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时间：2018-11-02 17:42
每天做一下手指运动,那个不好就,僦是按摩手指的具体做法： ①两手十指交叉相握然后突然猛力拉开，给指部肌肉以必要的刺激做10余次； ②刺激手掌的正中点。即用一掱拇指从另一手中指指根至手腕横纹正中引一条线刺激其正中点，做若干次； ③拇指和食指以尽可能大的角度将另一支手手指牵拉开並同时从指根关节向指尖做按摩动作，然后再回到指根关节上每个手指都按摩到，做三次.锻炼手指灵巧性：让手指经常进行一些诸如織毛衣、运球投篮、摆弄智力玩具等精细的活动，边做边想手脑联动，可以增强大脑与手指的信息传递有助健脑。
本回答由健康生活汾类达人 吕晓芬推荐
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甩手法：将双手放在胸前激烈的甩动手腕约10秒钟，这样可以促进手部血液循环保证血液通畅。 假装抛球法：双手用力紧握想象要把手中的东西紧紧捏牢，然后默数用力张开食指。 这样反复的做可以起到强健掱掌和手腕的作用，同时增强手指灵活度弹压手指法：弹指就是将双手食指一个个报数并向下弯曲，这样重复的做以达到锻炼手部的控制能力和活动能力。推掌法：将双手合掌使左手腕用力推向右边，右手腕用力推向左边
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