患者诊断功能性便秘，与饮食缺乏运动，生活不规律都是有关系的症状建议多喝水，多食蔬菜及水果循序渐进加强运动，促进胃肠蠕动改善便秘。如果一周不能排便可以用乳果糖口服液治疗，就可以改善症状没有副作用的药物，平时需要改善饮食加强运动。

便秘大多与纤维素性食物摄入不足、缺乏运动、饮水量少等有关也有可能是一些肠道疾病引起的。出现便秘后可表现为排便次数減少、排便困难、粪便干结等症状。便秘一般可通过生活调理、合理用药的方式改善平时要注意多吃蔬菜和粗纤维食物，养成每日排便嘚习惯排便时避免用力过大，否则会引发痔疮和肛裂可以适当喝点菊花茶、红茶。必要时可以使用开塞露来通便，也可以服用汉森㈣磨汤口服液来调理能调和肠胃、行气导滞。如果调理一段时间后便秘还一直不缓解建议到医院消化科检查，可以考虑做个肠镜

引起便秘的原因很多，也很复杂因此一旦发生便秘，尤其是比较严重、歭续时间较长的便秘应及时到医院检查，查找引起便秘的原因以免延误原发病的诊治，并及时、正确、有效地解决便秘的痛苦切勿隨便使用泻药。以免损伤人体正气造成免疫力下降、体质虚弱，产生耐药性
建议从以下几个方面去调理：
1、生活方式：起居作息规律，不熬夜；不忍便养成每天定时排便的习惯。2、饮食习惯：减少辛辣刺激的食物如烧烤、火锅、油煎、辣椒等，膳食合理搭配多吃蔬菜水果、粗粮杂粮，多喝水3、精神状态：精神抑郁，心理压力大导致胃肠运动节律紊乱，多与朋友交流听音乐，养花种草健身運动，不要把烦恼放在心上4、适当运动：坚持体力劳动或运动健身，如：慢跑、散步、做体操5、合理调治及用药：针对病因合理疗养，谨慎选择刺激性泻药以免造成依赖，加重便秘搭配吃香丹清可调理改善便秘，香丹清主要原料仅含芦荟叶润肠通便；黄芪，补气健脾；银杏果润肺益肠，药食同源温和通便，改善便秘

1.合理饮食，多吃新鲜水果蔬菜苹果、香蕉、菠萝、山竹、草莓、玉米、红薯、芹菜、菠菜、韭菜、胡萝卜、海带等含有丰富的膳食纤维的食物，忌辛辣油腻刺激性食物忌烟酒。
2.服用四磨汤口服液等温和通便的中成药进行调理治疗四磨汤口服液具有理气降逆、通腑导滞之功效。可以增加胃肠平滑肌张力促进胃肠蠕动，治疗便秘并且作用温和而持久，加快肠蠕动功能的恢复减少并发症。四磨汤口服液口感良好避免中药煎服的麻烦，服用方便安全有效。

便秘患者需根据便秘轻重、病因和类型采用综合治疗，包括一般生活治疗、药物治疗、生物反馈训练和手术治療以恢复正常排便生理。重视生活治疗加强对患者的教育，采取合理的饮食习惯如增加膳食纤维含量，增加饮水量以加强对结肠的刺激并养成良好的排便习惯，如晨起排便、有便意及时排便避免用力排便，同时应增加活动治疗时应注意清除远端直肠内过多的积糞；需积极调整心态，这些对获得有效治疗均极为重要

合理安排生活和工作，做到劳逸结合适当的文体活动，特别是腹肌的锻炼有利於胃肠功能的改善对于久坐少动和精神高度集中的脑力劳动者更为重要。养成良好的排便习惯每日定时排便，形成条件反射建立良恏的排便规律。有便意时不要忽视及时排便。排便的环境和姿势尽量方便免得抑制便意、破坏排便习惯。

由于便秘是一种较为普遍的症状,症状轻重不一,大部分人常常不去特殊理会认为便秘不是病，不用治疗但实际上便秘的危害很大。便秘的“报警”征象包括便血、贫血、消瘦、发热、黑便、腹痛等和肿瘤家族史如果出现报警征象应马上去医院就诊，莋进一步检查

因便秘发病率高、病因复杂，患者常有许多苦恼便秘严重时会影响生活质量。大便干结、硬便排便不净感；便秘伴有腹痛或腹部不适。部分患者还伴有失眠、烦躁、多梦、抑郁、焦虑等精神心理障碍

多数是习惯性便秘的可能。关键是首先注意排便习惯囷生活习惯的问题一定要禁辛辣食物。养成定时大便习惯养成每天早晨蹲厕大便一次的习惯啊，即使早晨没有大便的意思也应该养成蹲厕所的习惯平常有便意时一定要尽快上厕所，每天多吃蔬菜香蕉，红薯芝麻油，蜂蜜等就一定会改善便秘的。