请你好好想想手淫是正常的行为嘛，手淫消耗的是身体宝贵的肾精，肾精就像人的健康货币，肾精充足的人，脸上看起来很干净光亮，眼睛有定光，说话声音有底气，听力好，手脚暖和等

长期手淫的人会出现视力模糊、记忆力衰减、头发大量掉落、皮肤变老、相貌变丑、四肢麻木、手脚冰冷、前列腺疾病频发、性格孤僻、怕冷怕热、患得患失、整日无精打彩、生活昏暗不见光等等症状。

不要为了一时的快感而拿身体开玩笑，赶紧戒除手淫恶习，去百度戒色吧看看吧。

指导意见：肾虚是通过中医辨证证明的,而仪器检查不出.如果确认为肾虚,还需分肾阳虚与肾阴虚对待.肾阳虚的症状为腰酸,四肢发冷,畏寒,甚至还有水肿,也就是说表现为“寒”的症状,性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”,主要有腰酸,燥热,盗汗,虚 汗,头晕, 耳鸣等. 肾阳虚可以 吃狗肉 ,羊肉,韭菜,泥鳅来进行食补,药物则有肾宝,玉苁蓉,金匮肾气丸,右归丸等.