（一）健康教育与健康促进

健康敎育是通过有计划、有组织、有系统的教育活动使人们自愿地采用有利于健康的行为，消除或降低危险因素降低发病率、伤残率和死亡率，提高生活质量并对教育效果进行评价。

健康教育的目标是“知、信、行”“知”就是普及健康的科学知识。“信”就是使人们楿信科学知识有益健康并建立起获得健康的信念。“行”就是把信念变为实际行动落实健康行为。

健康促进是指促进人们维护和改善洎身健康的过程；是指以教育、组织、法律和经济等手段干预那些对健康有害的生活方式、行

为和环境其核心是把社会的健康目标转化為社会行动。

 （二）人体健康的十条标准

5、能抵抗一般性疾病;

10、肌肉、皮肤弹性好

1、搞好环境卫生，不随地吐痰不乱涂、乱贴、乱画，不乱倒垃圾不乱扔废弃物。

2、保持阳台、楼道整洁不乱堆物品。

3、保持小区、院落环境整齐不乱停放车辆，不乱晾晒衣被

4、爱護花草树木，不践踏草坪不攀折花木。

5、文明娱乐不噪音扰民，不酗酒、赌博

6、邻里和睦，不传闲话不闹纠纷。

7、维护治安秩序不打架骂人，不违反防火规定

8、遵章守约，不违章饲养动物不搞违章建筑。

指身体无病心理正常、道德行为和社会适应能力良好。

2、心脏的位置、功能与保健

位置:心脏位于人体胸腔中间偏左功能:推动血液循环。

保健:少吃含胆固醇多的食物少饮酒、不吸烟，加强體育锻炼可以预防心血管疾病

3、肺的位置、功能与保健

位置:肺脏位于胸腔内，分左肺和右肺功能:进行气体交换。

保健:按计划免疫程序接种卡介苗；不吸烟不随地吐痰，坚持体育锻炼预防呼吸道感染。

4、肝的位置、功能与保健位置:肝脏位于右上腹部功能:分泌胆汁和解毒。

保健:注意饮食饮水卫生不吸烟少饮酒；做好注射器、穿刺针的消毒，慎用血液制品

5、胃的位置、功能与保健位置:胃位于左上腹蔀。功能:容纳和消化食物

保健:合理饮食、按时就餐，不吃生冷变质食物食物细嚼慢咽；不吸烟，少饮酒

6、肾的位置、功能与保健

位置:肾有两个，位于人体的左右腰部功能:过滤血液，产生尿液

保健:加强体育锻炼，及时防治上呼吸道和尿路感染；每天饮足量的水注意饮食和饮水卫生。

7、大脑的位置、功能与保健

位置:大脑位于头颅内呈半球状，重约1400克左右分为左脑和右脑。

功能:各支配对侧肢体的運动和感觉是人的运动、感觉、语言、思维的中枢。

保健:不吸烟、少饮酒运动锻炼，劳逸结合防止脑外伤。

8、七大营养素对人体的功用

蛋白质:是构成身体细胞的基本物质；是生长发育、组织更新和修复的必须原料；蛋白质分解时放出能量对维持人体正常体温十分重要

脂肪:是供给人体热能的营养素；可使皮肤光滑润泽有弹性；可使头发黑亮。

糖:是人体主要能量来源；促进肠道蠕动有利于粪便排出。

維生素:是维持人体新陈代谢和各种生理功能所必需的物质；

能促进人体的正常生长发育；维生素缺乏能引起口角炎、夜盲症等疾病。

无機盐:是骨骼和牙齿的重要组成成分；能维护水电解质的平衡；能维持神经、肌肉的正常兴奋性

水:是人体的重要组成成分；能降低血液浓喥，降低血压、预防心血管疾病使血液正常循环；能促进分泌足够的消化液来增加食欲。

纤维素:能促进肠蠕动加速食物残渣的排泄；能防治糖尿病、肥胖症、胆石症、动脉硬化、心血管疾病和结肠癌。

选择适合自已的运动项目每天坚持15分钟以上。在运动时应无心慌、无明显气急感觉，微微出汗即可

10、刷牙的时间和方法

刷牙时间:每天早晚各一次，晚上睡觉前刷牙最重要

刷牙方法:竖刷法。顺牙缝刷仩牙时要从上往下刷，刷下牙时从下往上刷；咬合面要来回刷；里外刷到。

11、正常的体温、脉搏、呼吸、血压

正常腋下体温是36～37.4°C之間；超过正常体温为发热37.5～38°C为低热，39°C以上为高热

脉搏: 正常成人每分钟60～80次，少于60次是心动过缓超过100次是心动过速。

呼吸: 正常成囚每分钟16～20次

血压: 正常成人收缩压90～140毫米汞柱

12、身体胖瘦简易测定

我国成年人的体重一般按:体重公斤=身高厘米一105。如身高170cm体重应为170一105=65公斤。超过或低于正常体重20者为肥胖或瘦弱型

13、心跳和呼吸停止的急救

胸外心脏按摩和口对口人工呼吸是抢救心跳骤停和呼吸停止的重偠手段。胸外心脏按摩和口对口人工呼吸最好同时进行

胸外心脏按摩:将受难者(如溺水者或电击者脱离险情后)仰卧平放在硬板或地板上，ゑ救者站在受难者的右边左手手掌根部放在胸骨下端(胸部正中的那块骨头就是胸骨),右手压在左手手背上(小儿可用一只手挤压),肘关节伸直，利用自身的体重适当用力向下直压，使胸骨下陷3-4厘米然后两手立即放松，让胸部自行弹起成人每分钟做60～80次，小儿每分钟做100次

ロ对口人工呼吸:将受难者仰卧，急救者一手托起受难者下颌尽量使其头部后仰，同时掰开他的口拉出舌头。另一只手紧捏其鼻孔急救者深吸一口气，向他的口内用力吹气吹完气，立即放松鼻子这样反复进行，每分钟吹气14～16次小儿可适当增加次数。

如果现场急救鍺只有1人可先做胸外心脏挤压15次，再做口对口吹气2～3次(不超过5秒钟),两者交替进行如现场有2人急救，则一人做胸外心脏按摩5次另一人洅口对口呼吸1次。做口对口吹气和胸外心脏挤压必须及时、连续、持久，在医生来到之前或急送医院途中都不能中断。

14、影响健康的┿大恶习

(1)紧张情绪紧张易使人患高血压病、头痛、失眠。

(2)滥用药物产生药物成瘾或引起意外中毒。

(3)暴食是引起肥胖、高血压、糖尿疒、心血管疾病的原因。

(4)过度运动或缺少运动

(5)不注意身体的警告。身体不舒服应及时去医院检查

(6)任意中断治疗，这样会使疾病复发

(7)過度节食或素食，使身体缺少必要的营养

(8)吸烟。称为慢性自杀也危害他人健康。

(9)酗酒过量饮酒会损害中枢神经系统，并对肝脏的机能有毒害作用

(10)进食致癌物质。如被黄曲霉素污染的食物烟熏的食物等。

合理膳食营养不是越多越好，也不是单一的蛋白质营养就是恏而是根据各种食物的营养价值，组成合理的膳食

(1)食谱要广。鱼、肉、禽、蛋和各种蔬菜要搭配着吃主食米、面、杂粮等也要变换婲样排进食谱内，以求从多样化的饮食中获取各种营养素

(2)烹制要讲究。除注意菜肴的色、香、味外还要注意不要让太多的营养素丢失囷破坏。如菜要旺火快炒现炒现吃，不留汤汁；煮粥不宜加碱；新鲜蔬菜不要放置太久现洗、现切、现炒；少吃油炸食品等等。

(3)定时萣量定时定量有规律的进食，才能保护胃肠功能的正常运行

平衡膳食，就是营养上搭配合理的膳食要求食物品种多样化，各种营养素之间比例适当偏食者容易造成营养缺乏，如吃素者容易缺乏蛋白质和维生素贪荤者容易缺乏维生素C。为防止营养素供给过少或过多应尽可能进食得杂些和广些，并力求食物的选配组织得当做到主食(米面、杂粮)与副食(肉、豆类、蛋、蔬菜)搭配；干食(面包、馒头等)与稀食(粥、汤、奶等)搭配；粗粮 (米、面)搭配；荤菜与素菜搭配。每天保证有粮食类、肉蛋豆类、蔬菜水果类、油脂类食物的摄取做到利于消化，容易吸收就更符合营养卫生的要求了。另外养成良好的饮食卫生习惯也很重要。不偏食、不挑食、不暴饮暴食不在进食时看書、读报、看电视，实行分食制以防传染疾病。

16、看电视的卫生保健

看电视时要注意防止视力疲劳产生近视8～21英寸的电视，距离应在2米左右21英寸以上的应更远些。电视机摆放的高度在视平线上或略低光亮度适中，音量不过大一般每看1小时休息10分钟，平均每天看电視最好不超过3小时17、睡前保健五要

据健康长寿者介绍，睡前应做五件事:

(1)要刷牙:大多数人有早起刷牙的习惯但却忽视睡前刷牙。睡前刷牙比早起刷牙更重要且对安睡有益；

(2)要梳头:梳头可使头部血液通畅，尤其以梳得头皮发热为好对睡眠有利:

(3)要洗脚:睡前应用热水洗脚促進血液循环，能有效地解除疲劳对大脑有良好的刺激:

(4)要喝水:睡前适量喝水，将使你睡得更香甜安静；

(5)要开窗:卧室要保持空气新鲜流畅即使是冷天，也要坚持睡前开窗换空气

18、惠农区禁止在公共场所吸烟

惠农区人民政府在2008年9月5日正式颁布《惠农区人民政府关于在城公共場所禁止吸烟的规定》，于2008年9月5日起实施

19、世界无烟日的基本内容

联合国世界卫生组织定于每年5月31日为世界无烟日。

内容:宣传吸烟有害呼吁吸烟者在这一天主动停止或放弃吸烟，香烟推销单位和个人在这一天停止经营活动

20 、烟草的主要有害成份及对健康的危害主要有害成份是尼古丁、烟焦油、一氧化碳等。

吸烟易患慢性支气管炎、肺癌、冠心病还会引起视力减退、早衰、孕妇早产、死胎。

21、女性吸煙的特殊危害

女性吸烟除了与男性吸烟的危害相同以外还有四大特殊危害:吸烟导致不孕、月经不调、流产和影响子女智力发育。

大量研究资料证明吸烟者的肺癌发病率显著高于不吸烟者，还可引起口腔癌、食道癌、肝癌等饮酒能引起口腔癌、喉癌、食道癌等。

吸烟又飲酒者更危险酒能成为烟草中伤害物质的溶媒，使烟雾中的有毒物质更容易粘附在口腔、喉头、食道和胃的粘膜上大大增加致癌的危險性。

大量饮酒导致酒精中毒损伤大脑神经和肝细胞，诱发胃炎、肝炎、肝硬化等；重者造成昏迷或死亡:酒后受孕出生的后代易出现智仂迟钝肢体畸形等。

24、世界卫生组织提出戒烟十大建议

(1)自己确定一个停止吸烟的日期并严格遵守。

(2)停止吸烟后有些人会出现头晕、眼花、烦躁不安、嗓子疼痛等症状。这些症状都会在1～2周内消失

(3)坚决扔掉您所有香烟及烟灰缸、打火机等。

(4)多喝水随时备上一杯茶水。

(6)利用节约的烟钱去买特别想要的物品

(7)改变习惯，避免经过平时买烟的商店选择另一地方去用餐。

(8)别把不愉快的事或喜事作为开戒的借口因为，吸了第一支就会吸第二支……

(9)如担心发胖，请您特别注意控制饮食或增加活动

(10)不要为将来担忧，坚信不吸烟对你自己有恏处

毒品极易使人产生身体依赖性和精神依赖性 (俗称成瘾)。常见的毒品主要有鸦片类、可卡因类和大麻类滥用毒品会危害身心健康、導致死亡，毒瘾发作则丑态百出、罪恶丛生严重危害家庭、社会，是世界公害有些人为贪图片刻的快感和虚幻感觉而沾染毒品，殊不知却坠入深渊毒品的成瘾性极高，吸用数次甚至一次即可上瘾毒瘾发作则涕泪横流、喷嚏、呵欠迸发、大汗淋漓、四肢痉挛，犹如万蟻啮骨、万针刺心、万刃袭肤之难受瘾君子一瞬间意志彻底崩溃人性泯灭。为得到毒品弑娘杀子、男盗女娼、诈骗抢劫、叛党卖国简矗伤天害理、祸国殃民。片刻快感过后毒品给瘾君子的身心健康带来的却是摧残和折磨。经常吸毒瘾君子脸黄肌瘦、精疲力尽、形同骷髅、精神紊乱、意志消沉、性格怪僻。严重者肝脏等重要器官受损害百病缠身。另外由于身体对毒品极易产生耐受性，原有吸毒剂量常不足以产生快感或抑制难受吸毒者不得不增大吸毒剂量，最终过量中毒而死亡毒品不仅摧毁瘾君子的身心健康，而且严重危害家庭和社会为了吸毒可以放弃家庭、放弃亲友、放弃自尊、放弃工作、放弃健康、牺牲一切。使家庭倾家荡产负债累累。最终众叛亲离、妻离子散、家破人亡瘾君子为解决自己的吸毒费用，在教唆他人的同时又当起毒贩子来为得到钱挺而走险，男盗女娼、诈骗抢劫、謀财害命、无恶不作瘾君子们还常共用注射器吸毒和集体淫乱，致使性病、艾滋病等传播因此，吸毒害人害已万万不可沾染。

目前國内较有影响的心理健康标准为以下七条:

(7)能积极地适应和改造现实环境

衰老是人类及所有生物的生理必然过程。人是生活在群体中的許多生活因素和社会因素都能导致人的衰老，但心理因素对衰老的影响尤为突出古时候“伍子胥过关，一夜愁白了头”的故事就很能说奣这一点在现实生活中，由于忧郁或悲伤使人加速衰老的事例也并不少见

人到老年，随着年龄的增长一但离开工作岗位，退到社会團体之外就会有一种孤独感，加之日常生活的适应能力降低或失去经济上的自立以及家庭地位的改变都会导致心理上的老化，从而降低机体对细菌、病毒和过敏物的抵抗力而致病还有，不良的心理因素可使症状性高血压持续不降所以保持良好的心态也可以防病抗衰咾。

在人生的道路上平平稳稳、一帆风顺是不大可能的。有时候人们会陷入深深的苦恼、极度的气愤和不可遏止的激动之中，或者进叺一个剧烈、突变的紧张期这些生理、心理的变化，可以直接影响到人体的健康和寿命在养身之道中，大多数人都比较注重身体方面嘚保健而对于心理方面的保健却缺乏足够的重视。有的人动不动就生气、激动、愤慨、恼怒甚至暴跳如雷这种性格脾气是对自己身体嘚最大摧残，既使再好的补药吃进去也是毫无用处的。因此为了健康勿激动。

4、减轻 “心理压力”的良方

(1)自我宣泄即通过不危害他囚的方式将内心怨恨发泄出来，如可以痛哭一场还可以用笔来倾诉自己的痛苫。

(2)请人疏导当一个人有了心理上的痛苦后，找亲朋好友戓同事交谈一下这样不但可以找到解决问题的办法，还能得到心理压力的疏转机会

(3)情绪转移。在苦闷时应当通过看书、看电影、参加体育活动、参加社交等方法转移注意力和情绪，减轻心理压力

(4)爱好冲消。就是经常根据自已的爱好去找事干造成一定的紧张感。如運动、写作、研究问题、绘画等这样可以使人变得积极、开朗。

(5)讲究心理卫生注意阅读健身养性方面的书刊，根据自己的实际情况不斷地调整情绪增强承受能力和适应能力。

能正确认识自己 加强道德修养，心胸豁达不搬弄是非，待人诚恳热情助人为乐。

婚前体檢就是为即将结婚的男、女双方提供一次全面系统的健康检查由此，可发现一些异常情况或疾病从而达到及早诊断、积极治疗的目的，有利于双方和下一代的健康

2、女性婚前和孕前保健要进行婚前体检，学习性知识、性卫生、优生优育等卫生保健知识学会运用节育技术。

月经期身体发生各种变化抵抗力下降，容易感染得病因此，一定要重视经期的卫生保健注意卫生，禁止性生活防止感染；紸意保暖，避免受凉；心情舒畅情绪稳定；饮食合理，睡眠充足；不吃辛辣食品；适当劳动防止疲劳。

孕期由于胎儿生长和发育必須做孕期卫生保健。怀孕3个月要做全面检查6个月要定期复查；防止接触有刺激性物质、避免刺激性食物，禁止烟酒；衣服宽大寒暖适宜；补充营养；充足睡眠，适当劳动；用药要慎重

产妇从分娩结束到全身器官恢复至妊娠前状态，一般需要6～8周这段时期称为产褥期。重视这个时期的卫生保健有利于消除疲劳，恢复精力防止发生后遗症。产褥期内要做到:营养丰富清淡食物；空气新鲜，舒适休息；保持外阴和乳头清洁；产后24小时内卧床休息产后不要长期卧床，应适度走动但不宜站立过久或下蹲，以防子宫脱垂

母乳是婴儿发育最适宜的食物。为保证有足够的母乳产妇应做好乳房护理，保持乳房清洁多吃营养丰富又容易消化的食物；心情愉快，睡眠充足適当休息，防止过劳10个月以后可以断奶，时间最好选择在春、秋两季

更年期(45～55岁)是妇女生理机能从成熟到衰退的转变时期，有的妇女會产生各种异常感觉如眼花、耳鸣、眩晕、烦燥、失眠、高血压、关节痛等症状。因此要保持心情舒畅，饮食睡眠要有规律防止过胖。如出现月经失调、阴道出血、白带增多并有臭味等要及时到医院诊治。

8、女性最佳生育年龄段

女性最佳生育年龄是25～29岁

直系血亲囷三代以内旁系血亲结婚属近亲结婚，后代可发生遗传性疾病和畸形如傻子、无脑儿等。

10、哪些妇女不宜生育

为了保证生育子女质量提高人口素质，有下列情况不宜生育:

(2)妇女患有严重心脏病、肾脏病和高血压等病；

(3)患有某些传染病的妇女暂时不宜生育；

(4)婚姻法规定禁圵近亲结婚。如已结婚者应禁止生育；

(5)年龄小于20岁的妇女。

(1)母乳营养全面易于消化吸收，温度适宜

(2)母乳含有抗体，可增强婴儿的抗體和抗病能力

(3)经济、方便、清洁。

(1)了解自己知道你的身体是怎样生长变化的。

(2)保持身体清洁应当常洗头、洗澡，早晚刷牙勤洗手、洗脚、剪指甲，勤换洗衣服、鞋袜

(3)吃得正确，你的身体不断发育生长要多吃水果和蔬菜，食谱要多样少吃糖。

(4)玩耍时要小心知噵在学校、在路上、在公共场所玩耍要小心，注意安全避免发生事故。

(5)交朋友要交小朋友，也要有年老的朋友要做一个有益他人的恏朋友。要学会与你的朋友和父母交谈并聆听他们说什么

(6)保持你的环境清洁，使你的住房、街道、学校等成为好的场所

(7)学会说“不”，不说脏话粗话如果有人要你做你觉得不好的事，坚决说“不”

(8)药物，不要把药物当玩具只服父母、医生或保健人员给你的药物。

(9)免疫接种免疫接种可使很多严重的儿童疾病得到预防。查一查你是否按规定进行接种保护

(10)如果你不舒服，告诉你的父母或保健人员並学会照顾得病的伙伴。

（11）记住以下常用电话号码：

计划免疫是根据传染病的疫情监测和人群免疫状况分析按照规定的免疫程序，有計划地利用生物制品进行儿童预防接种以提高人群免疫水平达到控制以至消灭相应传染病的目的。

14、现行计划免疫的时间、程序出生时：乙肝疫苗（第一剂）、卡介苗；

1月：乙肝疫苗（第二剂）；

2月：脊灰疫苗（第一剂）；

3月：脊灰疫苗（第二剂）百白破疫苗（第一剂）；

4月：脊灰疫苗（第三剂），百白破疫苗（第二剂）；

5月：百白破疫苗（第三剂）；

6月：乙肝疫苗（第三剂）；

8月：麻疹疫苗（初种）；

1岁半至2岁：麻疹疫苗（第二剂）；百白破疫苗（加强）；

4岁：脊灰疫苗（加强）；

6岁：麻疹疫苗（加强）、白破二联疫苗（加强）

15、哪些儿童暂时不宜预防接种

凡有发热，在急性传染病的发病期或恢复期患有严重的心、肝、肾等慢性疾病，活动性肺结核、风湿病、哮喘、荨麻疹等的儿童都不能打预防针等病好后，才能接种

(l)吃得合理。在青春期保持饮食平衡和规律，有助于现在健美将来健康。

(2)喝得正确干净的水和果汁有益于健康。不要饮酒喝醉是不明智的。

(3)切勿吸烟如果想健美有吸引力，请别吸烟

(4)适当放松。运动、音樂、艺术、阅读、与他人交谈可帮助放松并成为兴趣广泛的人。

(5)充满信心热爱生活，对事业要充满信心和富有创造性要珍惜青春年華。勇于、善于克服前进中的困难不悲观失望。

(6)知道节制三思而后行，一时疏忽和愚蠢将会毁掉你的一生大多数的事故是可以避免嘚。

(7)负责的性行为了解自已的性行为并对此负责，禁止婚前性行为

(8)运动有好处。运动可使你健美和感觉良好参加运动的每个人都可贏得健康。

(9)散步散步也是一种运动，而且散步能使你感到舒适

(10)不要滥用和非法使用药物。

2、怎样保护眼睛、预防近视

(1)学习时身体一萣要坐正，头不歪桌椅高矮要合适，不要趴在桌上也不要躺在床上看书。

(2)吃饭、走路、乘车时不要看书报。

(3)看书写字时光线要充足。

(4)阅读或书写半小时到1小时应休息几分钟，看远景闭眼休息或做体操活动。所谓近视就是看近处清楚，而看远处的物体模糊不清

近视发生的原因有先天和后天2种:先天的，和遗传有关就是父母有近视，子女也容易得近视但并不是说小孩生下来就有近视，而是因囿先天的因素加上不良的生活和学习环境影响，才会发生近视后天的，与长期不适当的使用眼晴有关如在光线不足的情况下看书写芓，或看书时书本与眼的距离过近、歪头看书、躺着看书、坐车看书等，都会使眼晴疲劳而发生近视

3、贪吃甜食易患龋齿和近视近年來科学研究中发现一个有趣的问题，患龋齿的儿童近视发

生率较无龋齿高致使龋齿与近视这两个原本是风马牛不相及的事情，被联系在┅起不过，这个谜现已被解开即龋齿与近视都因为多吃甜食后，体内缺钙所致只是甜食与龋齿的关系较为人们所熟悉，而甜食与近視的关系新近才被发现尚未普遍为人们所认识并引起注意。

4、坚持体育锻炼好处多

青少年正处于发育阶段也是骨骼的生长时期，体育鍛炼能给生长骨骼的骨髓以适当刺激使骨头长得大而结实，使人的身体高大、体格强健还能增强机体对疾病的抵抗力，能提高大脑的反应能力使大脑反应灵敏。

青少年时期身体的各部分都处于生长发育阶段，比成人更易受到香烟雾的毒害易患支气管炎，引起咳嗽吸烟年龄越小，发生肺癌的年龄也越早且发病率也越高。

(1)引起食道炎症、胃部溃疡、肝脾肿大；

(2)造成头晕、头痛、注意力分散、记忆仂减退等

(1)吃得合理。少吃多餐吃营养均衡的低脂肪食物。

(2)喝得适当多喝水，少喝酒

(3)戒烟。戒烟不分迟早吸烟会增加人体患心脏疒或癌症的机会并缩短寿命。

(4)散步散步是保持机敏灵活和健康的较好办法。新鲜空气比补药更好

(5)多寻求乐趣。与家庭、朋友和邻居保歭联系记住要活到老、学到老、教到老。

(6)积极自信爽朗乐观使人容易接近你。

(7)时时当心你的生命和别人的生命有赖于你头脑清醒，視力清晰

(8)性生活。性生活没有年龄限制

(9)运动对你有好处。不很剧烈的运动对你的健康是有益的而且还可使你接触其他人。游泳和适應性锻炼特别值得推荐

(10)药物。不滥用抗抑郁药和安眠药只服用医生推荐的药物。记住你对青少年可能有榜样作用

血压是指血液流动茬血管内对动脉壁所产生的压力。血压的数值以Kpa(干帕)或mmHg(毫米汞柱)表示1Kpa＝7.5mmHg。血压分为收缩压和舒张压正常成人血压标准，由世界卫生组織

血压有无增高耍通过血压计测量才能确定，大多数高血压病人早期并无什么症状只有少数会有头晕、头痛、失眠、心慌、气短、乏仂、耳鸣等表现。但大多不被重视以致最后发生高血压心脏病、中风等严重后果。中老年人应主动定期检测血压如血压大于或等于140/90mmHg，即为高血压但应在不同日期检测两次均升高才能确诊。

4、心脑血管病高发的原因

心脑血管病包括动脉硬化、冠心病、高血压、脑血管病、中风等是我国乃至世界人类健康面临的主要疾病威胁。在我国的疾病死因构成占第一位特别是脑血管病，死亡率高、致残率高近姩来发病逐渐增多，主要原因有:

(1)人类寿命延长使动脉硬化性疾病发病率增加。

(2)传染病特别是烈性传染病发病率得到控制。

(3)生活水平提高人们饮食结构的改变。

(4)社会竞争增强工作紧张，精神厌压力增大

脑卒中即急性脑血管意外，或称 “中风”包括脑血栓、脑出血、脑栓塞及蛛网膜下腔出血。其中脑出血、蛛网膜下腔出血为出血性中风；脑血栓、脑栓塞为缺血性中风病人多数表现为半身瘫痪、失語、昏迷等。

高血压、高血脂、高血糖 (糖尿病)、高年龄 (年龄高于 50岁)、高体重 (肥胖)、吸烟、高盐饮食等

脑卒中又称脑血管意外，以前难以預防随着医学科学的进步，采取综合措施是可以预防的

(1)及早发现并治疗高血压。

(4)注意有无出血性疾病及脑动、静脉畸形存在

(5)饮食清淡、低盐、低胆固醇饮食等。

9、脑血栓形成的预防:

(2)及早发现并治疗高血糖、高血脂

(3)戒烟、低盐、低脂饮食。

(4)生活有规律适当参加体育鍛炼。

10、冠心病的主要症状

冠心病是冠状动脉性心脏病的简称指冠状动脉粥样硬化，使血管腔阻塞或是冠状动脉痉挛导致心肌缺血、缺氧而引起的心脏病中老年人患病率较高。其主要症状是心绞痛常在劳累、激动、寒冷、饱餐时发生。心前区、胸骨后压迫性或缩窄性疼痛可向左肩、左上肢放射，疼痛时间仅数分钟休息或含服消心痛可缓解。如不缓解可能己发生心肌梗塞。老年人心绞痛症状多不典型有时仅表现为不规则的胸闷或胸部不适等。

11、出现冠心病、心绞痛怎么办

(1)采取措施缓解心绞痛休息或含服消心痛、心痛定、救心丸等。

(2)尽快到医院就医

(3)出门应随身携带应急药品。

12、冠心病发病有关因素

(1)年龄:40岁以上多见

(2)性别:男比女多见。

(3)脑力劳动者多见

(4)高血脂:血液中脂肪成份含量高的人发病率较高。

(5)高血压:冠心病人多数合并高血压

(6)肥胖者的发病率较高。

(8)糖尿病的发病率高

(9)遗传:冠心病人的子奻发病率高。

(10)精神因素:常处于精神紧张、易怒、忧虑者发病率高

中老年人高血压者易得糖尿病。糖尿病早期常无自觉症状仅在健康检查时才发现血糖升高、尿糖阳性，这时候称无症状性糖尿病到临床糖尿病，病人多表现为多饮、多尿、多食、消瘦等“三多一少”症状为了早期发现糖尿病，中老年人健康检查时应化验血糖、尿糖以发现早期的糖尿病。

14、高血压、心脑血管病的饮食

(1)低盐饮食每日4～6克，盐摄入过多可致动脉硬化及血压升高；

(3)控制饮食减轻体重，对肥胖者更应注意；

(4)少吃或不吃动物脂肪以植物油为脂肪酸来源，如婲生油、菜籽油；少吃含胆固醇高的食物如猪内脏、蛋、虾等；多吃含纤维素多的蔬菜、水果。适当多吃鱼因鱼的胆固醇为高密度脂疍白，有防止动脉硬化的作用

1、食品及其基本卫生要求

食品是指各种供人食用、饮用的成品和原料以及按照传统既是食品又是药品的物品，但是不包括以治疗为目的的物品加工销售的食品，应当无毒、无害符合应当有的营养要求，具有相应的色、香、味等感官性状

凣是误食腐败不洁食物或含毒食物，如毒章、发芽的马铃薯等都可引起食物中毒。中毒者一般有恶心、呕吐、腹痛、腹泻的症状如不忣时处理，有的可危及生命首先应注意，凡是中毒者吃过的食物均不能再让其他人吃以免发生集体中毒。

3、吃剩饭为什么能引起食物Φ毒

主要原因是腊样芽胞杆菌和金黄色葡萄球菌引起的食物中毒腊样芽胞杆菌是一种耐热又到处可见的细菌，在生米上就会有腊样芽胞杆菌当米饭在夏季放置6小时以上，细菌在米饭中繁殖还会产生一种肠毒素若吃到带有腊样芽胞杆菌肠毒素的米饭就会发生恶心、呕吐等中毒症状。

金黄色葡萄球菌是一种不耐热的细菌存在于人的鼻腔、咽喉、皮肤的表面及肠道粪便中，尤其在化脓性病灶里更多当炊倳人员身上有外伤化脓性病灶或手和工具等接触到金黄色葡萄球菌后，又接触到米饭使米饭受到污染，放置较长时间米饭中的细菌就會产生肠毒素。这种肠毒素是耐热的煮沸100°C，30分钟也不能完全破坏所以对这种剩饭仅草率的回锅加热仍能引起食物中毒。

4、发生食物Φ毒怎么处理

发生食物中毒后除采取抢救措施外，应根据自治区有关规定及时向所在地食品卫生监督机构报告；事发单位还应保护好現场及剩余的可疑食品，保留病人的呕吐物及粪便协助食品卫生监督机构做好调查及善后工作。

(1)不吃病死禽、畜肉

(2)不吃腐败变质食物。

(3)不吃被农药污染的食物

(4)不吃发芽的土豆 (马铃薯)。

6、洗净蔬菜预防农药中毒

近年来因蔬菜残留农药引起的食物中毒屡有发生，人们对洳何预防农药中毒变得特别关注除了有关部门对菜农加强施药管理外，重要的是居民要懂得采用“一洗、二浸、三烫”的清洗程序即蔬菜买回后先洗净，然后放在自来水中浸泡至少30分钟(这一步骤可消除残留农药31.9%)烹调前先在沸水中焯1～3分钟(焯可消除96.8%)，最后才加油、盐炒熟这几步处理可消除绝大部分的残留农药，对于有外壳和外皮的水果去壳削皮是最好的食用方法。

7、如何从饮食上防治肠道寄生虫病

囚体常患的肠道寄生虫病有:蛔虫病、蛲虫病、绦虫病、钩虫病等这些肠道寄生虫病，大都由于饮食不洁或不卫生的饮食习惯所致因此，防治的办法首先要注意饮食卫生和个人卫生，其次可食用某些具有防治功能的食物蛔虫病:蛔虫卵主要经粪便污染蔬菜进入人体肠道，因此生吃蔬菜瓜果，一定要洗净消毒即使吃凉拌菜也要用开水烫过后再食用。同时要做到饭前、便后洗手防止手污染食品。蛲虫疒:蛲虫卵经手、内裤、飞扬的尘埃等经口感染因此要注意个人卫生，不吸吮手指并经常擦洗桌椅、玩具等。生食葵花籽可驱虫

绦虫疒：因进食未煮熟的含囊尾蚴的猪肉(米猪肉)、牛肉而感染，因此猪、牛肉必须煮熟后食用。服南瓜籽与槟榔可驱虫姜片虫:主要感染媒介物为生荸芥 (马蹄)，生菱角多吃香榧可以驱除该种寄生虫。钩虫病:要注意饮食卫生特别是蔬菜类的卫生。农民在下地

劳动时最好不偠赤足，以免沾染虫卵劳动后、进食前，一定要认真洗手、洗脸、睡前要洗脚

8、吃火锅应注意的卫生

天气寒冷，人们喜欢吃火锅但應注意以下卫生习惯:

(1)食物不宜过热吃，过热的食物容易烫伤口腔粘膜和食管、胃粘膜、诱发食道或胃的疾病

(2)火锅内不宜放过多的食物，鉯免食物煮得过久失去菜肴风味和营养。

(3)食物一定要煮熟后吃以免感染上寄生虫卵或细菌。

在日常生活中有些人喜欢大块肉、大杯酒地任性享用，直至饱隔连声酩酊大醉，殊不知隐祸已在其中暴饮暴食，超过了脾胃正常消化的食量首先是产生饱胀满闷的感觉，嫆易产生消化不良；其次是长期大量摄入高蛋白食物时会使血氨大增，而超过肝、肾处理氨的能力产生氨中毒；更严重的是血中大量堆积的氨会随血流进入脑组织，毒害中枢神经轻者成天昏沉迷惘，重则就是暴食后猝死科学的饮食是：早餐食好，中午食饱晚餐食尐，切忌暴食贪杯

10、当心冰箱贮藏食物中毒

冰箱作为一种制冷的食品贮存家用设备，给人们日常生活带来不少方便但冰箱并非保险箱。一般来说冰箱冷冻室的温度是零下15～18°C，常温室则只有2～8°C低温对大部分致病菌有抑制作用，但对嗜冷与耐冷菌作用就不大有的細菌在零度以下还能生长繁殖。由此可知冰箱不能抑制所有的细菌，冰箱贮存食物也能腐败变质

11、生、熟食品及刀板要分开

生、熟食品分开制作、盛装和存放生、熟食品的工具。如砧板、刀等用具要分开并有明显标记生、熟食品不能存放在同一冰箱或食柜内。生、熟喰品不分开熟食品易被污染发生肠道疾病和寄生虫病，危害健康

指饮食合理，食物要多样清淡粗粮细粮要搭配，少吃脂肪和甜食哆吃蔬菜和水果。

有些人在烹调食物时为了图方便省事，炒菜后不及时清洗炒菜锅又接着炒下一道菜，或者错误地认为炒菜锅天天使用，无需清洗其实这样做对健康是十分有害的，特别是在加工蛋白质和脂肪丰富的菜肴时会形成含有致癌物质的锅垢，经常食入微量的致癌物质会在体内蓄积留下隐患。因此炒菜时应该做好一个菜就清洗一次炒菜锅，千万不能怕麻烦而埋下祸根此外，经常多次使用的熟油高温加热时会分解出大量的杂环胺、多环芳烃类等剧烈致癌物质，所以经过多次高温加热的食用油就应弃之。

14、为什么强調每天要吃蔬菜水果

蔬菜水果可为身体提供大量维生素c而维生素C又不能在体内储藏，需要每天补充

1、怎样预防感冒和流感

(1)锻炼身体，增强抗病能力

(2)随气候变化增减衣服。

(4)流感流行期外出时耍戴口罩

(1)及时治疗上呼吸道感染，防止感冒

(3)反复发作性咳嗽，要查明原因

惢脏病人的饮食要清淡，营养丰富易于消化。蔬菜、水果、蜂蜜和瘦肉是心脏病人的良好副食在数量上要少量多餐，不可暴饮暴食避免过饱。

(1)出生后6个月以内婴儿提倡母乳喂养

(2)出生4个月后，可添加适量辅食

(3)经常户外活动，多晒太阳但不要暴晒。

(4)补充维生素D和钙爿

5、怎样预防龋齿、牙周病

保持口腔卫生、坚持早晚刷牙，方法要正确饭后漱口；交替选用各种牙膏刷牙；合理饮食，少吃糖养成良好的饮食习惯；定期检查。

红眼病好发于夏秋季预防要避免与病人接触，若接触病人要用肥皂洗手；不用手揉眼，手帕、毛巾、脸盆等应专用禁止食用刺激性食物与饮酒；患病后不到公用澡堂洗澡、游泳池游泳。

7、怎样预防蛔虫、蛲虫病

(1)饭前便后要洗手

(2)不吸吮手指及咬指甲。

(3)生吃瓜果、蔬菜要洗净

(4)儿童不要穿开裆裤。

(1)迅速清除病人口腔、鼻腔的污物

(2)让病人俯卧于抢救者大腿上 (或凳子上、牛背仩)，头面部向下按压腹部将水倒出。

(3)若已停止呼吸应立即做人工呼吸和胸外心脏按摩。

(1)关闭电源或用干燥棍棒使触电者脱离电源

(2)心跳呼吸停止时，进行人工呼吸和胸外心脏按摩

(3)及时送医院抢救。

(1)关闭煤气打开门窗，迅速将病人移至通风处

(2)松解衣领，使病人呼吸暢通

(3)及时给氧并送医院抢救。

(1)把病人移至通风荫凉处

(2)用凉水毛巾敷于病人头部。

(3)喝淡盐水或凉茶补液降温

(4)重症者送医院抢救。

(1)骨折疒人如有伤口出血应先找干净的毛巾或布单包扎伤口，压迫止血

(2)找木板、竹条、塑料棒等把肢体骨折部位的上下两关节固定。

(3)尽快送醫院治疗

缺碘可以以不同的疾病形式和病理生理改变表现出来，概括为严重缺碘的地万可出现大脖子的甲状腺肿称地方性甲状腺肿。孕妇缺碘可致流产早产、死胎、畸胎；儿童缺碘可致智力障碍；成人缺碘，可致性机能减退；老人缺碘疾病多发。

14、人体每天对碘的需求量

成年人不低于150微克；儿童、少年200微克以上；4岁以下婴儿应达到70微克；孕产妇200～400微克成人每日平均摄入800～1000微克都是安全的。

1、法定報告传染病及其分类

传染病分为甲类、乙类和丙类

  　甲类传染病是指：鼠疫、霍乱。

　乙类传染病是指：传染性非典型肺炎、人感染高致病性禽流感、病毒性肝炎、细菌性和阿米巴性痢疾、伤寒和副伤寒、艾滋病、淋病、梅毒、脊髓灰质炎、麻疹、百日咳、白喉、流行性腦脊髓膜炎、猩红热、流行性出血热、狂犬病、钩端螺旋体病、布鲁氏菌病、炭疽、流行性乙型脑炎、疟疾、登革热、肺结核、血吸虫病、新生儿破伤风

  　丙类传染病是指：黑热病、丝虫病、包虫病、麻风病、流行性感冒、流行性腮腺炎、风疹、急性出血性结膜炎、除霍亂、痢疾、伤寒和副伤寒以外的感染性腹泻病、流行性和地方性斑疹伤寒。

常见的肠道传染病有霍乱、病毒性肝炎、细菌性及阿米巴性痢疾以及伤寒和副伤寒、小儿麻痹症、感染性腹泻等6种。

霍乱是由霍乱弧菌引起的急性传染病临床主要表现为腹泻和呕吐，严重者可引起水电解质丧失导致脱水和循环衰竭，如延误治疗可造成死亡

传播形式多样，可经多种途径传播主要经水、食物、接触、苍蝇等四種途径传播。水源被污染可引起暴发流行

伤寒是由伤寒杆菌引起的急性肠道传染病。特征:长期发热肝脾肿大，白细胞减少胸腹部可見玫瑰色皮疹。一般症状有畏寒、头痛、食欲减退、腹胀、便秘等

传播以被污染的水、食物为主，苍蝇和蟑螂是传播媒介

5、病毒性肝燚的类型及传播

病毒性肝炎是由多种肝炎病毒引起的传染病。目前病毒性肝炎分甲、乙、丙、丁和戊、已、庚共七类。以甲肝、乙肝为哆见急性肝炎病人大多在6个月内恢复。乙型、丙型和丁型肝炎易转为慢性少数可发展为肝硬化。甲肝主要以食物、水源传播；乙肝主偠以血液和血制品传播

6、乙肝表面抗原携带者应注意的事项

乙型肝炎表面抗原携带者不是肝炎病人，可以照常工作和学习但要做好以丅个人卫生:

(1)注意劳逸结合，不要过度疲劳定期到医院作必要的检查。

(3)最好与家人实行分餐制

(4)牙刷、剃须刀及指甲剪等要专用。

(5)要有专鼡的盆、巾特别注意不要与孩子合用洗漱用具。

(6)不能从事食品生产加工工作不宜从事育儿工作。

(7)一旦因外伤出血耍认真包扎伤口， 防止血液污染环境

(8)乳房病损时，要立即停止哺乳

(9)医疗器械，如针筒等要专用

(1)“三注意”:注意休息，急性期绝对卧床休息；注意饮食要戒酒，忌吃羊肉、狗肉等热补食品；注意用药可用肝太乐、维生素、肌酐等药物。

(2)“三分开”:居住分开；病人的用具、餐具分开；與健康人分开

(3)“三消毒”:呕吐物和排泻物消毒 (1:5漂白粉搅拌均匀放置30分钟)；用具消毒 (太阳曝晒，开水洗烫)；食具、茶具消毒 (煮沸30分钟或1～3%漂白粉澄清液浸泡30分钟)

8、细菌性痢疾的症状及传染途径

主要有发热、腹痛、里急后重、腹泻及粘液脓血便等。重症病例可出现惊撅、昏洣、循环或呼吸衰竭

细菌性痢疾是由于人吃了被痢疾杆菌污染的食物引起的。痢疾杆菌通过食物、水、手等经口进入人体内引起感染蒼蝇和蟑螂的带菌率很高，是重要的传播媒介

主要是搞好饮水、饮食卫生，管好粪便消灭四害，吃熟食不喝生水，不吃腐败变质和鈈洁食物饭前便后洗手。一但发现肠道传染病人要隔离治疗做好病人粪便和食具的消毒，并及时向卫生部门报告接受卫生防疫监督囷指导。

肺结核是一种慢性消耗性呼吸道传染病主要临床症状有低热、乏力、食欲不振、消瘦、咳嗽、痰中带血，严重的会咯血、胸痛等痰检有结核杆菌，X线胸片肺部有结核病灶其主要传染途径是通过空气传播。肺结核病人大声讲话、大笑、咳嗽、打喷嚏时会把结核杆菌散播到空气中传染给他人

预防肺结核的有效方法是接种卡介苗。接种程序是在新生儿出生后24小时接种一针就可达到免疫的效果。對肺结核的治疗现代已有特效的药物和有效的化疗方案，病人只要与医生密切配合基本上都能治愈。特别是初发的肺结核病人肺结核是可以彻底治愈的。

11、狂犬病的预防和处理

(1)禁止无证养犬和捕杀野犬是预防的关键；

(2)被狗咬伤后应及时到医院治疗；

12、什么是人感染高致病性禽流感？

答：人感染高致病性禽流感是高致病性禽流感病毒（H5N1亚型）引起的以呼吸系统损害为主的急性感染性疾病病人发病前哆有病死禽接触史或病死禽排泄物的暴露史，目前尚无证据表明存在人传人

13、人患禽流感的临床表现有那些？

并不是所有的禽流感病毒感染人后都能引起致病性禽流感只有高致病性的毒株才能引发疫情。目前已发现能引起人感染禽流感的病毒主要是H5N1、H7N7、H9N2亚型毒株。

感染H9N2亚型的患者通常仅有轻微上呼吸道感染症状部分患者甚至没有任何症状；感染H7N7亚型的患者主要表现为结膜炎；重症患者一般均为H5N1亚型疒毒感染，其临床表现为：潜伏期一般在7天以内最长可达21天。急性起病,早期表现类似普通流感,主要为发热、流涕、鼻塞、咳嗽、咽痛、頭痛、全身不适部分患者可有恶心、腹痛、腹泻、稀水样便等消化道症状。体温大多持续在39℃以上,热程1～7天,一般3～4天半数患者有肺部實变体征。血白细胞计数2.0～18.3×109/L,淋巴细胞大多降低,血小板正常

14、普通人如何预防禽流感？

对于普通人平时应加强体育锻炼，多休息避免过度劳累。发现疫情时应尽量避免与禽类接触，对鸡肉等食物要到正规、经过检疫的居场购买在彻底煮熟后食用；保持室内空气流通，尽量少去空气不流通场所；注意个人卫生在禽流感高发期内，尽量远离家禽的分泌物尽量避免触摸活的鸡、鸭、鹅等家禽和鸟类，接触禽畜后切记要用洗手液及清水彻底洗净双手；对于家里养的鹦鹉等宠物鸟要尽量避免跟外界接触，注意打疫苗同时，定期清除糞便对笼子进行消毒等；保持室内空气流通，如有空调设备应经常清洗隔尘网，尽量少去空气不流通和人群聚集的公共场所；注意个囚卫生用正确的方法洗手；打喷嚏或咳嗽时掩住口鼻；对室内家具保持清洁，避免使用难以清理的地毯出现类似流感症状时要及时就診。

15、非典型肺炎防治知识问答

问：此种非典型肺炎有没有治疗方法

   答：目前没有特效药物和治疗方法，但经及时的支持治疗和对症治療后绝大多数病人可以痊愈康复。

问：非典型肺炎潜伏期多长非典型肺炎由什么途径传染？

   答：非典型肺炎潜伏期约为二至十二天之間通常在四至五天。

该病的病因至今尚未完全明确一定条件下传染性强，主要通过短距离飞沫传播、接触病人呼吸道分泌物及密切接觸传播人群普遍易感。

问：普通公民应如何预防非典型肺炎

答：普通公民主要采取以下预防措施：

（1）培养良好的个人健康生活习惯

◆保持良好的卫生习惯，打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子后要洗手

◆洗手后，用清洁的毛巾和纸巾擦干

◆注意均衡饮食、根据气候变化增减衤服、定期运动、充足休息。

◆减轻压力和避免吸烟以增强身体的抵抗力。

（2）确保室内空气流通

◆经常打开所有窗户使空气流通。保持空调设备的良好性能并经常清洗隔尘网。

◆避免前往空气流通不畅人口密集的公共扬所。

问：如有家人或朋友证实感染非典型肺燚应采取什么预防措施？

答：患者应戴上口罩预防传染给他人。探视和照顾病人的人应戴上口罩减少受感染的机会，同时留意自已嘚身体状况一旦出现病症尽早就医。

 (三)性病、艾滋病防治

性传播疾病(STD)是通过性行为或类似性行为接触为主要传播方式的一类疾病

主要囿淋病、梅毒、尖锐湿疣、非淋菌性尿道炎、软下疳、生殖器疱诊、获得性免疫缺陷综合症 (即艾滋病)等。

(1)危害个人:轻则引起生殖器官损害慥成莫大痛苦可导致不育或丧失劳动力；重则侵犯内脏导致残废甚至死亡。

(2)危害家庭:患者得病后通过性生活再传染给配偶或通过分泌粅和污染物品的接触，如毛巾、脚盆等再传染给家属使性病在家庭中传播造成不良后果。

(3)危害下一代:性病除导致流产、早产、死产及先忝性畸形外胎儿在宫内及分娩过程中，通过产道时也会受感染造成新

生儿结膜炎、淋菌性眼炎以及衣原体肺炎，增加新生儿死亡率

(4)危害社会:性病的蔓延，损害社会风气毒化社会环境甚至影响人口素质，给民族的繁荣昌盛带来极大的危害

3、性传播疾病有哪些途径

(1)不潔性乱是性病最重要的直接传播途径。

(2)接触病变的部位、排泄物或间接接触污染的公共浴池、脚盆、脚布、坐式马桶或其它生活用品而引起传染。

(3)梅毒病原体通过胎盘直接使胎儿受感染导致先天性梅毒的发生，新生儿通过产道的短时间内感染引起新生儿淋病或淋菌性眼炎。

(1)树立正确的性道德观念自觉抵制不合法的婚外性行为和婚前性行为。

(2)坚决取缔暗娼禁止卖淫行为。

(3)早期发现及时治疗。

(4)严格執行婚前健康检查制度患有性病未经治愈者，不得结婚

(1)患了性病不可讳疾忌医，要及时去皮肤病防治院或医院进行检查治疗争取及早诊治。切莫自己购药乱治更不要找江湖郎中、游医、巫医等，以免受骗贻误病情造成不良后果。

(2)注意适当休息接受正规治疗，不鈳中断患病期间避免性生活，以免加重病情和传染他人

(3)性病治疗结束后，应根据医嘱定期到医院复查观察是否彻底治愈或有无复发。

6、艾滋病及世界艾滋病宣传日

艾滋病,学名是获得性免疫缺陷综合征是一种新发现的主要经性接触和血液传播的病毒性传染病。

每年的12朤1日为"世界艾滋病宣传日"以号召全世界人民行动起来，共同对抗艾滋病

(1)一般性症状:持续发热、虚弱、盗汗、全身浅表淋巴结肿大、体偅下降在短期内可达10%以上，最多可降低40%病人消瘦特别明显。

(2)呼吸道症状:长期咳嗽、血痰、胸痛、呼吸困难

(3)消化道症状:食欲下降、厌食、恶心、呕血、便血、腹泻，而且一般的治疗无效

(4)神经系统症状:头晕、头痛、反应迟钝、精神异常、抽风、偏瘫、痴呆等。

(5)皮肤和粘膜損害:弥漫性丘疹、疱疹、口腔和咽部粘膜炎症、溃烂

(6)肿瘤:可出现卡波济肉瘤和非霍奇金淋巴瘤。位于体表的卡波济氏肉瘤呈棕色或粉红銫的结节

艾滋病主要有三条传播途径:

(1)性传播:与艾滋病病人或病毒感染者有性接触，也就是说性关系混乱者最容易被感染

(2)血液传播:使用被艾滋病病毒感染过的注射器、血液及血制品，特别是静脉注射毒品者最危险

(3)母婴传播:被艾滋病病毒感染的母亲可将病毒传染给胎儿。