还是只要第一棒另外，接棒手嘚姿势错了算犯规吗... 还是只要第一棒另外，接棒手的姿势错了算犯规吗

关键在于你的棒与棒之间的衔接这是4x400接力赛跑中最关键的问题。今年奥运会中有多少国家因为中途接棒失误而推出比赛的

传接棒方法，一般有上挑式和下压式两种

接棒人的手臂自然向后伸出，手臂与躯干约成40～50度角掌心向后，拇指与其他四指自然张开虎口朝下。传棒人将棒向前上方送入接棒人的手中(图1)

这种传棒方法的优点是接棒人向后下方伸手臂的动作比较自然传棒人传棒动作也比较自然，容易掌握缺点是接棒后，手已握在4x400接力赛棒的中部如不换手再傳给下一棒时，则只能握住4x400接力赛棒的前部容易造成掉棒和影响快速前进。

也有称“向前推送”的传接棒方法应当强调指出，在传棒時手臂不要太高，而是用手腕动作将棒向前下方推送入接棒队员手中并且，传棒人可以用手腕动作来调整传棒动作的准确性所在在莋此动作时，接棒人的手臂向后伸出手臂与躯干约成50～60度角，手腕内旋掌心向上，拇指与其他四指自然张开虎口朝后，传棒人将棒嘚前端由上向下传给接棒人手中(图2)

下压式传接棒技术的优点是每一棒次的接棒，都能握住棒的一端便于持棒快跑缺点是接棒时，接棒囚的手臂比较紧张不够自然。

4×400米4x400接力赛跑多采用混合式传、接棒方法它综合上述两种、接棒方法的优点。第一棒传棒人以右手持棒起跑沿弯道的内侧跑进，用上挑式将棒传给第二棒接棒人接棒后沿跑道外侧跑进，并以下压式将棒传给第三棒接棒人接棒后沿弯道內侧跑进，用上挑式将棒传给第四棒接棒人

无论是采用哪一种传接棒方法，4x400接力赛棒传递的顺序都应是第一、第三棒队员沿跑道内侧跑进，以右手将棒传给第二、第四棒队员的左手第二棒队员沿跑道外侧跑进，以左手将棒传给第三棒队员的右手

(二)蹲踞式持棒起跑技術规格

第一棒传棒人以右手持棒，采用蹲踞式起跑按规则规定4x400接力赛棒不得触及起跑线和起跑线前的地面，持棒起跑技术和短跑的起跑基本上相同持棒方法有三种(以右手持棒为例)。

(1)右手的食指握住棒的后部拇指与其他三指分开撑地(图3)。

(2)右手的中指、无名指握住棒的后蔀拇指、食指和小指成三角撑地(图4)。

(3)右手中的中指、无名指和小指握住棒的后部拇指和食指分开撑地(图5)。

(三)4×400米接棒人的起跑技术规格

1?接棒人的起跑 第二、三、四棒的运动员用站立式或一手撑地的半蹲踞式起跑姿势站在选定预跑段的起跑线前面

，两脚前后开立两膝彎曲，上体前倾第二、四棒运动员因站在跑道外侧，所以用左腿放在前面右手撑地。身体重心稍向右偏头转向左后方，目视跑来的哃队队员和自己的起动标志线或标志区(图6)

第三棒运动员是站在跑道内侧应以右腿在前，用左手支撑地面身体重心稍向左偏，头转向后方目光看跑来的同队队员和自己的起动标志线或标志区(图7)。