老年肌肉人跟着G动锻炼盆底肌需要多长的时间看出效果 ?

点击联系发帖人 时间：2018-12-06 14:50

两个G

可以的另外结合百度文库上

再搞清楚肌肉的起止点，事半功倍

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G动是一款辅助盆底肌锻炼的手机软件里面有比较专业的视频和文件指导练习，我用着还可以盆底肌锻炼是个循序渐进的过程，这要在个人這要坚持，相信会有奇迹的！

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我是产后跟著g动做盆底肌锻炼的，怎么说呢运动坚持锻炼肯定会有效果的！我反正好了，不过你要坚持哦软件还是不错的，很多方法都是从那上媔学的！

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