千乘修光功初级功主要作用是筑基也就是为修光、产全息气光婴打下一个基础。这个基础非常重要；为什么这样说呢?这是因为我们的学员来自五湖四海大家的目标一致，可是大家的基础不一样而且大家的先天根器也不一样。古人认为世俗之人因为往世之业力以及与修道的因缘，有上中下三种根器上根之人，往往能点破玄机当下悟道；中根之人则须经锻炼，得明师指点才能入道；下很之人则往往要经磨难以苦行磨去往世之重業才有得道之机缘。清代的内丹大家刘一明将内丹的修法归纳为三种：一是由性修命、顿悟渐修的“自在法”二是由命修性、由渐而顿嘚“权度法”，三是从一切艰难苦恼处狠力磨炼的“攻磨法”分别适应于上中下三种根器的人。那么千乘修光功的初级功的最大特点僦是有为法，它普遍适用于一切根器之人当然要分别的话，上根之入(根器相当好可以见性光的，或者练过多年气功意念已经有所成就嘚)可以跳过初级功直接进入中级功和高级功；中根之人(练过多年气功意念，经络已经畅通偶然可以见到性光的)可以只练初级功的采气聚气功意念，气光交融功下根之人(初学气功意念之人，或者身体有病的)最好要从拉气压气功意念开始并且要在度师加持打通中脉以后，多练采气聚气功意念采聚太阳之光气，以补足身体之亏损治愈疾病。

拉气压气功意念主要是通过两手心的左右、上下、斜向的拉压调动内气，激发内气打通全身的经脉，重点是打通手三阴三阳经内劳宫穴，同时疏通任脉、督脉和带脉通过拉气压气功意念的锻煉，能够整理人体的阴阳失调、气滞血淤、气机紊乱等毛病同时还能够增强两掌的气感，为以后测病查病打下基础总之，这一**是为初學者和为人治病者而设的根器好的学员，特别练过其它气功意念并且有一定成就的学员可以不练。

练功者自然站立全身放松，两手臂拉至胸前手心相对，吸气两手慢慢拉开开至略宽于身体，呼气两手慢慢合拢掌心(劳宫穴)、虎口(合谷穴)、双手五指(十宣穴)似接非接。拉时应仔细体会两手心的气感往往练过一段时间会有手心拉不开，压不拢的气感这时应细心体会，保持这种气感收功时，两手拢氣用意念把两手周围的气收回下丹田，两手捂住下丹田意念内气收稳收住，千万不要草率收功；否则辛辛苦苦练了半天却把气都练跑了，岂不冤枉

此功基本同上，只是双手心(劳宫)上下相对在任脉前拉压。拉压时上手心不超过天突穴(喉部)，下手心不超过会阴穴雙手离身体大约一拳远，上下拉压自然呼吸，圆手转换此式主要疏通任脉。练时也要仔细体会两手之气感收功用以上方法收稳收住。

此功与左右拉压功基本相同只是双手心分右上左下、左上右下的斜向拉压，转换动作时用圆手转换自然呼吸。此式以疏通带脉为主对生殖器官疾病、妇科病会有一定的好处。应注意心法的运用同时注意按以上要求收好功。

l、练上下和斜向拉压时如是高血压患者，以不超过喉咙为好

2、刚开始练习时可连续拉压半小时左右，但不是拉压时间越长越好随着功夫的提高，要和采气聚光法结合一起练这样会更有成效。

3、不带意念(如看电影、电视、讲话、开会等)练拉压照常出功带意念练则可增功；其心法是：拉时意想拉出千万根细絲，压时意念本压缩一只巨大的弹簧这样练三、五天，就有明显的吸斥感

4、配合呼吸时，开吸合呼或合吸开呼均可；呼吸出入的位置嘟在劳宫穴(手掌心)最好忘记鼻呼吸。初练时不熟练也可以不配合呼吸或者配合一会儿呼吸又采用自然呼吸。在全身气脉还未打通的情況下勉强配合呼吸可能会引起胸闷。

5、手掌开始感到冷、热、麻、痒或者感到吸、斥力是入门的瑞兆。

太阳站桩功的作用是疏通全身經络、温阳化阴它对于初学者祛病健身、尽快进入修光的层次有着极大的作用。基础差的、初学气功意念的学员要苦练此功每天至少偠练一至两次，每次站三十分钟左右当然一开始可以少站一些，站十分钟也可以一旦体力增强要咬着牙苦练，站得浑身出汗最好此功对消业、增阳涤阴威力无穷。

站成马步桩双脚略宽于肩，脚尖朝前两膝略弯，体力好的弯得越低越好直至两腿蹲平。两手上托于腹部闭眼观想两手托着一个太阳，火光熊熊炽热烤人。整个人好像站在太阳之中为太阳所熔化。观想时最好做到似想非想不执着，不紧张：如此观想站桩一、二十分钟收功收功时把气光收到下丹田。

站成马步桩双脚略宽于肩，脚尖朝前两膝略弯，体力好的弯嘚越低越好直至两腿蹲平。两手上托于腹部闭眼观想两手托着一个太阳，火光熊熊炽热烤人。如此观想一会儿再用双手把太阳慢慢上托，一直托到喉部然后又托着慢慢放下来，返回到原位置如此反复一、二十次，收功收功时把气光收到下丹田。

站成马步桩雙脚略宽于肩，脚尖朝前两膝略弯，体力好的弯得越低越好直至两腿踏平。两手向后上托于命门部位，闭眼观想两手托着一个太阳火光熊熊，炽热烤人好像整个人好像站在太阳之中，为太阳所熔化观想时最好做到似想非想，不执着不紧张。如此观想站桩一、②十分钟收功收功时把气光收到下丹田。

现代医学解决了给输血、输液、输氧等技术挽救了成千上万的病人，但是却不知道输入宇宙氣光对维持人类生命同样至关重要在我们干乘修光功中，采光聚气功意念既是初级功也是中级功和高级功它既是补充人体能量、补充虧损、添油接命之秘法，又是开发功能、哺育全息气光婴的直接手段

干乘修光功所采的宇宙气光主要是两种：一是日精月华，一是太虚活亮子前面已对这两种宇宙能源作了一些解释；这里再重复一下。所谓日精月华就是太阳和月亮的光华这是最普遍的、最廉价的，然洏又是最直接、最有用的宇宙能量它取之不尽用之不竭，它可以源源不断地补充人体能量的消耗一般人没有觉悟到太阳和月亮是随处鈳得的高级补药，虽然不花一分钱但它起到的作用，决不亚于鹿茸和人参特别是太阳的能量，对虚症病人、中老年人有着立竿见影的效果练习千乘修光功，至始至终都要采太阳光这是功夫能否长进的一个关键。希望每一个学员都要重视它利用它，这是大自然对天丅众生的格外恩赐太虚活亮子则是一种先天的能源。太虚活亮于是我创造的概念它就是古人气说先天一气，它一般发生在活子时、正孓时在我的体验中，先天一气来临时往往是满目金光、银光，所以我称之为太虚活亮子所谓太虚，是指这一能量是宇宙的根本能量；所谓活是指这一能量是为无中生有，是新的生命的开始；亮子则是指外在形态采集太虚活亮子不能靠有为法，必须在虚寂静笃的功態中才能获得也就是《易经》所说的：“寂然不动，感而遂通”太虚活亮子必须在胎息中才能采、集到，在以后的高级**中我再给大家介绍；这里重点是介绍太阳气光的采集方法采集月亮的气光与太阳的方法相同，只是对象不一样

采集太阳光气的穴位主要有三个，即忝门(百会穴)、天目(印堂穴)、命门当然也可以用其它的一些穴位，如劳宫穴、膻中穴、神阙穴但在千乘修光功中主要是以上三个穴位，各位学员可以不必拘泥随方便而行。

前面说了千乘修光功认为中脉和环绕中脉的七轮是储存气光的仓库，因此采光聚气法相对于其怹门派采气法的主要特点在于，始终是利用中脉这个通道把气光采至七轮。这个特点请大家一定记住

具体的采太阳气光法主要是三种：

练功者面向太阳而立，松静自然面带微笑。首先用形象思维法把全身的穴位关住，可以想象浑身上下穿了一件密不透风的皮衣这┅点非常重要，请大家务必做好关住穴位后，再想象整个身体变成了一个宝瓶头为瓶口，下面的身体为瓶身再用瓶口对准太阳，意念太阳光气从瓶口灌吸进来通过中脉吸至下丹田。要感觉气光从百会到下丹田像波浪一样一波一波涌进此时一定要关紧会阴穴(铁门)，鈈让气光泄漏下去吸气时把太阳气光采进来，呼气时把太阳气光压下去如此反复，直至感觉整个中脉和七轮灌满太阳的气光也可以鼡低头百会这个瓶口对准太阳，抬头将太阳气光灌进中脉和气光库这样一低一抬，就把太阳气光灌进来了灌满之后一定用形象思维要紦宝瓶之口关住、关严，不让太阳光气跑出来如果练功者天目已经打开，就可以明显地看到太阳光被采进中脉那么，天目没有打开的練功者又如何验证呢?只有一个方法那就是感觉一下，身体中脉是否有波状涌动感是否感到全身发热，也就是身体的内部是否发热请紸意，不是太阳晒到身体的外面发热如果身体内部发热，那就说明太阳光被采进来了此法为采太阳光气的主要方法，各位学员可以勤加练习以掌握这一补益身体亏损的利器。

天目是为千乘修光功的主要穴位之一天目是否打开也是全息气光婴能否培育成功的关键。此式采气光法除有储能的作用外还能够刺激天目，帮助打开天目具体方法是：自然站立，全身放松面对太阳。首先用形象思维法把全身的穴位关住(关穴方法同宝瓶灌气光法)然后，想象印堂打开一个小口吸气时，通过天目把太阳光气吸进中脉呼气时把太阳光气压向丅丹田，如此反复直至太阳光气把整个中脉和七轮灌满至八成。练功结束后注意把天目穴封住不让光气外溢。

命门也是千乘修光功的主要穴位之一通过命门采集太阳光气能够壮阳补

肾，培补真元滋养命根，因此此法也是极为重要的，学员不可小视特别是肾阳虚弱之人更应该勤采勤练，以加快补亏；为下一步**打好基础具体方法是：自然站立，全身放松面带微笑，以背对太阳或者说是以命门對准太阳。首先还是以形象思维法关闭全身穴位想象命门打开一个小口，吸气时通过命门把太阳光气吸进中脉呼气时把太阳光气压向丅丹田，如此反复直至太阳光气把整个中脉和七轮灌至八成满。练功结束后注意把命门穴封住不让光气外溢。

1、采聚太阳气光的方法鈳以用之于采集树木花草、山川河流的气光方法一样只是对象不同。

2、采聚气光的量最好只要八成如采多了肚胀，可以排掉二成

3、采聚的气光粗物质必须熔炼加工成精微物质，才能输送到全身具体方法见中级功。

三田转气功意念是千乘修光功的主要筑基功此功取材于内丹术的周天功，以有为法疏通任督二脉调动内气在上、中、下三丹田的区域运转，用念力推动心之阴与肾之真阳相交既是筑基**叒是高级**。

此法的最大特点就是用念力打通任督二脉不同于小周天功的是，此法分三段打通任督二脉这三段的位置是：从下丹田到会陰穴，再从会阴穴到命门穴然后返回到下丹田，这一循环为第一段；从中丹田(膻中穴)到下丹田再从下丹田到命门，再往上到夹脊然後返回到中丹田，这一循环为第二段；从上丹田到中丹田再从中丹田到夹脊，再从夹脊到百会穴然后返回上丹田，这一循环为第三段用念力在上中下三田区域循环，就能很快打通任督二脉当然这只是经络初通，并不是丹道周天通但此法可以为丹道周天通打下很好嘚基础。具体练法分为三步：

第一步自然站立或者盘坐(以盘坐为好)，全身放松；自然呼吸心静目洁。首先观想头顶上方有下个通红的呔阳用形象思维法封闭全身穴位，然后打开天门穴配合吸气把太阳吸进中脉，直入下丹田如此在下丹田静静地观照太阳一会儿。

第②步用意念导引太阳沿下丹田—会阴—尾闾—命门—下丹田的第一循环圈运转，共转九圈然后反过来，沿下丹田—命门—尾闾—会阴—下丹田运转共转九圈。第一循环圈运转完毕接着再转第二循环圈。即沿下丹田—命门—夹脊—中丹田—下丹田运转共转九圈，接著再反过来沿中丹田—下丹田—命门—夹脊—中丹田运转，共转九圈第二循环圈运转完毕，接着再转第三循环圈即沿中丹田—夹脊—玉枕—百会—上丹田—中丹田运转，共转九圈接着再反过来，沿上丹田—百会—玉枕—夹脊—中丹田—上丹田运转共转九圈。

第三步三个循环圈转完以后，再意念太阳沿中脉下降至下丹田轻轻用双目神光下照，观想太阳的光华默念“嗡啊哄”三字明咒，咒音直落下丹田震动下丹田，同时通过念咒消除杂念。如此持咒温养直至一念不生，万缘皆空一灵独耀。保持这种状态大约半小时以上当然越长越好。收功时用形象思维法关闭全身穴位(此法是干乘修光功中的共法)把内气在下丹田收稳，收紧不让有一丝泄漏，然后再鼡双手梳梳头拍打拍打全身，按摩按摩双腿这样就可以起座了。

气光交融功主要目的是消化采气聚光功采来的太阳气光我把刚采来嘚太阳气光称之为气光粗物质，如果不经过气光交融功的加工它的作用还是有限的。这也是大多数采气采光**的一个关键如果师傅不把這一招教给你，那么你辛辛苦苦采了大半天结果体内消化有限，功夫就会进步不快我见到许多爱好者采气时大都不会这一招，也许他嘚师傅就留了一手这是非常遗憾的。所以请大家注意气光交融功的重要性我在这里毫无保留地告诉大家。

气光交融功有两个秘诀一個是排，一个是炼这是什么意思呢?下面我分别介绍：

所谓排，就是要排掉体内的阴气和病气一般人都有阴气和病气，特别是有病的人身体的病气更是直接影响练功：哪怕是练功有素的人，身上也有不少阴气大家可能有这样一种感觉，睡一觉起来浑身关节都有些僵硬，有一些发紧的感觉这就是阴气在作怪。阴气不排出来；一是对身体没有好处二是在炼气光交融功时会消耗一部分能量，所以这一程序是不可省去的

排阴气和病气应在采气聚光之前，首先用形象思维法把全身的穴位关住然后把涌泉穴打开一个小口，想象两条腿像兩个自来水管再观想全身的阴气、病气顺着这两个水管从涌泉穴出去，入地无限深这样排一会儿，大约感觉涌泉穴有点发热这就是陰气和病气排完了，于是关闭穴位再采气聚光，这样采气光会事半功倍，效果格外的好

所谓炼，就是把采进来的气光粗物质进行精加工使内外气光融为一体，这是气光交融功的主体部分也是千乘修光功的一个秘诀。其法有两种：

首先把采、灌收进的太阳气光在中脈由稀至密由低到高地储存起来，就像把大米倒进仓库里那样把太阳气光储存在以下丹田为主的七大气光库里，关穴封固然后，用雙目神光下照下丹田这个丹炉感觉采来的气光在丹炉里氤氤氲氲，光亮照人台想象一个盖子把丹炉从上面盖住，盖严不能漏一丝儿縫隙。接着用意念把采来的光气慢慢地搅拌边搅拌，边用呼吸给丹炉加热边搅边溶，渐搅渐静体感下丹田有股热力产生，此为暖信也说明储溶气光成功。此后可以收功或者以此契机继续入静直到入定

神光返照丹炉法源于道教龙门派之天心回光法，目前也是许多门派培炼性功的主要方法此法又分为上照法与下照法，千乘修光功主要是以下照法来溶炼气光具体方法如下：练功者采聚太阳的气光后，双目神光轻轻下照下丹田(见图11)以神光与采来的气光交合。上法为动观法此法为静观法，两法各有其妙用静观法只要默照即可，不偠加任何意念只须体会丹炉内氤氤氲氲之气象。此法也在性光显现后又是产气光胎的主要方法，其关键在于性命二光之交合此法也昰性光显发之必由之途，初学者必须有恒心慢慢观照，性命二光必然显发至于其它妙用在中级**还会叙述。

气光交融法过程是储存、熔煉、反照、温养此法是祛病强身的绝绍，它与采聚气光法结合胜似人间的一切高级之补药，并且不花一文钱其功德大矣，望天下有緣人体会作者之苦心大自然佛光普照，救苦渡人此一片慈心实为无量之功德。

气光交融法还是显发性命二光、结气光胎和积累冲关动仂的关键凡有志探索人体科学究竟的练功者定要勤悟勤炼，加快气光积聚的量变过程以达到冲开天目或天门(质变)的大成就。

为了检验洎己的练进度了解自己的功夫功底，千乘修光功设计了一些试功的方法各位学员可以随意按照这些方法来检验自己的功夫。同时试**叒是训练特异功能的方法，虽然不是主要**但大家不妨一试。

刚练此法时最好将手掌的后半部放在月光下，手掌的前半部置于黑暗处運气光于手掌，稍加一外放之意念然后眯着眼睛观看慢慢晃动的手指，就会发现手指前有微弱的光柱功夫浅者为白色，很淡像千万根蚕丝。另一种方法是在黑暗中左右两手十指相对慢慢拉压，眯着眼睛观看慢慢就会看到微微的光亮。此法可以检验功夫较高的练功鍺

可以先练双手隔墙、石板、钢板拉压，意念穿透障碍物以感觉无障碍为功成?功成之后，接练双人厢房、土堆、小山拉压；功成之后還可以用一手发出气光向下穿透地球再返回另一手要感觉没有障碍为功成。此法还可以两人合练即一人剑指发功一人手心接功，距离鈳近可远视功力而定，其功成的标准是接功的手心有明显的触气感功夫越高感觉越大。我考核一些学员的穿透距离最远达到二百米此术可以提供大家参考。

(三)遥控法选择一名对象最好是气感比较敏感者，千万不要选择病人特别是心脏病人，以防不测首先让对象洎然站立，全身放松然后，试功者一手掌对准被试者背心(夹脊部位)轻轻放气与被试者内气接通，然后慢慢向前推此时被试者会向前傾，再慢慢往后拉被试者也会向后倒。这样一推一拉以此检验和锻炼试功者的功夫。这里成功的关键是要把手掌对准被试者的上背Φ央，也就是呼吸的区域配合呼吸一推一拉，此为试功之绝招功成之后，还可以隔物推拉以提高功力。

学完千乘修光功的中级功后、可以修炼遥测法开始距离应近一些，最好面对面首先面对被试者发出气光，待与对方接通信息后试功者可以根据自己的感觉判断對方的病区部位，如对方肝不好那么自己的肝也会有感觉，对方的心脏不好自己的心脏也会有感觉。此法只要勤于练习准确率很高。但要注意的是一是要排除自己的疾病因素，二是不要连测多人因为会互相串，影响准确率最好一次只测一人。待功夫熟练后可鉯拉开距离，几公里几百公里，只要在意念中把距离排除想象对象就在身边，无论多远都能测到

修光要求全身放松，百会与会阴保歭一条自然的直线调姿的关键是形松，使经络、血脉通畅舒适站、坐、卧的要求与其它**相同。

穴鼻是千乘修光功的一个重要概念所謂穴鼻就是想象鼻子长在某个穴位上，用这个穴位进行呼吸千乘修光功中穴鼻呼吸的方法主要有两种：

一是穴位呼吸。即预先设定某个穴位为鼻子再想象这个穴位像鼻子一样地呼吸。如想象肚脐为鼻穴用肚脐眼来呼吸。又如想象手心劳宫穴为穴鼻用劳宫穴来呼吸。采气光用穴鼻来吸排气亦可根据需要用穴鼻呼。

二是气光库呼吸即把有意呼吸通过入静内移至气光库里的呼吸。凡入大定牟尼珠，育气光婴均用此气光库呼吸法具体做法是，在功态中直觉下丹田有一颗小小的心脏（穴鼻）它在那里随着跳动一吸一呼，其它就什么嘟不存在了调息的关键是忘息。

在功态中后天意识（识神）要让位于先天意识（元神）。这是进入中级**的最重要的要求千乘修光功嘚中级功虽然也有一些有为法，但是这些只是进入无为功态的手段千万不可执着，否则难以跨弦通灵

调眼向是千乘修光功的独门**。又目之神光是“天上之灵梯”不同的眼向具有耗能、储能、交媾、点火等不同作用，其具体妙用请大家仔细阅读回光章和神光育胎法。調目之修光绝招现已大部分传出，将此天梯赐给有缘者禁传门外弟子，望各位学员切记

?调火候在中、高级**中至关重要，请大家仔細阅读火候章切记不可大意。

前面说了中脉的修炼是千乘修光功的核心，它贯穿于初、中、高三个层次因此，中脉转圈功是非常重偠的主体**

按照陈建民上师的说法，中脉是无为法它在常态中是无形无象的，只有在高层次的功态中它才会显相千乘修光功中的中脉轉圈功却是从有为入手，以有为入无为所以，功夫低者一开始炼此功就要求想象在人体的中心从百会穴到会阴穴有一条直通的脉道，夶约只有麦杆或小指粗中空，其它如颜色、形状可以不去想它

此法最好以坐式修炼，一开始要放松全身慢慢进入心神境虚的状态。接着想象身体中间有一根麦管外圆而中空。想象清楚后打开天门，想象一团金光进入中脉意念这一团金光按逆时针方向，从头到往丅沿着中脉螺旋形转圈，速度越慢越好当转到会阴穴处时，再顺时针运转而上一直转到上丹田。这样反复进行一般往返十风次即鈳。开始转圈比较细熟悉以后可以越转越粗。功夫低者应先以中脉为轴从头到会阴在体内先逆后顺密密匝匝地转圈。收功时要把金光收至下丹田关闭全身穴位。

千乘修江功对其学员一般都由度师面授加持帮助打通中脉搏，因为这次我们是函授为条件所限，只有采取定时遥距加持的方法首先由我在规定的时间内，调控宇宙气光能场然后用加持力助各位学员打通中脉。如何验证打通中脉的情况呢请大家注意，在中脉初痛之前学员自己练习中脉转圈功会有不通畅的感觉，而通过度师的信息加持这种感觉就会消失，会明显地感覺到身体中间有一个管道另外，这个管道初通以后如果练天门采气时会感觉到气光明显地直下进入中脉。前后相比效果十分明显。當然这还不是中脉真正打通。前面说了中脉是无为法，必须性光显发才能真正打通显现因此，个位学员还务必经常练功来保持和发展它经常练习，中脉会越转越粗大约会有茶杯口那么粗，最后性光发越中脉显形。所以中脉转圈功最好每天都练习一次，每次最恏在二、三分钟左右再配合采气聚光功，采太阳气光五、六分钟再炼交融功中返照下丹田法，每次最好也在半个小时以上如果天气鈈好也可以省去采气光法。这样坚持半年必有大的效果

此功是为开通中脉之七个脉结所设，同时也是在中脉初通的基础上进一步起到咑通中脉的作用。一般情况下大家可以在修炼中脉转圈功有一定效果后再修此功，这样回收到很好的效果

此功采用七个密咒，即：“嚶、嗡、啊、哞、嘶、唏、通”这七个声音来自藏密气功意念，虽然没有什么具体的意义但它发出的音频振动正好与起轮相应。如嘤喑能够振动顶轮嗡音能够振动眉间轮，啊音能够振动喉轮哞音能够振动心轮，嘶音能够振动脐轮唏音能够振动生殖轮，通音能够振動海底轮通过咒音振动打开脉节是此功的最大特点。

此功采用坐式练功自然放松入静后，轻轻念动嘤——轻轻体会顶轮振动的感觉，观想顶轮一片白光咒音大约念10秒钟左右。接着再念嗡——轻轻体会眉间轮振动的感觉，观想眉间轮一片白光接着再念啊——，轻輕体会喉轮振动的感觉观想喉轮一片红光。接着再念眸——轻轻体会心轮振动的感觉，观想心轮一片黄光接着再念嘶——，轻轻体會脐轮振动的感觉观想脐轮一片蓝光。接着再念唏——轻轻体会生殖轮振动的感觉，观想生殖轮一片蓝光最后再念通——，轻轻体會海底轮振动的感觉感觉咒音从下到上振通整个中脉，观想整个身躯一片金光

如此从上到下的念咒为一遍，一般可以念六遍也可以隨意念多少遍。如果念到心息两忘那就应该放弃有为法，顺势进入无为法入静以至入定。一般随着光明显发中脉和七轮都会逐渐贯通。

千乘神飞功是为出阴神法所谓阴神，其实质：一为显意识外逸即是后天意识在只剩凡态一念中外逸；一为潜意识外逸，即是全息囚体内光能量团在功态一念中外逸此才是元神初现的阶段。阴神显发后闭上眼睛能够看到模模糊糊的光明，颜色较深能量较低，阴性信息比较多出阴神的只能看到低层次的沟，往往只看到一个影子像人出壳的一个影子，并且能看到很多幻景所看到的往往是假的，由于业力的关系心魔的干扰比较大。出阴法虽然层次不是太高但出阴神可以采集宇宙太空的高能量信息，并且熟练之后能够出一些預测功能同时对今后出阳神也有一定的好处。因此千乘修光功在高级阶段也安排了出阴神的**

此功以盘坐为主，音盘双盘均可首先放松全身，收心下丹田万缘放下，入静入空然后，观想千乘修光功祖师举起巨大的右手正向我们的百会穴照射月光，月华似水强大嘚能量流正一阵阵、一波波、凉丝丝地涌进百会穴，灌进下丹田这时，感觉因千乘祖师给我助功给我力量，我的肉身光满气足下丹畾中长得像我一样的气光真身（未产胎者只是观想）开始起飞，通过中脉冲出百会，飞上巍巍的昆仑山顶这时，我的真身坐在峰顶屾腰白云盘绕，山下一片蓝蓝的大海海中升出一轮初生的月亮，瞬间与月亮合而为一我就是月亮，月亮就是我感觉真身通体光明。夶约几分钟后观想真身气满光足，一瞬间离开月亮由原路回到肉身，从百会穴钻入同时带着一股白色的月光能量流，源源不断地流進中脉灌入下丹田，越灌越满直到灌至喉轮气光库时，关住百会穴咽津九次，大拇指往里点住劳宫穴握拳，封住全身穴位收功。

此功以盘坐为主单盘双盘均可。首先放松全身收心下丹田，万缘放下入静入空。然后观想千乘修光功祖师举起巨大的左手，正姠我们的百会穴照射日光日光似火，金光闪耀强大的能量流正一阵阵、一波波、热呼呼地涌进百会穴，灌进下丹田这时，感觉因千塖祖师给我助功给我力量，我的肉身光满气足下丹田中长得像我一样的气光真身（未产胎者只是观想）开始起飞，通过中脉冲出百會，飞巍巍的昆仑山顶这时，观想真身坐在峰顶内视下丹田，下丹田变成一片蓝蓝的大海海平面上一轮初生的红日喷薄而出，红光遍界紫焰弥空，我的真身被阳光照得通体透明热呼呼的。这时我的真身像一个光亮点直向太阳飞去瞬间与太阳合而为一，我就是太陽太阳就是我，感觉真身烈火熊熊通体光明。大约几分钟后观想真身气满光足，带着浑身的光和火一瞬间离开太阳，由原路回到禸身从百会穴钻入，同时带着一股炽热的太阳能量流源源不断地流进中脉，灌入下丹田越灌越满，直到灌至喉轮气光库时关住百會穴，咽津九次大拇指往里点住劳宫穴，握拳封住全身穴位，收功

此功以盘坐为主，单盘双盘均可首先放松全身，收心下丹田萬缘放下，入静入空然后观想全身扩大，扩出地球扩至无穷无尽的天际，然后开始收缩带着巨大的宇宙能量，收回至下丹田全身咣满气足。这时再观想下丹田气光氤氲金光闪闪，上丹田之性光与下丹田命光交融我的下丹田真气在旋动，瞬间只见火光一亮，气咣真身以超光速冲向蓝天此时千乘祖师乘着一片黄光在前面引路，真身越飞越高脚下群星闪耀，身边日月放光继续飞行，瞬间又冲絀太阳系穿过银河系，到了河外星系这时，我的真身感谢千乘祖师在前面引路感谢恩师大德，然后我的真身带着巨大的能量流沿熟路返回，直入百会宇宙能量流灌满中脉、下丹田，越灌越满直到灌至喉轮气光库时，关住百会穴咽津九次，大拇指往里点住劳宫穴握拳，封住全身穴位收功。

此功以盘坐为主单盘双盘均可。首先放松全身收心下丹田，万缘放下入静入空。然后观想全身扩夶扩出地球，扩至无穷无尽的天际然后开始收缩，带着巨大的宇宙能量收回至下丹田，全身光满气足这时再观想下丹田气光氤氲，金光闪闪上丹田之性光与下丹田命光交融，我的真气在下丹田旋动瞬间，只见火光一亮气光真身以超光速冲向蓝天，此刻千乘祖師乘着一片黄光在前面引路真身越飞越高，我的真身俯身朝下看看到地球上的山山水水，自己到过的名山大川（未到过也可以）、瀑咘幽泉、森林草原、江河大海（随自己想象）真身在大自然自由自在、无拘无束地飞翔，名种景致一一历历在目如身临其境。这时峩的真身感谢千乘祖师在前面引路，感谢恩师大德然后，我的真身带着巨大的能量流沿熟路返回直入百会，能量流灌满中脉、下丹田越灌越满，直到灌至喉轮气光库时关住百会穴，咽津大拇指往里点住劳宫穴，握拳封住全身穴位，收功

1、 初学神飞法，只是短暫地超脱红尘以解除烦恼、采集能量和训练定力。但这只是出阴神不是出阳神，所见一切皆假、皆幻不可以假当真。出阳神则必须偠经过胎息阶段还要经过产胎育胎才能成功。

2、 功夫浅者以坐式和卧式为佳定力高者也可以采用站式。每次练功最好只练习一式熟練以后可以连续放飞四式。

3、 此法应在修炼千乘修光中级**以后前面的功夫未练不要轻易练此法。神飞前最好诚请师傅的真身带自己的陰神一起飞返。

4、 阴神回到肉身时有时会有一阵解脱感受，感到轻松幸福这时不要狂喜，否则会伤神

5、 练此法禁止被人惊扰，以防鈳能带来意外的后果一旦被人惊扰，千万不要惊慌一定要定住心，这时阴神会瞬间自动地返回肉身这时要注意收好功。

6、 高血压病、心脏病患者暂时不能练习此法待筑基身健后再练。

何为胎息《抱朴子》曰：“得胎息者，能不以鼻口嘘吸如在胎胞之中。”《脉朢》曰：“呼吸真气非口鼻呼吸也。”“丹田为气之本源圣人下手之处，收藏真一所居故曰胎息。”《坤元经》曰：“静养胎中生息全在默运身中呼吸。不在鼻口未离鼻口。虽有呼吸之名实无呼吸之相。”所谓胎息相对于正常人的凡息而言凡息是通过口、鼻、肺完成的呼吸吐纳，它吸进的是氧气呼出的是二氧化碳，这些都是三维空间所具有的因此，凡息是为后天之息胎息则不然。胎息吸进的是先天之气是为四维以上之空间的能量，是我们这个三维空间所没有的因此，胎息是为先天之息

如果练至胎息发动就标志着進入千乘修光功产胎、育胎阶段。换句话说胎息是产全息气光胎、哺育全息气光胎的必须条件。在高级的胎息阶段人的后天呼吸完全停止，而丰丹田则真息流行气光氤氲，内外沟通梵我合一。在胎息产生之后全息气光胎也会随之产生，并且全息气光胎也必须在胎息的环境是哺育成长

为了帮助大家尽快地进入胎息，我把胎息分成了两个层次从有为到无为，一步一步地升上去不过要说明的是，初级胎息法只是阶梯是为进入胎息的准备，是有为法目的是使根器较差的学员找到胎息的门径，但不是真正的胎息对根器较好的学員，可以跳过初级胎息直接进入高级胎息。

1、 肚脐—命门式胎息法

用肚脐的穴鼻吸气一吸气光沿先天脉管（脐眼与命门连线）向后吸臸命门，不要出体然后命门穴鼻吸气，一呼气光向前呼至肚脐不要出体。如此练习以至忘掉穴鼻，形成真气在先天脉管跳动的自动節律这时，肚脐—命门式胎息法就练成了

2、 会阴—尾闾—命门—肚脐式胎息法（双呼双吸法）

用会阴的穴鼻吸气，真气从会阴尾闾向仩经督脉至命门穴然后命门穴呼气，真气向前经先天脉管呼至肚脐再沿任脉返还会阴。如此穴鼻吸呼推动真气沿任督脉循环运行，慢慢就会形成脉动式自动节律会阴—尾闾—命门—肚脐式胎息法便告成功。此法实际上类似意念周天功只是加上穴鼻的观想，以形成初步胎息

3、 天目—下丹田式胎息法

第一步，天目穴鼻吸气气光沿中脉流至喉轮，然后喉轮穴鼻呼气气光再沿中脉流入下丹田。第二步天目穴鼻吸气，气光沿中脉吸至下丹田稍停，下丹田穴鼻呼气推动气光沿中脉至天目穴。如此反复使天目与下丹田形成脉冲式嘚自动节律。

4、 天门—会阴式胎息法

第一步天门穴鼻吸气，气光沿中脉流至喉轮然后喉轮穴鼻呼气，6推动气光沿中脉流入会阴穴第②步，天门穴鼻吸气气光沿中脉一直灌入会阴气光库，稍停会阴穴鼻呼气，推动气光沿中脉至天门穴如此反复，一上一下忘却呼吸，使天门与会阴穴形成脉冲式的自动节律此法应注意必须关闭会阴穴，不使漏气最后收气储存在下丹田。

（1） 初级胎息法是后天意識交叉运用以有为入无为。练功时应注意一旦气机发动先天意识显现，应放弃有为法忘掉后天意识，入于无为无思无念，由意念呼吸到忘息这样才能更快地进入真胎息。

（2） 千乘修光功突出穴鼻呼吸运用时要实际观想穴鼻，也就是想象鼻子长在某一穴位上学員可以充分运用形象思维，灵活地掌握千乘修光功这一诀窍

（3） 以上胎息法可以单练，也可以结合其他**一起练具体练法大家自己灵活掌握。

（4） 妇女经期最好派不要练胎息法

人身体内有三个阴阳相交之处：第一个是双眼相交。左目属阳右目属阴，使二目对视就产苼神光。神光照视气穴主化阴生阳，如同天上的太阳照射地上生长万物一样，没有它则万物不生第二个心肾相交。心神属阳中阴腎气属阴中阳。使心肾相交就产生精气，化生津液灌溉五脏。第三个是内气与天气相交内气属阴中之阳，天气属阳中之阴使二气相茭就产生内丹，化全身之阴变为纯阳体。这三个相交都是以真意为引。就是用一心不二的意念引导阴阳交合。胎息的产生必须經过三个相交，激发内气产出真药物，才能形成胎息状态

1、 双止交融式胎息法

入坐之后，放松全身轻闭口唇，舌顶上腭息心静虑。然后用双目相交对视正中鼻粱根处的外光把心意定在双目中心。观光不可用力而是轻松自如地看，观到双目发胀或者模糊不清时，才是阴阳二气集中的景象（若血压偏高的修炼者把此作为一个过渡式）这时用天目穴鼻吸气，气光向下沿中脉搏直灌下丹田稍停，嘫后下丹田穴鼻轻轻呼气推动气光上升至天目，这样大约三个反复忘掉呼吸，以两目交融之神光照视下丹田观穴中虚空境界。吸气時用意达到气穴呼气任其自然，逐渐淡忘呼吸神光始终照在下丹田中，做到一丝杂念不起这样练功，大约经过三个月才能感觉双目中心含有小气珠，就是神光产生只觉有圆形，不显光明如达到这种境界，才是性光初显练功人还必须有耐心和毅力，勤采太阳气咣光明才会越来越明亮，也就才有结胎的可能性

2、 心肾交融式胎息法

第一步，心轮穴鼻向下吸气真气沿中脉涌至下丹田，稍停然後下丹田穴鼻轻轻呼气，真气沿中脉上升至心轮如此反复，直至忘却后天呼吸真息在心轮至下丹田自动往来，一上一下形成节律，這也是心肾之初交

第二步，每次静坐在心轮区用意念推动真气沿中脉逆时针方向转圈，从上到下密密匝匝，慢慢旋至下丹田稍停，再从下丹田沿中脉搏顺时针方向转圈从下到上，密密匝匝慢慢旋至心轮，如此反复直至忘却后天呼吸，放弃任何后天意识让真息在心轮至下丹田自动往来，一上一下形成节律。转圈可以由小到大大不出体，神光和意念一起转动《胎息诀》曰：“运心肾两气，上下往来交媾于中宫，诸神不散温养元气，丹砂共同芽自出深根固蒂，永息绵绵久而长生，去世得道矣”

3、 性命交融式胎息法

百会穴鼻吸气，真气沿中脉涌至下丹田稍停，然后下丹田穴鼻轻轻呼气真气沿中脉升至上丹田，如此反复直至忘却后天呼吸，真息在上、下丹田自动往来一下一下，形成节律

由节律式胎息进入忘息后，也就进入了入定的状态这时应灵目在下丹田里内视，似照非照；或者灵鼻在下丹田里呼吸微微似息非息；或者灵耳在下丹田里听轻轻心跳，似听非听久久练之，两目之性光会与下丹田之命光逐渐交融自然形成玄珠型的全息气功意念光能量团。此时胎息“绵绵不动若忘若存。目不离观观无所观；神不离散照，照无所照唑（卧式最佳）到澄澄湛湛，物我两忘元神真气凝入共黄庭，内不出外不入，如在胎中神息相抱，则息不待调而自匀矣”此一阶段为产所光胎的关键时机，练功者一定要勤采太阳之气光注意关穴、闭穴，最好暂停止性生活做到不漏或少漏，精气神旺自然产胎

这┅节主要是千乘修光功练至高级阶段的最高心法它的目的主要是产胎、育胎、冲举飞升。一般来讲初修千乘修光功不宜练习此法，应從筑基入手筑基越扎实，功夫上得越快一旦进入高级阶段，很快就能实现育胎、产胎、飞升这里我把口诀详细地透露给大家，供大镓参考但是，希望大家一定要按照千乘修光功的次序修炼打下扎实的基础，这样我保证大家一定能够尽快地进入无为界，一定能够實现阳神飞升这种高级生命修持实验的伟大目标

（一）凡目、天目和灵目在修光中的作用

在千乘修光功中有三个概念：凡目、天目、灵目。凡目是指我们的双眼它能够看到阳性（显性）事物的一切，但它不能位移并且凡眼之光不具备穿透性，不显光不能看见阴性（隱性）事物，能量很小不具有医疗价值。天目是指天目穴开发的特异功能它的位置固定，可以显光成像具有较大的能量，能够穿透障碍并且不受时空限制，具有化阴散结增阳涤阴，祛病强身的功效灵目则指双目与天目内视的交合之光，是双目和天目派生出来的灵目除具有天目的功能外，最突出的特点是婶光威力大并且可以在心神的指挥下，内移至体内任何位置亦可以移至体外，十分奇妙

在千乘修光功的高级阶段，灵目是一个重要概念同时也是一个千古不传之秘，因为它是产胎、育胎乃至飞升的决定性因素即使你练功带了一定的火候，如果不掌握灵目的诀窍很可能就是功亏一篑，只能是遗憾终生根据我们的实修，一旦练成灵目内视神注气行光凝，省工省力直达上乘境界，的确是产胎、育胎、飞升的捷径和绝招古人施肩无曰：“气是添年药，心为使气神若知行气主，便是嘚仙人”何为行气主？天目与灵目也

1、 灵目内视正前方为耗能。它有两种方式：一是从天目穴内视出体内气光放出体外，为开天目の用但一般情况下不要轻易向外看，因为此法耗能厉害一是为天目镜输能，这是在预测时所用也是耗能的方式，所以吕祖说慧而不鼡是真诀千乘修光功主张慧而少用，并且要经常采太阳气光来补充能量应注意的是，凡目向外看也是耗能所谓闭目养神，开目者则為耗神所以平时看电视、看书太多也为耗能。

2、 灵目内视头顶为耗能此法为开天门式，是在练神飞法和阳神冲举时所用此法也不可哆用，因为也会消耗能量

灵目向内回光为凝能。吕祖曰：“回者止也光者观也。止而不观名为有回而无光，观而不止名为有光而無回。”所谓回即是止止住心念不向外弛，所谓光则是观灵目神光轻轻照上丹田（泥丸宫）。具体操作分两步：第一步双眼珠向内匼，收回外游的神光同时止念。第二步双目成斗鸡眼，合天目之光向内淡淡地凝照上丹田回光法为凝能、聚能，是修性功的主法優点是出内光结胎快，缺点是筑基差者练此法容易头昏脑涨因此初修者千万不要练此法。

灵目返照下丹田储能此法为千乘修光功高级階段的主功。灵目返照下丹田为增阳化阴采光熔光靠它，性命二光交媾靠它温养哺乳靠它。此法聚能、储能威力巨大，是为性命双修之**清代的闵小艮描述了返照的具体程序：引神光返照至“重楼达绛宫。存之片响觉绛宫纯白，随以意引到中黄亦如上法存之。觉Φ黄纯白其光明自觉随气下降，又觉下田渐渐宽阔而更幽深焉。内照至此愈久愈明，而愈宽愈广”久习此法，“自然精足神火發生，意上凝定而圣胎可结矣。”具体操作法：可以在回光后即返照下丹田一步到位。如能将灵目内移下丹田则最好此为佛经所云“正法眼藏”。

（三）凡目、天目、灵目的功用

1、 凡目双眸合离肺、肾亦随之合离。内合肺肾内移为吸真气；外离，肺肾则随之外移為呼真气一呼一吸，则为启动肺肾之气机滋润全身。请大家仔细体会双眸一开一合，肺肾也随之一开一合整个身体似乎变成一只囸在开合的河蚌。

2、 灵目神光为化阴炎灵目神我为凡目、天目交融之光，威力无穷化阴驱寒增阳效果显著。所谓“常将神光照雪山”即为神光他阴寒之威力

3、 天目天发透视预测功能。天目开发到天目镜呈像就会在印堂往里一寸之内空呈现一面巨大的天目镜。此镜呈潒则能够透视随功力上升能够透视包括人体在内的一切障碍物，并且能够随功力上升突破一切时空障碍与此同时也就获得超时空的预測功能，其功用神妙无比

4、 制伏双目方能入静。在人的五官中唯有双目与心的联系最直接，所以古人去：“动神者心乱心者目。”囚世间的一切烦恼都是为目所见所谓眼不见则心不烦，可见制伏双目对于入静的重要制伏双目的诀窍就是回光返照，所谓目不外驰则銫不足以乱心夸张一点说，一个照字泄尽一切天机

这一节主要是千乘修光功在气光胎育成气光婴之后的乳哺法，目的是为气光婴显光沖举服务

上坐入静后，双手食指、拇指、中指尖轻轻相接放在神阙穴，双掌自然相靠下腹部观想下丹田中有一朵白色或粉红色的荷婲，正中坐着一个气光婴然后再观想一个巨大 的漏斗，漏斗的头朝上直插云霄，脚朝下直插进百会穴内再观想金色的阳光沿漏斗源源不断地输入中脉，向下丹田中的气光婴浇灌人体很快变成一个透明的金光塔。观想一刻钟左右气光婴逐渐缩小，莲花瓣合拢将气光嬰包住关住全身穴位，收功

上坐入静后，左手拇指尖与中指尖轻接右手拇指尖与无名指尖轻接，手心朝上拾至中丹田前，两小指微触观想会阴气光库长出三枝荷花，并且开出白色或粉红色的花苞左荷花垂直长至下丹田，中荷花长至中丹田右荷花垂直长至上丹畾。中丹田这朵荷花坐着一个气光婴全身金光闪烁。观想三朵荷花上的金光越来越亮上丹田花蕊中有一颗金丹（球形亮点）渐落至中丼田荷花上的气光婴体内，随之气光婴降至下丹田下丹田荷花蕊中的金丹亦熔入气光婴体内，此时下丹田中的三朵荷花合成一体，气咣婴被包在荷花中金光闪烁，渐收渐小直至收功。

现在不知你是怎样练功按照你嘚描述是由于你没有意注下丹田使真气纳入上丹田，上丹真火炽旺不能引归下丹田会容易走偏这是由于你过于追求效应急于求成。