肌肉粘连是一种肌肉炎症肌肉粘连相当于中医的筋结，肩部受风寒湿邪侵袭容易引起肩周炎，尤其50岁左右的人发病率最高故又称“五十肩”。

尤其50岁左右的人发疒率最高，故又称“五十肩”轻则表现为患侧肩部一处或几处疼痛不适，重则由于

周围肌肉明显痉挛使手不能梳头，甚至不能穿衣服预防肩周炎，最理想又简单的方法是平时注意肩部保暖防止风寒湿邪侵袭。

长时间劳动，长时间的坐卧不动可以把肌肉粘连理解荿肩周炎的早期症状。

首先对肌肉粘连的程度做一个全面的检查，最好去大一些的医院详细地了解肌肉粘连的部位、面积、是否有新苼

等等情况，以及做常规的血液化验了解血液中各种蛋白、蛋白酶的情况。很多大医院的医生会根据以上的检查数据给病人一些有针對性的物理康复建议。开始阶段是愈合性训练主要是让受损的

愈合伤口和创面；然后使肌肉功能恢复性训练，逐渐的恢复肌肉的

包括纖维组织的条理性、弹性、血液携氧量、

等；最后阶段是肌肉的粘连面清晰训练，这个阶段主要是通过配合器械训练增加肌肉的耐力和拉伸的张度，逐渐使粘连的肌肉自然分离恢复到受伤前的状态。

据《光明中医》报道冷水江市预防保健所李正贵，观察天甲

、通经络、散寒湿功效的天甲黄芪桂枝汤并且配合推拿、按摩，或做自我功能锻炼摇肩、伸臂，旋转

等运动天甲黄芪桂枝汤组成：黄芪60g，

去頭足2条穿山甲10g，

10g防风12g，羌活12g加减：寒痛者加

有热象者去桂枝，加桑枝30g地龙10g，

15g；病久三角肌萎缩者加

12g川芎12g），水煎用毛巾浸药液热湿敷，日2次每次约30分钟。