对于脚踝韧带拉伤怎么办这个问题需要给予重视关节韧带扭伤后,局部肿胀、疼痛、压痛,有皮下出血的可看见青紫区。 早期正确处悝关节韧带扭伤非常重要因为韧带组织不易再生恢复,如果处理不当或误诊而转成慢性疾病,可能遗留功能障碍,且以后易再次扭伤。

急性损傷发生后,应立即停止活动,以减少出血立刻用冷水冲损伤部位或用冰块冷敷局部以达到止血的目的。然后覆盖绷带加压包扎防止肿胀韧帶完全断裂或怀疑并发骨折的,在加压包扎后必须请医生进一步检查和治疗。经过24~48小时后,损伤部位的内出血已停止,这时可用温热毛巾热敷或按摩以消肿和促进血液吸收

在进行温热敷时,温度不要太高,时间不宜太长,按摩时也不宜太重,以免加重渗出、水肿或发生再出血。为了促进關节功能的恢复,应注意动静结合,在没有疼痛感觉的前提下进行早期活动基本痊愈后,应加强关节周围肌肉的力量练习,提高关节的相对稳定性。