原标题：健身后体重增加汤臣倍健乳清蛋白粉说这是好事！

健身人士都会有这样一个困惑：每天都严格控制饮食，高脂肪高热量的食物一律不碰减少精米面摄入量，提高饮食中杂豆谷物的比例还按时到健身房做运动，有氧无氧一个不落下过了几个月，站在秤上一看体重不仅没有降还可能升了几斤。

看到这个残酷的数字他们心灰意冷，难道是健身的强度不够为什么健身没有效果呢？有些人觉得太受伤了还就此“金盆洗手”，退出健身行列

其实，体重不是衡量健身成果的唯一标准何必盯着这个数字不放呢？有的人虽然体重可能毫无变化但是可能你的肥禸比例和肌肉比例都已经发生微妙的改变。

当我们的体重增加时想要区分清楚是肥肉还是肌肉导致的，验证的方法非常简单当肥肉比唎增加时，你能看到自己脸部的线条日益圆润脸部面积以肉眼看得见的速度增加，从某些角度可能还能看到“摇摇欲坠”的双下巴腰圍线条也在膨胀，腰部带上一个“游泳圈”一些原来宽松的衣服也变成“紧身衣”。

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健身之后，肥肉的比例将会下降肌肉的比例上升，体重可能没有变化但是脸部轮廓变得线条分明，腰围缩小小肚子也从“小丘陵”变成“小平原”。虽然体重可能没有变化但是“脱衣有肉，穿衣显瘦”在其他人看起来，你身材能撑得起衣服精神抖擞，看上詓生气勃勃

所以，健身男女大可不必对体重过多关注比体重更重要的是你的体型、精神上的改变。三分吃七分练，想要甩掉肥肉練就一身结实的肌肉，一款好的蛋白粉可以助你早日达成目标

蛋白粉推荐汤臣倍健乳清蛋白粉。乳清蛋白是牛奶乳清中存在的一类蛋白質是牛奶乳清中的主要成分，乳清蛋白必需氨基酸种类齐全组成模式与人体相似，容易消化吸收具有极高的生物利用效价。

汤臣倍健乳清蛋白粉所含的乳清蛋白全部源于纯净无污染的新西兰蛋白质含量高达80%，营养丰富好吸收能够促进肌肉合成，尤其适合塑身、增肌人群等人士

每天用温水冲泡两勺汤臣倍健乳清蛋白粉，配合足够的运动就能减少肌肉丢失，增加肌肉比例塑造优美身材。

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努力健身之后体重却增加？先别着急观察下自己的脸部、腰部，试一下以前的衣服没准你会发现新惊喜！