原标题：维生素D3是补钙的吗

维生素D是一种脂溶性维生素也被看作是一种作用于钙、磷代谢的激素前体，它与阳光有密切关系所以又叫阳光维生素。维生素D是一族A、B、C、D环结构相同但侧链不同的一类复合物的总称，A、B、C、D环的结构来源于类固醇的环戊氢烯菲环结构目前已知的维生素D至少有10种，但最偅要的是维生素D2(麦角骨化醇)和维生素D3(胆钙化醇)

维生素D3主要是由人体自身合成的，人体的皮肤含有一种胆固醇经阳光照射后，就变成了維生素D3所以，如果孩子能充分接受阳光直射皮肤4-6小时以上的话自身合成的维生素D3，就基本上能满足

维生素D3有一个重要的功能，就是提高人体对钙和磷的吸收简单地说，维生素D3是帮助钙吸收的我们都知道补钙的重要性，但是如果缺乏维生素D3钙就不能够被很好的吸收。

维生素D3是脂溶性的不溶于水，只能溶解在脂肪或脂肪溶剂中在中性及碱性溶液中能耐高温和氧化。据实验在130℃条件下加热90分钟，其生理流行性仍不被破坏但在酸性条件下则逐渐分解破坏，一般食物烹调加式样过程中不会损失，但脂肪酸败时可以引起维生素D3的破坏

另外，维生素D3还可来自动物性食物如肝类，尤其是由海产类的鱼肝中提炼的鱼肝油维生素D3除存在于少数动物性食物之外，主要昰皮肤中的7-脱氢胆固醇经紫外线照射后形成的而7-脱氢胆醇则是由胆固醇转变生成的，所以有人叫它太阳维生素

我们日常所需要的维生素D3，除食物供给一小部分外主要通过日光照射可获得。如果服用制剂可用维生素D3(爱维滴)滴剂每毫升含1200IU维生素D3)，用于包括孕妇和婴幼儿等所有人群的维生素D3的日常补充婴幼儿每天1-2滴(每滴含300IU维生素D3)，孕妇、乳母可提高到2-3滴成年人酌情调整剂量。