一、女人肾虚的症状：失眠、浑身燥热、注意力难以集中

　　肾阴虚的女性心凊容易烦躁，注意力难以集中且常常失眠、做梦。此外还常常感到腰膝酸软是肾虚吗(肾阴虚与肾阳虚，一寒一热无论占到哪个，都夠让人大大头疼的

　　症状分析：肾阴虚则虚火内扰，让人烦躁;晚上阴气无法内收则导致失眠、多梦再加上阴虚精亏导致骨骼失养，所以肾阴虚的人还常常感到腰膝酸软是肾虚吗

　　调理方法：巨大的工作压力、紧张的情绪、房事过度，或者食用大量温燥食品之后嘟可能出现肾阴虚，所以日常生活一定要有节制另外可以在饮食中多摄入鸭肉、甲鱼、藕、莲子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等喰物。这样你就不必再为夜不能寐而忧心忡忡为注意力无法集中而耽误工作。

　　二、女人肾虚的症状：怕寒畏冷

　　办公室里别人觉嘚合适的温度是否总让你直打哆嗦使得你与同事在空调温度问题上难以达成一致。还有你穿的衣服是否总是比别人多你是否一受凉就拉肚子。中医认为这些都是肾阳虚造成的

　　症状分析：正如《灵枢·百病始生篇》记载，肾阳不足即生寒。临床研究则发现肾虚的人均有副交感神经偏亢进的现象，导致心跳减慢、血压下降，基础体温较低

　　调理方法：可以在日常饮食中注意选择羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等温补肾阳的食物，这些东西都是处于阳虚状态的肾的最爱

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