原标题：遇到耳聋耳鸣不要怕，教你不用吃药治好耳聋耳鸣

　　耳聋耳鸣属于疑难杂症，没有患有耳聋耳鸣的患者是根本没有办法理解那种痛苦，那种压抑，那种有苦说不出的感觉。就是因为耳鸣检查不出来原因，而导致耳聋耳鸣的原因呢又是十分之多，所以导致耳聋耳鸣不好治，没法治，久治不愈的现状。

　　在小编了解的期间，见过很多通过自身调节已经说生活中的自我规范，来使得让耳聋耳鸣达到了治愈的状态，没有借助药物，仅仅依靠自身。其实这也是中医的讲究吧可以说，因为在中医看来，如果不是到了非要用药的那一刻，最好是自我调节，来达到康复。比如感冒的话，如果不是很严重，中医就会建议回家发发汗，来通过自己的免疫力提高，驱除感冒。

　　耳聋耳鸣同样也是如此，比如一些刚发病的患者朋友，身体基本山都处于亚健康状态，或者说是免疫力太低。这个时候就应该重视锻炼了，因为是药三分毒，而且这还是用药对症的情况下，如果用药不对症的话，那就无异于是在花钱害自己。下面呢，我就将我的经验分享给大家，告诉一下大家刚发病初期的耳聋耳鸣患者朋友们怎么通过锻炼来让耳聋耳鸣消失；

　　1丶每天早上五点半起床，洗漱时间在半个小时之内。温刷牙、冷洗脸、热洗头。耳朵如果进水切记要擦干，不然时间久了会留疤。

　　2丶慢跑或快走半个小时，当然前提是吃过早点的情况下，如果没吃早点就锻炼的话就是在进一步的伤害自己。

　　3丶早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少，一日三餐缺一不可。饮食中避免过于油腻，以清淡为主，多食用绿色食物。

　　4丶保持心态心情，不可易怒易气，学会调整自己，释放压力。

　　5丶小按摩；按摩听宫穴，把大拇指放到听宫穴上揉按3-5分钟，一天一次。

　　6丶小功法；我们用手把鼻子捏住，屏住气不要呼吸。用气来鼓耳朵，可明显感觉耳朵在扩张，一收一放为一次，连续做三十六次，一天一遍。

　　以上方法呢适用于刚发病初期的耳聋耳鸣患者，很多的初期病友都是在用了这些方法以后来达到了治愈的效果。中医讲究预防为主，治疗为辅，所以预防很关键，可以联系 z y z l j b。看更多关于耳聋耳鸣的小知识以及预防小方法跟治疗经验。最后在这里祝大家都能够早日康复，摆脱耳聋耳鸣的困扰！