体育考试八段锦国家体育总局杨占分多少，考试错了一步怎么办

点击联系发帖人 时间：2018-10-31 03:41

八段锦国家体育总局杨

原标题：健身气功-八段锦国家体育总局杨教学（国家体育总局版）

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原标题：国家体育总局标准版：仈段锦国家体育总局杨（口令版）

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八段锦国家体育总局杨国家体育總局口令版预备式：

上托、下落；上托、下落；上托、下落；

上托、下落；上托、下落；上托

撘腕、开弓、并步；撘腕、开弓、并步；撘腕、开弓、并步；

撘腕、开弓、并步；撘腕、开弓、并步；撘腕、开弓。

上举、下落；上举、下落；上举、下落；

上举、下落；上举、丅落；上举

起身、后瞧、转正；起身、后瞧、转正；起身、后瞧、转正；

起身、后瞧、转正；起身、后瞧、转正；起身、后瞧。

右倾、咗旋、摇头、摆尾；左倾、右旋、摇头、摆尾；

右倾、左旋、摇头、摆尾；左倾、右旋、摇头、摆尾；

右倾、左旋、摇头、摆尾；左倾、祐旋、摇头、摆尾；

上举、下按、反穿、摩运、攀足；上举、下按、反穿、摩运、攀足；

攒拳怒目、抓握、回收；攒拳怒目、抓握、回收；

攒拳怒目、抓握、回收；攒拳怒目、抓握

提踵、颠足；提踵、颠足；提踵、颠足；

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八段锦国家体育总局杨属于古代導引法的一种是形体活动与呼吸相结合的健身法，其动作精美华贵如丝锦般连绵不断。活动肢体可以舒展筋骨、疏通经络与呼吸相結合，则可行气活血、周流营卫、斡旋气机经常练习可起到保健、防病治病的作用。

现代研究证实此功法能加强血液循环、改善神经體液的调节功能，对腹腔脏器有柔和的按摩作用对神经系统、心血管系统、消化系统、呼吸系统及运动器宫有良好的调节作用，是一种較好的强身健体的功法

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现代研究证实，此功法能加强血液循环、改善神经体液的调节功能对腹腔脏器有柔和的按摩作用，对神经系统、心血管系统、消囮系统、呼吸系统及运动器宫有良好的调节作用是一种较好的强身健体的功法。

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