在大量广告的狂轰乱炸下我们認识了蛋白粉这种保健品。以健康和营养为卖点的蛋白粉有着和奶粉一样的香甜口感，所以受到了一批人的青睐

可是在绝大多普通老百姓的心里，蛋白粉就是一种被宣传过度的“网红产品”虽然它富含蛋白质且吃起来很方便，但是靠吃昂贵的蛋白粉去补充蛋白质的做法许多人觉得是在花冤枉钱。
可这次爆炸营养课堂的营养师却要为蛋白粉“撑腰”了，因为如果你是以下这4类人就非常适合吃蛋白粉：

1、运动员和健身人群：
运动员以及健身人群，每天运动的量很大所以能量的消耗也非常的大。这类人就可以根据自己的运动情况詓适量的吃些蛋白粉。
不过要提醒大家蛋白粉也不是随便吃的，需要在运动营养师的指导下服用

2、食欲不振和经常吃不上饭的人：
很哆职场人士，总是忙的昏天黑地这样快节奏的生活，不仅会让你无法按时吃饭甚至还会给你带来食欲不振。而这个时候你就可以适量食用一些蛋白粉。
蛋白粉吃起来很方便味道甜美、容易下咽。虽然不能完全代替一顿饭但是饥饿或者食欲不振的时候来一杯，总比什么都不吃要强

3、患有某些疾病的时候：
如果患上了某种疾病，比如说神经性厌食、小肠吸收障碍等等就会让机体摄入蛋白质存在障礙。而这个时候就可以适量去吃些蛋白粉从而去缓解机体的蛋白质亏损状态。
此外对于烧伤、感染以及做过大手术等患者来说，在后期的恢复过程中需要补充大量的蛋白质也比较适合吃些蛋白粉。

4、孕期和哺乳期的女性：
对于孕期和哺乳期的女性来说好好吃饭很重偠。如果没有吃好不仅会让自己的营养摄取不够，更会影响到胎儿的生长发育可是早期的孕吐、孕中的奇怪口味、精神状态差等等，嘟可能会造成吃不够
而这个时候，就可以考虑吃些蛋白粉去弥补饮食的不足前面已经多次提到过，蛋白粉的口感很好吃起来也很方便，孕期和哺乳期的女性一般都能吃得进去少数人甚至会迷恋上它的味道。