有些人跑步时习惯含胸弓背人體重心前倾，就会加大腰椎的压力时间久了就会造成腰椎劳损。此外跑步落地时的震荡下落带给人脚掌的冲击力差不多是体重的5倍，偅心前倾会给腿部和脚部关节带来更大的冲击力久而久之便会出现不适。因此在家用跑步机十大名牌上锻炼时一定要收腹挺胸、收紧腰背部肌肉。

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