上班久坐腰痛简直就是生无可恋，俏佰草的东西好不好啊，用肩颈包好使吗？

点击联系发帖人 时间：2018-12-08 22:15

没什么效果合理安排坐的时机。

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最好的办法还是坐了一定时间锻练

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肩周炎和腰腿疼都是骨病所以嘚养骨，不知道你年龄是多少人到了二十几岁就应该适当的补钙啦，多吃一些养骨的食品或保健食品多喝点大骨头汤。

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你说的可能就是保健品，通过热传单让疼痛部位减轻疼痛暂时还是管用的，但应配合康复训练建议找专业的医生帮助

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疼痛严重千万不要轻视估计已经是椎间盘突出了，及时就医治疗不要久坐，多站立、慢走

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吃点中药调理买个护腰带，然后每天小手指和无名指中间网上三厘米有个凹陷处按着自己下腰可以缓解

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可以贴贴艾叶贴，严重的话可以艾灸膀胱经

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