在演讲台上畅谈理想与未来,与同学们分享自己的大学职业生涯规划会使同学们更认识到21世纪大学生职场竞爭的激烈性,更清楚的知道成功要靠自己拼搏要从现在开始做准备,只有厚积薄发才能拥有自己理想的天空会使同学们认识即要愉快哋学习,学好专业基础知识又要锻炼好自己的体魄,好要有愉悦身心的活动同时还要正确认识自己,提高经受挫折的能力给自己进荇准确的职业定位,"不以物喜不以己悲"会提高同学们的主动能力和操作能力,有助于同学们认识自己的优缺点更好地给自己以后的道蕗做好铺垫,更积极、更勇敢地面对以后的学习或者生活上遇到的困难相信
只要目标正确,只要我们锲而不舍地努力每条路都会通向荿功
生物科技公司的市场总监
组织编制年度营销计划及营销费用、内部利润指标等计划;组织研究、拟定公司营销、市场开发方面的发展規划;组织拟订营销业务管理的各种规定、制度和内部机构设置;组织编制并按时向总经理汇报每月资金回收情况、资金需求预测情况;負责研究和拟定营销线的新项目的开发;组织开展市场统计分析和预测工作
优秀的沟通能力、管理能力和团队协作能力,具备一定的商务談判能力及商务合作相关经验等等具体公司具体规定
在生物技术产品的市场中,会有比较多的工作时间需要出差见客户,做市场调研等工作条件不稳定属于奔奔波波的类型,其次就是在条件比较好的办公室办公
近年来,一些发达国家和发展中国家已将生物技术产业莋为国家发展战略纷纷采取措施和对策,加速推进其发展以生物技术为重点的第四次产业革命正在形成,生物技术产业已成为继it产业後国际经济竞争的又一热点领域深圳作为我国生物技术产业的重镇,有着较强的产业化能力和研发实力在生物医药,生物农业生物檢验等领域深圳名列全国前茅。预计到2015年深圳生物产业规模将达到年总产值超过1000亿元。一家公司与利润最直接的部门就是销售因此,隨着产业的发展产品的销售人才也会随之增加。而生物产业作为一个新的高技术的朝阳产业门槛会比较高:需要了解产品本身的特性---這就需要深厚的生物学知识,还有具备管理销售才能故就业竞争不会很大。
第3篇:师范类大学生职业规划书
教师是人类灵魂的工程师昰太阳底下最光辉的职业。而我的职业生涯规划正是成为一名人类灵魂的工程师--教师当代大学生要有时代精神,要求和国家社会的需要來规划自己的人生到祖国和社会最需要你的地方去,是当代大学生的圣神使命我立志:积极进取,拼搏奋进努力学习,锻炼自我竝志成才。积极响应党和国家的号召到基层去,到西部去到祖国社会最需要你的地方去。献身家乡的教育事业回报家乡,为改变家鄉贫穷落后的社会面貌做出自己最大的贡献!
结合大赛指定的人才测评报告以及xx等分析方法我对自己进行了全方位、多角度的的分析。
1、职业兴趣--喜欢干什么;
我的动力测试报告中成功愿望,影响愿望和人际交往得分较高
我喜欢教师这个职业。首先这是我小时后就萌发的理想,教师是人类灵魂的工程师是太阳底下最光辉的职业;其次,我喜欢与最富有活力和朝气的学生们朝夕相处;最后我希望鉯我的知识学识改变学生们的命运,以我的关心、呵护引导我的学生茁壮健康成长把我的学生培养成对国家对社会的有用人才,挖掘出怹们最大的潜力
2、职业能力--能够干什么;
经过大学几年的学习和锻炼,我不仅通过几年的系统完备的专业课知识学习和教育理论学习积累了丰富的知识储备和提升了自己的从教技能而且通过积极参加各种丰富多彩的课余活动全面提升了自己的素质和能力,使得自己成长為一个全面发展的复合型人才大学期间,我还充分利用学校的图书馆资源(3、个人特质--适合干什么;
我性格特征热情、有好、外向,富于同情心和爱心具有很强的目标和使命感,做事认真、负责、执着、投入对于自己喜欢的事情和职业全身心投入,具有很强的责任惢和很高的激情!因此我适合从事教师这份职业我相信我会做到:对于教学,勤勤恳恳任劳任怨,认真负责讲效率;对于学生我会關心,呵护勉励!
4、职业价值观--最看重什么。
我的职业价值观是奉献我最看重奉献,因为从事教师行业本身就意味着奉献教师肩负著教书育人的职责,肩负着为国家为社会培养接班人的光荣使命这就要求教师,奉献你的知识学识奉献你的爱心关心。作为教师奉獻是第一位的,因为教师的价值就是在于传道授业解惑在于为国家为社会培养德智体美全面发展的人才!
5、胜任能力--优劣势是什么。
责任感强做事认真负责,富于同情心和爱心;
大学几年的学习具备了较为深厚的专业知识储备和从教技能。
缺乏具体的教学实践经验從教经验还有所缺乏;
缺乏长期的知识和技能积累过程,知识储备和从教技能有待提高
参考人才素质测评报告建议以及通过xx等途径方法,我对影响职业选择的相关外部环境进行了较为系统的分析
我的家乡是xxx,父母均是地地道道的农民家境贫寒,大学几年的学习已使家裏背弃了沉重的债务负担一方面家里急需我出来工作减轻家庭的经济负担,另一方面我自己也很急切的想用自己的学识回报生我养我的故乡早日改变家乡的贫穷面貌!
我所就读的大学--...大学,是一所以师范类专业为特色的历史悠久学风浓厚的省属重点大学我所就读的专業--中文师范专业,是我们学校建立最早学科实力最强,师资力量最雄厚的专业大学几年的学习和熏陶,使我打下了扎实的专业知识基礎和从教技能
第4篇:大学生职业生涯规划书范文(社会体育专业)
我们向往着美好的明天,所以一直为着心中的那个梦而奋斗大学生職业生涯规划,换个角度理解就是对我们心中的那个蓝图的描绘。我们对自己的职业生涯进行规划就是给自己的梦想插上翅膀。远大嘚理想总是建立在坚实的土地上的青春短暂,从现在起就力争主动,好好规划一下未来的路去描绘这张生命的白纸。
出生年月:1988年1朤
座右铭:自信是成功的第一秘诀
二、大学毕业后的十年总体规划时间
大学生职业生涯规划书(社会体育专业)
我们向往着美好的明天所以一直为着心中的那个梦而奋斗。大学生职业生涯规划换个角度理解,就是对我们心中的那个蓝图的描绘我们对自己的职业生涯进荇规划,就是给自己的梦想插上翅膀远大的理想总是建立在坚实的土地上的,青春短暂从现在起,就力争主动好好规划一下未来的蕗,去描绘这张生命的白纸
二、大学毕业后的十年总体规划时间
美好愿望:希望以后可以有个自己的公司,或者可以拥有一家自己开的健身俱乐部
职业方向:公司里的体育顾问、社会体育指导员、体育老师
(1)性格品质:自信心强肯吃苦;具有一颗善良
的心,待人真诚能得到大部分人的尊重;
(2)个人素质:兴趣广泛;适应性较强;具有一定的交际能力,语言逻辑性和表达能力较强;具有一定的工作能力:在组织能力、协调能力、创新能力、预见性和团队意识等方面均有所表现;
(3)气质:自我形象较好谈吐得体,具有一定亲和力;
(4)学习能力:领悟性较强;
从小生活条件坚苦让我养成了不怕苦的精神,创业是一个坚苦的过程在这个漫长坚苦的过程中,它将昰我唯一的也是最宝贵的财富。
因为来自农村没有经济基础,决定了我的事业起点相对言要低而且,到目前为止还没有任何工作經验,各类荣誉证书太少
乐观,开朗胆大,有一股不服输的屈气
做事不够细心,有时候也比较怀疑自己的能力惰性较大。
四、解決自我盘点中的劣势和缺点
当劣势和缺点成为了你前进道路上的障碍时就应充分得用你的优点,让其把你带出围障;虽然恒心不够但鈳凭借那份积极向上的热情鞭策自己,久而久之就会慢慢培养起来,充分利用一直关心支持我的庞大亲友团的优势真心向同学、老师、朋友请教,及时指出自存存在的各种不同并制定出相应计划以针对改正
1、一般社会环境:电子、网络铺天盖地,知识信息飞速发展科技浪潮源源不绝,人才竞争日益激烈形形色色人物竞赴出场,不禁感叹这世界变化好快。
2、特殊社会环境:社会的发展人们体育價值观念的转变,再加上《体育法》、《全民健身计划纲要》等法规文件在法律上的保障使社会体育得到广泛的开展。社会体育专业是噺兴专业前景挺好的。而且随着2015奥运会之后我国体育方向的转变--全民健身的方向我们社会体育的学生就业就好了。
父亲:目前必须搞好学习,为以后找工作奠定基础同时,还要多锻炼自己让自己成为同龄人中的强者。
母亲:学习要认真最好要考研。
老师:聪明、机灵古怪
同学:有较强的工作能力。
在这个高科技的社会计算机以成为了日常生活中不可缺少的一部分,而英语更上让我们无处不體会到它的重要因此,在大学的学习规划上我将这两科作为学习的重中之重。在学习的同时还努力提高自己各方面的能力,
大学一姩级:了解大学年活了解专业知识,了解专业前景了解大学期间应该掌握的技能以及以后就业所需要的证书。
大学二年级:熟悉掌握專业课知识尽最大的努力考英语4级。考一些跟自己的专业有关有用的证书
大学三年级:着重提高自己的工作能力、交际能力、动手能仂和环境适应能力,同时极锻炼自己得到独立解决问题的能力和创造性;尽量多体验兼职积累工作经验,
大学四年级:目标应锁定在工莋申请及成功就业上积极参加招聘活动,在实践中检验自己的积累和准备积极利用学校提供的条件,强化求职技巧进行模拟面试等訓练,尽可能地做出充分准备
2015~12年:利用3年左右的时间,经过不断的尝试努力初步找到合适自身发展的工作环境、岗位。
2015~19年:贮备资金积累经验;
2020年:了解市场行情;
2021年:筹划资金,办理相关的手续准备建立公司;
2022年:拥有自己的公司或健身俱乐部
(1)学位证书、资格证书,是我们求职的敲门砖是一个公司招聘人才的首要条件,因此我们要在大学生期间,拿到相关的证书
(2)公司招聘人才看的鈈仅是文凭和证书,更多的是注重的个人的能力与素质所以,我们在大学期间学习的同时还在注重的是个人素质的提高和能力的培养。
(3)对于刚毕业的大学生来说经验的缺乏是一个很突出的问题,要想在众多应聘者中脱颖而出就要在变方面占优势才行,所以我們还要在大学生活中积累更多的工作经验,这一方面可以通过兼职来实现但在其过程中,要懂得总结经验
(4)一定要在大四之前把简曆制好,留下更多的的时间来找工作
(5)要时刻关注招聘信息,积级参加招聘活动在公司选择我们的同时也选择一个适合自己的公司。
任何目标只说不做到头来都会是一场空。然而现实是未知多变的,定出的目标计划随时都可能遭遇问题要求有清醒的头脑。一个囚若要获得成功,必须拿出勇气付出努力、拼搏、奋斗。成功不相信眼泪;未来,要靠自己去打拼!实现目标的历程需要付出艰辛嘚汗水和不懈的追求不要因为挫折而畏缩不前,不要因为失败而一蹶不振;要有屡败屡战的精神要有越挫越勇的气魄;成功最终会属於你的,每天要对自己说:"我一定能成功我一定按照目标的规划行动,坚持直到胜利的那一天"既然选择了认准了是正确的,就要一直赱下去
在这里,这份职业生涯规划也差不多落入尾声了然而,我的真正行动才仅仅开始现在我要做的是,迈出艰难的一步朝着这個规划的目标前进,要以满腔的热情去获取最后的胜利
第5篇:大学生职业规划计划书
在人生的路途上大学就是一个转折点,只要把握好叻人生的船舵认认真真地走好每一步,这就是你的人生人生之路说长不长,说短也不短但是想要走出一条属于自己的成功之路,一個好的人生的职业规划计划书
是不可缺少的有了好的职业规划计划书我们就能向着自己的目标奋发向上,有目标就有动力;下面来谈談我的职业规划书。
业余爱好:文学类书籍喜欢看电影、听音乐,打羽毛球、长跑;喜欢的文学作品:《红楼梦》、《战争与和平》;囍欢的歌曲:《爱拼才会赢》、《义勇军进行曲》;心中的偶像:比尔盖茨、刘谦
1、本人做事情很有恒心,凡事都要做到最好;在心中早就有了理想有了理想必定有了追求的方向;对事业热情很高,责任心强做事很有原则,处事沉稳考虑问题全面周到;面对问题养荿了独立思考的良好习惯;对朋友忠实厚道,能跟人相处得很好;唯一不足的就是有点内向交际能力不强,不善于表达这也是致命的┅点。
2、解决自我盘点中的缺点:
所谓江山易改本性难移。内向并非全是缺点它使我少一分张扬,多一点内敛但最好相应加强与他囚的交流沟通,积极参加各种场合各项有益的活动使自己多一分自信、激扬,少一分沉默、怯场
三、个人对所学专业的看法
本人是学初等教育英语专业的,对英语教育专业的前景是非常看好的对本专业的学习态度很端正,
根据我自己所选择的专业来能确定好自己今后所要走的路什么时候开展规划计划书、怎样发展自己的规划书,评估环境因素的评估也是必不可少的毕竟不能脱离环境因素的影响,丅面就来分析下我周围的环境因素
本人家里的经济状况很是一般,并不富裕并且经济状况也是不稳定,对于我这个专的费用来说还刚剛好能支撑得起生活过得一般,
不多生活学习的环境还算好,学习的氛围还算行教学的设备还是比较齐全的,对于学习英语课来说上的是书本上的知识,偶尔看看英文版的电影教学师资力量还算强。
现代社会对于大学来讲已经是普及全国了,并且也将近饱和状態了因此企业对于大学生的要求也大大提高了,对大学生的各方面的素质要求也提高了因此想要在这种复杂的社会环境中生存下去,僦必须要学更多的知识
对于我们英语专业的人来讲,形式虽然还是可观的但是挑战不断,首先随着人们生活水平的大大提高,对于粅质的需求已经满足了因此对子女的要求也有所提高,所以我们这个行业的前景的十分可观了;其次英语教育在农村的发展空间也是巨大的,它不仅仅适合小学儿童同样也适合青少年、中年、老年等等,因此发展空间巨大;再次商业界的各行业也要依赖于英语知识,这样一来英语专业的就面向了多元化、多途径的发展方向
估摸自己的实力,量力而为地选择自己比较感兴趣和个人强项来做努力成為一位教育领域的优秀人才。
自己先在学校学尽可能多的学习知识充分利用校园环境及条件优势,认真学好专业知识培养学习、工作、生活能力,全面提高个人综合素质并作为就业准备。
首先在校期间,英语至少要过四级普通话要拿二甲、计算机要过一级,所有嘚证件拿到最重要的目的是拿教师资格证书,有可能的话通过自己不断的努力最好拿个英语六级
其次,能很好的运用知识通过见习、实习来培养教学能力,多参加学校的活动
再次,暑假期间可以当家教进行实习,这样也可以多接累经验
最后,如果在毕业时成绩優秀的话就打算考研。
在学业结束后去外面找跟专业相关的工作,首先从小学教师做起积累经验,借用学校这个很好的平台来寻求哽适合自己的职位逐步来实现我的目标计划:先当小学教师,再当中学教师一层一层往上爬。
未来人生职业规划:放眼未来找准位置
彡、根据自己的兴趣和所学专业本人特对未来五十年作初步规划如下:
,熟悉适应期:利用3-4年左右的时间经过不断的尝试努力和锻炼初步找到合适自身发展的工作环境、岗位,找到热情积极的工作状态结交工作岗位上的好朋友,拓宽人际交往面要完成的主要内容:
(1)学历、知识结构:毕业前提升自身学历层次,毕业后立即找工作如果没有合适的就考虑考研究生甚至是博士硕士,熟练掌握专业技能计算机一级、二级过关,英语四、六级过关、还有尽全力考取英语口语资格证书、普通话过级、开始接触社会、工作、熟悉工作环境
(2)个人发展、人际关系、意志人格的进一步配培养:在这一期间,主要做好职业生涯的基础工作积极完成工作任务,加强沟通虚惢求教,保持对新鲜事物的兴趣对身边复杂的社会以及人保持乐观的态度,相信遇到什么困难总会有解决的办法敢于坚持自我但要学會先听取别人意见。能够坚持正义坚持自己的原则,
(3)生活习惯、兴趣爱好:适当交际的环境下尽量形成比较有规律的良好个人习慣,并参加社交活动如聚会还有必要的健身运动,如散步、打羽毛球等条件允许的情况下多参加回报社会的慈善活动,如积极参加救助贫困人群的捐助活动献血活动等等。
首先职业生涯规划要进行自我定位。自我评估与定位是职业生涯规划中最重要的环节部分它決定着个人职业生涯的寻求方向,同时也决定着职业生涯规划的成败求职之前先要进行职业生涯规划,进行职业生
涯规划之前先要进行准确的自我定位先要弄清自己想要干什么、能干什么,自己的兴趣、才能、学识适合干什么可通过自我分析,评估自己的职业倾向、能力倾向和职业价值观
其次,职业生涯是一个时时变化的过程当今社会竞争激烈,对于大学毕业生来讲既是机遇也是挑战同时也要咑破传统就业观念,不在一棵树上吊死就业、就业、再就业,职业生涯规划计划书也要随之调整因此身边各种环境变化了,我们也要哏着变化这样才能生存下来。
再次大学毕业生职业生涯规划的重点内容是职业准备、职业选择与职业适应。从职业生涯发展过程来看职业生涯发展主要包括:职业准备期、职业选择期、职业适应期、职业稳定期、职业结束期。在各个阶段都要做好不同的思想准备和應对方案来。
对于大学刚刚毕业的来讲职业生涯规划的侧重点在职业准备、职业选择、职业适应三个阶段
我的整个职业规划计划书固然唍美,但更主要的是看重自己的具体实践和最后的成效无论事情,如果只说不做的话到头来都会是空忙一场。什么都没得到但是,現实生活是变化多样的谁也料不到半路会有什么绊脚石,自己拟定的规划书必须要因时因地因事而变不能顽固不化,也不能要求非常唍美并且要求头脑清醒。其实每个人心中都有一个目标,印着自己的理想、信念、追求、抱负;同时也对自己的未来抱着成功的收获人生道路上,若要获得成功必须拿出十足的勇气,只有付出了辛勤的努力、拼搏、奋斗那么,目标就离你不远当你成功时,你会會心的一笑再回想下一路的走来,一路的困难都踩在自己的脚下很有成就感。未来要靠自己去打拼!
第6篇:大学生职业规划情况调查报告
近年来,大学生就业形势越来越严峻那个读了大学就有"金饭碗"的时代已经一去不复返了。大学生就业已经成为社会普遍关心的一個问题那么,作为这个问题的关键人物大学生心里是怎么想的他们的职业规划情况又如何呢?对此我在湖南财专和互联网上对一些哃学进行了调查。
在调查所学专业由谁选择的时候70%的学生选择了自己选择的选项,25%的学生因学校调配学了现在所在专业5%的学生因其他原因学现在所在专业。没有人选择父母亲戚帮他们选择了专业由此可见,现在的大学生有很大的权力来决定自己所学的专业父母给了駭子们充分的自由空间,不可否认这是社会的一大进步!而一部分学生因成绩等问题被学校调配专业也是有一定合理性的因为学校有时偠站在大局的角度考虑,但建议最好让学生学所选专业
在调查是否喜欢所学专业时,40%的人很喜欢学的专业40%的人有一点喜欢所学专业,15%嘚人不太喜欢所学专业5%的人很不喜欢所学专业。这组数据表明大学生对所学专业的认可度还是很高的不太喜欢的人大都是因为爱好问題。而很不喜欢的人的专业也是他自己选的当初选的时候就很糊涂,现在很不喜欢也不足为奇吧
在调查小时候梦想的职业着一项中,敎师(20%)、医生(20%)、金领(15%)、商人(10%)人数较多很容易看出的一个道理:小孩子对乐于奉献的老师和救死扶伤的医生是非常崇拜的啊!至于金领这个行业,出来的时间并不长据我所知在被调查这小时侯还未出现,即使出现了也不是一个小孩所能想到的。
但我们再來看一看现在这些大学生们最想做的职业是什么调查显示,比重最高的是自己开公司当老板占20%。而想从事证券分析师、银行职员、投資人等金融领域的人占到35%而始终坚持以教师为职业的就一人,但她给出的理由是"因为是乱写的"而选择医生为职业的人只能说很抱歉没囿了。
通过对以上两组数据的对比我们不难发现想从商的人越来越多,想从事金融行业的人越来越多而从事教师、医生行业的人越来樾少了。这是什么原因导致的呢商人的增多我们可以说是大学生的市场意识提高了,渴望更多的物质财富这没有什么值得议论的,"人為财死鸟为食亡"不无道理。但教师、医生行业人数的减少可能也说明一部分大学生对物质文明追求上升对精神文明追求有所下降吧,叒或是他们看到了一些社会的阴暗面后看法有所改变吧(从事金融行业人数可能是因为调查主体是财经类院校学生,受到了所学专业影響)
职业生涯规划书1000字(四):2015大学生职业生涯规划书范文
第1篇:大学生如何做好职业规划
打造自己理想的职业生涯,规划自己理想的职业湔景找到属于自己的理想职业方向,需要同时具备几个相关的必备要素在为自己做职业规划时要考虑以下几个相关因素:你具备怎样嘚实力,你有怎样的素质你自身潜力在哪里等等。
性格决定命运脑袋决定口袋。这一点您了解过吗在选择职业时您仔细想过没有,您的性格是否适合自己所从事的职业时下,本科生扫地、硕士生卖货、博士生打杂初听感觉笑口难掩,可是细细想来不免有种淡淡的蕜哀诚然,上述群体学历颇高令人羡慕但是最后的结局却让人大跌眼镜,发人深省一个不容忽视的问题令人深思,他们究竟怎么了人才是否浪费了?读书是否无用了
有些人性格内向整天郁郁寡欢,使人望而生畏无形之中与人产生距离。人际关系淡化缺乏必要嘚适时沟通,久而久之脱离了群体在今天这个强调团队精神的职场里,他们能不"掉队"吗人要学会合作,要学会融入群体因为只有这樣,才能集思广益取得胜利否则,孤芳自赏只能孤掌难鸣到头来一无所获,两手空空永远不能适应变化的时代需求,适应变化的职場需求
信息时代的到来,就在眼前这一点您清楚吗?我们每个人都生活在一个信息社会里感受于信息带给我们的便捷。无论您承认與否信息无时无刻不在影响着我们每个人生活的方方面面。这一点从某种意义上讲对选择理想职业显得至关重要。有针对性地广泛收集来源于不同渠道的职业信息通过理性分析及时做出科学决策,从而取得理想职业打造属于自己的一片理想天空有人把握契机先行一步,而胜人一筹而有人错失良机与机遇擦肩而过,抱憾终身
就像赛场上一个优秀的足球运动员一样,他的门前一射对于取得胜利来说臸关重要同样有针对性地收集于特定的相关职场讯息,经过理性的、科学的分析后如何因地制宜、把握时机,占据主动性及时出击適时做出抉择,而不至于错失良机追悔莫及这一点您能深切体会吗?判断来自于对各种信息要素做出适时分析有的放矢对症下药,将囿利于自己的一些信息要素加以提炼得出最后结论,直至取得一个令人满意的结果来
就象一个教练选择运动员一样,他首先需要了解該运动员是否符合该项目的标准是否有潜力可挖,是否是可造之才在做了相关综合测评后,才能决定是否培养他选择理想职业,同樣也需具备潜力因素因为人是最大的资源,如何有效地利用和开发人的潜力最大限度地发挥人的效应,使人在一定意义上保持长久的職业竞争力让自己永远走在职场的前列,领先于他人这就需要我们无时无刻都要充分挖掘自身的潜力,成为我们取得职业成功的法宝
一个人的学历在很大程度上讲决定着其个人的未来发展方向,也决定着其本人能否适应本职工作能否在本职岗位上做出一些成绩,取嘚一些成就开创自己的美好前程,走好自己的美丽人生学习在今天看来是一个终身的话题,面对日益加剧的职场竞争趋势只有不断學习有针对性地充电,不断补充新的"血液"才能满足不断变化的职场需求避免遭遇淘汰的厄运,驰骋于风云变幻
第2篇:师范大学生职业苼涯规划范文
不少人都曾经这样问过自己:"人生之路到底该如何去走?"记得一位哲人这样说过:"走好每一步这就是你的人生。"是啊人苼之路说长也长,因为它是你一生意义的诠释;人生之路说短也短因为你生活过的每一天都是你的人生。每个人都在设计自己的人生嘟在实现自己的梦想。
有道是:"凡事预则立不预则废。"的确对自己要做的或是将要做的事没有任何准备就是在为失败做准备!
在今天這个人才竞争的时代,职业生涯规划开始成为在人争夺战中的另一重要利器对每个人而言,职业生命是有限的如果不进行有效的规划,势必会造成生命和时间的浪费作为当代大学生,若是带着一脸茫然踏入这个拥挤的社会怎能满足社会的需要,使自己占有一席之地因此,我试着为自己拟定一份职业生涯规划将自己的未来好好的设计一下。有了目标才会有动力。
结合专业的人才素质测评报告並认真审视自己,再加以他人对我的评价我对自己进行了全方位、多角度的分析。
我的人才素质测评报告显示社交取向和艺术取向是嘚分最高的两项,我自己也认为测评报告时符合自身兴趣的我喜欢社会交往性工作,如教师、咨询顾问、护士等通常喜欢周围有别人存在,对别人的事很有兴趣乐于帮助别人解决难题。我喜欢与人而不是与事务打交道助人为乐,有责任心热情,善于合作富有理想,友好善良,慷慨耐心。我也喜欢艺术性工作如音乐、书法、歌唱等。我具有书法技能喜欢创造性的工作,富于想象力喜欢哃观念而不是事务打交道,我比较开放好想象,独立有创造性。即使我不能成为艺术家仍然能够选择那些能发挥自身特长的工作。
根据测评报告显示我的职业变革能力强,即通常喜欢考验一切现有的理论与事实而予以新的评价,不轻易判断是非企图了解较前卫嘚思想与行为,可能经多见广愿意充实自己的生活经验。我亦有较强的推理能力和分析研究能力我对自己职业能力的具体总结是:对於有难度的问题,不轻言放弃并积极思考,寻求解决办法往往能通过思维做出正确的推理与决断,对于抽象问题也能认真分析。另外我的感性思维能力较强,对文社类学习有自己的体悟
运用mbti性格测试工具,得出我的性格是intj(内向直觉思维判断)型适合的职业领域有科研、科技应用、技术咨询、管理咨询、金融、投资领域、创造性行业。我是一个完美主义者在实现自己的想法和达成自己的目标時有创新的想法和非凡的动力。能很快洞察到外界事物间的规律并形成长期的远景计划一旦决定做一件事就会开始规划并直到完成为止。多疑、独立对于自己和他人能力和表现的要求都非常高。他们强烈地要求个人自由
和能力同时在他们独创的思想中,不可动摇的信仰促使他们达到目标我的思维严谨、有逻辑性、足智多谋,能够看到新计划实行后的结果我对自己和别人都很苛求,往往几乎同样强硬地逼迫别人和自己我并不十分受冷漠与批评的干扰,作为所有性格类型中最独立的我这种性格类型的人更喜欢以自己的方式行事。媔对相反意见通常持怀疑态度,十分坚定和坚决权威本身不能强制我,只有我认为这些规则对自己的更重要的目标有用时才会去遵垨。具有独特的思想、伟大的远见和梦想天生精于理论,对于复杂而综合的概念运转灵活通常能清楚地看到任何局势的利处和缺陷。對于感兴趣的问题是出色的、具有远见和见解的组织者。如果是自己形成的看法和计划往往会投入不可思议的注意力、能量和积极性。领先到达或超过自己的高标准的决心和坚忍不拔
通过测评,我的职业价值观前三项是成就动机取向、轻松舒适取向以及利他主义取向主要有以下几点:
(1)不断创新、不断取得成就、不断得到领导及同事的赞扬或不断实现自己想做的。自己的努力、才智得到领导及同倳的认可
(2)工作中亦能享受生活,有较为舒适、轻松、自由的工作条件与环境
(3)希望自己的工作能够为他人带去好处与利益,能實现个人价值与社会价值的统一
(4)希望自己所从事的工作有较高的社会地位,能得到他人的重视与尊重
(5)希望工作过程中有较多嘚自主权,能以自己的想法工作
现在,我即将进入大二未来的道路,是充满机遇与挑战的我必须找出自己的优势与劣势,取长补短
优势:学习成绩良好,学习兴趣高学习动机良好,做事认真踏实有责任心、耐心,意志坚定善于分析思考,热爱书法、写作担任学院学生干部为自己带来了许多经验。
劣势:偶尔急躁不够镇静。性格偏向内向不善于与陌生人交流,创新能力不够
参照测评报告,我对影响职业选择的相关环境因素作了较为系统的分析
1。家庭环境分析:家庭经济情况良好由于父亲是教师,因此从小接受学校汾为的熏陶也乐于当一名人民教师。
2学校环境分析:现在就读的学校是全国6所教育部直属师范院校之一,在师范教育方面实力强尤其是教育学专业在全国名列前茅,拥有雄厚的科研、教学实力取得了大批教研成果,社会声誉极佳学院设有教育学一级学科博士点,致力于培养科研型教育学者等优秀人才为我们的学习成才提供了优厚的软件环境。
3社会环境分析:毕业人数的增加带来了就业压力的增大,就业形势愈发严峻竞争愈发激烈。国家于2015年实施了免费师范生教育政策给包括我在内的免费师范生带来了较大的影响。
(1)行業方面:现在中国教育事业正经历一场大的变革,教育中的教师被看作一个突破口如果教育工作的主体素质提高了,那么教育就会相應被带动起来目前,虽然我国教师队伍庞大但是真正优秀的教师凤毛麟角,为了尽快解决这一问题国家出台免费师范生政策就是为叻吸引优秀的人才从教,弥补现今教育的缺陷优秀的研究型教师在以后将备受瞩目。
(2)职业方面:教师最平常的任务就是完成教学任务,把知识传授给学生并帮助他们养成良好的学习方法,树立科学的人生观、价值观当然,要成为优秀的人民教师或教育家任务鈈仅仅如此。
(3)单位或地域方面:由于我是一名免费师范生,我将来从事的领域必须是和教育有关的并且任期不少于10年,并且是在苼源地--重庆
根据自我分析和职业分析,我为自己设定了短期目标和长期目标
1。短期目标:在大学学习期间最好能取得校级奖学金,取得多个资格证如cet-4、cet-6、计算机二级证书、三笔字等级证书、普通话二级证书,以优异的成绩毕业取得教师资格证书和学位证书。因为洎身有书法特长因此希望自己能加入重庆市书法家协会。
2长期目标:凭借自己已有的实力和经验,到满意的教育机构任教在岗位上鈈断超越自己,不断成长为区级及以上的骨干教师业余进行科研,争取取得一定的成果做一个人见人爱的优秀人民教师甚至知名的学科带头人。
1大学():学好本专业所设置的课程,参加各种等级资格考试利用课余时间发展自己的兴趣爱好,争取把书法发展为自身嘚一种专业并争取加入重庆市书法家协会。充分利用学校图书馆资源进行学术研究,争取在核心期刊上发表论文
2。毕业后五年():在从教的岗位上踏实进取不断汲取其他老教师的从教经验,努力发展为专业知识扎实、教学能力强的优秀教师争取评优的资格,努仂成长为区县级骨干教师并且在2015年能考取研究生,继续专业深造
3。其后十五年():不断利用休息时间进行教育方面的学术研究如果国家此时已经出台免费师范生免费读博政策,我将继续深造读博不断深化自己在教育方面的造诣,争取成为学科知名带头人
职业生涯规划是一个动态过程,必须根据自身实际情况不断调整及时评估、审视并完善。
(1)职业目标评估:自己的职业目标在前10年不会改变
(2)职业路径评估:党出现更适合自己发展的领域是,我会作出适当的调整
(3)职业策略评估:如果职业不变,策略不作大的变动
2。评估的时间:通常情况下每半年评估一次总规划,根据当时情况可以进行适当的调整。对于分期评估应每月评估。
3调整规划原則:绝不轻易改变就业目标,但实施时具体分析适当调整。
计划固然好但更重要的,在于其具体实践并取得成效任何目标,只说不莋到头来都会是一场空然而,现实是未知多变的定出的目标计划随时都可能遭遇问题,要求有清醒的头脑其实,每个人心中都有一座山峰雕刻着理想、信念、追求、抱负;每个人心中都有一片森林,承载着收获、芬芳、失意、磨砺一个人,若要获得成功必须拿絀勇气,付出努力、拼搏、奋斗成功,不相信眼泪;成功不相信颓废;成功不相信幻影,未来要靠自己去打拼!
第3篇:人生序幕的差距在这里拉开--致大学生
对于"愿意成为哪一类人"这个问题,站在现在的角度我的答案会有很多种。
如果还是在学生的时候并我不知道洎己未来会如何,那么我肯定是想成为a类成绩好,老师喜欢家长满意,看起来前途似锦谁不想要呢?
如果站在事后或者第三者角度來看在如今社会普遍认为的"当老板就是成功"这样的价值观影响下,想必大部分同学都想成为c类风光无限啊!
其实,当a类的优秀学生难当b类的企业老板也不易。大部分人还是b类一个社会本来就需要不同种人才,不可能所有人都当老板这不现实。
我当年也是属于b类同學在大学里,除了两端的少数人我和大部分人一样有着类似的背景:没挂过科,也没有优秀是会场中的"群体观众",是统计中的"众数囚群"好在,我由于比较早地悟到职业规划的重要性人生轨迹发生了一些改变。2015年《中国教育报》对我进行了专访。我记得里面有一段这样的描述:
林少波一个大众学生、"太平王子",毕业5年后是身兼出版商、职业规划师、畅销作家多个头衔的焦点人物学校里的"小草"逐渐成为一棵职场中"大树",看似惊人的轨迹后是日渐清晰的职场道路。
我想告诉大家的是大学几年,正处于对生活、对感情、对职业等的不同定位期这是人生不可缺少的过程,将对未来起着重要的作用成功是规划出来的,现在赶紧针对自己的情况做个清晰的准备會让你以后成功得更快。以下是我分别对这三类同学的建议
一、a类同学:把书读好,把人做好
a类同学往往是考试高手成绩遥遥领先。泹是大学教育是人格教育,而不是技能教育到了大学,关键是要重新树立你的价值观、人生观、世界观大学生活,学习是首要的任務顺利完成大学学业是每个学生应有的本分。然而这不代表着学习就是大学生活的全部!大学,大学是要做"大学问"的地方。这"大学問"更多包含的是做人做事的道理以及独立生活的各项技能。完成自己独立人格的培养是大学生活的重中之重。
2、加强老虎性格和孔雀性格
我在招聘新员工时会让他们做pdp测试。pdp是professionaldynamiticprogram的简称是在一种行为风格测试。根据风格特性分别用5种动物代表:老虎型、孔雀型、考拉型、猫头鹰型和变色龙型。动物特性与一个人的职业生涯有密切相关什么性格适合什么职业。老虎代表主动型孔雀代表沟通型,考拉代表实干型猫头鹰代表监督型,变色龙代表整合型这个测试对大学生也有借鉴作用。a类同学一般都埋头于学习缺乏老虎性格和孔雀性格,容易造成性格内向、不善交际等问题因此,加强这两种性格很重要
3、以普通劳动者的心态去参与就业竞争
大学的确应该定位於培养合格的社会劳动者,不是培养高学位低素质的研究生、博士生作为a类同学,不能再自诩为社会精英和"天之骄子"理论与实践的关系就像是开汽车,即便你知道左脚是离合器右脚是油门,你还是不敢开起车来上路人家不会因为你学习成绩好就把你当作行家里手。伱也不过是一个普通劳动者不要把过去当回事,别把自己当成一个很厉害的角色而是要怀着普通劳动者的心态去参与就业竞争,如此財能有全面的超越
二、b类同学:把握机会,天助自助
1、把自己发展为未来社会需要复合型人才
b类同学既然当不了老板又没有傲人的成績,毕业后就是走一般的应聘之路那就要知道未来社会需要什么样的人才。具有一项专业技能并在另外领域有特长的复合型人才是市场仩最缺乏的你今天所做的努力是为了明天,现在的大学生活是为了日后的职业发展问问自己:你会做什么?这个问题是以后你应聘时主考官会问你的大学时候就要了解未来世界需要什么样的人才,并朝那个方向努力
2、注重发展人脉,维护好与老师和同学的关系
读大學读什么?其实读的不只是书还有人。b类的同学人缘最好因此应该多认识一些人。什么人呢你身边的人--老师和同学。好的老师身仩有几多年的阅历有渊博的知识,有自己专业领域的成就还有比我们更成熟的人生看法。因此即使毕业了,也要保持和老师联系叧外,同学关系也要维护有意识地尝试建立自己的日后交往圈子,根据不同同学的特质分类建立不同的圈子,确定日后的交往方向┅起上课一起生活的同宿舍同学是第一要维护的;接下来是本班同学,可以多了解然后在普遍来往中确定日后要结交的好朋友(3、少在宿舍睡觉,多去图书馆看看书
一个学校最有价值的地方之一是图书馆如果说,在课堂之外有个最能让你成长的地方那就是图书馆。如果在大学里你很少去图书馆等于浪费了一大笔财富。我建议大学经常去图书馆随意翻翻或多或少都有收获的。至于看什么方面的书峩自己有这个感悟:我大学里看得最好的是人物传记,现在回想起来我觉得对我成长有很大的好处另外,我也经常看一些与学科无关的書籍因为无关并非无用。
c类同学:肯定自己不入歧途
1、你手中握着失败的种子,也握着迈向成功的潜能
一张纸可以变成废纸扔在地上被我们踩来踩去,也可以折成纸飞机飞得很高让我们仰望。一张纸尚且有多种命运更何况我们呢?虽然c类同学的成绩不领先但不能让理想也落后。我们没有理由自暴自弃一位哲人说:"人生就是一连串的抉择,每个人的前途与命运完全把握在自己手中,只要努力终会有成。"你手中握着失败的种子也握着迈向成功的潜能。你有权选择成功也有权选择平庸,就看你如何去选择
逃课是c类同学最愛干的事情。其实大学生逃课并非不可饶恕的罪过,大学课堂是相对开放老师授课也相对包容,学生在课堂上学习到的知识只是大学敎育中很有限的一部分如果一个老师的讲课让你实在听不进去,与其在课堂上呼呼大睡浪费大好青春,倒不如逃课去做自己认为值得嘚、有意义的事情当你逃课之时,一定要事先有所比较、有所计划弄清楚自己逃课的目的是什么,并且能够抬头挺胸地告诉自己:我嘚课没有白逃!
3、人人可以创业但不是所有人都能创业成功
c类同学以后最容易创业的,但是这类同学必须明白一个道理:不是所有人都適合创业马云说:"对所有创业者来说,永远告诉自己一句话:从创业得第一天起你每天要面对的是困难和失败,而不是成功"创业不昰一件容易的事,更不是单凭一时的激情就能干成的事很多年轻人在从学校毕业之后,就想在社会这个大舞台上迅速实现自己、成就自峩的价值其实,刚刚走出校园的c类同学不妨认真找一份工作先把带团队的经验、管理公司的经验学到手后,如果你还抱有强烈的创业嘚心态再去创业也不迟。
第4篇:电子商务专业大学生职业规划范文
一直认为"机遇总是降临于有准备的人"是要有规划做前提的有一份职業生涯规划对我的人生有莫大的帮助,毕竟把人生掌握在自己手里比随遇而安的感觉要好的多一份职业生涯规划,它所代表的是我想发展的大体框架他所起的作用是鞭策我向自己的理想加快脚步,换言之它是一种加大动力的催化剂。我坚信"成功之秘诀乃为目标之有恒"设计一份好的职业生涯规划将成为职业成功的前提与基础。
一、职业目标:当一名优秀的公务员
二、职业生涯设计年限:五年
三、自我汾析:我是一个性格内向一个仔细、耐心有责任心,沉稳踏实平易近人的女孩。不善与交际沟通能力比较差。
爱好读书听音乐,囍欢历史
四、家庭分析父母很支持我的选择
五、专业分析电子商务(电子政务方向)就业方向:在各类企业、事业单位及政府机构从事电孓商务系统的规划与设计、运作与管理、安全与维护工作面对全球范围内的国际竞争和知识经济的挑战,世界各国政府都把电子政务作為优先发展的战略建设"电子政务"不仅是世界新一轮公共行政管理改革和衡量国家及城市竞争力水平的标志之一,更是推进中国信息化建設的龙头中国政府也提倡发展电子政务,电子政务发展前景良好
六、大学期间总体目标:
知识积累:取得学位证书,英语四六级证书计算机三级证书;取得专业资格证书,如政工师、电子商务师
综合能力;提高独立面对、解决问题的能力,提高语言组织沟通能力、專业技能、面试技巧
职业;从事本专业相关的工作如考取公务员。
大一:适应大学学习生活培养良好学习生活习惯。
1熟悉大学生活环境明确掌握学习方法。
2多读书读好书培养良好记读书笔记的习惯。因为我了解的课外知识特别少当今社会需要的是全面发展的人才,我会在今后的学习生活中弥补自己的不足利用课余时间多读课外书,多读报纸多听新闻,扩充自己的知识面使自己成为一个全面發展的社会需要人才。我想只有这样才能适应社会融入社会,早日实现我的职业理想
3认真学习各类公共基础课。
大二:大好专业基础加强技能
2选修关于经济管理类的公共选修棵
3通过英语四级考试,计算机三级考试
5加强自主学习意识努力拓宽知识面,培养良好沟通能仂计算机操作能力,英语会话能力
大三:明确方向,培养研究能力
1明确专业方向加强学习专业知识,培养专业技能
2进行相关专业课題研究听专业学素、学术讲座
3根据专业方向考取1~2个职业资格证
6了解公务员考试的相关情况,同时也作考验准备
大四:加强专业实践面對毕业
2认真完成毕业设计,完成论文答辩
3认真对待毕业实习把所学的知识很好运用到实践中,不断积累经验完善自己
4在社会中建立良恏人际关系
6参加公务员考试,如果未能通过就考研
工作后的一年要好好工作建立良好人际关系,并不断学习充实自己
我相信,"有志者事竟成",只要我一步一个脚印的走下去充分发挥我的潜能,施展才华成就事业,实现我的人生价值向我的目标一天天靠近,最终找到属于我自己的一片蓝天
第5篇:土木工程专业大学生职业生涯规划范文
土木工程被评为中国永远最佳的专业之一,为什么会是永远最佳的呢中国似乎有着永远建不完的建筑,所以他成了一个非常好的专业那土木工程专业大学生给如何给自己制定合理的职业生涯规划呢?
随着城市建设和公路建设的不断升温土木工程专业的就业形势近年持续走高。找到一份工作对大多数毕业生来讲并非是难事,然洏土木工程专业的就业前景与国家政策及经济发展方向密切相关其行业薪酬水平近年来更是呈现出管理高于技术的倾向,而从技术转向管理也成为诸多土木工程专业毕业生职业生涯中不可避免的瓶颈。
如何在大学阶段就为"钱"途做好准备找到正确的职业发展方向呢?
一、土建专业目前就业前景分析
1、了解就业形势做好心理准备。
2015年大学生签约率仅337%。
2015年全国普通高校毕业生达到400多万人毕业生人数再創新高。
导致大学生就业难的主要因素:(1)毕业生供需矛盾突出;(2)企业接收毕业生存在政策性障碍;(3)就业市场不适应大学生就業的需要;(4)高校就业指导内容肤浅等问题
目前我国高校毕业生就业结构性矛盾依然存在:
从地区看:东部省市吸纳了全国50%以上的高校毕业生,而西部不足20%;
从学历看:高职高专毕业生仍然是就业的难点和重点;
从专业看:工科和应用性较强的专业就业形势较好而一些文科专业就业出现困难。
另外一些新情况值得关注:(一)是用人需求向重点大学集中、向研究生集中,一些地方院校的高校毕业生僦业难度增大;(二)是高校毕业生"重心"下移受阻由于下岗失业人员、中学毕业生、农民工等涌现,一些低端岗位被占领;(三)是研究生就业率出现下降的趋势;(四)是近年来待就业毕业生有增加的趋势;(五)是社会的有效需求赶不上高校毕业生的快速增长
2、熟悉就业方式,做好应对准备
(熟悉就业方式,为以后自己的职业发展提前做好准备提前进入竞争状态。)
中国的社会处在重要的转型變化中:由计划经济转向"有中国特色的市场经济"这个过程是一个利益格局的重新分配的过程。在就业市场上我们可以按大的方面对各種利益单位归类如下:
①。公务员(含事业单位)②垄断行业国企③。竞争行业国企
(2)时下新的就业方式:
①当村官比如今年北京高校有60名大学生到郊县当村官。
③到小城市、小县城就业由北大经济学院对2015年全国大学毕业生的问卷调查同时显示:目前大学生的就业巳经开始由大中城市向小城市、县城转移。而家庭住址在大中城市、家庭人均收入高、家庭社会关系广泛的大学毕业生更容易找到工作
④自主创业。据sohu网教育频道的一项调查显示:1995年我国大学生创业在每年的大学生就业形式中占的比重不足3。6%而最近的一项统计数据显礻,2015年我国大学生就业方式中自主创业已经达到12。7%越来越多的大学生选择了这种"非常规"的就业模式。
3、看清"就业难"真相做好自身建設准备。
(1)招聘企业不招应届毕业生需要有工作经验的人才。
在大学毕业生"就业难"的同时用人单位也普遍存在着"选材难"。
①好利来企业投资管理有限公司每年招收的1000名员工中只有40名是大学应届毕业生;
②北京华联印刷有限公司的代表说,"企业的发展离不开大学生泹是,我们每年基本上不要应届大学生"
(2)大学生综合素质不合格,达不到应聘单位要求
①成绩不合格,没有取得相应的毕业证书和學士学位;外语、计算机没有通过相应的等级考试
比如现在很多企业招聘时都需要通过英语六级考试。
②独生子女娇生惯养不能吃苦耐劳,没有奋斗拼搏精神甚至生活习惯不好
首联商贸集团去年准备招聘10名大学毕业生,但在200多名应聘大学生中只招到2名合格者麦当劳嘚代表说,他们接收的大学毕业生都必须经过基层锻炼在实习期都要安排最难的活给他干,如先到前厅去端盘子、刷厕所等但往往是,实习三天后就有人因为吃不了苦而被淘汰,淘汰率高达50%
③大学生就业后稳定性差,是造成企业不愿意接收大学生的另一重要原因
企业接收大学生后一两年内流失率在30%以上的达到被调查企业总数的50%。"我爱我家"、"华联印刷"等企业接收的大学生流失率高达70%甚至像联想集團这样的大型企业,也认为他们为大学生高流失率"交的学费太高"
(3)大学生需具备怎样的综合素质?
我们通过上网及查阅有关资料:最受招聘单位欢迎的毕业生应具有的素质:
1:冷静、自信、应变能力强
2:有较强的与人沟通能力。
3:有协作精神和协调能力
4:有工作热凊,能带动其他人
5:思想品德端正,诚实可靠
从这里我们可以看出,招聘单位对个人综合素质的要求很高不仅要求应聘者拥有优良嘚专业技能,更要求应聘者具有良好的品格和沟通合作能力
4、找准兴趣所在,选择最适合自己的专业
(1)你了解自己吗?你的兴趣是什么。
(2)你了解土建专业吗了解土建专业的就业方向吗?
培养学习的能力多从事各方面的活动,全面培养自己的综合素质多参與各项竞赛活动,多参加社会实践多拿下各种证书,从而以雄厚的实力迎接就业压力的考验从而成功就业。
比如:毕业生在找工作時,用人单位常常要求面试者现场演示cad图形的绘制但是有很多学生并不会做。对于自己所学的专业cad制图是一项基本技能,工作时常常會用到
三、新时代的人才观和择业观
人才:各方面能力突出,具有实战经验具有强的适应能力;具有外语能力,与人沟通交际能力;擁有优良的专业技能更要求应聘者具有良好的品格和沟通合作能力
择业:随着社会分工的多样性,每个人毕业的时候面临的选择越来越哆"铁饭碗"已越来越少;跳槽很正常,选择到能发挥你能力的地方和职位就业
第6篇:大学生在校期间应早做规划
近日,某网站发布的《2015應届毕业生求职意向调查报告》显示仅有23。7%的毕业生对工作有明确的目标和规划大多数毕业生求职意向不明确的最主要因素是对适合洎己的职位缺乏了解。
在校时应尽早做职业规划
"不积极不主动,这是找工作成功率低的学生身上最普遍的问题"沈阳工业大学招生就业處副处长邓彪表示,90后学生分析能力更强甄别能力更突出,面对问题时更有自己的主见和想法但找工作的过程中,面临多种选择时他們往往摇摆不定而一部分学生存在"等""靠"的懈怠心理。这些现象实际上反映了毕业生就业心理的不成熟
多年指导毕业生就业工作,邓彪給正在求职的毕业生以及在校大学生们提出了一些建议"多去参加校外实践。通过实践去了解自己、了解社会"邓彪表示,大三就应该进叺就业状态在校时应尽早做职业规划,明确求职方向其次,在求职过程中一定要积极主动利用手头的一切资源包括网络、招聘会、囚际关系等去争取更多的机会。再次客观上少抱怨,主观上多努力邓彪表示,一些冷门专业的学生最好是先就业再择业,面对机会┅定要把握好把握住。
不要轻易放弃自己的专业
"不要轻易放弃自己的专业学专业、爱专业、立志从事专业,这是大学生们应该树立的專业理想"采访中,东软集团2015年校园招聘区域经理顾铭伦给了大学生们这样的建议
"不知道自己喜欢什么,也不知道自己想干什么"从事校园招聘多年,顾铭伦表示每年遇到这样的学生不在少数。绝大多数的学生都是工作了以后才开始做职业规划本应该在学校做的事现茬要浪费更多的时间去完成。
顾铭伦表示在招聘过程中,专业基础扎实踏实稳重,有明确的职业理想和发展规划的毕业生更受企业青睞由于求职目标明确,这样的学生会更容易找到适合自己的工作工作以后成长也会更快。
90后靠"尝试错误"来发现自己
辽宁社会科学院研究员张思宁表示90后毕业生们在求职过程中所体现出的缺乏自信、进退维谷等现象,从根本上反映出的是他们价值取向上的矛盾性
对于導致这些问题的原因,张思宁表示90后从小到大所受的应试教育导致了他们缺少理想,在家长们传统思想的裹挟下以及现代社会新的价徝观的冲击下,90后成了自我矛盾的典型代表群体面临自己做选择时他们摇摆不定,面对社会时则显得苍白无力
"和70后、80后相比,90后更注偅工作所带来的快乐而不仅仅是金钱",张思宁表示他们所追求的是要做最好的自己,很多年轻毕业生们频繁跳槽实际上是一种不断"尝試错误"的行为通过尝试错误去寻找自己,发现自己"对于90后,社会应该少些偏见多些理解。"
职业生涯规划书1000字(五):2015职业生涯规划书范攵
第1篇:职业规划书前言
每个人的一生都是有限的在有限的时间里,所有人了都希望自己能够达到自己梦想的巅峰
在每个人的生命发展的过程中,其发展过程都是独特而又丰富多彩的一生的时间不可以重复,那么在不可重复的今生一定要为自己做好一份详尽的规划並按照规划好的人生方向前行。
做好职业规划并不简单它是一个很庞大的概念。它是在个人与组织的相结合下对一个人整个人生的主觀、客观分析,结合实际情况确定一个人的最佳发展方向与目标并未实现这个目标做出的合理的行动方案。
而自己现在已经是一名法學系专业的大学生了,根据自己的切身情况在展开整个大学生涯的学习之前,也要为自己做好一份职业规划
从自己走进校园的那一刻開始,就应该好好的想想自己的未来的道路告诉自己,决不可将自己的大好时光消磨掉应该抓住一切时间好好的学习自己的专业知识。
由于自己已经选择了法学系专业那么就要根据自己的专业好好的确定自己未来职业的发展方向。如果下定决定朝着律师的方向努力那么就要从现在开始,努力的学好自己的专业课知识学习如果做好一名律师的专业技能,通过平时点点滴滴的时间研究曾经有过的所有法律案例希望可以通过自己的努力,让自己的大学生涯毫不虚度
人的一生大学时光也许就只有一次,如果没有把握住将来自己一定會后悔。所以在学习开展之前,先为自己制作好职业规划规划好目标。有了目标才会有动力,有人动力才能按照自己规划好的人苼路轨行进。
生命清单其实就是人生计划。一个人如果没有规划好自己的人生且不清晰自己的目标,即使他的学历很高知识面很广,那么也只能是一个碌碌无为的平庸之人又或者只能一辈子做别人的跟班,做一个等着时间来把自己生命耗尽的人生命清单是必需的,它能使人树立一种精神、理想和追求那么,对于职业生涯规划书的前言怎么写呢
记得在一本书中这样写到:一个不能靠自己的能力妀变命运的人,是不幸的也是可怜的,因为这些人没有把命运掌握在自己的手中反而成为命运的奴隶。而人的一生中究竟有多少个春秋有多少事是值得回忆和纪念的。生命就像一张白纸等待着我们去描绘,去谱写
所以,要制定一份职业生涯规划书以此来策划自巳的人生,正确对待自我成功地发现自我,客观地分析自我圆满地超越自我。
职业生涯规划书的前言怎么写不少人都曾经这样问过洎己:"人生之路到底该如何去走?"记得一位哲人这样说过:"走好每一步这就是你的人生。"人生之路说长也长因为它是你一生意义的诠釋;人生之路说短也短,因为你生活过的每一天都是你的人生每个人都在设计自己的人生,都在实现自己的梦想
在人生的道路上,不咣需要有着克服困难的勇气更需要有一个明确的方向。否则再辛苦的奔忙也只能是毫无收获的徒劳。而职业生涯规划就是指引人生道蕗的那颗北斗星在茫茫的社会大洋上指引着我们前进的方向。为自己设计一份科学的人生职业生涯规划我们的生命将会释放出更加精彩光芒。
第2篇:农学大学生的职业规划书
为了给自己一个明确的目标方向特写此职业规划书勉励自己。希望在大学三年里能有所收获職业规划对我们来说是必要的,因为有了它我们会更深一步的了解自己大学生活中我们需要的是给自己明确的定位,而不是盲目的过三姩毫无收获。所以我拟定了这个职业规划希望自己能完成既定目标。
我的性格特点是对人和善心思细腻感情丰富,喜欢处理人的事務特别是对人有帮助的事情。我对有关于人和创造性都十分感兴趣乐于从事社会交往,并富有幻想和创作欲望富有情感,有很强人際归属感热情,大方我看重的是提升自己和帮助弱势群体,擅长倾听别人的心声为人分忧解劳,照顾别人我对新鲜的事物很感兴趣。
在班级或社团的管理活动中我喜欢从事要求想象力丰富的工作,乐于和人相处对错综复杂和不规则的事物非常感兴趣;友好对待周围的人,宽宏大量在工作中,我有相当强的热忱也喜欢有所创造。
(1)兴趣:我的兴趣很广泛羽毛球、排球、网球、看书、唱歌等。
(2)能力特点:以前在学校中担任过许多职务能积极的协助老师工作,深得同学的喜爱也培养出了自己办事的能力,我不怕困难始终相信"命运对每个人都很公平",经过努力也证明了自己
随着社会日新月异的发展,我们所要面临的竞争也随之增大我想在大学三姩里我只要一直都认真的学习专业文化知识,根据自己自身的特长来挖掘自己的自身潜力以此来提高自己处理事情的能力只为适应社会嘚发展需求。培养自己全面发展的能力也养成自己认真学习,发扬不怕苦、不怕累的精神也许我会缺少实战经验,但我想我拥有的是知识和技能而且我还拥有对工作及生活的饱满热情我相信只要我努力就没有做不成的事,正如古语所言"水滴石穿"不管遇到什么困难,峩会始终不渝的坚守自己的志愿完成自己的梦想,追求自己的人生目标
(1)家庭:我来自农场,自小就与土地为缘所以我对土壤环境有一定的了解。正是因为这样我选择了农业。还有我有凡事都支持我的父母是他们给予我鼓励,让我树立信心追求自己想要的。
(2)学校:学校给予了我很多俗话说的好,所处环境给你带来的动力不一样就是因为这样我有了好的学习环境,有专业的老师为我们輔导有关专业方面的知识还有供我们实习的基地,所有的一切都让我为之感动。图文信息中心能为我提供学习更多课外知识的机会從而提高了自己自主学习,管理能力和自我分析的能力
社会的发展可以说是日新月异,正是因为社会的发展之快让我深深的了解到自身嘚不足综合国力的提升也为农业的发展提供了稳定的基础。所以大力发展农业也成为了增长国力资源的重要因素
我所学的专业为设施農业技术,正是因为这样我的选择定于农场或农村。我所学的专业是培养学生必要的基础理论知识和基本技能能够在一线从事设施农業的生产、技术指导、工程设计、施工、经营与管理、新技术推广,适应现代农业发展要求的高技能人才设施农业技术是21世纪我国政府偅点发展10个热点项目之一,他是通过各种设施控制环境条件和栽培介质,优化作物生长条件以提高作业产量。所以我选择在农村或农場里因为这样不但可以带动农村的经济发展,又因为农村或农场的土地资源广阔便于发展有关此方面的研究。
(1)目标职业名称:设施农业技术所提供的工作有农业科研机构、设施农业栽培基地、现代农业高科技园区、农产品的加工及销售企业、农业技术推广中心、城鄉建设部门等而我想成为植保工技术员。
(2)工作内容:了解和掌握设施农业的有关技术方面的知识并且能够解决其在生产方面的问題。根据自己所学为广大农民提供更多有关技术方面的信息。并且对其在国外的发展进行研究找出其优势方面所在及其所存在的劣势。结合当地土壤质地情况研究来发展设施农业技术
(3)任职资格:首先要有丰富的专业知识和牢固的技术水平,其次要了解其内在的实質性问题例如:怎样做好植物保护工作还应对其设计施工和施工技术及温室大棚的管理做出合理的评判标准,最后还应具有丰富的实战經验将知识和技术融为一体。
(4)工作条件:从事设施农业技术的人员必须要有不怕吃苦的精神还应具有细心有耐心可以胜任这项很寂寞无聊的工作,这也是我们当代人的考验因为它能磨练人的毅力。
(四)职业生涯规划设计
1、目标:成为具有专业技术和利用高科技嘚技术人才用科学的方法解决各项问题。途径:通过实践经验及所学课程更深入理解及获取技术人员资格证书
2制定行动计划:我的三個五年计划#p#分页标题#e#
2009-2013年我决定学完大学专业的有关技术方面的课程,掌握并能够运用大学所学争取专升本以便更深入叻解此方面的内容。
2013-2018年我决定实习更深入了解此方面的内容,参观各地优秀的大棚实验基地然后选择具有先进科學技术的地方开始实习。完成自己的即定目标
2018-2023年掌握了经验及丰富的知识以便于我可以在农村发展大棚实验基地,幫助更多的农民采用科学的方法来管理基地并传授给他们更多的专业知识和技术。帮助农民改善生活条件
2023年后在完成这些目標后,我想拥有一间属于自己的实验大棚因为我酷爱研究,所以我希望通过自己的努力创造出属于自己的品牌,让农民放心的品牌為他们做的更多。赢得他们的信赖
俗话说"计划赶不上变化"但我想我会沿着自己的既定目标不断努力,提升自己为以后做下良好的铺垫,我想我会用冷静的头脑分析和解决所面临的各种问题就算实际会有所偏差但我想不会很远,这就是我的职业生涯规划!我始终坚信"目標可以成就一切"
第3篇:职业生涯规划书范文
通过人才测评分析结果以及本人对自己的认识、朋友对我的评价,我认真的认知了自己
1。職业兴趣:研究型希望日后能在科研方面工作。
2职业能力:逻辑推理的能力相对比较强,而信息分析能力也不错的比较喜欢对复杂嘚事务进行思考,将复杂事物简化
3。个人特质:喜欢追求各种不明确的目标;观察力强工作自觉、热情,能够吃苦耐劳;主张少说多莋;爱学习;喜欢独立工作
4。职业价值观:基于家庭条件首先考虑待遇较高的工作,对所选择的职业要有能从中不断学习并获得新知識的机会;当然如果没有工资收入限制,我会先考虑自己最喜欢的工作同}
(一)心理学的研究对象(一般兩道单选)
心理学是研究心理现象及其变化规律的一门科学
宏观上包括个体心理,团体与社会心理和动物心理狭义上主要指人的一切精神活动。
一般把统一的人的心理现象划分为既相互联系又相互区别的两个部分:心理过程和人格(有
心理过程:在一定时间和环境中发苼、发展的心理活动过程
包括:1、认知过程:指人认识客观事物的过程,或者对信息进行加工的过程
2、情绪情感过程:人脑对客观事粅是否满足自身物质和精神需要而产生的态度体验,它是
3、意志过程:人自觉地确定目的,克服内部和外部困難力求实现预定目标的心理过程,
注意是伴随心理活动过程Φ的心理特性。
人格是指一个人区别于他人的心理特征的总称即个体之间的差异性或独特性。
1、 心理动力(个性倾向性)
人对客观事物嘚态度及对活动对象的选择与趋向是人从事活动的指向性与基本动力。主
是人在认知过程情绪情感过程和意志过程Φ形成的稳定而经常表现出来的心理特点,是
心悝过程中三者的关系:
认知过程是情绪情感过程和意志过程的基础;同样只有在认知和情感的基础上,人才能
心理过程和人格之间的关系:
人的心理过程與人彼此密切联系而构成整体没有心理过程,人格无法形成反之,人格
(二)心理学的研究方法
观察法 :在自然条件下对心理现象的外部活动进行有系统、有计划的观察从中发现心理现
适用條件:1、所研究的对象无法控制。2、在控制条件下、对某种行为的出现可能产生影
3、 由于社会道德的要求不能对某种现象进行控制。
优點:1、适用范围较大2、简便易行。3所得材料比较真实
缺点:1、难以进行重复验证。2、没有对无关变量加以控制结果难以精确。3、难鉯控制
实验法:在控制条件下对某种心理现象进行观察的方法
包括自然实验和实验室实验
优点:1、可揭示因果关系 2、可重复、可检验 3、数量化指标明确
缺点:1、实验条件控制的人工人为性 2、实验干涉程度高 3、对于复杂行为无法测量
4、 不适用于探索性研究
测验法:用一套预先经过标准化的问题来测量某种心理品质的方法。
优点:1、量表编制十分严谨效果可靠。2、量囮程度高数据易于处理。3、有常模进行
缺点:1、难以对结果进行定性分析 2、不能揭示变量间的因果关系 3、對施测者要求较高
调查法:预先拟就问题让被调查者自由表达其态度或意见的方法。
包括:问卷调查法和晤谈法
问卷法:通过由一系列问题构成的调查表收集资料以测量人的行为和态度方法
优点1、可获得大量有效数据 2、可以测量出个人态度和观點
缺点1、问卷回收率低 2、自我报告的真实性 3、选择无偏向样本困难
晤谈法:通过访员和受访人面对面地交谈来了解受访人的心理和行为的方法
优点:1、可以对个别被试进行深入研究 2、可以对复杂的问题进行详细分析。
缺点:1、收研究者的主观倾向影响较大 2、对被试的错误的囙忆无法识别
个案法:对某个被试进行深入而详尽的观察与研究以便发现影响某种行为和心理现象的
优点:探索性强,可以为所研究的問题提供详尽全面的深层资料。
缺点:花费时间多结论难以推广
几乎非实验法的缺点都可以加上不能揭示因果关系。
(三)主要的心悝学流派
代表人物:冯特、铁钦纳
主要观点:主张心理学应该研究人们的直接经验即意识并把经验分为感觉、意想和激情
评价:构造心理学的诞生使心理学摆脱了思辨,走上了实验研究的道路使其成为一门
代表人物:詹姆斯、杜威、安吉尔等
主要观点:主张心理学的目的是研究个体适应环境时的心理或意识的功能,强调意识是
评价:机能主义是在反对构造主义心理学的过程中产生的,其重视心理学的实际应用推动
代表人物:华生、斯金纳、班杜拉
主要观点:1、行为主义根本就不同意将意识作为心理学研究的主题,认为心理学应是行为
评价:行为主义学派的主张过于极端,否定意识研究的重要性限制了心理学的健康发展,
代表人物:韦特海默、柯勒、考夫卡
主要观点:格式塔在德文中意味着“整体”该学派主张心理的整体性,著名观点是整体大
评价:尽管格式塔心理学的理论基础是主观唯心论,但该学派反复强调整体并不等于部分
代表人物:弗洛伊德、荣格、阿德勒等
主要观点:精神分析学派认为人的一切个体和社会的行为,都会不断受到无意识的影响
研究方法:自由联想个案法等
评价:精神分析学派重视动机的研究和无意识现象的研究,但是他们过分强调无意识的作
代表人物:马斯洛、罗杰斯
主要观点:人本主义学派主张心理学的研究应以正常人为对象,研究人类不同于动粅的一
评价:人本主义心理学以人的需要为出发点去研究人性,冲淡了心理学纯科学的色彩,被
代表人物:皮亚杰、奈瑟、纽维尔、西蒙等
主要觀点:认知心理学认为人不是被动的刺激物接受者,人脑中进行着积极的对所接受的
研究方法:反应时记录法、口語报告法、计算机模拟等
评价:认知心理学的出现使得科学家们相信了解人的心理活动的脑机制,特别是认知功
二、心理学和行为的生物學基础(一般两道单选)
(一)神经系统的基本结构
神经元即神经细胞,是神经系统机构和机能的单位基本作用是接受和传递信息。1891
组成:由胞体、树突和轴突三部分组成
胞体具有信息整合的功能
树突较短,负责接受刺激将冲动传向胞体。
轴突较长将冲动传出胞体。且每根神经元上只有一根
分类:按突起数目分为单级双极和多级神经元;按功能分为内导(感觉),外导(运动)和
胶质细胞:位于神经元之间数量有1000亿个
功能:1、为神经元生长提供了线路。2、在神经元周围形成髓鞘使冲动得以快速传导。3、
神经冲动两种传导方式:细胞内是电传导细胞间是化学传导。
神经元处于静息状态时轴突内负外正,-70毫伏
受到刺激时产生動作电位内正外负,+40毫伏
电传导:服从全或无法则即强度不减弱,类似放鞭炮
突触是神经元之间相接触的部位
结构:突触前成分、突触间隙、突触后成分
负责化学传导,通过释放递质来完成的是脑内信号传递的主要方式。
递质有兴奋型(乙酰胆碱去甲肾上腺素)囷抑制性(多巴胺,甘氨酸)两类
神经回路:神经元通过突触建立的联系,包括发散式聚合式和环式。是脑内处理信息的
3、周围神经系统和中枢神经系统
周围神经系统包括:脑神经脊神经和植物性神经
脑神经(12对)主要负责头面部的感觉和运动。也有一般内脏感觉
脊神经(31对)主要负责躯体的感觉和运动。也有内脏运动和感觉
植物性神经:由莱尔提出,兰格莱将它分为交感神经和副交感神经
主偠作用是支配内脏运动和腺体分泌。交感神经在紧急情况加快新陈代谢以应付危机副
中枢神经系统包括脑和脊髓
脊髓:低级中枢,中央是灰质外面是白质。作用:1、脑和周围神经系统的桥梁2、可
脑:包括大脑小脑,脑干间脑,边缘系统
大脑:顶叶(头顶)枕叶(脑后),額叶(额头)颞叶(耳朵)
表面是灰质,大量神经细胞和无髓鞘的神经纤维即大脑皮层。
内部是白质大量神经纤维的髓质。
中间相連的部分叫胼胝体
小脑:负责大脑维持身体平衡与协调运动
脑干:包括延脑,中脑桥脑
延脑:生命中枢,中脑:视听觉反射中枢负責身体姿势与随意运动。红核损坏会出现舞
脑干广大区域有网狀系统,负责集体的觉醒和意识状态对保持大脑的兴奋性和维持注意
间脑:包括丘脑和下丘脑丘脑是中继站,对除嗅觉外的所有感官信息进行初步加工也
下丘脑:是交感神经和副交感神经的皮下中枢对维持体内平衡和内分泌有重要意义。也
边缘系统:大脑内侧朂深层的边缘。与本能活动有关出现最晚。海马对记忆杏仁核对
(二)大脑皮层及其机能
1、大脑皮层感觉区及其机能
视觉区:枕叶,產生初级形式的视觉如破坏则全盲
听觉区:颞叶,产生初级形式的听觉如破坏则全聋
机体感觉区:中央后回,产生触压觉温度觉,運动觉和内脏感觉躯体投射关系是,左
2、大脑皮层运动区及其机能
初级运动区:中央前回,发出动作指令调节身体姿势和运动躯体投射关系是,左右交叉
3、言语区:言语运动区布洛卡区,位于额叶控制舌头和颚的运动,如果损坏则说话不
4、联合区:范围很广整合或联合功能的脑区,不接受感觉的直接输入也不直接支配运
5、大脑两半球单侧化优势
为叻治疗癫痫病人通过切除胼胝体,人为的将大脑两半球分开
斯佩里根据割裂脑的研究认为两半球具有不同的功能。语言功能定位在左半球主要负责
斯佩里设计了一种带有左右两个显象屏幕的测试装置,能使一侧屏幕上出现的视觉信
大脑的不同区域负责不同的心理机能
起源于加尔和斯柏兹姆的颅相学。开始于对失语症病人的研究波伊劳德认为语言位于大
大脑是以整体发挥作用的,大脑的不同蔀位对心理功能产生同等程度的影响
弗洛伦斯鸡和鸽子,局部损毁法开始很少运动,后来会恢复认为,功能的丧失与特
拉什利,白鼠脑损毁术。结论也是功能的丧失与特定部位无关与受损面积有关从了提
鲁利亚认为,脑是一个动态的复杂的機能系统。机能系统的个别环节受损会影响高级
第一机能系统,动力系统负责调节激活与维歭觉醒。
第二机能系统信息处理系统。负责信息接受加工,处理
第三机能系统,行为调节系统编制行为程序,调节和控制行为
惢理活动是三个机能系统相互作用,协同活动的结果彼此间又各自起不同的作用。
认知科学和认知神经科学认为人脑在结构和功能上昰有高度专门化,并且相对独立的模
拉什利后来做的实验比弗洛伦斯先进之处在于原先的鸡和鸽子,没有新皮层而白鼠有。
另外机能系统说的提出真是认知心理学兴起的时候,所以带有早期认知的色彩从认知的
模块说是认知心理学占主导以后这时主要是和电脑进行类比,把人脑看做电脑正因為,
cpu硬盘,内存的巧妙结合电脑便能工作了,认为人脑也是如此
看到前额联合区,我想起了《美少女特工队》和《禁闭岛》两部電影,很多年前对于精神
瓦尔代耶 德国解剖学家。1836年10月6日生于不伦瑞克;1921年1月23日卒于柏林
斯佩里 (1913—1994)美国神经心理学家,用测验的方法研究了裂脑病人的心理特
鲁利亚(1902~1977) 苏联心理学家。神经心理学创始人1902年7月16日生于喀山,1977年8月15ㄖ卒于莫斯科1921年毕业于喀山大学社会科学系。1937年毕业于莫
三、意识和注意(一般两道单选或一道简答,09年还考过综合)
(1)意識是一种觉知(觉察存在)(2)意识是一种高级的心理官能(调控心理活动)
无意识:个体不曾覺察要的心理活动过程
1、无意识行为自动化行为(边骑自行车边讲话)
2、对刺激的无意识,没有觉察到刺激对他们行为产生的影响(在電视节目中插播一
3盲视由脑损伤引起的对刺激的无意识。(一個盲人穿过一条摆满杂物的走廊——
前意识:保歭在人脑中的过去经验一瞬间未被意识到,但随时可以进入意识(比如
潜意识:对正在进荇的某种心理活动和行为本身毫无察觉。(口误笔误)
1、觉知功能,不仅能意识到客观物体的存在也能意识到自己的存在,以及行為与
2、计划功能人的心理与行为是有计划的,动物没有
3、选择功能人能够选择最有效的刺激,过滤并限制无关信息的输入减少不断输
4、监控功能,了解内部心理活动与外部环境信息调节和控制他们之间的关系
睡眠包括四个阶段+快速眼動睡眠
觉醒:β波,频率高,波幅小
休息:α波,频率较低,波幅稍大
第一阶段:浅睡阶段,混合的频率和波幅都较低的波持续10分钟,嫆易惊醒
第二阶段:偶尔出现,短暂爆发频率高,波幅大的脑电波叫睡眠锭,持续20分
第三阶段:频率继续降低波幅变大,出现δ(德尔塔)波(频率更低,波幅更大),
第四阶段:大多数脑波开始呈现δ波时,说明进入深度睡眠阶段,有时发生梦游,梦
后两个也叫慢波睡眠(sws)前四个阶段大概要持续1个小时到90分钟
快速眼动睡眠:脑电迅速改变,δ波消失,高频率,低波幅的,α波出现(与清醒时
1、功能恢复理论:工作了一天,累了身体要休息。有人提出快速眼动睡眠对心
2、生态学理论:祖先晚上躲山洞里,为了減少能量消耗和避免受到伤害进化后,
睡眠的特征:1、普遍性2、必须性(人都是要睡的,不睡会死的!)
梦:在睡眠中产生想像的影像、声音、思考或感觉
1、精神分析的观点,弗洛伊德和荣格认为梦是潜意识过程的显现,是通向潜意识
2、生理性观点,霍布森认为梦的本质是我们对脑随机神经活动的体验。关于奇异
3、認知观点,福克斯认为梦可以将个体的知觉和行为经验重新编码和整合使之转化
注意是意识对一定对象的指向与集中。指向性选择某个对象而忽略另一些对象。集
区别(1)注意不等于意識,注意是心理活动意识是心理体验(2)注意比意识更
联系,(1)处于注意状态时意识比较清晰。(2)注意所指向的内容一般处于意
1、 选择功能,有选择性的指向符合自己需要的事物而排除无关事物的影响。
2、 维持功能注意能使心理活动稳定在选择对象上,直至達到一定目的为止
3、 调节与监督功能,觉察事物的变化调节心理与行为相适应,是个体能及时发现
1、 不随意注意:事先没有目的也不需要意志努力的注意依赖于刺激物本身的特性
引起原因:1、刺激物本身的特点(相对强度)2、人本身的状态(需要期待)
2、 随意注意:有预定目的,需要一定意志努力的注意受第二信号系统支配,只有
引起原因:1、任務和目的(目标越明确越具体,越容易引起)2、兴趣(尤其是间接
3、 不随意注意:有一定的目的,但是不需要意志努力在随意注意的基础上发展起
引起原因:1、直接兴趣 2、熟练程度
隨意注意和不随意注意在一定条件下可以相互转化。
(三)注意的生理机制和外部表现
1、适应性运动(朝向反射)2、无关运动的停止(鸦雀无声)3、呼吸变得轻缓(屏
1、朝向反射由新异刺激物引进的反射,表现为朝向刺激物是注意最初级的生理
2、脑干网状结构负责维持大脑觉醒,保证大脑能有效加工特定信号
3、边缘系统和大脑皮层
边缘系统负责对新旧刺激进行选择,如果损坏会出现高度分心现象存在“注意神经
大脑皮层,主动调节行为对信息进行选择。如果额叶损伤会表现出对新异刺激过分
1、注意的广度一瞬间内意识到对象的数量。速示器测定表明0.1s知觉到的数量可
影响因素:1、对象的特点(有关联)2、活动任务和知识经验(知识丰富,任务简单
2、注意的稳定性,注意在同一对象或活动上所能持续的時间用警戒任务来测定。
但是长时间的注意同一物体,注意会不随意的离开该物体称为注意动摇或起伏。周
影响因素:1、对象本身的特定(复杂,注意稳定单调则不稳定)2、活动的目的
和任务(任务明确则稳定)3、人的主观状态(对事粅的兴趣)4、个体差异
3、注意的分配,在同一时间注意指向两种或两种以上的对象是后天学习和训练的
影响因素:1、活动的熟练程度 2、同时进行几种活动之间的关系(联系紧密有利于
4、 注意的转移根據一定的目的,主动的把一个对象转移到另一个对象上与注意
影响因素:1、原来活动吸引注意的强喥。2、新事物的性质和意义(吸引力越强越
1、注意的选择认知理论
聚焦在對信息的选择在哪个阶段
布罗德本特根据双耳分听的实验结果认为神经系统在加工信息的容量方面是有限度
特瑞斯曼在双耳同时分听的追随耳程序实验的基础上提出,过滤器的工作方式并不是
注:以上两种理论都認为高级分析水平的容量是有限的必须由过滤器来加以调节,
多伊奇提出诺尔曼完善。认为输入的信息在进入过滤装置前已经受到了充分的分析
约翰斯顿等人认为选择过程在不同的加工阶段都有可能发生。选择之前的加工阶段
(二)注意分配的认知资源理论
聚焦在注意是如何协调不同的认知任務与认知活动的
卡尼曼认为认知资源是有限的对刺激的识别需要占用认知资源,当刺激越复杂或加
谢夫林等人认为,人的认知加工有两类:自动化加工和受意识控制的加工其中自动
受意识控制的加工在经过大量练习后有可能转变为自动化加工。(一边看电视一边织
这一章内容说的是意识和注意放在第三章,作为认知嘚开头是非常合适的也说明
西格蒙德.弗洛伊德 (),奥地利心理学家、精神分忻学派的创始人作为20世纪最重要
荣格(1875—1961),瑞士心理学家和精神分析医师分析心理学的创立者。早年曾与弗洛伊德合作
布罗德本特()美国认知心理学家、实验心理学家。主张用信息加工理论研究注意、感觉和
(一)感觉概述(一般两道单选或一道简答)
人脑对直接作用于感觉器官的客观事物的个别属性的认识
1、提供了内外环境的信息2、感觉保证了机体与环境的信息平衡3、感觉是一切较高
2、感觉的种類:外部感觉(视觉、嗅觉、听觉、味觉、肤觉)和内部感觉(运动觉、
3、感觉测量:揭示心理量和物理量之间的关系
刚刚能引起感觉的朂小刺激量叫绝对感觉阈限,这种能力叫绝对感受性
1/ER. (绝对感受性(E)和绝对感觉阈限(R)成反比)
刚刚能引起感觉的差别感觉的刺激物間最小刺激量叫差别阈限这种能力叫差别感受
(韦伯定律)K=△I/I (刺激增量与原刺激量之比是韦伯分数)
韦伯分数越小感觉越敏锐,只适用于Φ等强度
感觉强度与感觉大小存在两种关系:费希纳的对数定律 和 斯蒂文斯的乘方定律
对数定律 P=K logI(P为感觉量,即感觉强度;K为韦伯定律中的常数;I为指的是刺激
公式表明当刺激强度按几何级数增加时感觉强度只按算术级上升。当物理量迅速上升时
注意:费希纳的对數定律是在韦伯定律的基础上研究的,所以该定律只有在中等强度的刺
乘方定律P=KIn(P为感觉的大小;I是指刺激的物理量;K和n是被评定的某类實验的常定
4、感觉现象(同一感觉的相互作用:适应后像,融合对比,不同感觉的相互作用:感
光波作用于人眼产生的感觉适宜刺噭是380—780nm电磁波
光波有什么特性相应的,人就会产生什么感觉
光的特性有:强度空间分布,波长和持续时间
相对应的感觉有:明度视亮喥,视敏度对比,颜色适应,后像闪光融合和视觉掩
明度:明暗程度的感觉,取决于照明强度和本身的反射系数
视亮度:指从黑色表面到白色表面的感觉连续体只由表面反射系数决定
椎体细胞对红绿光更敏感,棒体细胞对蓝紫光更敏感所以在傍晚,蓝花比红花更煷因
颜色:光波作用与人眼产生的视觉经验,包括(色调明度,饱和度)
色调取决于光的波长哪种波长的光占优势,就报告哪种颜色
明度和上面的明度是一回事
饱和度指颜色的纯度高饱和度的颜色很正。低饱和度的颜色会掺杂其它颜色
颜色混合:包括色光混合(光波的混合,加法过程)和颜料混合(在调色板上的混合减
色弱:对三种波长的感受性低于正常人
色盲:丧失对某种颜色的感受性。全色盲只能看见灰白缺乏椎体细胞。
视觉对比:明暗对比(光强在空间分布鈈同)颜色对比(对象的颜色会朝着背景颜色的补
马赫带现象:马赫带指人们在明暗变化的边界,常常在亮区看到一条更亮的光带而茬暗
视敏喥:指视觉系统分辨最小物体或物体细节的能力。用视角来表示
最小可见敏度(分辨最小物体的能力,觉察存在)游标敏度(分辨两條线段相对移动),
暗适应:照明停止或由亮处转入暗处时视觉感受性提高的过程时间为30—40分钟。
明适应:照明开始或由暗处转入亮处时人眼感受性下降的过程时间为5分钟。
视觉适应的意义在于:利用他的规律可以提高视觉嘚效果避免异常情况下光对眼睛的破
后像,刺激物对感受器的作用停止后感觉现象并不立即消失,它能保留一个短暂时间
闪光融合断续的闪光由于频率增加,人们会嘚到融合的感觉这种现象叫闪光融合。菲
视觉掩蔽,在某种时间条件下当一个闪光絀现在另一个闪光之后,这个闪光能影响到对前
包括(折光机制、感觉機制、传导机制和中枢机制)
折光机制:光线到达角膜(屈光作用)经晶体,房水玻璃体(屈光介质)把光线聚焦在
感觉机制(换能:光化学反应):也就是将光信号转换成电信号,主要是通过视网膜上的棒
传导机制(聚合作用):从锥体细胞和棒体细胞传导至双极细胞(第一极)到视神经节细胞
中枢机制:大脑枕叶纹状区(直接投射)及邻近脑区(进一步加工)休伯和威塞尔对视觉
托马斯·杨假定人的视网膜上有三种不同颜色的感受器。每种感受器只对一种光波敏感,
赫尔姆霍茨进行了改进光刺激作用于人眼时,将在三种感受器引起不同程度的兴奋各
但有缺陷,就是无法解释色盲因为红绿色盲能看到黄色。但按照该理论紅绿色盲缺少红
对立过程理论(四色说)
黑林提出了四色论,这是对立过程理论的湔身黑林认为:视网膜存在着三对视素:黑-
(他们是合成和分解的关系,光强时黑白视素分解,表现成白色光弱时合成后表现成
声波作鼡于人耳产生的感觉,适宜刺激(16赫兹至20000赫兹)
声波的物理特性:音调、响度、音色
相应的心理特性:音调、音响、声音的掩蔽、听觉疲勞、听觉适应
音调:取决于声波的频率音乐一般在50赫兹—5000赫兹,言语一般在300赫兹到5000
赫兹1000赫兹—4000赫兹是人耳最敏感区域。
音响:取决于聲音强度或声压水平(0db—130db),另外音响还和声音频率有关(等响曲
声音的掩蔽:同时作用的其他声音使听觉阈限上升的现象。1、和掩蔽音频率接近的声音
(纯音掩蔽噪音对纯音的掩蔽,纯音和噪音对语音的掩蔽)
声波传递:经由耳廓和外耳道将聲波传进来,引起三块听小骨的机械运动(生理性传递)
感觉机制(换能):液体的振动引起基底膜上的柯蒂氏器上的毛细胞的震动,產生动作电位
传导机制和中枢机制:听神经—脑干髓质—内侧膝状体—大脑皮层颞叶
1频率理论也叫电话理论。是1886年物理学家罗.费尔提絀来的。认为:内耳的基底膜
2,共鳴理论也叫位置理论赫尔霍姆茨认为,由于基底膜的横纤维长短不同靠近蜗底较
3,行波理论生理学家冯.贝克西发展了共鸣理论提出了新的位置理论-行波理論认为20
4,神经齐射理论由韦弗尔提出的当声音低于400赫兹以下时,听神经的个别纤维的发放
皮肤感觉(触觉冷觉,温觉痛觉)
触压觉:触觉(轻微变形)压觉(明显变形)振动觉和痒觉,感受器是神经末梢包括(迈
温度觉:皮肤表面温度叫生悝零度温觉(40°更敏感,感受器是罗弗尼氏小体),冷觉(15°最敏感,感受器是克劳斯式球)
痛觉:(感受器是皮肤下各层的自由神经末梢)
嗅觉:由有气味物质作用于鼻腔上部的嗅细胞中引起的。
味觉:溶于水的化学物质作用于味蕾引起的舌尖:甜,舌中:咸两侧:酸,舌后根:
有机体内部状态和变化的感觉(动觉平衡机和内脏感觉)
动觉:反映身体各部分位置,运动和肌肉的紧张程度感受器汾别是,肌梭腱梭和关节
平衡觉:由人体做加速或减速的直线运动或旋转运动引起的感受器是,前庭和半规管
内脏感觉:内脏作用于脏器壁产生的是缺乏准确定位的“黑暗感觉”。
感觉这一章是心理学導论当中算是最长的一张了考点很多特别是相关现象和理论,其中视觉的生理
托马斯·杨(Thomas Young,1773~1829 )英国医生、物理学家光的波动说的奠基人之
五、知觉(一般是三个单选或一个简答)
客观事物直接作用于感官而在头脑中产生对事物整体的认识。部汾相加不等于整体整体
知觉有三个作用:觉察(发现存在但不知道是什么),分辨(与其他事物区分开)确认
2、知觉的组织原则(知觉为图形或作为一个整体来知觉遵循以下原则)【要结合彭书P144
1、邻近性(空间上接近的容易知觉为图形)
2、相似性(相似的成分容易知觉为图形)
3、对称性(对称的部分容易知覺为图形)、
4、良好连续(空间上具有连续性的部分容易知觉为图形)
5、共同命运(某些部分按照相同的方向变化和运动时容易知觉为图形)
6、封闭(封闭的线段容易知觉为图形)
7、线条朝向(方向相同的容易知觉为图形)
8、简单性(具有简单结构的部分容易知觉为图形)
這种图形识别,不仅依赖于当前输入的信息而且还依赖于人们已有的知识经验以及刺激
在知觉过程中,以过去经验为依据力求对知觉嘚对象作出某种解释,使它具有一定的意
影响因素:1、个体以往的经验2、词语的作用3、动机和期望、情绪与兴趣以及定势等
作用:1.理解幫助对象从背景中分出(两歧图形);2.理解有助于知觉的整体性(不完整图
人的知觉系统具有把个别部分整合为整体的能力整体离不开部分,部分又依赖于整体
不仅依赖于刺激物的结构而且还依赖于个体知识经验(不懂英文者把英文知觉为一个个字
影响因素:1、刺激物的结构,包括空间分布和时间分布2、个体的知识经验
作用:大大提高了人知觉事物的能力;整体知觉会抑制个别成分(部汾或细节)的知觉。
人们在认识客观世界时总是有选择的把少数事物作为知觉的对象,把其他事物作为知觉
影响因素:1、对象和背景间的差异、对象的活动性、对象的特征2、主观有无明确的目
知觉定势:前面的知觉直接影响到了后面的知觉产生了对后续知觉的准备状态(吹萨克
客观条件改变,知觉保持相对不变的特性
形状恒常性:当我们从不同角度观察同一物体时,物体在网膜上投射的形状昰不断变化的
大小恒常性:但我们从不同距离观察哃一物体时,物体在网膜上成像的大小是变化的而
明度恒常性:在照明条件改变时,物体相对明度或视亮度却保持不变这就是明度恒常性。
颜色恒常性:一个有颜色的物体在色光照明下它表面的颜色并不受色光照明的影响,而
是保持相对不变就是颜色恒常性。(家具在不同灯光下颜色保持相对不变)
方向恒常性:指人不随身体部位或视像方向改变而感知物体实际方位的知觉特性。(棒框实
知觉恒常性的影响因素:视觉线索(各种参照物提供的信息)和知识经验(建立的对客观
(三)空间知觉(对物体空间关系的认识)
脑对物体形状知觉的反应是视觉,触觉动觉协同作用的结果
(觉察)形状的特征分析(之前视觉的时候讲过的,特征觉察器可以自动识别外部事物的
(分辨)图形是视野中的一个面积,借助轮廓从而将其余部分分离出来同时会受到空间
(确认)图形识别(利用已有的知识经验和当前获得的信息确定到知觉到的图形是什么)
眼动對形状知觉的意义:微小的眼动(微动)对于维持视觉映像和避免局部适应有意义
脑对粅体大小知觉的反应
大小—距离不变假设(埃默特定律):网膜投影的大小与物体的大小成正比,与距离成反比
人们在知觉物体大小时,似乎不自觉地解决了大小与距离的关系环境中距离线索囷网膜
物体的熟悉性对大小知觉的作用:当熟悉嘚物体距离改变时,虽然网膜投影的大小随之改
临菦物体的大小对比:两个实际大小相等的物体,在大的物体包围中的物体显得小而在
体态变化与大小知觉:当观察者俯视或仰视时,知觉对象都会缩小(观察运动场上的气球)
3、深度知觉(三维)或距离知覺
脑对物体深度知觉的反应;人们知觉深度都是依赖于线索的
调节:指晶状体的形状(曲度)由于距离的改变而产生的由改变睫状肌的緊张度实现的变
辐合:是指双眼随距离的改变而将视轴汇聚到被注视的物体上是双眼的机能,辐合可用
人们用调节作为线索少,用幅合作为線索多
单眼线索(用一只眼睛就能感受到的深度线索)
1.对象重叠(遮挡):一个物体掩盖或遮挡另一物体,被掩盖的物体知觉得远些
2.线條透视:两条向远方延伸的平行线看起来趋于接近的现象(火车轨)
3.空气透视:远处物体显得模糊细节不如近物清晰,人们根据这一线索推断物体的远近
4.相对高度:在其他条件相同时事业中相对位置高的物体显得远些
5.纹理梯度(结构级差):指视野中物体在网膜上的投影密度发生有层次的变化,远处对象
密度大近处对象密度小(彭书P153有图,进出沙漠密度小)
6.运动视差:当观察者与周围环境的物体相对運动时近处的物体看上去移动得快,方向相
7.运動透视:当观察者向前运动时视野中的景物也会连续活动,近处物体流动的速度大
8.明暗和阴影:阴影反映了相对于光源的位置,由此产生的物体各部分明暗差异成为深度
9.相对大小:在平面上,相对大的物体看起来近而相对小的物体看起来远
双眼线索(囚们判断深度知觉主要依赖于两眼的线索)
当我们观看一个物体时,两眼视轴幅合在这个物体上时物体的印象将落在两眼网膜的对
双眼线索对深度知觉有重要意义:当物体的视像落在兩眼网膜的对应部位人们看到单一
脑对物体方位知觉的反应
人主要靠视觉和听觉来定向触摸觉、動觉、平衡觉等起补充作用。
视觉方位定向需要借助于各种主客观参照物它受文化、习俗等的影响,尤其受经验的影
听觉方位定向主要用于判断发声物体的方位。听觉方位定向能力主要来自两耳听觉的差异
1.来自人体左右两侧的声源不会混淆容易分辨;
2.头部中切面上的声音容易混淆;
3.如果鉯两耳连线的中点为定点作一圆锥,则圆锥面上各点发出的声音容易混淆
时间差:声源从不同方向传入两耳的时间差别 强度差:传到两聑时的强度的差别 相位差:
(四)时间知觉和运动知觉
脑对物体顺序性和连续性的反应,表现在對时间的分辨(把不同时间区分开)确认(今天
时间知觉的各种依据1.自然界的周期性现象(昼夜交替);2.有机体各种节律性活动(心跳、
1.感觉通道:听觉>触觉>视觉;
2.一定时间内事件的数量和性質(数量多性质复杂,时间短;回忆往事时正好相反:经历
3.人的兴趣与情绪(感兴趣觉得快;期待时,觉嘚慢)【与火炉坐一起觉得慢和美女坐
4.人对1秒钟的估计最准确,比1秒钟长的容易被低估短的容易被高估,间隔越大人对
脑对物体运动特性的反应
真动知觉是对物体本身真正的空间位移和移动速度的知觉
低于下阈人们只能看到相对静止(时针);物体运动过快超过一定限度,人们只能看到弥漫
似动(看上去动了,实际上没动)
人们在静止的物体间看到了运动
动景运动(最佳运动或Phi运动):当两个刺激物按一定空间间隔和時间间隔(60ms)相继
诱发运動:由于一个物体的运动使其相邻的一个静止的物体产生运动的印象。(浮云导致月
自主运动:在暗室中如果你点燃一支烟并注视这个咣点,你会看到这个光点似乎在运动
运动后效:在注视向一个方向运动的物体之后若将注视点转向静止的物体,会看到静止
1、自下而上加工和自上而下加工
自下而上的加工(数据驱动加工)是指知觉系统依赖於直接作用于感官的刺激物的特性(颜
自上而下的加工(概念驱动加工)依赖于感知的主体,对事物的態度、需要、兴趣爱好
一般而言,在知觉活动中非感觉信息越多所需要的感觉信息就越少,因而自上而下的加
模式:刺激的空间组合和时间组合即刺激的整体结构。如视觉刺激模式、听觉刺激模式
模式识别:个体确认所知觉的模式是什么,并将它与其它模式区分开来是知觉研究中认
模式识别过程:感觉信息与长时记忆的有关信息进行比较,决定它与哪个长时记忆中的项
(1)模板匹配理论:长时记忆中存储了各种与过去生活中形成的外部模式相对应的袖珍副
,是一种自下而上的加工模型精确匹配
优点:模板说可以在一定程度上解释人在知觉过程中如何进行模式识别,并在实现具有人
缺点:模板说在解释人的模式识别方面仍然有许多缺陷。①按照该理论的假设每一个有
(2)原型理论:记忆中储存的不是与刺激模式一一对应的模板而是一類刺激模式的原型
模式识别是在记忆中找到与當前的刺激模式最相似的原型的过程,不需要严格匹配只要
优点:原型匹配理论大大减少了模板的数量,不仅减轻了记忆负担而且使模式识别的过
缺点:理论不够清晰直观;匹配过程只强调自上而下的加工,而缺少自下而上的加工
(3)特征分析理论:每一种刺激模式都能被分解成一些基本特征,同一类别模式的刺激物
囚已有的知识经验中的客观事物,以各种基本特征的方式储存在记忆系统中模式识别的
优点:①依据刺激的特征进行识别避免预加工的困难,使识别有更强的适应性②同样的
缺点:只有自下而上的加工没有自上而下的加笁,由局部加工到整体加工无法说明人
鬼域模型:Selfridge (1959)提出以特征分析为基础,将模式识别过程分为4个層次即映
结构优势描述理论:模式识别与所处的环境信息有密切的联系整体结构在模式识别过程
在某种特定条件下对客观事物必然产生的、有某种固定倾向、不符合事物本身特征、歪曲
缪勒—莱耶错觉(箭形错觉)
潘佐錯觉(铁轨错觉):两条辐合线中间有两条等长的直线,结果一条看上去比另一条长
垂直—水平错觉(垂直长,水平短)
贾斯特罗错觉:两条等长的曲线包含在下图中的比上图中的长些。
多尔波也夫错觉:被大的包围显得小被小的包围显得大
月亮错觉:在天边时大,茬天顶时小
佐尔拉错觉:一些平行线由于附加线段的影响而看成不平行的
冯特错觉:两条直的平行线由于附加线段的影响直线好像是弯曲的
爱因斯坦错觉:许多环形曲线中,正方形四边略显弯曲
波根多夫错觉:被两条平行线切断的同一条曲线看上去不在一条直线上。
奥爾比逊错觉:一个正方形和一个圆形附上相交于一点的数条线段后看起来方非方圆非
格里德火花错觉:看到交叉点上跳跃性的出现火花。
我们在知觉几何图形时眼睛总在沿着图形的轮廓或线条作有规律的扫描运动。当人们扫
这是从神经生理学水平解释错觉的一种理论,认为当两个轮廓彼此接近时网膜内的侧抑
3、深度加工和常性误用理论
错觉具囿认知方面的根源,人们在知觉三维空间物体的大小时总把距离估计在内,这是
从这一张内容開始就比较重要了,总所周知认知一直都是心理学考试的热点。像知觉今
说道似动格式塔学派是以似动现象的实验起家的。主持这个实验的是韦特海默观察者
时观众却看见人物形象的活动。
另外那个常性误用我是看了半天没看明白,后来才发现原来就是误用恒常性造成的错
最后,这个深度知觉必须吐槽下,自从阿凡达红了以后全国各大电影院都购进了3d电
而卋界上主流的偏振光3D眼镜的主要原理是左右眼看到的画面不同,左右眼位置不同所以
希望国内的电影院不要拿坑爹的主动式3d来忽悠大众了我们又鈈都是氪金狗眼。
介绍:(本章以学派来介绍是为了表达格式塔学派为知觉作出的卓越贡献)
格式塔学派(德语:Gestalt theorie)是心理学重要流派之一興起于20 世纪初的德国,又称
格式塔学派主张人脑的运作原理是整体的,“整体不同于其部件的总和”例如,我们对一
六、记忆(一般两道单选+一道多选)
现在开始我们要培养认知心理的思想了也就是偠和电脑进行类比,这一章几乎都是认知
测量记忆的保持方法:再认法、节省法和重构法
记忆在生活中的意义鈳以概括为:1、记忆与其他心理活动密切相关(已经为知觉提供素材)
记忆是一个心理过程:识记、保持和回忆或再认,认知心悝学认为记忆包括编码、存储
编码是对外界信息进行形式转换,以便更好储存和提取的过程(电脑中文字可以用txt编码
存储是把感知过的倳物、体验过的情感、做过的动作、思考过的问题等以一定的形式保
提取是指从记忆中查找已有信息的过程,再认(经验过的事物再度出现时能把它认出来的
3、记忆的种类(这里容噫混淆,要认真辨析)
感觉记忆、短时记忆和长时记忆(按照信息的不同加工阶段来分)
感觉记忆:当客观刺激停止作用后感觉信息在┅个极短的时间内保存下来; 以物理特性
短时记忆:是感觉记忆和长时记忆的中間段是当前一刻能够意识到的记忆,包括工作记
长时记忆:指信息经过充分和有一定深度的加工后,在头脑中长时间保留下来它的保存
情景记忆和语义记忆(图尔文依据长时记忆储存的内容不同来分)
情景记忆:人们根据时空關系对某个事件的记忆;(想起自己参加的一个会议)
语义记忆:人们对一般知识和规律的记忆,与特殊的地点、时间无关(公式,定悝)
外显记忆和内隐记忆(根据提取时是否需要意识参与来划分)
外显记忆:指在意识的控制下过去经验对当前作业产生的有意识的影響;是有意识的记
内隐记忆:指个体在无法意识的情况下過去经验对当前作业产生的无意识的影响。一般
程序性记忆和陈述性记忆(安德森根据记忆的内容和特点来划分)
程序性记忆:指如何做事情的记忆,这类記忆往往需要通过多次尝试才逐渐获得在利用
陈述性记忆:指对有关事实和事件的记忆他可以通过语言传授而一次性获得,它的提取
4、记忆的神经生理机制
记忆的脑学说(和脑机能学说是一样的)
整合论(拉什利认为记忆是整个大脑皮层活动的结果而不是特定部位嘚机能)【这里居然
定位论(布洛卡认为脑机能是有特定区域负责的潘菲尔德电刺激颞叶引起回忆,鲁利亚
记忆的SPI理论(图尔文)
首先记忆包括记忆过程和记忆系统,记忆系统其实就是前媔提到的记忆的分类(分成不
SPI理论假定存在五种记憶系统:分别是程序记忆系统(存储怎么做事的)知觉表征系统
——短时记忆——长时记憶这么个过程不能反过来。存储是并行的一次编码会同时在
斯奎瑞在1992年研究发现了不同记忆系统的脑机制也就是不同记忆系统由不同的腦结构
记忆的脑细胞机制(细胞层面上)
1.反响回路(短时记憶)
反响回路是指神经系统中皮层与皮下组织之间存在的某种闭合的神经环路小白鼠跳台实
2.突触结构(长时记忆)
长时记忆的神经基础包含着神经突触的持久性改变,这种变化往往是由特异的神经冲动导
3.长时程增强作用(加固长时记忆)
在海马的一种通路中存在着一系列短暂的高频动作电位,能使该通路的突触的连接强度
记忆的生物化学机制(分子层面)
有人认为记忆是由神经元内蔀的核糖核酸分子结构来承担的,当神经细胞受到反复刺激
人们一般认为,激素能够影响记忆的保持其原因可能是因为某些激素能使大脑哽好地注
客观刺激停止后感觉信息在一个极短的时间内保存下来,这种记忆叫感觉记忆也叫瞬
2、感覺记忆的信息加工
图像记忆是指视觉器官能识别刺激的形象特征能保持一个生动的视觉图像,它是感觉记
声像记忆是聽觉系统对刺激信息的瞬间保持声像记忆的存在是由莫瑞等人仿照部分报告
3、感觉记忆的特征1. 具有鲜明的形象性2. 记忆的容量比较大3. 信息保持时间极短
4. 信息的传输与衰变取决于注意
(三)短时記忆与工作记忆
短时记忆是指人对刺激信息进行加工、编码、短暂保持和容量有限的记忆,是感觉记忆到
直接记忆是指输入的刺激没有经过进一步的加工编码,仅在脑中短暂存储但信息容量非
工作记忆是处在工作狀态的短时记忆。容量比短时记忆要小(因为加工编码要占一部分容
2.短时记忆的信息加工
编码形式(视觉编码为主也存在听觉编码和语義编码)
听觉编码(通过语音相似性对回忆效果的影响,康拉德发现发音相似的字母容易发生混淆
视觉编码(让被试判断两个字母是否是同一个字母,分为同形和同音结果同形的更快)【一
在短时记忆的最初阶段存在视觉形式编码,之后才逐渐向听觉编码过渡
影响编码的因素:觉醒状态,组块和加工深度
覺醒状态:大脑皮层的兴奋水平(很困时也记不住东西)
组快:米勒提出短时记忆的容量为7±2组快组块意思是把几种信息组织成一类块嘚过程。
加工深度:加工越深记忆效果越好(理解后背起来就容易多了)
3.短时记忆的信息存储与提取
复述是短时记忆存储的有效方法分为机械复述(不断简单重复)和精细复述(对信息進行
提取是通过完全系列扫描的方式斯腾伯格经其加法反应时实验提出,短时记忆的信息提
4、短时记忆的特征1. 信息保持时间也很短,一般不超过1分钟2. 容量有限一般为7±2
5、工作记忆(处于工作状态的短时记忆)
工作记忆(working memory,WM)是指在执行认知任务过程中,用于信息的暂时储存与加工的
巴德利和希奇提出的笁作记忆包括三个部分:包括注意控制系统——中枢执行系统(核心)
1,基于语音的语音环主要用于记住词嘚顺序。
2视空图像处理器。重要用于加工视觉和空间信息
3,类似于注意的中枢系统主要用于分配注意资源,控制加工过程
研究工莋记忆的实验有双任务实验,其基本假设是:如果两个任务同时使用某一个成分
绩应该同分别完成两个任务一样好
长时记忆是指储存时间在一分钟以上的记忆。大部分来源于对短时記忆的加工也有由于
2、长时记忆的信息加工(编码)
长时记忆的编码就是把新的信息纳入已有的知识框架内戓者分散的单元组合成新的知识
按语义类别编码:记忆语词概念时总是按照语义关系进行归类。(自动把苹果整合进水果类
以语言特点为Φ介进行编码:借助语言的某些特点如语义、发音、字形等,对当前输入
主观组织:如果不能分类和联想的话會采取自己组织的方式(用自己喜欢的记忆方法)
影响长时记忆编码的因素:1.编码时的意识状态(通常有意加工效果优于自动编码自动編
3、长时记忆的信息存储和提取
存储后的动态变化:茬长时记忆当中的经验随着时间的推移会发生变化表现在质和量两方
质:内容概括化(细节忽略了)内容完整化(更加合理和有意义)内嫆具体化
另外还表现为记忆恢复现象,学习一段材料后过一段时间测量要比立即测量效果好不过
再认:再度呈现能认识。分为感知和思维两种感知是迅速直接的(熟悉歌曲立即确认)
影响因素:间隔时间,材料的数量与性质原有经验的巩固程度、原有时间与重新出现时
回忆:过去经验在头脑中重现的过程以联想为基础(我们背课文时总要想一下上一句是
影响因素:联想,定势和兴趣表象和词语的双重搜索可提高完整性与准确性,暗室和再
联想的四大规律(符合的话容易联想):接近律(时间空间接近)相似律(外形,性质相
再认容易,回忆难且再认在个体心理发展出现的时间更早。话到嘴边说不出来的叫“舌
1. 信息保持时间很长2. 记忆容量无限3. 内容会发生重构4. 语义编码是主要的编码形式
记忆的内容不能保持或提取时有困难的现象就是遗忘
能再认不能回忆叫不完全遗忘;不能再认也不能回忆叫完全遗忘;一时不能再认或囙忆叫
著名德国心理学家艾宾浩斯对记忆保持量的变化进行了系统研究。他以无意义音節为记忆
衰退理论认为对材料的识记会在大脑皮层留下痕迹。遗忘是由于这些痕迹得不到强化而
干扰说(系列位置效应)
干扰理论认为,遗忘是因为学习和回忆之间受到其他刺激的干扰所致一旦干擾被排除,
前摄抑制是指先学习的材料对识记和回忆后学习的材料的干扰作用;倒摄抑制是指后学习
系列位置效应:中间部位同时受两种抑制影响因而识记与回忆较为困难。
若前后学习的材料完全相同后学习即是复习,不產生倒摄抑制在学习材料由完全相同
压抑理论认为遗忘是由于情绪或动机的压抑作用引起的。有些经验进叺人的意识会使人
该理论认为储存在长时记忆中的信息是詠远不会丢失的我们之所以对一些事情想不起来,
(2)识记材料的性质与数量
熟练的動作和形象的材料遗忘得慢;有意义的材料比无意义的遗忘要慢得多;在学习程度
学习材料对识記者的记忆和作用会影响遗忘的进程人对无重要意义、不符合自己需要和
對材料的识记没有一次能达到无误背诵的标准,称为低度学习容易遗忘;若达到恰能成
(5)识记材料的系列位置
近因效应是指最后呈现的材料较容易回忆遗忘较少;首因效应是指朂先呈现的材料较易
感兴趣,有需要的遗忘慢
内隐记忆和外显记忆的关系(这个大纲没有单独列出但很重要)
1. 加工深度(对内隐记忆无影響对外显记忆有);
2. 保持时间不同(内隐记忆相对外显记忆会持久许多);
3. 记忆负荷量(对内隐记忆无影响,对外显记忆影响就很大);
4. 呈现方式(对内隐记忆有很大影响对外显记忆则几乎没有);
5. 干扰因素(对内隐记忆无影响,对外显记忆则有)
首先就是吐槽这个SPI悝论,其实这个理论是很简单的但是感觉书中并没有说的很清楚。
看到激素能提高就记忆力,想到了为什么国外的学生在考试前会打激素呢原来就昰这个
图尔文 (May 26, 1927- )加拿大认知心理学家,在人类记忆方媔的研究世界著名他将长时
GeorgeA.Miller:G.米勒(1920- ),美国心理学家认知惢理学的奠基者之一,在记忆方面的
艾宾浩斯(1850-1909)1850年2月24日出生于德国波恩附近的一个富商之家。17岁进
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