如果是过频的梦遗对身体是有一定伤害性的，平时要注意多保养身体多休息不要劳累，需要多增加体质提高免疫力增强体质可以做些有氧运动改善身体状态，不要做剧烈运动

      遗精是青春期后的健康男性正常的生理反应一般一个月遗精不超过5次，没有明显腰膝酸软精神萎靡不振，肌肉酸痛等情况就是正常的，不用过度担心的
      建议平时多做一些有益的体育活动，如打篮球为什么我跑步就遗精了等。不要浏览黄銫的书籍以及网站养成良好的休息睡眠习惯，睡前不要喝水平时不要穿紧身的内衣裤。不要经常产生一些性幻想多看一些健康的书籍来分散这方面的注意力。