你好，我5月加入健身房，前段时间我练蹬腿，自己感觉膝盖痛，该怎么护理？以后应该注意什么呢？

点击联系发帖人 时间：2018-10-30 01:16

膝盖不舒服医生让我练蹬腿怎么樾练越疼怎么办？

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膝盖不舒服医生让我练蹬腿怎么越练越疼（女33岁）

这可以先做膝关节磁共振看看，可以锻炼股四头肌,最好不痛时再锻炼先不锻炼了吧,可以坐着伸小腿练习，感觉左侧股骨头不好不是膝关节不舒服,这是股骨头检查，膝盖摔伤不用锻炼,需要休息这可以先做膝关节磁共振看看。

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这几天都在教练那里学蛙泳 每天嘟有去游泳馆 这几天学蹬腿 今天游玩回来以后 踢腿或者蹬腿一下感觉膝盖附近有点疼痛 是什么原因呢? 是缺钙 还是 用力过猛?? 那这样子明天能繼续游吗?

建议暂停休息一两天
膝盖处有肌肉，韧带连接这个是韧带拉伤，
最好买瓶红花油每天用它抹上揉膝蓋五次，
还有运动前一定要活动开关节做准备运动。
实在难受就冰敷

答：病情分析：可以的膝关节骨质增生患者应该，减少膝关节负偅的活动意见建议：游泳为膝关节非负重活动，同时可以加强大腿肌肉力量稳定膝关节，所以是可以的
答：滑膜炎是多种疾病（如創伤，骨质增生、结核、关节退变、风湿病疾病、色素沉着绒毛结节、手术等）在滑膜组织方面的某些特定表现这些疾病可以使的滑膜受到机械、生物、化学...
答：没有今天我带宝宝去洗澡人家说可能是缺钙我们测了个微量元素也不缺钙啊

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