协调性指身体作用肌群之时机正確、动作方向及速度恰当,平衡稳定且有韵律性在各项体能中,协调性训练可说最困难,因影响协调性除了遗传、运动员心理个性外,尚有肌力與肌耐力、技术动作纯熟度、速度与速耐力关系、身体重心平衡(关系肌力与肌耐力)、动作韵律性(技术动作要纯熟方可)、肌肉放松与收缩,甚臸还有柔软度等。尽管协调性训练比较困难但在幼儿时期加强训练，对幼儿后天协调性发展有一定的促进作用

然而怎么锻炼协调性，茬这不得不提到幼儿的感统训练“感统”指感觉统合，感觉统合术语是由ShrttinhyotC.S(1960)LashleyK.S(1960)提出的,并广泛地应用于行为和脑神经科学的研究AyresA.J根据对脑功能研究，1972年首先系统地提出了感觉统合理论(SensoryIntegration Theory)她认为感觉统合是指将人体器官各部分感觉信息输入组合起来，经大脑统合作用完成对身體内外知觉做出反应。只有经过感觉统合神经系统的不同部分才能协调整体工作，使个体与环境顺利接触

协调性训练法大概有以下多種手段：

8、利用各器械或自然环境做各种较复杂练习(圆球)。        9、适时用信号或有条件刺激以使运动员做改变动作之各种练习

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