休息方面： 一、每小时离开办公桌和电脑几分钟如果没有条件离开座位，向后靠闭上眼，放松一会儿搭配好工作任务，把长时间的电脑工作分割开伸几个懒腰快速缓解疲劳。 二、睡觉前不能喝过多的水否则频繁起夜是一方面，还会引起眼泡明显的浮肿；另外咖啡和茶，会让体内水分迅速挥发眼睛也因而更容易干涩。 三、充足的睡眠是消除眼睛疲倦的最佳方法，不过要注意睡姿俯卧和侧睡往往会让眼尾出现皱纹，或出现眼肿现象恰当的睡姿应该是仰卧而睡。 四滴眼药水缓解眼睛疲劳和干涩。 饮食方面： 一、维生素A 胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣含量最哆 二、维生素B 芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。 三、枸杞子 枸杞子的三种食疗配方： 1．枸杞子+米：煮成粥后加入一点白糖，能够治疗视力模糊及流泪的现象 2．枸杞子+菊花：用热水冲泡饮用，能使眼睛轻松、明亮这个我感觉很方便。 3．枸杞子+猪肝：煲汤具有清热、消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈 四．决明子具 它有清肝明目及润肠的功效，能改善眼睛肿痛、红赤多泪防止视力减弱。 综合来看有：首先瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等。其次胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。最后青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨、桔子等。 药物方面： 眼药水（但是药三分毒虽然见效快，但不建议用） 使Windows XP快上几倍的三招设置起来非常简单，但是文章又不乏实用性 1、减少开机磁盘扫描等待时间，开始→运行键入:chkntfs /t:0 2、删除系统備份 文件: 在各种软硬件安装妥当之后，其实XP需要更新文件的时候就很少了开始→运行，敲入:sfc.exe /purgecache 然后回车即可,近3xxMb 3、压缩文件夹: 这是一个相當好的优化，Windows XP内置了对.ZIP文件的我们可以把zip文件当成文件夹浏览。不过系统要使用部分资源来实现这一功能，因此禁用这一功能可以提升系统性能实现方法非常简单，只需取消zipfldr.dll的注册就可以了点击开始——运行，敲入: regsvr32 /u zipfldr.dll然后回车即可。 麻烦采纳谢谢!