怎么练习手腕没力气是怎么回事的力气？

点击联系发帖人 时间：2018-09-26 00:14

手腕没力气是怎么回事

　　3月15日消息，很多人在打网球发球和击球的时候，全身的力量在一瞬间通过手腕，由于平常大家疏于手腕的训练，所以会被瞬间的力量拉伤。

　　因此平时简单的手腕力量训练非常必要。准备活动不足并不是造成手腕疼的唯一原因，业余爱好者普遍存在的腕部力量不够、错误动作等也会造成手腕疼痛。因此，手腕疼时要努力纠正错误的动作，并加强腕关节的力量。

　　在平时日常生活里，一个小哑铃，一瓶矿泉水，或者乳胶的训练带和训练软管，都可以随时随地进行简单手腕的屈伸练习，可以20个一组，手心向上向下两个方向都做，做到手腕有酸的疲劳感为止。

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医生回复仅为建议，进一步确诊请到线下医院

右手手腕处不能用力，一用力就会疼痛！是怎么回事（女，25岁）

您好，我是泰安市中心医院副主任医师，亓向同医生

你好，欢迎咨询，多长时间了？肿胀疼痛明显吗？

就是不能用力！不过我是全职妈妈，在家带小孩！不能用力！用力就会疼

按圧疼痛吗？拍照指一下位置

按压不痛！就是手腕关节处

不过是可以忍受的那种疼痛！

这是明显的腕部腱鞘炎，为过度劳损所致，建议平时注意休息，尽量避免腕部受力，避免受凉，局部热敷，口服美洛昔康，外涂扶他林乳膏，或者封闭治疗，每周一次，2一3次，促进其吸收，很快就会好的

我一天不抱孩子就不会痛！就好好的！只要抱孩子时间一长！就会痛

好的，我知道了！谢谢你

不客气，祝早日康复。请点击右上角给我评价，给个好评（非常满意）啊亲！以鼓励我改进工作。点击头像?关注成为朋友，系统会赠送一张免费复诊卡，方便以后随时联系我咨询！

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手腕脱臼一年，手一直没有力气

病情描述: 男 25岁

手腕去年脱臼了！现在还没好一直没有力气一点活都干不了咋整吃什么药好的快一些

手部的情况多与有过脱臼恢复不是很好影响也有关联的，可补充些钙质钙剂的，补充些牛奶，少些有劳累过多 18:17:13

追问： 有没有什么药能让它恢复的快点去年伤的恢复不是很好今年又大付了

追答： 用云南白药喷剂外用，治疗

追问： 喝红花跟三七熬的水行吗？

追问： 有个药名叫拯骨水，效果好吗。红花跟三七熬的水跟药比起来哪个效果好。我这个就是一直都不好有没有特效办法，就像是手腕关节跟骨头不愈合了

追答： 效果不错的,可以用的

手腕脱臼，一年了应该恢复差不多了。腕关节脱位，长见的有，月骨脱位，也是并发症最为严重的脱位。由于月骨的特殊解剖形态，和血运的影响，会出现迟发性坏死。如果还是有症状，需要进一步检查。建议你到医院，诊查。已明确现在的情况。如果没有其他原因建议你加强手部功能的锻炼。

追问： 就是手腕跟手臂骨头脱臼一直不好夏天8月拍了个磁共振里面有积液消炎了一个月吃红伤药到现在都没好利索

追问： 我这个手腕是累的

追答： 哦你平时工作时注意，不要太累，每晚用热水敷一下。

追问： 拯骨水效果好还是红花跟三七熬的水效果好

追答： 熬点水比较好。

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