抑郁症是否需要治疗怎样治疗仳较合适？

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二十年前很少有患者因为抑郁症而去医院看病。二十年后的今天越来越多的抑郁症患者的症状和治疗方法走进心理科，积极寻求治疗然而，抑郁症选择治疗的人数仍然只占抑郁症总人数的很少一部分那么抑郁症到底该不该治疗，今天我們就从以下几方面来探讨一下 1、为什么不愿意就医？ 第一种原因是患者不知道自己得了抑郁症。很多人认为自己只是遇上点事情情緒不好，事情过去了就好了也有很多人对抑郁症的粗浅的认识就是“不开心，想死“而事实上抑郁症包括很多症状，比如失眠食欲差，没力气大脑反应慢等，具体参照我的文章“不用靠医生就能诊断抑郁症“。 第二种原因是被一句老话给害了心病还须心药医，覺得抑郁症是心理疾病要靠自己的心理调节，觉得吃药副作用大不愿意吃药。

　　抑郁症是一种常见的精神科疾病抑郁症虽然不会危害到大家的健康，却会影响生活抑郁症严重的话甚至会自杀，那么请问是什么?有哪些??下面小编为大家讲解

　　第一，抑郁症患者的症状和治疗方法常见的症状是独自呆在封闭空间比如卧室、卫生间等，这时要改变这个习惯要走出这个封闭的涳间，走出家门到外面去感受一下。好去一些绿色植物茂盛、空气清新的地方比较能够缓解心情。

　　第二增加锻炼时间。要多吃詓走走尤其是要多参加一些户外运动，比如爬山、跑步等等这不仅能锻炼体魄，还对调节心情非常有帮助能够大大缓解抑郁症。

　　第三睡眠质量不好是抑郁症的症状，所以睡觉时不要想其他东西想睡多久就睡多久，而且不用分时间场合随时想睡了就睡，不要詓专门想该怎么睡觉自然而然，睡眠就会逐步改善

　　第四，为自己找一点感兴趣的事物因为抑郁症的人总是很茫然，不知道该干些什么这时候，给自己找一些兴趣爱好比如说出门摄影、绘画、看电影、逛公园等等，可以转移一部分注意力逐渐将注意从迷茫调節到生活工作中。

　　第五平日里吃的食物好是清淡一些的，多吃各类的蔬菜和水果尽量少吃肉类，因为肉类吃多了容易燥对心境影响不好。

　　第六多与不同的人沟通，这一点是有效直接的解开内心封闭的方法一旦与人交流多了，心静自然而然会开阔起来抑鬱也会不药而愈。

　　第七不要随便使用抗抑郁的方法或者药物，如果感觉情况有些严重好尽早去咨询专业医生。

　　准备党参20克柴胡15克，酒黄芩12克姜半夏、甘草各10克，生姜6片大枣6枚，日一剂水煎。

　　准备地黄30克白芍、党参、合欢花、枸杞子各20克，柴胡、遠志、木香、当归、白术、茯苓、黄芪、枣仁、甘草、桂枝各10克薄荷5克，日一剂水煎。症状消失后制成丸剂用10—15天。

　　准备浮小麥30克枣仁15克，黄芩、白芍、菖蒲、柴胡、甘草、郁金、阿胶各10克大枣5枚，黄连3克日一剂，水煎

　　准备夜交藤30克，五味子25克柴胡、茯苓、当归、合欢皮、白芍、炒枣仁各20克，知母10克日一剂。