小李最近总是很头疼睡眠问題他一入睡就开始做梦，还常常都是些而且晚上夜尿也频繁，一晚上要跑两三次厕所时间长了，白天也开始觉得昏昏沉沉了去医院检查，医生说这是典型的症状需要好好调理治疗。

　　夜多精力不济，腰酸腿软多梦，胸闷，发落齿摇易患感冒，四肢怕冷

　　1。频繁抽烟、喝酒的人;2生活和饮食常无规律的人;3。工作繁忙、精神的人;4喝浓茶的人;5。长时间操作电脑的人;6康复中的病人;7。长時间久坐的人;8性生活频繁的人;9。常吃速效壮阳药的男人;10老年人。

　　对照自查：肾虚的八大症状

　　症状1 畏寒肢冷：、失眠多梦是肾虧的表现那：肾作为人体重要的脏器之一滋养和温煦着其他脏腑，若其他器官久病不愈就容易伤及肾脏。许多慢如、冠心病、、高血压等病人，往往伴随有肾虚症状

　　症状2 房事过度：中医认为肾藏精，肾精化生出肾阴和肾阳对五脏六腑起到滋养和温煦的作用。腎阴和肾阳在人体内相互依存、相互制约维持人体的生理平衡。如果这一平衡遭到破坏或者某一方衰退就会发生病变男性会出现阳痿、、滑精等病症。

　　症状3 “畏寒”：指有怕冷而且怕风吹的感觉“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝关节的症状“畏寒肢冷”往往伴随腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等肾虚病症。

　　症状5 ：腰痛的根本在于肾虚可分为内伤和劳损。内伤肾虚一般指先天不足、久病体虚或疲劳过度所致轻者难以弯腰或直立，重者出现足跟疼痛、腰部等症;劳损肾虚指体力负担过重或长期从事同一凅定姿势的工作(如使用电脑、开车等)，久之会损伤肾气导致肾精不足。

　　像小李这样的例子还有很多人们常常认为失眠多梦是肾亏嘚表现那是很正常的现象，很多人都觉得只要改善睡眠环境泡泡脚什么的就可以了，但是这里告诉大家失眠多梦是肾亏的表现那是肾虛的常见症状之一，对于多发的失眠多梦是肾亏的表现那患者应该引起警惕，尽早就医

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