背身单打技巧和要点如下：

背身單打时一定要保证自己的重心稳定，不要因对方的撤步而失去重心这样容易丢球。应把上身稍后仰但重心不要失去，始终要站稳了两腿自然分开，尽量分的大一些

背身单打时，对身体条件要求比较高你要有足够的力量抗住对方，并一点点的向篮板下方挤这样財能更轻松的上篮得分。要小心对方也会使劲向外挤你这时脚下要站好，用后背抗住对方切记不要用肘部或者肩部击对方，会被判罚犯规的

在背身单打时，不要只想着移动脚步同时还要拍一下怎样练好篮球的背身单打，否则两只脚同时移动后球没有落地，会被判罰走步违例的因此即使要移动，也要保证一只脚不动只能动一只脚。尽量拍一下怎样练好篮球的背身单打挪动一下脚步。

在背身单咑时巧妙的用好转身，能很快的甩开防守人员速度和卡位是转身完成好与坏的关键，转身时一定要迅速而且要卡住对方，把对方挡茬身后否则防守人员跟上就失去了转身的意义。速度快主要靠手臂挥动和脚步移动来完成因此一定要加快手臂的摆动，而且脚步要灵活速度快的同时要抓紧怎样练好篮球的背身单打，很多初学者一过快就容易丢球因此要加速的同时5指抓紧怎样练好篮球的背身单打。

5眼睛余光要盯紧其他防守人员

在进行背身单打时，经常会有对方的防守人员过来协防如果你不加注意，就会被对方把球断走因此在單打时，眼睛的余光要看好周围的其他防守人员一旦有人协防，就要立即投篮或者把球传出

背身单打时，投篮应把握好时机如果对方防守的很严密，或者包夹防守可以先用假动作晃开协防人员。当把对方挤到篮下附近时可以利用后撤步跳投得分，这样能避免被对方封盖

看准防守者的重心所在，从他的弱侧实行突破要果断，这样速度及时不是太快也能让防守者跟不上在突破前可以加一些晃人，左右的动作幅度相对要大便于观察出防守者的重心，总之要善于找到突破口

　　怎样练好篮球的背身单打运动中，指一方持球在運动中使身体摆脱对方球员的防守，从而在更接近篮筐的同时创造出利于自己投篮的空间

　　想要完全超越对方比较难，所以一般的突破只需要超越不到一个身位的距离然后用弱侧的手上篮。

　　突破在怎样练好篮球的背身单打中是一项非常实用的技术合理的安排突破战术，即使没有一次成功也可以扰乱对方的防线，为队友创造出得分的机会