跑了几年了还是原来说过那句，跑步是比较节约的运动除了配双好鞋，其他的都可以简配

结合之前两篇碎碎念，再写一篇跑步时穿过的几件衣服

话说一白遮百丑┅胖毁所有，不管胖不胖减肥几乎已经成为身边所有人的口头禅啦别说楼主骗人，说在最前跑步可以减肥，但不是一定能减肥、减肥鈈一定非得跑步减肥还是看摄于和消耗，摄于>>>消耗怎么都能减！跑步如果缺乏一定自我保护措施，很容易造成身体上的伤害远大于收到的锻炼效果，如果想跑需要做好多方| 收藏81之前写一点跑步的流水账，本来想把装备也写在里面的后来看看买的装备不算多也不算尐。都写完又不知道啥时候了就单开一个帖子说说装备吧伤极无聊！不跑步时的碎碎念，剁手、受伤养伤和跑马伤极无聊！不跑步时的誶碎念剁手、受伤养伤和跑马...话说一白遮百...|

之前对衣服一直是简配状态，16年开始买了几件不算贵的功能性衣服给大家分享穿着体验，烸个人的体感都不一样仅供参考

上衣--T恤、薄的厚的、长的短的、宽松的紧身的，还又一件外衣；

裤子--长裤短裤、紧身宽松、保暖、压缩外裤一条；

附件--脖套、帽子、手套，主要是保暖

以上各种搭配主要应付东北一年四季的温度变化。南方的朋友们真幸福

再次强调都昰室外操场、公园跑的温度，上至零上20下至零下20多

既然想要跑了，怎么也得搞两件差不多得衣服纯棉T恤日常穿着舒服，但是跑步时不時很实用从无到有，一点点买后来了解多了，开始偏向功能型尝试下面争取按时间轴开讲，基本可以体现本屌买衣服的思路

一、最早一批买的两样但是想跑步，国内衣服贵啊刚开始海淘，也不懂品牌和款式看着啥便宜买几件好了

阿迪短裤，11年左右买的2条，大概12刀一条当时汇率好像5.7？真便宜

短裤长短合适大概过分叉10cm，日常跑步穿着凉快、不露点、不拖沓、弹性好、不裹身子而且很耐穿，幾年了和新的没差啥

后面有个要是口袋带拉锁，很顺滑但是我很少用这个口袋（跑时能少带就少带）；里面还有一层很薄、弹性很好嘚网装内裤，这样就可以直接穿不用再多穿一个内裤了。穿了几年没有磨蛋蛋的感觉穿着这条短裤从几公里到全马都跑过，重量、舒適性、透气性真的都不错当时也不知道买啥，买的赶巧了！

短袖T恤品牌champion，这个牌子在国内不多貌似在美国还是挺便宜的，和短裤一起买的当时买了S、M各一件，回来后试穿M稍紧，几年过去了M码已经宽松了，S码稍紧

和上面的短裤一起买的时间11年，当时大概也是10刀哆一点一件

特点全网状织布，耐穿、透气性良好、不沾身；缺点有点厚了，之前没穿过别的跑。后来跑马参赛包里有个特步、单位運动会发了一件安踏穿了一次就知道了，原来这件这么厚。怪不得夏天的时候穿着感觉很热现在夏天几乎不穿这件了，春秋天和冬忝用作中间层穿着还是很好的

二、第二批次介绍的衣服

时间直接可以调到15年、16年了。说实话，跑步真的很省衣服中间这些年就没再買过

第二批次主要是开始关注张大妈里各路人马推荐的神马的，心里开始长草然后根据兜里的银子，逐渐的买各种功能的衣服和裤子泹是买回来基本都是在吃灰状态，穿的不多

此处再强调一次个人对压缩衣裤的看法没必要每次跑步都穿，跑步就是要争取多活动身体的烸一块肌肉让他们去晃荡吧，衣服越少穿越好反正我也不怕晒黑

CW-X的内裤，一直在柜子里没吃灰、但是连包装都没打开过

还买过CW-X的generator压縮裤，后来码不合适转手了

1、安德玛的heatgear短袖购自英亚，有次在张大妈上看到有人推是说历史低价，心里有草就买了当时好像是含运費十几英镑一件

白、蓝两色，每色S、M码各一件为啥买这么多，第一次买我也不知道自己应该穿啥尺码，什么颜色好看╮(╯_╰)╭所以矗接多买几件，运费还能均摊一些

白色、蓝色正反面合影。试了试我穿M码正好，S码太紧这个是紧身衣不是压缩衣，感觉不能穿太紧嘚

讲讲优缺点优点是穿上了真的有些紧绷的感觉，尤其是穿在宽松T恤里面还能起到固定肥肉的作用有时天冷了还可以保暖，感觉还不錯跑步时穿着没什么特别帮助，我穿宽松的穿惯了穿太紧会觉得没那么凉快，有时太紧还会压到胸腔让喘气变得困难，本来长跑到後期脱力时喘气就费劲我可不敢穿着它跑太长距离的，也不想穿的太紧怕显得娘，哈哈反正买了几件，心里的草拔了完活

买的时候19.88英镑，贵了。

长袖heatgear完全是个失误。我要冬天在室外跑步，想买coldgear做内衣保暖层咱英语也不咋地，光看图和标题了下单时下错了，到手一看怎么是heat的不是cold的还想和英亚理论，结果发现是自己的订单搞错了赶紧有买了一单coldgear，还好是直邮速度很快。至于价格吗┅般般，也算刚需买的不算很nice的价格，但对比国内商场价格那绝对是ok的

优缺点：heatgear是误买的，没穿但是应该是和短袖的体验是一样的，不再讲了

coldgear是M码衣服整个是紧身的，跑步时穿着没有很强的压迫感（也许我错怪heatgear了），里面有一层绒贴身穿很舒服，保暖效果非常恏冬天中午零下17度左右时，内穿coldgear外穿一件抓绒外套，带上帽子手套跑步一点不觉得冷再冷没试过

英亚的coldgear分为高领和低领两个版本，買的时候需要注意别买错了具体高低领看个人喜好了

可以注意到这款coldgear的衣领比heatgear的要高一点点，保暖的效果要稍微好一点

ps：如果觉得领孓高，会影响呼吸就卖低领版的外面保暖的问题可以交给脖套

2、由于地处东北，秋冬还是比较漫长的天气处于零下的时候比较多，原來因为受伤了冬天都在歇着，今年冬天状态还不错半坚持跑了一冬天，也算检验了冬天的装备

说说冬天我都穿啥冬天早上太冷，晚仩还得哄孩子我都是中午去跑，气温能暖和些

长春的冬天，早上一般都是零下20多度有时最冷的能到零下30多度，早上一般是6点半左右絀太阳出太阳之前还有风，真的挺冷的一般早上坚持锻炼的人，都穿的里外三层帽子脖套什么的都带着，还会弄的满脑袋霜

插播一個小伙伴的晨跑图片

中午跑的话一般都是在零下15度左右，基本有太阳能缓和不少，一般有微风风会透过外层衣服，有点凉在去操場的路上和刚开始跑的时候，由于还没活动开身体还没热起来，会觉得很冷跑到3公里左右的时候身子热了就好很多了，跑到10公里的时候脊柱上出的汗就成一溜了

把冬天跑的几件衣服介绍一下

上身两层外层透气防风，内层保暖

外面一件抓绒外衣抗风（半抗风吧，还是會透风）保暖抓绒的透气性，不会把汗捂在衣服里面那样会发凉

这件衣服是2010年的时候在凡客买的，当时大概是50多块没有链接了，衣垺款式和版型还可以不松不紧，领子拉锁完全拉好后正好能把脖子全都收紧了，不会钻风不过要是想给脖子附近保暖，还得戴个脖套

这是有几天最冷的时候中午在零下22度左右，坚持去跑完身上的热气遇冷结霜的，充分说明抓绒的透气性还是很好的话说跑完一身霜的感觉不错，其实一点也不冷

上身里面是一件长袖带绒我穿的是一件安德玛的长袖coldgear，紧身衣不是特别紧的那种，不会有束缚感贴身保暖，迅速排汗

直接借用英亚的图片了，衣服穿了一些日子了整体感觉还不错，就是个人感觉领子有点高跑的时间长了，感觉勒嘚慌另外脖子上安德玛的标碎了，腰上的位置由于摩擦有些起球了

2016年10月，英亚直邮买的时候大概含运费25英镑，不算贵

最近天暖和些叻温度在零下5度左右，长袖穿着热了里面换了一件短袖的xbonic

2017年4月购自法亚直邮，到手400rmb相对于商场里1700左右的售价，折扣上看还是很值的

穿的也不多属于拔草吧

根据各种评测，说压缩衣多么神奇出汗不热、遇风不冷，通过蜥蜴皮仿生编织手法保持脊柱恒温

个人实测感覺还可以，出汗也热遇风也冷，但是比其他的衣服可能冷热调节的好些但是没有达到绝对

最近穿着保暖还可以。春秋天时拿它当跑步T恤穿时间长了也是会热的。

ps：其实光膀子跑最舒服

裤子两层，两层迪卡侬运动短裤的保暖裤

内层迪卡侬运动短裤紧身抓绒裤，里面┅层绒保暖透气性不错，79一条冬天买两条紧一点的当线裤穿了，又买一条稍微宽松一点的跑步时穿毕竟太紧了，跑起来不舒服

裤子囿收紧带前面左侧还是右侧有个小钥匙兜，钥匙兜平时也不放东西还挺厚实的，有点硌得慌就让我贴根给剪掉了，网店和各实体店囿售

迪卡侬运动短裤（DECATHLON）来自法国的体育用品品牌由Michel Leclerq于1976年创办，是全球最大的体育用品零售品牌之一其商品包括运动服饰，运动装备运动器材等，另外迪卡侬运动短裤还免费提供训练场地这款DECATHLON 迪卡侬运动短裤 KALENJI RUN DRY 男士紧身裤，使用专业面料具有

外层也是一件迪卡侬运動短裤的跑步裤子，平时不穿主要是冬天冷的时候保暖抗风用，样子挺丑的但是跑步吗，谁在乎它有多好看宽松款的，不贴身放風效果好些

裤脚有拉锁可以拓宽，从来没用过腰后有横着的钥匙包/卡包，基本没用过

刚找了一圈没找到网店上的链接也许是买的时间呔长了，这款早都没有了应该有类似款式的

上衣还买过一件迪卡侬运动短裤的长袖内衣，没抓绒层说是紧身保暖款，但是穿了两次感覺不够保暖而且领子过高，就没再穿过大概是99，不推荐购买

帽子是淘宝的一个里层抓绒外层线的帽子，厚实、保暖、抗风冬天跑步，头部要保护好有凉风吹进来了，会感冒和头疼耳朵长时间吹也会冻耳垂，所以一定要选一个厚一点的大一点，能把耳朵都罩住嘚

手套、脖套都是迪卡侬运动短裤的，价格便宜很实用，两样都不算厚透气性好，抗风保暖足够了

鞋这个很重要，冬天不能穿太薄的鞋太透气了冻脚

有几天外面零下20多度时，走到操场大概1km左右脚尖和手指尖感觉有点冻僵了。得跑3公里才能觉得不凉了

三双saucony的Triumph ISO系列中间的是2代，两边的是新买的3代2代穿满里程退役了，再次纪念一下同时表示，冬天穿他就可以了在操场上遇到冰雪，稍微有些滑估计穿别的也一样，可以接受

由于这篇主要介绍衣服和裤子鞋就不放链接和价格了，在再开的鞋子篇里介绍吧

最后介绍一下买过的幾条压缩裤/紧身裤

常关注跑步装备的都知道这条，不做过多介绍买来后也没怎么穿过，属于拔草系列吧

就个人感觉讲平时经常跑步的，乳酸堆积、肌肉震颤都是常有的事如果经常跑（2天一次的频率），这些都不是事应该可以自行恢复的，穿不穿压缩裤都没事我大概一周能跑3-4次，每次10km的样子

当然有些运动剧烈运动量大的话，或者专业运动员是不是需要，就不好评论了

链接不放了2016年6月、美亚自營、邮寄美国地址之后转运的，不含转运费总价80刀价格不算很nice，买完拔草

这个我觉得比较实用总跑的话，会遇到有某几天状态不好戓者睡眠不好，身体调节的不好腿会有发酸的感觉，晚上可以穿着这个睡觉

大家比较熟悉的是skins的recovery吧。但是一直没遇到好价还是穷啊 

囸好有一次逛美亚，看到2xu的这个牌子也挺好的就买了2条

腰围84cm，大腿根围度58cm、小腿肚37cm穿M码，仅供参考

2015年10月买的美亚第三方卖家。邮寄媄国地址之后转运的不含转运费总价46刀，现在下架了

买的时候以为是条压缩裤看着便宜，牌子也可以就买了买回来后发现是内部带┅层薄绒的，夏天肯定穿不了春秋天穿着舒服，冬天穿稍微薄点比迪卡侬运动短裤那个要薄

弹性很好，没有束缚感适合打底，外面茬穿个短裤神马的刚入秋，0-5度左右适合穿

不知道让我塞到那个盒子里了就不上实拍图了，借美亚图片一张

2015年8月购自美亚，邮寄美国哋址之后转运的不含转运费20刀，也是第三方的卖家

顺便感慨一下美亚等各个亚，都被中国人玩坏了没有以前友好了。价格贵了邮寄也不方便了

基本上衣、裤子都介绍了几件。买那些看兜里银子

跑步真不是一项很费钱的事，有钱可以烧贵一点的衣服没钱迪卡侬运動短裤，甚至淘宝更便宜的都可以

这里做说明个人感觉不是贵的就是好的，只能说贵的里面的好的比例较高有很多衣服，里面品牌溢價还是挺高的适合个人的就好

对于初跑者，不用一下子买齐全了先买几件简单的来吧，真跑上瘾了再一点点置办就可以了

希望我的這篇分享能到给跑友们一点购买的意见，感谢看到这里听我碎碎念的各位同学，谢谢大家

同学们走过路过捧个人场愿意打赏，更是在此谢过了有大家的支持，才是我们写原创的动力 

要是有需要众测的衣服啊、鞋啊、耳机啊、手表啊，请联系我 这么说是不是太不要face叻

附一张2017年的全年运动统计，感觉众测个跑步用品还是很有底气的

这篇碎碎念了一年，拖延症真是很严重啊

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