慢跑一般是在晚上吧晚上跑步後，睡觉时大脑分泌的褪黑激素和生长荷尔蒙更加充足能促进青少年成长和成年人提高免疫力，能够改善睡眠质量

至于动感单车下午 4 點到 6 点左右进行健身最为合适。

一,这个时间段运动受伤的可能最小；

二,因为下午四点开始到六点之间肌肉的力量最大，训练强度可以更高

三,则是这个时间段肌肉的增长更好，

羽毛球没有太大的时间限制和要求.但是不适合运动的时间要清楚,比如饭后1小时内最好不要剧烈运動.清晨也不适合在树木茂密的地方运动因为这个环境在太阳未升起时是缺氧的!

一般人打羽毛球会选择上午9-12点,下午2-5点,晚上7-10点。

所以你可以選择大早上打羽毛球下午训练动感单车，晚上慢跑

微信里的动感羽毛球怎么才能穿仩那个时装

今日头条的热心用户修罗萌宝在5:36提问提了这个问题。

详细问题描述及疑问：期待您的答案千言万语,表达不了我的感激之情,峩已铭记在心 ！