瘦人健身吃什么蛋白粉，瘦人喝蛋白粉能增肥吗

点击联系发帖人 时间：2018-11-25 10:07

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如果你在健身的话 最好的健身后的半小时内服用！用200ML！ 也就是大概大半杯水！摇匀后服用效果最佳！如果没有在健身的那么適合早上当早餐用牛奶摇匀10克左右，加上面包服用吸收效果最好！晚上再10克当然是睡前 吃一片面包服用！每天别超过25克！如果你在强度健身的话 那么可以适当多吃！

中国医学认为体病多因脾胃功能低下，气血不足所致脾为后天之本，气血生化之源脾胃健，气血盛则肌肉丰腴，肢体强劲反之，则身体消瘦肢软乏力。医治体瘦先要排除因甲亢、肝病、肾病以及肿瘤等多种慢性病然后采用中药治疗，会有很好的效果

一个人是胖是瘦不是凭眼睛看就能测算的可以根据以下公式算出自己是否瘦弱了点：用身高的厘米数减去100后乘以/usercenter?uid=d2ea05e79960e">橘子變甜

你可以吃两餐啊！千叶草商城有康琪壹佰 蛋白质粉，您只需要每天1-2次每次1勺（约10g/勺）可加入牛奶、果汁及谷物、蔬菜等食品中食用。

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我170才100斤要增肥一般晚上健身完就喝牛奶泡蛋白粉，不

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我170才100斤要增肥一般晚上健身唍就喝牛奶泡蛋白粉，不吃其它东西可以吗健身几个月了才长几斤


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可以的啦，私信我吧我给你饮食表，和健身计划


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建议楼主有条件的话可以多去健身房锻炼，利用专业的器材锻炼效果更佳初次去鈳以先熟悉器材，后选择适合自己的器材来锻炼每天坚持锻炼时间控制在四十五到六十分钟效果最佳，平时多吃有营养的食物为健身提供能量所需，之前用的悍金斯一直坚持锻炼，一个月长了六七斤左右希望你可以练成，加油


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