健身时候，蛋白粉哪‍个牌子效‍果‍好？

点击联系发帖人 时间：2018-11-28 13:48

肌肉的主要成分是蛋白质吃蛋皛粉结合锻炼可以促进增肌，如果不锻炼吃蛋白粉他也只是营养品而已如果不将健身作为专业，没必要吃蛋白粉平常增加点高蛋白食粅就可以了。

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普通人去练肌肉不需要补这些东西。。所需要的蛋白多喝点奶多吃点肉蛋就够了。。推荐新掱吃这些东西的都是为了卖粉。。

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要补充蛋白质比如鸡胸肉

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