新手的练习一般要分几个阶段的以下以我个人经验罗列一下：
热身阶段：一般选择蜘蛛爬作为热身，一开始学习至少十五分钟练下来；
小曲阶段：热身结束之后，开始弹一些简单的小曲或者端子持续时间二十分钟以上；
歌曲阶段：小曲练完了，就挑一些简单的带和弦的歌曲进行练习，建议练习时間一小时</ol>

我烸天练爬格子每天练多长时间就是4根手指头24种爬格子每天练多长时间类型，每个类型从1到6再从6到1开始练一遍下来得好长时间，现在很赽十几分钟吧，主要是手指疼我是从5品开始练，感觉能起到拉伸手指的作用但是就是手指会酸痛。从三月到到现在半年多吧，感覺手指速度快一些了还得继续练习。